MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Klebba Krzysztof	Sezonów startowych	9	2008-2016	100 km
Puck / Łebcz (Kaszëbë)	Zarejestrowanych startów	86	rekordowo: 2015 (22)	42.195 km
LKS Ziemi Puckiej	Kilometrów w startach	1007.28	rekordowo: 2015 (242)	21.097 km	01:50:25 Toruń (2009)
ur. 1983-06-07	Czas na zawodach (brutto)	94:38:49	rekordowo: 22:59:51 (2015)	10 km	00:47:23 Poznań (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	86	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Hel - Rozewie	I Maraton Północy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Jastarnia	VII Bałtycki Maraton brzegi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Władysławowo	IV Bieg Północy	16	01:33:28	5:51/km	41/68 ?/? 36/47	POL	10-99
	2016.05.28	Luzino	V Kaszubska Piętnastka	15	01:19:32 01:19:10	5:18/km 5.17/km	144/218 45/54 128/170	POL	100-999
	2016.05.24	Gdynia	I Bieg Studenta Delfinalia ...	5	00:22:51 00:22:47	4:34/km 4.33/km	41/86 ?/? 35/62	POL	10-99
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.26	00:45:49 00:45:32	4:57/km 4.55/km	?/388 ?/? 239/334	POL	100-999
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:50:51 00:49:52	5:05/km 4.59/km	1435/4465 558/1190 1307/2998	POL	1000+
	2016.05.01	Żarnowiec	Krokowska 10	10	00:53:29 00:52:49	5:21/km 5.17/km	243/443 78/118 213/442	POL	100-999
	2016.04.17	Linia	XI Wojewódzki Bieg Przełajo...	10	00:50:06 00:49:53	5:01/km 4.59/km	89/176 ?/? 73/123	POL	100-999
	2016.04.16	Puck	XIX Biegowe Grand Prix Pow....	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	18/32	POL	100-999
	2016.04.02	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10.5	01:07:47 01:07:28	6:27/km 6.26/km	170/217	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:59:30 01:59:30	5:40/km 5.40/km	2975/4125 1108/1341 2518/3146	POL	1000+
	2016.03.19	Władysławowo	I Bieg Jedności Kaszubów	5	00:26:25 00:26:25	5:17/km 5.17/km	105/215 ?/? 78/127	POL	100-999
	2016.02.28	Rumia	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	00:07:38 00:07:38	3:53/km 3.53/km	?/?	POL	?
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:51:05 00:50:08	5:07/km 5.01/km	1798/4517 682/1292 1611/3152	POL	1000+
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	12	01:05:04 01:05:04	5:25/km 5.25/km	213/322 62/79 181/241	POL	100-999
	2016.01.24	Leśnictwo Kępino	V Karnawałowa Leśna 10 z Bo...	10	01:08:49 01:08:49	6:53/km 6.53/km	85/101	POL	100-999

	2015.11.11	Kosakowo	X Biegi z okazji 97 rocznic...	5	00:24:53 00:24:53	4:59/km 4.59/km	61/89 ?/? 53/68	POL	10-99
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:55:06 00:54:03	5:31/km 5.24/km	3462/6656 1190/1809 2949/4554	POL	1000+
	2015.10.17	Przyjaźń	Bieg Przyjaźni	15	01:28:21 01:28:01	5:53/km 5.52/km	258/279 32/35 203/215	POL	100-999
	2015.10.03	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:03:39 01:03:31	6:04/km 6.03/km	87/128 ?/? 79/108	POL	100-999
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:51:46 00:50:56	5:11/km 5.06/km	1551/3150 577/878 1359/2148	POL	1000+
	2015.08.23	Wejherowo	Bieg dla Oliwki	5	00:25:31 00:25:31	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	?
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.1	02:09:13 02:08:51	6:07/km 6.06/km	446/501 72/74 389/426	POL	100-999
	2015.07.05	Reda	II Redzki Bieg	10	00:56:36 00:56:36	5:40/km 5.40/km	161/295 57/94 140/210	POL	100-999
	2015.07.05	Przodkowo	IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...	11.5	01:17:49 01:17:49	6:46/km 6.46/km	283/320 104/109 217/236	POL GEO.	100-999
	2015.06.27	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:08:48 01:08:48	6:33/km 6.33/km	137/176 ?/? 121/144	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:49:47 00:49:17	4:59/km 4.56/km	2149/6494 823/1764 1961/4337	POL	1000+
	2015.06.07	Władysławowo	III Bieg Północy	16	01:36:18 01:36:18	6:01/km 6.01/km	85/108 ?/? 78/91	POL	100-999
	2015.05.30	Luzino	IV Kaszubska Piętnastka	15	01:19:54 01:19:54	5:20/km 5.20/km	183/299 61/81 163/233	POL	100-999
	2015.05.24	Sierakowice	Sierakowicka 15	15	01:24:34 01:24:34	5:38/km 5.38/km	139/222 55/74 121/172	POL	100-999
	2015.05.16	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:06:10 01:06:10	6:18/km 6.18/km	134/193 ?/? 121/154	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:49:39 00:49:19	4:58/km 4.56/km	1975/5380 747/1509 1793/3669	POL	1000+
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	10	00:54:38 00:54:38	5:28/km 5.28/km	166/260 ?/? 142/197	POL	100-999
	2015.04.26	Linia	X Wojewódzki Kaszubski Bieg...	10	00:55:41 00:55:41	5:34/km 5.34/km	102/132 42/46 90/101	POL	100-999
	2015.04.18	Puck	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	5	00:25:47 00:25:47	5:09/km 5.09/km	26/40	POL	10-99
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:52:09 00:52:07	5:13/km 5.13/km	2670/5694 958/1653 2363/4013	POL	1000+
	2015.02.08	Władysławowo - Puck	I Bieg Zaślubin Polski z Mo...	11.4	00:59:47 00:59:47	5:15/km 5.15/km	149/227	POL GEO.	100-999
	2015.01.25	Leśnictwo Kępino	IV Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	01:03:45 01:03:45	6:23/km 6.23/km	97/106	POL	100-999

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	01:04:55 01:00:35	6:30/km 6.04/km	5403/6626 1637/1819 4159/4658	POL	1000+
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:20:16 02:19:41	6:39/km 6.37/km	537/569 89/90 469/490	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:04:12 00:59:37	6:25/km 5.58/km	4860/6211 1466/1661 3768/4293	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:56:42 00:55:09	5:40/km 5.31/km	2294/3135	POL	1000+
	2014.01.19	Leśnictwo Kępino	III Karnawałowa Leśna Dzies...	10	00:59:18 00:59:18	5:56/km 5.56/km	72/95	POL	10-99

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:55:29 00:53:40	5:33/km 5.22/km	3152/5594 1195/1678 2797/4143	POL	1000+
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:28:30 02:28:05	7:02/km 7.01/km	589/615 80/82 522/543	POL	100-999
	2013.06.30	Czymanowo/Gniewino	Półmaraton wokół Jeziora Ża...	21.097	02:09:21 02:09:21	6:08/km 6.08/km	172/181 42/45 136/141	POL	100-999
	2013.06.23	Władysławowo	I Bieg Północy	15	01:38:19 01:38:19	6:33/km 6.33/km	69/81 ?/? 62/70	POL	10-99
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:54:51 00:53:52	5:29/km 5.23/km	2139/4363 809/1292 1906/3172	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:58:33 00:57:42	5:51/km 5.46/km	2348/3184 2008/2411 858/1021	POL	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:54:54 00:54:18	5:29/km 5.26/km	1495/2240 567/784 1333/1791	POL	1000+
	2013.02.03	Kępino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:57:37 00:57:37	5:46/km 5.46/km	84/103	POL	100-999

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	01:00:26 00:58:09	6:03/km 5.49/km	2306/2885 553/630 1967/2254	POL	1000+
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:19:43 02:19:11	6:37/km 6.36/km	573/717 101/118 518/625	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:48:12 00:48:05	4:49/km 4.49/km	179/331 44/61 166/279	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:50:49 00:49:48	5:05/km 4.59/km	879/1950 222/390 795/1519	POL	1000+
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:20:53 01:20:30	5:24/km 5.22/km	178/245 35/41 163/212	POL GEO.	100-999
	2012.05.20	Gdynia	XIII Bieg Chartów	8	00:40:22 00:40:14	5:03/km 5.02/km	59/95 27/33 53/74	POL	10-99
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:50:44 00:49:44	5:04/km 4.58/km	859/1587 211/327 795/1309	POL	1000+
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	8.4	00:47:38 00:47:38	5:40/km 5.40/km	161/213 76/92 143/174	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:55:33 00:54:50	5:33/km 5.29/km	1141/1485 269/313 999/1219	POL	1000+
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	01:00:54 01:00:54	6:05/km 6.05/km	104/113	POL	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	02:13:04 02:10:51	6:18/km 6.12/km	1426/1744 309/356 1268/1476	POL	1000+
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:49:24 00:48:49	4:56/km 4.53/km	874/1858 259/420 815/1502	POL	1000+
	2011.10.02	Szemud	VI Jesienny Przełajowy Bieg...	6	00:30:02 00:30:00	5:00/km 5.00/km	45/52	POL	10-99
	2011.09.18	Rumia	XXVII Bieg Pokoju	5.1	00:25:52 00:25:52	5:04/km 5.04/km	15/19	POL	10-99
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:56:09 00:55:29	5:37/km 5.33/km	929/1176 189/215 824/979	POL	1000+
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	02:06:02 02:05:29	5:58/km 5.57/km	557/660 92/103 504/584	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:53:56 00:53:45	5:24/km 5.23/km	265/311 51/52 229/262	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:56:18 00:55:46	5:38/km 5.35/km	907/1077 798/886 211/239	POL	1000+
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:55:50 00:55:13	5:35/km 5.31/km	474/551 118/127 422/457	POL	100-999
	2011.03.27	Leśnictwo Kępino	Leśna Dziesiątka	10	00:51:27 00:51:23	5:09/km 5.08/km	75/103	POL	100-999

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:50:36 00:50:10	5:04/km 5.01/km	698/1296	POL	1000+
	2010.09.18	Wejherowo	XIII Międzynarodowy Bieg Ja...	10	00:50:02 00:49:52	5:00/km 4.59/km	187/236 33/41 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:59:06 01:59:01	5:39/km 5.38/km	360/481 51/65 328/427	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:48:40 00:48:36	4:52/km 4.52/km	161/269 37/44 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:50:47 00:50:24	5:05/km 5.02/km	461/822 100/166 418/668	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:55:10 00:54:52	5:31/km 5.29/km	445/540 95/103 404/471	POL	100-999

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:51:31 01:50:25	5:17/km 5.14/km	612/1390 145/281 585/1196	POL	1000+
	2009.09.19	Wejherowo	XII Bieg Jakuba Wejhera	10	00:50:40 00:50:12	5:04/km 5.01/km	174/217	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:16:31 00:16:22	4:25/km 4.23/km	152/217 15/17 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:50:24 01:50:24	5:14/km 5.14/km	235/326 39/44 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.20	Unisław	VI Półmaraton Unisławski	21.097	01:50:44 01:50:42	5:15/km 5.15/km	107/174 17/25 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	21.653	01:59:12 01:59:06	5:30/km 5.30/km	156/255 145/208 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:48:45 00:48:35	4:53/km 4.52/km	211/414 48/83 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:48:13 00:47:23	4:49/km 4.44/km	635/1249 156/264 600/1102	POL	1000+
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:50:23 00:50:15	5:02/km 5.02/km	254/390 56/70 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:54:57 01:54:23	5:27/km 5.25/km	653/1200 183/258 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:28

13:21

13:19

12:59

12:55

12:52

12:48

12:41

12:22

12:20

12:16

12:06

11:56

11:50

11:39

11:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |