MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
K Justyna	Sezonów startowych	8	2016-2024	100 km
Łubianka	Zarejestrowanych startów	36	rekordowo: 2018 (25)	42.195 km
KM Truchcik Łubianka	Kilometrów w startach	383.669	rekordowo: 2017 (174)	21.097 km	02:11:59 Toruń (2017)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	28:51:15	rekordowo: 16:8:47 (2017)	10 km	00:53:52 Toruń (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:26:14 Toruń (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							6		2		8
100-999 osób					1		6		25		32
10-99 osób									18		18
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					1		12		47		60
RAZEM					1		12		47		60
Nie wpisano wyniku			1		4	1	18		52		76

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Łubianka	XI Bieg Prezydencki	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.03.23	Toruń	Piątka Stulecia	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2024.03.03	Łubianka	III Bieg Pamięci Żołnierzy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.02.11	Łubianka	XIII Bieg im. ks. bp. Adolf...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.01.21	Zamek Bierzgłowski	IX Bieg Zamkowy	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2023.11.11	Pigża	XXV Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.11.11	Pigża	XXIV Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.10.23	Toruń	39 Toruń Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.10.16	Łubianka	XI Bieg im. św. Jana Pawła ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2022.05.15	Toruń	10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.05.03	Łubianka	XXIII Bieg Samorządowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.02	Praga	Prague Half Marathon	?	?	---	?/?	CZE	1000+

	2020.12.12	Zamek Bierzgłowski	VIII Bieg Adwentowy	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.11.11	Pigża	XXIV Bieg Niepodległośi	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.10.11	Łubianka	XI Bieg im. św. Jana Pawła ...	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.09.13	Warszewice	VII Bieg Dożynkowy	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.08.29	Poznań	VI Bieg Zajączka Wielkanocn...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.08.16	Toruń	RUN TORUŃ	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.08.15	Szemud	XV Kaszubski Bieg Lesoków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.08.09	Warszewice	VII Bieg Solidarności	Zawody odwołano				POL	100-999
	2020.07.05	Łubianka	VII Bieg im. Bronisława Mal...	Zawody odwołano				POL	?
	2020.07.04	Gdynia	Biegun Gniew Bosmana	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.06.27	Unisław	XVII Półmaraton i Dziesiątk...	Zawody odwołano				POL	?
	2020.06.21	Tychy	II Tyski Bieg Świętojański	Zawody odwołano				POL	?
	2020.06.14	Łubianka	X Bieg im. Czesława Miłosza	Zawody odwołano				POL	?
	2020.06.13	Smogorzewiec k.Torun...	Run for The Beatles	Zawody odwołano				POL GEO.	?
	2020.05.03	Łubianka	XXIII Bieg Samorządowy	Zawody odwołano				POL	100-999
	2020.04.19	Łubianka	X Bieg Prezydencki	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.01	Łubianka	Tropem Wilczym - I Bieg Pam...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.02.16	Zamek Bierzgłowski	XI Bieg im. ks. bp. Adolfa ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.01.26	Zamek Bierzgłowski	VII Bieg Zamkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.01.11	Toruń	Bieg dla Wielkiej Orkiestry...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2019.12.07	Zamek Bierzgłowski	VII Bieg Adwentowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.11.24	Inowrocław	Red Run Toyota Jaworski Fou...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Pigża	XXIII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.09	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.13	Bydgoszcz	VII Półmaraton Bydgoski i B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.10.13	Łubianka	X Bieg im. św. Jana Pawła I...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.09.22	Inowrocław	Orange Run Toyota Jaworski ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.15	Warszewice	VI Bieg Dożynkowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.08.18	Warszewice	VI Bieg Solidarności	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.07	Łubianka	VI Bieg im. Bronisława Mali...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Unisław	XVI Półmaraton Unisławski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Władysławowo	VII Bieg Północy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.05.11	Świecie	VI Bieg Rycerski	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Łubianka	XXII Bieg Samorządowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Chełmża	Półmaraton Chełmżyński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Toruń	8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...	5	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Łubianka	IX Bieg Prezydencki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.17	Łubianka	IX Bieg Chopinowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.03	Brzozówka	Brzozówka Biegnie Tropem Wi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.01.27	Zamek Bierzgłowski	VI Bieg Zamkowy	8	00:55:55	6:59/km	140/148 ?/? 11/11	POL	100-999
	2019.01.12	Toruń	Bieg dla Wielkiej Orkiestry...	?	?	---	?/?	POL	?

	2018.12.08	Zamek Bierzgłowski	VI Bieg Adwentowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.10	Pigża / Łubianka	XXII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.27	Tuchola	IX Bieg św. Huberta w Tucho...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Łubianka	IX Bieg im. św. Jana Pawła ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.16	Warszewice	V Bieg Dożynkowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.08.19	Warszewice	V Bieg Solidarności	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.08.11	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Bukowiec	Bukowiecka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.07.01	Zamek Bierzgłowski	V Bieg im. Bronisława Malin...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.06.10	Łubianka	VIII Bieg im. Czesława Miło...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.05.03	Łubianka	XXI Bieg Samorządowy	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Chełmża	XVI Półmaraton Chełmżyński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Łubianka	VIII Bieg Prezydencki	8.4	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Barbarka	III Bieg Wiosenny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Łubianka	IX Bieg Chopinowski	8.4	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:26:49 00:26:46	5:22/km 5.21/km	112/299 ?/? 21/135	POL	100-999
	2018.03.04	Brzozówka	Tropem Wilczym - VI Bieg Pa...	1.963	00:09:29	4:50/km	6/11 ?/? 1/5	POL	100-999
	2018.02.18	Zamek Bierzgłowski	IX Bieg im. ks. bp. Adolfa ...	8	00:48:35 00:48:29	6:04/km 6.04/km	90/98 6/7 15/16	POL	10-99
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:26:50 00:26:34	5:22/km 5.19/km	117/296 ?/? 21/121	POL	100-999
	2018.01.28	Zamek Bierzgłowski	V Bieg Zamkowy	8	00:51:03 00:51:00	6:23/km 6.23/km	104/121 5/5 22/25	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:27:15	5:27/km	112/287 ?/? 14/113	POL	100-999

	2017.12.10	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.11.11	Pigża	XXI Bieg Niepodległości	11	01:01:59 01:01:32	5:38/km 5.36/km	396/610 14/31 50/156	POL	100-999
	2017.11.05	Gniewkowo	XXIII Gniewkowski Bieg im. ...	10	01:02:49 01:02:27	6:17/km 6.15/km	308/321 14/16 60/66	POL	100-999
	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	21.097	02:14:59 02:11:59	6:24/km 6.15/km	316/360 17/23 78/105	POL	100-999
	2017.10.15	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8	00:44:08	5:31/km	56/71 3/3 11/18	POL	10-99
	2017.09.10	Toruń	Złocista Mila 2017 - bieg I...	1.609	00:18:00	11:11/km	?/? ?/? 3/?	POL	1-9
	2017.07.09	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8	00:46:55	5:52/km	52/81 1/2 6/18	POL	10-99
	2017.06.24	Unisław	Półmaraton Unisławski	10	00:54:56 00:54:51	5:30/km 5.29/km	116/174 ?/? 23/54	POL	100-999
	2017.06.18	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8.4	00:48:06	5:44/km	73/97 1/? ?/?	POL	10-99
	2017.06.10	Toruń	III Nocna Dycha Kopernikańs...	10	00:53:39	5:22/km	478/1007 25/57 113/344	POL	1000+
	2017.05.13	Świecie	IV Bieg Rycerski	10	00:53:49 00:53:36	5:23/km 5.22/km	336/660 10/43 44/202	POL	100-999
	2017.05.03	Łubianka	XX Bieg Samorządowy	15	01:26:22 01:26:22	5:45/km 5.45/km	223/271 3/8 43/51	POL	100-999
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:56:42 00:54:57	5:40/km 5.30/km	1060/1739 43/124 157/502	POL	1000+
	2017.04.23	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8.4	00:47:49	5:42/km	98/118	POL	100-999
	2017.04.09	Toruń	II Bieg Wiosenny	10	00:55:05 00:55:01	5:31/km 5.30/km	241/301 8/14 37/65	POL	100-999
	2017.03.26	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8.4	00:47:13 00:47:05	5:37/km 5.36/km	120/152 3/7 14/26	POL	100-999
	2017.02.26	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8	00:48:11 00:48:05	6:01/km 6.01/km	124/142 4/4 14/20	POL	100-999
	2017.01.29	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8	00:48:05 00:48:00	6:01/km 6.00/km	160/186 6/7 18/30	POL	100-999

	2016.12.18	Olek k.Torunia	II Bieg Przełajowy Olek	8	00:43:06	5:23/km	?/?	POL GEO.	?
	2016.12.11	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:47:20	5:55/km	63/85 1/3 9/19	POL	10-99
	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	10	00:53:52	5:23/km	270/2564 ?/? 14/361	POL	1000+
	2016.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	01:02:14	5:39/km	491/678 14/36 66/162	POL	100-999
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	10	00:54:33	5:27/km	163/271 13/81 32/90	POL	100-999
	2016.10.14	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:26:54	5:23/km	57/65 4/10 12/16	POL	10-99
	2016.09.23	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:26:14	5:15/km	63/78 5/9 15/24	POL	10-99
	2016.07.15	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:26:35	5:19/km	65/86 4/12 13/24	POL	10-99
	2016.06.11	Toruń	II Nocna Dycha Kopernikańsk...	10	00:56:59	5:42/km	874/1170 18/75 236/440	POL	1000+
	2016.05.20	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:27:00	5:24/km	74/91 8/11 20/31	POL	10-99
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	01:03:35 01:01:00	6:22/km 6.06/km	1558/1864 116/184 366/571	POL	1000+
	2016.04.08	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:28:10	5:38/km	67/87 8/12 18/30	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:50

10:35

10:11

10:00

09:51

09:37

09:33

09:21

09:20

09:17

08:58

08:57

08:37

08:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |