MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Waligórski Tomasz	Sezonów startowych	20	2005-2024	100 km	12:06:00 Blizanów (2010)
Gdynia	Zarejestrowanych startów	204	rekordowo: 2021 (19)	42.195 km	03:28:24 Warszawa (2008)
	Kilometrów w startach	10386.1	rekordowo: 2022 (2773)	21.097 km	01:36:54 Gdańsk (2015)
ur. 1972-05-27	Czas na zawodach (brutto)	970:21:53	rekordowo: 234:15:27 (2022)	10 km	00:42:31 Gdańsk (2009)
	Trofea (podium)	3 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:39 Gdańsk (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.20	Gdynia	Bieg Wirtualny Klucze Nadzi...	10	00:44:39 00:44:39	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	1-9

	2022.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:48:36 00:47:18	4:52/km 4.44/km	486/1934 50/175 438/1313	POL	1000+
	2022.09.18	Gdańsk	60. Bieg Westerplatte	10	00:46:45 00:46:18	4:41/km 4.38/km	517/2561 55/246 ?/?	POL	1000+
	2022.01.24	Gdynia	16 Bieg WOŚP Policz się z c...	10	00:47:22 00:47:22	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	1-9

	2021.09.12	Gdańsk	59. Bieg Westerplatte	10	00:50:34 00:48:12	5:03/km 4.49/km	313/1260 114/370 284/882	POL	1000+
	2021.01.25	Gdynia	15 Bieg WOŚP Policz się z c...	10	00:51:56 00:51:56	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	1-9

	2020.09.01	Gdańsk	58 Bieg Westerplatte - Gdań...	10	00:50:50 00:50:50	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	1-9
	2020.02.16	Gdynia	Bieg Urodzinowy	10	00:47:17 00:47:17	4:44/km 4.44/km	553/1991 68/191 513/1419	POL	1000+

	2019.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:46:57 00:46:34	4:42/km 4.39/km	893/4047 241/833 821/2733	POL	1000+
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	10	00:46:25 00:44:05	4:39/km 4.25/km	472/3448 140/801 444/2328	POL	1000+
	2019.02.17	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:48:04 00:47:48	4:48/km 4.47/km	789/2532 208/482 709/1745	POL	1000+

	2018.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:46:54 00:46:42	4:41/km 4.40/km	936/4482 262/884 853/2971	POL	1000+
	2018.09.23	Gdańsk	56. Bieg Westerplatte	10	00:46:50 00:45:26	4:41/km 4.33/km	590/3480 168/787 551/2340	POL	1000+

	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	10	00:45:37 00:45:16	4:34/km 4.32/km	762/4910 179/934 711/3281	POL	1000+
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	00:46:09 00:44:37	4:37/km 4.28/km	535/3448 147/753 509/2353	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	01:03:46 01:03:46	6:23/km 6.23/km	5970/6968 1183/1293 4401/4802	POL	1000+
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:53:15 00:52:26	5:20/km 5.15/km	1851/3819 474/775 1577/2552	POL	1000+
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:45:59 00:45:38	4:36/km 4.34/km	760/4192 185/818 702/2907	POL	1000+

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:52:24 00:51:33	5:14/km 5.09/km	2317/5432 514/944 2012/3640	POL	1000+
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:45:13 00:45:13	4:31/km 4.31/km	542/3069 132/595 504/2081	POL	1000+
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:45:29 00:45:08	4:33/km 4.31/km	824/4517 184/801 775/3152	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	01:03:18 01:03:03	6:20/km 6.18/km	5612/6656 919/1014 4169/4554	POL	1000+
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	01:03:57 01:01:40	6:24/km 6.10/km	2807/3150 484/511 2043/2148	POL	1000+
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	01:05:26 01:04:08	6:33/km 6.25/km	5784/6494 879/934 4120/4337	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:43 00:43:36	4:22/km 4.22/km	738/5380 142/822 692/3669	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:46:05 00:45:32	4:37/km 4.33/km	1002/5690 189/876 940/4009	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:47:12 00:45:53	4:43/km 4.35/km	1282/6626 243/949 1213/4658	POL	1000+
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:42:57 00:42:22	4:18/km 4.14/km	252/2559 53/381 239/1851	POL	1000+
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:00 00:44:16	4:30/km 4.26/km	843/6199 151/825 790/4281	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:01 00:44:15	4:30/km 4.26/km	909/5143 179/827 861/3691	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:46 00:45:09	4:35/km 4.31/km	909/5143 148/654 741/3135	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:54:39 00:53:30	5:28/km 5.21/km	2965/5594 515/746 2648/4143	POL	1000+
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:44:38 00:44:08	4:28/km 4.25/km	581/4363 108/551 547/3172	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:40 00:45:10	4:34/km 4.31/km	683/3184 133/475 649/2411	POL	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:26 00:45:01	4:33/km 4.30/km	493/2240 106/380 457/1791	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:45:57 00:45:05	4:36/km 4.31/km	617/2885 111/407 585/2254	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:44:58 00:44:45	4:30/km 4.29/km	238/940 42/138 219/762	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:20 00:46:03	4:38/km 4.36/km	491/1950 97/300 452/1525	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:44:25 00:44:13	4:27/km 4.25/km	361/1589 74/264 340/1309	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:00 00:45:44	4:36/km 4.34/km	405/1483 84/250 371/1217	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:47:26 00:46:57	4:45/km 4.42/km	679/1885 221/586 639/1501	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:46:12 00:45:55	4:37/km 4.36/km	386/1176 115/369 360/980	POL	1000+
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:18 00:46:47	4:44/km 4.41/km	432/1077 173/374 407/886	POL	1000+
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:45:14 00:45:03	4:31/km 4.30/km	180/551 73/184 169/457	POL	100-999

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:45:14 00:45:03	4:31/km 4.30/km	338/1296 117/392 321/1077	POL	1000+
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:44:40 00:44:33	4:28/km 4.27/km	228/679 64/202 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:45:03 00:44:48	4:30/km 4.29/km	194/540 68/182 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:48:31	4:51/km	198/382 58/128 184/340	POL	100-999

	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:46:30	4:39/km	285/784 85/223 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:42:40 00:42:31	4:16/km 4.15/km	116/459	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:09 00:43:09	4:19/km 4.19/km	97/413 27/125 ?/?	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:45	4:41/km	164/389 45/102 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:43:53	4:23/km	146/496 41/117 ?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Gdańsk	46 Bieg Westerplatte	10	00:43:52	4:23/km	61/152 11/26 ?/?	POL	100-999
	2008.05.10	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:29	4:27/km	76/194 22/58 ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:15	4:32/km	117/281 25/63 ?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Gdynia	X Jesienny Bieg Niepodległo...	10	00:45:44	4:34/km	108/288 23/54 ?/?	POL	100-999
	2007.09.08	Gdańsk	45 Bieg Westerplatte	10	00:43:25	4:21/km	63/128	POL	100-999
	2007.05.12	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:43	4:22/km	57/165 14/43 ?/?	POL	100-999
	2007.02.10	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:32	4:33/km	94/194 24/48 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Gdynia	Finał Grand Prix w Biegach ...	10	00:44:42	4:28/km	92/267 21/51 ?/?	POL	100-999
	2006.05.06	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:46:35	4:40/km	61/108 14/20 ?/?	POL	100-999

	2005.11.11	Gdynia	VIII Jesienny Bieg Dziennik...	10	00:48:43	4:52/km	137/202 26/34 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:30

12:25

12:24

12:22

12:15

12:11

12:03

12:01

11:59

11:56

11:53

11:51

11:44

11:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |