MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ostrowski Wiesław	Sezonów startowych	8	2017-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2019 (18)	42.195 km	03:29:50 Toruń (2021)
Wołów Biega	Kilometrów w startach	2129.62	rekordowo: 2019 (535)	21.097 km	01:33:40 Kościan (2023)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	214:8:38	rekordowo: 55:15:58 (2019)	10 km	00:42:06 Wrocław (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	25	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.21	Żmigród	3 Półmaraton Doliny Baryczy	21.097	01:35:06 01:34:59	4:30/km 4.30/km	65/329 5/26 61/265	POL	100-999

	2023.11.05	Kościan	XVII Kościański Półmaraton	21.097	01:33:53 01:33:40	4:27/km 4.26/km	137/811 7/64 119/620	POL	100-999
	2023.10.07	Strzegom	VI ARYZTA Półmaraton Strzeg...	21.097	01:38:06 01:38:02	4:39/km 4.39/km	39/190 6/22 33/154	POL	100-999
	2023.09.24	Jawor	XXVIII Półmaraton Jaworski	21.097	01:36:07 01:36:04	4:33/km 4.33/km	30/111 3/14 26/86	POL	100-999
	2023.04.16	Żmigród	2 Półmaraton Doliny Baryczy	21.097	01:35:30 01:35:25	4:32/km 4.31/km	50/245 2/18 45/194	POL	100-999

	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:50:27 02:50:27	8:05/km 8.05/km	7510/7771 2121/? ?/?	POL	1000+
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:47:12 01:47:12	5:05/km 5.05/km	513/1754 99/? ?/?	POL	1000+

	2021.11.06	Świdnica	6 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:36:43 01:33:59	4:35/km 4.27/km	173/1133 68/396 157/892	POL	1000+
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	02:12:20 02:12:20	6:16/km 6.16/km	3551/4169 1074/? ?/?	POL	1000+
	2021.10.10	Żywiec	21. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:41:05 01:41:05	4:47/km 4.47/km	232/1126 82/? 215/?	POL	100-999
	2021.06.13	Jelenia Góra	IX Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:51:37 01:51:37	5:17/km 5.17/km	171/300 32/? 151/?	POL	100-999
	2021.05.09	Poznań	Wings For LiveWorld Run	21.097	01:54:54 01:54:54	5:27/km 5.27/km	12202/18423 1253/? ?/?	POL	1-9

	2020.10.17	Gdynia	Mistrzostwa Świata w Półmar...	21.097	01:34:36 01:34:26	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2020.08.29	Szklarska Poręba	8 Letni Bieg Piastów	21.097	02:04:42 02:04:42	5:55/km 5.55/km	175/417 40/59 ?/?	POL	1000+

	2019.11.09	Świdnica	5 RST Półmaraton Swidnicki	21.097	01:37:35 01:37:35	4:38/km 4.38/km	244/1212 88/? ?/?	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:49:35 01:49:35	5:12/km 5.12/km	537/2335 170/? ?/?	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:45 01:45:45	5:01/km 5.01/km	2110/10702 680/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:56:42 01:56:42	5:32/km 5.32/km	1812/4058 257/? ?/?	POL	1000+

	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:37:35 01:37:35	4:38/km 4.38/km	260/1212 80/? ?/?	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:52:42 01:52:42	5:21/km 5.21/km	3778/10776 1150/? ?/?	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:52:29 01:52:29	5:20/km 5.20/km	997/3212 287/? ?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:58:44 01:58:44	5:38/km 5.38/km	5411/10974 499/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:49:53 01:49:53	5:13/km 5.13/km	5172/12474 1681/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:44:13 01:44:13	4:56/km 4.56/km	1720/5897 532/? ?/?	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:07:46 02:07:46	6:03/km 6.03/km	5641/? 1375/? 4607/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:18

14:48

14:38

14:25

14:23

14:18

14:06

14:05

14:00

13:47

13:40

13:38

13:30

13:25

13:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |