MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grygo Paweł	Sezonów startowych	11	2009-2023	100 km
Łomża	Zarejestrowanych startów	128	rekordowo: 2016 (29)	42.195 km	02:51:46 Poznań (2009)
	Kilometrów w startach	1855.01	rekordowo: 2016 (336)	21.097 km
ur. 1976-08-26	Czas na zawodach (brutto)	185:57:46	rekordowo: 92:54:56 (2009)	10 km
	Trofea (podium)	82 (open)	119 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	49	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.11	Białystok	17. Bieg Niepodległości	10	00:35:41 00:35:41	3:34/km 3.34/km	21/? 5/? 21/?	POL	100-999
	2017.10.01	Susk Stary	V Bieg Pamięci Marynarzy i ...	10	00:35:14 00:35:14	3:31/km 3.31/km	10/? 2/? 10/?	POL	100-999
	2017.07.30	Tykocin	2. Bieg Stefana Czarnieckie...	10	00:36:24 00:36:24	3:38/km 3.38/km	5/? 5/? 5/?	POL	100-999
	2017.07.15	Pniewo k.Łomży	1. Wakacyjny Bieg w Pniewie	10	00:36:05 00:36:05	3:37/km 3.37/km	2/? 1/? 2/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.08	Stare Babice	II Dziesiatka Babicka	10	00:34:09 00:34:05	3:25/km 3.25/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrołęka	III Bieg Przełajowy Cross S...	10	00:36:41 00:36:41	3:40/km 3.40/km	3/? 1/? 3/?	POL	10-99
	2017.03.19	Przystań	IV LeŚny BieG	10	00:36:41 00:36:41	3:40/km 3.40/km	3/119 1/37 3/119	POL	100-999

	2016.11.11	Białystok	16. Bieg Niepodległości	10	00:33:42 00:33:42	3:22/km 3.22/km	13/? 1/? 13/?	POL	100-999
	2016.10.02	Susk Stary	IV Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	00:34:15 00:34:15	3:26/km 3.26/km	3/240 1/53 3/?	POL	100-999
	2016.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:35:28 00:35:28	3:33/km 3.33/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999
	2016.08.28	Jednaczewo k.Łomży	Jednaczewska Dycha	10	00:36:42 00:36:42	3:40/km 3.40/km	3/75 1/17 3/75	POL GEO.	100-999
	2016.05.29	Tykocin	I Bieg Stefana Czarnieckieg...	10	00:34:52 00:34:52	3:29/km 3.29/km	1/142 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.05.28	Juchnowiec Dolny	4. Bieg Konopielki	10	00:36:49 00:36:49	3:41/km 3.41/km	4/223 1/51 4/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.07	Grajewo	18. Uliczny Bieg Wilka	10	00:37:03 00:37:03	3:42/km 3.42/km	7/129 3/24 7/?	POL	100-999
	2016.05.01	Zambrów	2. Zambrowski Bieg Uliczny	10	00:35:13 00:35:12	3:31/km 3.31/km	5/86 2/? 5/?	POL	10-99
	2016.04.24	Mońki k.Białegostoku	15. Wiosenne Biegi Uliczne	10	00:35:16 00:35:16	3:32/km 3.32/km	5/49 2/17 5/?	POL GEO.	10-99
	2016.02.14	Łomża	2. Bieg Zimowy w Łomży	10	00:37:15 00:37:15	3:44/km 3.44/km	1/84 1/18 1/?	POL	10-99
	2016.01.02	Miłków	Zimowy Górski Bieg dla Dzie...	10	00:44:02 00:44:02	4:24/km 4.24/km	5/82 1/? 5/?	POL	100-999

	2015.11.07	Białystok	15. Bieg Niepodległości	10	00:35:30 00:35:30	3:33/km 3.33/km	13/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Serock	XIII Bieg Niepodległości	10	00:36:22 00:36:22	3:38/km 3.38/km	5/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Susk Stary	III Bieg Pamięci Marynarzy ...	10	00:36:17 00:36:17	3:38/km 3.38/km	8/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Grajewo k.Białegosto...	XVII Uliczny Bieg Wilka	10	00:33:56 00:33:56	3:24/km 3.24/km	2/? 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2015.05.02	Łomża	Bieg Nadziei	10	00:34:31 00:34:31	3:27/km 3.27/km	6/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	00:34:09 00:34:09	3:25/km 3.25/km	49/?	POL	1000+
	2015.04.19	Łomża	Festiwal Biegowy w Łomży	10	00:35:02 00:35:02	3:30/km 3.30/km	2/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2015.03.15	Giełczyn	II Wiosenny Bieg po Miód	10	00:35:20 00:35:20	3:32/km 3.32/km	2/? 2/? 2/?	POL	10-99

	2014.12.07	Mikołajki	II Półmaraton Mikołajkowy w...	10	? 00:35:06	--- 3.31/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999
	2014.11.11	Zakopane	I Zakopiański Bieg Niepodle...	10	? 00:36:26	--- 3.39/km	9/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Giełczyn	II Jesienny Bieg po .... - ...	10	? 00:35:44	--- 3.34/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2014.10.05	Susk Stary	II Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	? 00:33:56	--- 3.24/km	4/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Prostki	XVI Bieg Szlakiem Tatarskim	10	00:35:11	3:31/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99

	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	? 00:35:54	--- 3.35/km	22/359 6/95 22/359	POL GEO.	100-999
	2013.10.06	Susk Stary	I Bieg Pamięci Marynarzy i ...	10	? 00:34:11	--- 3.25/km	2/71 1/26 2/71	POL	10-99
	2013.08.18	Giełczyn	Giełczyn Biega	10	00:39:40	3:58/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2013.08.15	Mrągowo	II Mrągowski Biegowy Piknik...	10	00:33:56	3:24/km	3/224 1/? 3/224	POL	100-999
	2013.07.28	Giełczyn	Giełczyn Biega 2013	10	00:36:26	3:39/km	1/49 1/16 1/49	POL	10-99
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:33:44 00:33:44	3:22/km 3.22/km	7/4055 4/1360 7/4055	POL	1000+
	2013.06.22	Olszewo-Borki k.Ostr...	Zabiegaj O-Borki	10	00:36:01	3:36/km	3/50 2/? 3/?	POL GEO.	10-99
	2013.03.17	Giełczyn	Giełczyn Biega 2013 Grand P...	10	00:37:14	3:43/km	2/46 1/? 2/?	POL	10-99
	2013.02.24	Giełczyn	Giełczyn Biega 2013	10	00:37:15 00:37:15	3:44/km 3.44/km	1/44 1/? 1/?	POL	10-99

	2012.10.07	Łomża	Dziesiątka w Łomży	10	? 00:35:42	--- 3.34/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	? 00:33:32	--- 3.21/km	3/? 1/? 3/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.07	Prostki	XIV Bieg Szlakiem Tatarskim	10	? 00:36:43	--- 3.40/km	2/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	? 00:35:06	--- 3.31/km	6/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Grajewo	XIV Międzynarodowy Uliczny ...	10	00:33:58	3:24/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:33:33 00:33:33	3:21/km 3.21/km	2/? 1/? 2/?	POL	1000+

	2011.07.09	Prostki	XIII Bieg Szlakiem Tatarski...	10	00:35:46	3:35/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:32:30	3:15/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2011.05.15	Warszawa	Warsaw Trail Running	10	00:31:16	3:08/km	2/? 2/? 2/?	POL	10-99
	2011.05.14	Grajewo	XIII Międzynarodowy Uliczny...	10	00:34:00	3:24/km	2/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:32:59 00:32:59	3:18/km 3.18/km	3/? 2/? 3/?	POL	1000+
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:33:01 00:33:00	3:18/km 3.18/km	7/470 2/? ?/?	POL	100-999

	2010.11.06	Białystok	X Bieg Niepodległości	10	00:32:58	3:18/km	6/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:32:38	3:16/km	3/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:32:31	3:15/km	5/? 3/? ?/?	POL	1000+
	2010.06.11	Ożarów Maz.	Bieg im Janusza Kusocińskie...	10	00:32:31	3:15/km	3/? 2/? ?/?	POL	?
	2010.06.05	Prostki	XII Bieg Szlakiem Tatarskim	10	00:34:22	3:26/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2010.05.08	Grajewo	XII Bieg Wilka	10	00:34:38	3:28/km	2/? 1/? ?/?	POL	10-99

	2009.09.13	Łuków	XV Jubileuszowy Bieg im. Ks...	10	31:51:00	191:06/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:31

23:16

22:56

22:26

22:25

22:21

22:13

21:50

21:43

21:35

21:34

21:29

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |