MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	4	2008-2011	100 km
	Zarejestrowanych startów	52	rekordowo: 2009 (24)	42.195 km	03:59:26 Dębno (2009)
	Kilometrów w startach	867.492	rekordowo: 2009 (411)	21.097 km	01:46:30 Poznań (2009)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	82:4:0	rekordowo: 38:22:41 (2009)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		8		2		2		16
100-999 osób			1		5		9		14		29
10-99 osób					1		1		5		7
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			5		14		12		22		53
RAZEM			5		14		12		22		53
Nie wpisano wyniku					5		3		4		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Rowy	XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Koszalin	IX Międzynarodowy Bieg Wene...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	01:09:04 01:07:57	6:54/km 6.48/km	1393/1433 448/452 1186/1199	POL	1000+
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:21:33 01:21:09	5:26/km 5.25/km	400/565 113/156 377/504	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:10:47 02:10:16	6:12/km 6.10/km	988/1328 311/380 894/1132	POL	1000+
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:50:46 00:49:47	5:05/km 4.59/km	706/1296 258/392 660/1077	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:28:02 04:26:56	6:21/km 6.20/km	2214/3323 450/624 2083/3023	POL	1000+
	2010.08.29	Łeba	XIV Bieg po muszlę św. Jaku...	7.2	00:38:47 00:38:46	5:23/km 5.23/km	101/129 27/32 ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:41:29	13:32/km	199/208	POL	1000+
	2010.08.07	Złoty Stok	Puchar Śląska Spokey Nordic...	11.4	01:51:55 01:50:43	9:49/km 9.43/km	9/12 1/3 ?/?	POL	10-99
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:52:11	5:13/km	198/270 45/65 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Korzybie	XVII Bieg IM. Elżbiety Gard...	10.5	01:03:46	6:04/km	132/159	POL	100-999
	2010.06.06	Bytów	XXX Półmaraton Gochów	21.097	02:02:52	5:49/km	188/244 55/72 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Koszalin	VIII Międzynarodowy Bieg W...	10	00:51:00 00:50:55	5:06/km 5.06/km	125/192 42/50 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:51:00 00:50:33	5:06/km 5.03/km	349/540 124/182 323/471	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:22:58 04:21:21	6:14/km 6.12/km	1795/2420 588/751 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:21 01:56:24	5:34/km 5.31/km	1550/2467 531/789 1463/2169	POL	1000+
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:14:06 01:13:54	4:56/km 4.56/km	238/462 69/104 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	02:03:53 02:02:51	5:52/km 5.49/km	878/1034 294/331 ?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:58:34 01:57:15	5:37/km 5.33/km	802/1190 293/428 ?/?	POL	1000+
	2009.11.11	Słupsk	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	?
	2009.10.25	Wejherowo	VI Leśny Maraton Wejherowsk...	21.097	01:51:16 01:51:16	5:16/km 5.16/km	23/47	POL	10-99
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:19:46 04:18:00	6:09/km 6.07/km	2592/4018 872/1286 ?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:11:42 04:10:40	5:58/km 5.56/km	1077/1733 163/238 ?/?	POL	1000+
	2009.09.09	Wejherowo	Mistrzostwa Wojska Polskieg...	6	00:28:50 00:28:50	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	10-99
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:56:41 01:55:38	5:32/km 5.29/km	1156/1449 414/497 ?/?	POL	1000+
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	02:20:59	10:51/km	139/182	POL	1000+
	2009.08.15	Lubliniec-Kokotek	III Mistrzostwa Polski w Bi...	1.6	00:12:23	7:44/km	50/61	POL	10-99
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.2	01:51:45	5:16/km	244/326 40/50 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.18	Korzybie	XVI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.2	00:55:57 00:56:07	5:29/km 5.30/km	133/218	POL	100-999
	2009.07.11	Rowy	9 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	15.9	01:24:53	5:20/km	108/146 22/25 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15.4	01:24:55	5:31/km	378/623 88/129 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:55:20 01:54:30	5:28/km 5.26/km	521/813 158/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Bytów	29 Bytowski Półmaraton Goch...	21.097	01:48:37	5:09/km	97/143 20/27 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Koszalin	VII Bieg Wenedów	10.2	00:47:51	4:41/km	104/170 33/47 ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Sławno	XIII Bieg Święców	10	00:46:51	4:41/km	71/109 8/9 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:47:11	4:43/km	191/413 62/125 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Czarna Dąbrówka	XIX Bieg Orłów	10	00:47:42	4:46/km	74/125	POL	100-999
	2009.04.26	Szczecinek	XXVI Międzynarodowy Bieg	9.2	00:43:15	4:42/km	126/218	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:59:26	5:40/km	526/751 163/218 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:47:19 01:46:30	5:05/km 5.03/km	645/1758 208/537 ?/?	POL	1000+
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:12:34 01:12:24	4:50/km 4.50/km	211/386 58/91 ?/?	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:48:54 00:48:40	4:53/km 4.52/km	219/389 62/102 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:56:44	5:32/km	723/1076 201/291 ?/?	POL	1000+
	2008.11.11	Słupsk	Bieg Niepodległości	2	?	---	?/?	POL	?
	2008.10.05	Jawor	V Memoriał Stefana Mielczar...	10	00:45:59	4:36/km	39/51 8/12 ?/?	POL	10-99
	2008.10.04	Legnica	21 Bieg Lwa Legnickiego	15	01:13:21	4:53/km	49/63 14/16 ?/?	POL	10-99
	2008.09.20	Wejherowo	XI Bieg Jakuba Wejhera	10	00:45:21	4:32/km	92/143 19/24 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:50:00	5:13/km	813/1213 263/370 ?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Łeba	Bieg po Muszlę Świętego Jak...	7.2	00:34:19	4:46/km	66/107	POL	100-999
	2008.07.20	Kudowa-Zdrój	XX Bieg Homolan im.Józefa D...	15	01:12:01	4:48/km	45/71 12/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.07.12	Rowy	8 Bieg Szlakim Zwiniętych T...	15.9	01:26:08	5:25/km	64/102	POL	100-999
	2008.07.11	Sławno	VI Bieg o Puchar Dziesięciu...	6.9	00:30:34	4:26/km	64/102	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15.4	01:21:09	5:16/km	261/446 62/87 ?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	21.653	01:48:52	5:02/km	77/198	POL	100-999
	2008.05.24	Sławno k.Koszalina	XXII Bieg Swięców	10	00:45:21	4:32/km	69/105	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:23

00:38

23:43

23:00

22:51

21:57

21:41

21:27

21:05

21:03

20:59

20:44

20:30

20:17

20:03

19:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |