MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maciaszczyk Roman	Sezonów startowych	33	1987-2020	100 km
Bierutów	Zarejestrowanych startów	494	rekordowo: 2011 (51)	42.195 km	03:01:29 Kędzierzyn-Kożle (1992)
Bierutowska Grupa Biegowa	Kilometrów w startach	7919.51	rekordowo: 2015 (994)	21.097 km	01:22:54 Kościan (2008)
ur. 1969-06-23	Czas na zawodach (brutto)	564:51:55	rekordowo: 55:28:31 (2015)	10 km	00:36:32 Goleniów (1995)
	Trofea (podium)	1 (open)	43 (kat.wiek.)	5 km	00:18:37 Żórawina (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:56:51 01:56:51	5:32/km 5.32/km	1832/4058 92/215 1681/3195	POL	1000+

	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:43:32 01:43:32	4:54/km 4.54/km	1093/4078 129/461 1013/3216	POL	1000+

	2017.09.02	Ustka	XXII Półmaraton Słowiński R...	21.097	01:36:17 01:36:17	4:34/km 4.34/km	28/93 8/20 24/67	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:37:56 01:37:56	4:39/km 4.39/km	1436/9892 440/2154 1365/?	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:40:06 01:40:06	4:45/km 4.45/km	451/2682 41/210 424/1943	POL	1000+
	2017.04.08	Wrocław	H2O Półmaraton	21.097	01:50:30 01:50:30	5:14/km 5.14/km	370/735 86/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:49:08 01:49:08	5:10/km 5.10/km	1615/3754 189/397 1480/3043	POL	1000+

	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:37:34 01:37:22	4:37/km 4.37/km	1545/11346 95/574 1479/8294	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:40:44 01:40:44	4:46/km 4.46/km	946/4417 96/390 907/3518	POL	1000+

	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:38:36 01:38:36	4:40/km 4.40/km	1216/6945 299/1287 1144/5133	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:39:05 01:39:05	4:42/km 4.42/km	663/3775 52/312 ?/?	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:29:53 01:29:53	4:16/km 4.16/km	298/3745 53/624 285/2898	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:32:42 01:32:42	4:24/km 4.24/km	115/1247 21/228 108/988	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:37:45 01:37:45	4:38/km 4.38/km	123/1153 29/232 117/952	POL	1000+
	2014.09.07	Krynica Górska	Pólmaraton	21.097	01:41:54 01:41:50	4:50/km 4.50/km	99/496 34/113 88/368	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:34:21 01:34:21	4:28/km 4.28/km	130/1078 10/71 119/900	POL	1000+
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:44:56 01:44:53	4:58/km 4.58/km	76/444 19/107 68/346	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:40:29 01:40:29	4:46/km 4.46/km	1075/4973 66/274 1018/3827	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:27:53 01:27:45	4:10/km 4.10/km	427/11149 88/2118 410/8764	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:30:07 01:30:04	4:16/km 4.16/km	158/3281 11/238 150/2755	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:26:43 01:26:32	4:07/km 4.06/km	103/1321 17/174 93/1065	POL	1000+
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:23:35 01:23:32	3:58/km 3.58/km	38/462 35/425 10/112	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:32:47 01:32:41	4:24/km 4.24/km	279/2653 35/385 266/2323	POL	1000+
	2013.03.10	Ostrów Wielkopolski	VIII Półmaraton Ostrowski	21.097	01:36:02 01:35:59	4:33/km 4.33/km	45/223 11/53 44/204	POL	100-999

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:24:55 01:24:55	4:02/km 4.02/km	101/1099 7/133 88/919	POL	1000+
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:27:43 01:27:41	4:09/km 4.09/km	30/824 9/157 26/718	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:25:33 01:25:33	4:03/km 4.03/km	23/441 4/77 21/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:34:25 01:34:17	4:29/km 4.28/km	182/1585 51/334 172/?	POL	1000+
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:29:08 01:28:55	4:13/km 4.13/km	34/370 6/66 34/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:36:37 01:36:31	4:35/km 4.34/km	363/2953 40/341 350/2669	POL	1000+
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:36:48	4:35/km	78/299 19/? 76/?	POL	100-999

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:30:12 01:30:12	4:17/km 4.17/km	137/938 19/106 126/792	POL	1000+
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:27:32 01:27:30	4:09/km 4.09/km	55/1054 7/204 54/?	POL	1000+
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:28:09 01:28:09	4:11/km 4.11/km	61/754 11/147 54/647	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:31:21 01:31:12	4:20/km 4.19/km	110/1200 22/263 101/1063	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:29:45 01:29:32	4:15/km 4.15/km	93/919 26/197 88/812	POL	1000+
	2010.08.21	Wolin	I Półmaraton Historyczny po...	21.097	01:40:10	4:45/km	12/77 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:35:50	4:33/km	209/966 56/208 ?/?	POL	1000+

	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:25:36 01:25:36	4:03/km 4.03/km	47/556 16/140 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:26:49	4:07/km	58/540 12/120 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:25:51	4:04/km	48/742 14/150 ?/?	POL	100-999

	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	01:22:54	3:56/km	52/491 8/57 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Wodzisław Śląski	II Półmaraton o Puchar Prez...	21.097	01:26:00	4:05/km	16/81 8/22 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:32:58	4:24/km	89/457 31/121 ?/?	POL	100-999
	2008.03.29	Sobótka	I Półmaraton Ślężański	21.097	01:30:33	4:18/km	72/618 19/159 ?/?	POL	100-999

	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:36:46	4:35/km	204/852 63/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Wodzisław Śląski	Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:35:21	4:31/km	35/105 8/? ?/?	POL	100-999

	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	21.097	01:40:24	4:46/km	143/583 18/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2002.07.07	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:27:28	4:09/km	56/199 18/? ?/?	POL	100-999

	2001.09.09	Piła	XI Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:27:56	4:10/km	230/598 80/? ?/?	POL	100-999

	1992.08.15	Gdańsk	6 Bieg Solidarności	21.097	01:27:39	4:09/km	90/? 36/? ?/?	POL	?
	1992.05.03	Namysłów	Półmaraton Namysłowian	21.097	01:23:13	3:57/km	16/?	POL	?

	1991.05.03	Namysłów	3 Półmaraton Namysłowian	21.097	01:23:12	3:57/km	13/?	POL	?

	1990.09.09	Podgórzyn/Karpacz	6 Karkonoski Półmaraton Gór...	21.097	01:40:40	4:46/km	58/? 8/? ?/?	POL GEO.	?
	1990.08.15	Gdańsk	Półmaraton Solidarności	21.097	01:35:00	4:30/km	?/?	POL	1000+

	1988.10.08	Poznań	6 Półmaraton Przemysława	21.097	01:29:22	4:14/km	29/? 12/? ?/?	POL	?
	1988.09.11	Kędzierzyn - Koźle	9 Półmaraton Odrzański	21.097	01:28:16	4:11/km	64/? 30/? ?/?	POL	100-999
	1988.06.25	Opole	2 Bieg Festiwalowy	21.097	01:26:01	4:05/km	52/? 23/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:06

12:57

12:55

12:54

12:46

12:41

12:29

12:10

12:08

12:02

12:01

11:40

11:34

11:27

11:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |