Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
sojka robert
Sezonów startowych
8
2008-2024
100 km
gardzień k iławy
Zarejestrowanych startów
76
rekordowo: 2011 (19)
42.195 km
Kilometrów w startach
1672.09
rekordowo: 2012 (434)
21.097 km
ur. 1967-02-27
Czas na zawodach (brutto)
152:27:9
rekordowo: 43:48:39 (2009)
10 km
00:41:38
Jastrzębie-Zdrój (2011)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:16
Katowice (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
76
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.05
Lidzbark Warmiński
III Półmaraton ¦limaka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.04.20
Kwidzyn
Kwidzyński Le¶ny Festiwal B...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.09.08
Piwniczna-Zdrój
14 Festiwal Biegowy
10
?
00:54:32
---
5.27/km
231/354
32/42
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:45:30
00:44:12
4:33/km
4.25/km
505/1821
112/310
?/?
POL
1000+
2013.08.18
Brenna
Bieg o Breńskie Kierpce
15.5
01:42:12
01:42:12
6:36/km
6.36/km
82/132
POL
100-999
2013.08.11
Gdynia
Herbalife Triathlon
113
05:40:12
05:40:12
3:01/km
3.01/km
412/1302
24/62
?/?
POL
1000+
2013.06.23
Pszczyna
II Pszczyński Bieg Uliczny
10
00:46:49
4:41/km
237/636
40/119
?/?
POL
100-999
2013.06.08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Roh...
21.1
01:48:12
01:48:01
5:08/km
5.07/km
143/388
37/104
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Bielsko-Biała
21 Bieg Fiata
10
00:45:46
00:45:46
4:35/km
4.35/km
326/995
82/203
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:47:20
00:47:20
4:44/km
4.44/km
443/930
86/174
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Skała
Perły Małopolski
21
01:50:30
01:50:30
5:16/km
5.16/km
108/?
26/?
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wie¶ k.Krakow...
I Bieg Niepodległo¶ciowy
11
?
00:54:47
---
4.59/km
148/501
43/101
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.2
03:40:09
03:39:11
5:13/km
5.12/km
1258/5409
135/802
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
12.8
01:00:06
01:00:01
4:42/km
4.41/km
161/1299
31/205
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
67.5
09:04:00
09:04:00
8:04/km
8.04/km
25/96
4/10
?/?
POL
1000+
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:35:59
00:35:50
4:30/km
4.29/km
138/479
30/83
?/?
POL
100-999
2012.08.04
Szklarska Poręba
IV Maraton Karkonoski
44
06:12:20
06:11:40
8:28/km
8.27/km
227/472
60/126
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Susz
Herbalife Triathlon Susz
113
05:56:57
05:56:57
3:10/km
3.10/km
256/555
15/35
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Pszczyna
Bieg Uliczny o Puchar Carbo...
10
00:45:05
00:44:55
4:31/km
4.30/km
138/381
29/82
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
21.1
01:47:01
01:46:02
5:04/km
5.02/km
202/358
55/81
?/?
POL
100-999
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:42:15
00:42:12
4:14/km
4.13/km
217/1044
54/185
?/?
POL
1000+
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:45:47
00:45:17
4:35/km
4.32/km
143/559
27/99
?/?
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.2
03:31:56
03:31:14
5:01/km
5.00/km
252/1011
75/270
?/?
POL
1000+
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.1
01:38:26
01:37:31
4:40/km
4.37/km
225/848
47/170
?/?
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.1
01:41:56
01:40:47
4:50/km
4.47/km
298/1175
69/232
?/?
POL
1000+
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry ¶w. Anny
13.5
01:11:10
5:16/km
62/236
POL
100-999
2011.10.15
11 miast
Ogólnopolski Test Coopera
3.1
00:12:00
00:12:00
3:52/km
3.52/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
00:59:19
00:59:13
4:34/km
4.33/km
156/977
25/134
?/?
POL
1000+
2011.09.24
Pasmo Łososinskie k....
I Półmaraton Forrest
21.4
02:18:48
02:18:40
6:29/km
6.29/km
76/168
15/30
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
10.7
00:48:07
00:48:03
4:30/km
4.29/km
8/126
3/18
?/?
POL
100-999
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.2
03:50:48
03:50:30
5:28/km
5.28/km
109/438
32/114
?/?
POL
1000+
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:33:30
00:33:30
4:11/km
4.11/km
89/471
17/93
?/?
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:11:12
01:11:01
4:45/km
4.44/km
241/661
53/132
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:04:58
01:04:45
4:20/km
4.19/km
72/402
17/80
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:42:33
00:42:23
4:15/km
4.14/km
137/362
27/69
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.1
01:35:50
01:35:25
4:33/km
4.31/km
93/364
28/92
?/?
POL
100-999
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:09:50
01:09:20
4:39/km
4.37/km
83/570
26/133
?/?
POL
1000+
2011.05.15
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębski Bieg Równych Sz...
10
00:41:52
00:41:38
4:11/km
4.10/km
64/211
13/40
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.1
01:36:14
01:35:56
4:34/km
4.33/km
50/398
13/64
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.2
04:24:51
04:23:30
6:17/km
6.15/km
2396/3200
656/810
?/?
POL
1000+
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:43:46
00:43:30
4:23/km
4.21/km
163/794
33/137
?/?
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.1
01:37:39
01:37:28
4:38/km
4.37/km
166/734
38/163
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.1
01:35:21
01:35:04
4:31/km
4.30/km
147/700
38/152
?/?
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:05:03
01:05:00
4:20/km
4.20/km
126/791
35/158
?/?
POL
1000+
2010.10.17
Żory
III Żorski Bieg Uliczny
10
00:43:37
00:42:53
4:22/km
4.17/km
127/400
35/78
?/?
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:04:31
01:04:31
4:58/km
4.58/km
244/631
47/100
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.1
01:47:38
01:47:10
5:06/km
5.05/km
172/384
43/88
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
04:01:11
04:00:47
5:43/km
5.42/km
148/304
50/85
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:17:30
01:17:30
5:10/km
5.10/km
393/646
70/121
?/?
POL
100-999
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.1
01:43:59
01:42:39
4:56/km
4.52/km
400/1232
100/266
?/?
POL
1000+
2010.06.06
Bukowno
VIII Bieg O Puchar Burmistr...
10
00:46:55
4:42/km
131/283
34/62
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:43:58
00:43:50
4:24/km
4.23/km
216/646
36/118
?/?
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
?
00:45:05
---
4.31/km
185/652
53/139
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Sielpia
V Cross Maraton Przez Piekł...
20
?
01:36:17
---
4.49/km
3/?
POL
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.1
01:39:22
01:39:11
4:43/km
4.42/km
176/580
51/124
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Silesia
Silesia Marathon
42.195
03:54:19
03:53:51
5:33/km
5.33/km
248/551
85/163
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
21.1
01:42:52
01:42:48
4:53/km
4.52/km
309/723
74/168
?/?
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:10:55
01:10:42
4:44/km
4.43/km
175/612
47/129
?/?
POL
100-999
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
15
01:25:16
01:25:16
5:41/km
5.41/km
149/279
37/58
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:05:13
01:05:13
5:01/km
5.01/km
230/465
POL
100-999
2009.09.18
Szklarska Poręba
Przej¶cie dookoła Kotliny J...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Żabnica
Bieg na Rysiankę
6
00:51:45
00:51:45
8:38/km
8.38/km
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Korbielów
IX Bieg Górski na szczyt Pi...
9
01:21:54
01:21:54
9:06/km
9.06/km
281/516
POL
100-999
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:14:06
01:14:06
4:56/km
4.56/km
290/584
POL
100-999
2009.07.25
Wierchomla
Bieg Gorski o Puchar Dwoch ...
18
01:45:20
01:45:20
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.07.04
Ustroń
Bieg na Czantorię
23
03:01:25
03:01:25
7:53/km
7.53/km
?/?
POL
10-99
2009.06.28
Korbielów
I Bieg Na Halę Miziow±
6
00:46:40
00:46:40
7:47/km
7.47/km
45/69
12/26
?/?
POL
10-99
2009.06.27
Międzybrodzie Żywiec...
XI Bieg Górski Żar
7
00:46:37
00:46:37
6:40/km
6.40/km
161/305
38/61
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Podolinec-Rytro
IV Visegrad Maraton
42.2
04:11:32
04:11:32
5:58/km
5.58/km
171/?
25/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21
01:51:25
01:51:25
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
1000+
2009.05.22
Beskid Wyspowy
KIERAT 2009
71
19:45:00
19:45:00
16:41/km
16.41/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:45:18
00:45:18
4:32/km
4.32/km
206/446
POL
GEO.
100-999
2009.05.09
Katowice
Bieg Unia na 5
5
00:22:16
00:22:16
4:27/km
4.27/km
76/251
POL
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
21
01:44:04
01:43:46
4:57/km
4.56/km
76/342
POL
GEO.
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21
01:47:40
5:08/km
303/540
64/?
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:37:50
00:37:50
4:44/km
4.44/km
162/410
24/?
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.03.01
Wi±zowna
XXIX Półmaraton Wi±zowski
21
01:50:34
01:49:38
5:16/km
5.13/km
398/628
95/?
?/?
POL
100-999
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:47:50
4:47/km
186/?
21/?
?/?
POL
100-999
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21
01:54:04
5:26/km
626/1183
136/?
?/?
POL
1000+
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:57
5:00/km
?/?
POL
1000+
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
13
01:16:00
5:51/km
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21
02:03:00
5:51/km
?/?
POL
1000+
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:54:17
5:26/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:57
01:29
00:13
22:49
22:49
22:43
22:38
22:25
22:17
22:13
21:58
21:40
21:37
21:34
21:31
21:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|