Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Oszczęda Wojciech
Sezonów startowych
8
2016-2024
100 km
Strzelce Opolskie
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2019 (14)
42.195 km
03:39:38
Warszawa (2017)
Gmina Strzelce Opolskie
Kilometrów w startach
1045.26
rekordowo: 2019 (411)
21.097 km
ur. 1975-03-04
Czas na zawodach (brutto)
88:48:5
rekordowo: 44:48:17 (2019)
10 km
00:41:31
Warszawa (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
27
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.18
L±dek-Zdrój
XII Dolno¶l±ski Festiwal Bi...
Do zawodów zostało
41
dni
POL
1000+
2024.02.03
Turawa
III Zmrożona Połówka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.01.20
Góra ¦w. Anny
Zimowy Ultramaraton Annogór...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.05.21
Rymanów-Zdrój
Ultramaraton Jaga-Kora
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.08.07
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.01.24
Le¶nica
Ultra Maraton Annogórski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.28
Górno
II Lament ¦więtokrzyski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.10.02
Krynica-Zdrój
11 Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.08.30
Niedzica
Janosik Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.08.08
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.08.01
Rymanów-Zdrój
Ultramaraton Jaga-Kora
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.04.25
Pokrzywna
Bieg 3 x Kopa
Zawody odwołano
POL
100-999
2020.04.19
Ozimek
V Cross Ozimski PagóRace
Zawody odwołano
POL
10-99
2020.03.29
Zawada k.Opola
Turawska Siódemka - Wiosna
Zawody odwołano
POL
GEO.
10-99
2020.01.25
Cisna
V Zimowy Maraton Bieszczadz...
44
04:30:42
04:29:09
6:09/km
6.07/km
119/494
56/178
102/376
POL
100-999
2019.12.21
Strzelce Opolskie
XXX Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:13:25
01:13:19
4:54/km
4.53/km
242/565
95/159
226/464
POL
100-999
2019.12.14
Kasinka Mała k.Krako...
Winter Trail Małopolska
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.11.23
Gracze
XXV Barbórkowy Bieg Skalnik...
14
01:04:18
01:04:13
4:36/km
4.35/km
54/243
18/44
52/196
POL
100-999
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
03:45:56
03:43:47
5:21/km
5.18/km
1546/6072
338/1207
1451/4938
POL
1000+
2019.09.06
Krynica Zdrój
Festiwal Biegów w Krynicy-Z...
64
10:41:16
10:20:39
10:01/km
9.42/km
289/532
84/158
231/407
POL
1000+
2019.08.10
Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
53
08:11:45
08:11:28
9:17/km
9.16/km
195/441
?/?
168/348
POL
100-999
2019.07.20
Piekary ¦l±skie
Piekarski Półmaraton
21.098
01:39:47
01:39:41
4:44/km
4.43/km
61/441
32/198
57/356
POL
100-999
2019.07.06
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21
?
01:50:25
---
5.15/km
36/145
9/41
33/109
POL
100-999
2019.06.09
Izbicko k.Opola
Bieg Izbicki
10
?
00:44:25
---
4.27/km
13/133
?/?
13/104
POL
GEO.
100-999
2019.05.25
Rymanów Zdrój
Ultramaraton Jaga Kora
70
09:35:24
09:35:21
8:13/km
8.13/km
48/98
POL
100-999
2019.05.19
Kędzierzyn-KoĽle
IX Bieg Koziołków pod patro...
10
?
00:44:39
---
4.28/km
42/298
8/69
34/214
POL
100-999
2019.05.11
Opole
9 Maraton Opolski
10
?
00:42:06
---
4.13/km
26/238
6/46
23/165
POL
100-999
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton ¦lężań...
21.098
?
01:42:08
---
4.50/km
681/4058
155/773
638/3195
POL
1000+
2019.01.05
Kro¶cienko nad Dunaj...
Etapowa Triada - edycja zim...
60
08:36:26
08:36:06
8:36/km
8.36/km
95/164
24/42
76/117
POL
100-999
2018.12.22
Strzelce Opolskie
XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:09:06
4:36/km
181/562
59/?
161/460
POL
100-999
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
03:42:36
03:41:59
5:17/km
5.16/km
399/2091
135/708
376/1845
POL
1000+
2018.09.29
Zawadzkie
VI Cross Doliny Małej Panwi...
12.5
00:54:39
00:54:36
4:22/km
4.22/km
10/92
7/40
10/73
POL
10-99
2018.09.23
Opole
II Bieg Grudzicki
10
00:42:52
00:42:47
4:17/km
4.17/km
18/172
4/?
18/119
POL
100-999
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
34
04:19:27
04:19:26
7:38/km
7.38/km
156/849
37/210
129/556
POL
1000+
2018.08.11
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
52
07:31:31
07:31:11
8:41/km
8.41/km
91/267
?/?
78/218
POL
100-999
2018.07.07
Korbielów
Festiwal Biegowy Pilska
21
?
02:39:40
---
7.36/km
27/74
10/21
25/64
POL
100-999
2018.06.30
Międzybrodzie Żywiec...
XX Bieg Górski ŻAR 2018
8.9
?
00:58:11
---
6.32/km
75/307
19/59
66/236
POL
100-999
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.098
?
01:40:26
---
4.46/km
1508/10779
487/?
1430/7386
POL
1000+
2018.06.10
Izbicko
MultiBieg - Biegnę by pomóc
11
00:51:03
00:51:01
4:38/km
4.38/km
16/165
?/?
15/103
POL
GEO.
100-999
2018.04.08
Dębno
45 Maraton Dębno
42.195
?
04:08:04
---
5.53/km
1021/2700
378/?
?/?
POL
1000+
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
10
?
00:44:04
---
4.24/km
58/440
12/97
57/?
POL
100-999
2018.01.07
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2018
4
00:20:01
00:19:59
5:00/km
5.00/km
38/193
8/46
?/?
POL
100-999
2017.12.16
Strzelce Opolskie
XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
01:05:22
01:05:19
4:21/km
4.21/km
137/558
41/145
124/448
POL
100-999
2017.11.18
Tarnów Opolski k.Opo...
II Bieg Tarnowski
10
?
00:42:12
---
4.13/km
19/255
POL
GEO.
100-999
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:41:49
03:39:38
5:15/km
5.12/km
1375/5457
486/1628
1286/4508
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:52:37
03:51:37
5:31/km
5.29/km
2247/5614
764/1633
2091/4623
POL
1000+
2017.02.04
Rajcza
Wilcze Gronie
15
01:53:34
7:34/km
144/403
?/?
134/321
POL
100-999
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
?
01:09:18
---
4.37/km
229/604
72/146
213/504
POL
100-999
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:41:31
---
4.09/km
745/12021
169/?
717/8413
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:45:14
03:42:58
5:20/km
5.17/km
1810/5885
378/1065
1697/4931
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
03:48:12
---
5.24/km
673/4125
186/1123
629/3516
POL
1000+
2016.08.06
Ruda ¦l±ska
II Rudzki Półmaraton Indust...
21.098
01:40:18
01:40:10
4:45/km
4.45/km
143/583
43/?
129/475
POL
100-999
2016.07.23
Koszwice
6 Bieg Kamienny
10
00:48:57
00:48:48
4:54/km
4.53/km
66/176
45/?
60/?
POL
100-999
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:43:14
00:43:10
4:19/km
4.19/km
111/563
25/?
?/?
POL
100-999
2016.05.03
Tarnowskie Góry
I Tarnogórski Półmaraton Ta...
21.098
01:41:17
01:41:06
4:48/km
4.48/km
98/396
25/?
92/?
POL
100-999
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:45:29
00:44:56
4:33/km
4.30/km
172/596
41/?
158/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:33
14:32
14:19
14:00
13:59
13:57
13:41
13:20
13:05
12:36
12:30
11:49
11:46
11:17
11:12
11:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|