MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	04:25:49 Poznań (2011)
	Kilometrów w startach	1071.63	rekordowo: 2013 (252)	21.097 km	01:38:50 Wodzisław Śląski (2011)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	91:53:45	rekordowo: 20:48:45 (2012)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:32 Opole (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	76	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.22	Gliwice	IV Półmaraton Gliwicki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Chorzów	Parkowy Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.06	Błędów	Maraton Pustynny i Półmarat...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Kietrz	XI Półmaraton Kietrz	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Sławków	III Bieg Republiki Sławkows...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.09.17	Jastrzębie Zdrój	VI Bieg Uliczny Jastrzębska...	10	00:49:19	4:56/km	383/808 87/148 334/541	POL	100-999
	2016.09.03	Bytom - Miechowice	1 Regatta Cross-MOL	10	00:51:48 00:51:34	5:11/km 5.09/km	72/210 ?/? 62/120	POL	100-999
	2016.06.25	Nowa Wieś	V Bieg Nowej Wsi	5	00:26:05 00:25:57	5:13/km 5.11/km	86/147 22/26 73/97	POL	100-999
	2016.05.28	Palowice	Grill+ Run= Fun 2016	15	01:18:08	5:13/km	30/57 ?/? 28/43	POL	10-99
	2016.05.26	Czernica	III Czernicki Bieg Uliczny	10	00:48:10	4:49/km	47/123 ?/? 43/92	POL	100-999
	2016.05.21	Sławków	II Bieg Republiki Sławkowsk...	10	00:50:43 00:50:31	5:04/km 5.03/km	72/157 18/27 64/120	POL GEO.	100-999

	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:21:08	5:25/km	515/832 140/191 456/682	POL	100-999
	2015.05.25	Kędzierzyn-Koźle	III Uliczny Bieg Azotowy	10	00:50:16	5:02/km	98/165 40/53 ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:49:17 00:49:14	4:56/km 4.55/km	94/173 15/28 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:22 01:43:50	4:57/km 4.55/km	310/911 81/214 295/762	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:48:54	5:10/km	884/1849 231/418 831/1551	POL	1000+
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	21.097	01:40:50	4:47/km	55/393	POL	100-999
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:46:44 00:46:00	4:40/km 4.36/km	284/1023 ?/? 271/733	POL	1000+
	2015.03.14	Brzeszcze	V Bieg o Złote Gacie	10	00:46:25	4:39/km	124/317 35/66 ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Tychy	V Bieg Pawła Lorensa	10	00:45:42	4:34/km	115/329 23/59 ?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Wodzisław Śląski	10 Jubileuszowy Bieg Twardz...	13.5	01:26:03	6:22/km	83/107 27/30 ?/?	POL	100-999
	2015.02.07	Rybnik	14 Potworny Bieg Zimowy	10	00:46:59	4:42/km	47/93 ?/? 45/77	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.7	01:21:55 01:21:46	5:13/km 5.12/km	131/229 27/49 119/192	POL	100-999
	2015.01.11	Gliwice	IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:45:30	4:33/km	110/624 28/164 106/428	POL	1000+
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	21.097	01:46:43	5:04/km	20/105 ?/? 19/82	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:12:05	4:48/km	447/940 121/216 425/789	POL	100-999
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	01:46:44 01:45:21	5:04/km 5.00/km	335/898 78/198 318/769	POL	1000+
	2014.09.13	Czerwionka-Leszczyny	III Nocny Bieg Uliczny	10	00:46:29 00:46:02	4:39/km 4.36/km	150/344 27/46 137/246	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:16:17	5:05/km	335/646 95/141 309/535	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:48	5:05/km	360/675 81/127 331/563	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	5	00:22:32 00:22:32	4:30/km 4.30/km	51/201 ?/? 48/130	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:48:16	5:08/km	391/963 93/175 356/757	POL	1000+
	2014.06.22	Rybnik	12. UTEX Półmaraton Energet...	21.097	01:40:03	4:45/km	24/76 ?/? 23/67	POL	10-99
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:49:35	5:12/km	2079/4972 271/521 1918/3825	POL	1000+
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:57:36 01:57:12	5:34/km 5.33/km	268/401 72/96 245/345	POL	100-999
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:47:08	4:43/km	133/300 31/58 ?/?	POL	100-999

	2013.10.19	Góra Świętej Anny k....	IV Cross Góry św. Anny	15	01:31:33 01:31:27	6:06/km 6.06/km	155/214 41/52 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.12	Rędzina k.Lublińca	Bieg Sylwana	10	00:47:33 00:47:29	4:45/km 4.45/km	32/92 ?/? 31/73	POL GEO.	10-99
	2013.09.29	Zawadzkie	I Cross Doliny Małej Panwi	10	00:41:49	4:11/km	43/113 ?/? 41/94	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:44:48 01:43:47	4:58/km 4.55/km	414/1204 74/240 389/1030	POL	1000+
	2013.08.10	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:49:32	4:57/km	100/171 31/48 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:21:13 01:20:55	5:25/km 5.24/km	317/625 63/102 292/544	POL	1000+
	2013.07.27	Koszwice	III Bieg Kamienny	10	00:52:25	5:15/km	54/87	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:49:07 00:48:41	4:55/km 4.52/km	358/607 85/115 328/513	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:49:29 00:48:52	4:57/km 4.53/km	201/487	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:52:37	5:20/km	438/769 104/156 408/650	POL	1000+
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:47:14	4:43/km	50/145 12/34 ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	10	00:46:33	4:39/km	69/234 14/35 ?/?	POL	100-999
	2013.05.24	Żyrowa	Gala Sportu ŻYROWIK	10	00:57:27	5:45/km	17/24 2/4 16/19	POL	10-99
	2013.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:43:24	4:20/km	139/377 27/63 ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:46:58 00:46:25	4:42/km 4.39/km	128/455 26/64 120/340	POL	100-999
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:19:29	4:38/km	135/741 15/68 110/438	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:35	5:12/km	345/660 77/127 327/569	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:49:38 00:49:19	4:58/km 4.56/km	467/940 98/179 439/788	POL	100-999
	2013.03.23	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:48:51 00:48:34	4:53/km 4.51/km	126/257 89/149 115/207	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:48:54	4:53/km	196/326 47/74 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:25:03 01:24:52	5:40/km 5.39/km	153/236 32/47 ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:11:29 01:11:00	4:46/km 4.44/km	334/695 65/126 313/618	POL	100-999
	2012.09.29	Mikołów	X Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:48:10	4:49/km	98/232 23/34 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:50:18 01:49:40	5:14/km 5.12/km	485/907 100/164 460/799	POL	1000+
	2012.09.15	Czerwionka k.Rybnika	I Uliczny Bieg Nocny	10	00:47:38 00:47:32	4:46/km 4.45/km	129/217 24/33 113/162	POL GEO.	100-999
	2012.08.18	Koszwice	II Bieg Kamienny	10	00:53:30	5:21/km	56/78 ?/? 52/70	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:20:43 01:20:24	5:23/km 5.22/km	393/656 83/128 358/570	POL	100-999
	2012.07.28	Chechło k.Olkusza	Bieg Herosa	10	01:09:12	6:55/km	47/69 36/49 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:51:24 00:51:06	5:08/km 5.07/km	356/495 82/99 331/422	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	02:06:16 02:05:59	5:59/km 5.58/km	435/569 94/113 373/465	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:49:03	5:10/km	220/358 61/81 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Tychy	III Piknik Biegowy	10	00:47:42	4:46/km	100/187 19/34 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:47:32 00:46:56	4:45/km 4.42/km	484/1044 100/185 456/880	POL	1000+
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:15:21 01:15:05	5:01/km 5.00/km	210/481 43/91 202/412	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:57:47 01:55:43	5:35/km 5.29/km	1553/2953 196/341 1481/2669	POL	1000+
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:47:23	4:44/km	114/234 27/54 ?/?	POL	100-999
	2012.02.25	Wodzisław Śląski	VII Bieg Twardziela	9.8	01:00:53	6:13/km	76/99 26/29 ?/?	POL	10-99
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:24:24 01:24:03	5:17/km 5.15/km	137/246 30/54 ?/?	POL	100-999

	2011.11.19	Rybnik	9. ECOL Maraton Energetyków	21.097	01:46:40	5:03/km	2/6	POL	10-99
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:38:50	4:41/km	136/252 32/63 ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:28:28 04:25:49	6:22/km 6.18/km	3383/4619 434/582 3132/4149	POL	1000+
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:40:30 01:40:09	4:46/km 4.45/km	254/1054 55/203 242/916	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:32 01:49:21	5:12/km 5.11/km	258/832 60/171 244/731	POL	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	7.195	00:32:27 00:32:22	4:31/km 4.30/km	16/146	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:42:47 01:41:45	4:52/km 4.49/km	104/400 22/64 97/329	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |