Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
7
2014-2020
100 km
Białystok
Zarejestrowanych startów
67
rekordowo: 2016 (19)
42.195 km
03:38:31
Warszawa (2016)
Kilometrów w startach
1942.01
rekordowo: 2016 (500)
21.097 km
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
175:23:45
rekordowo: 54:22:13 (2019)
10 km
00:43:32
Warszawa (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
67
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.11.08
Białystok
8 PKO Białystok Półmaraton
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.10.03
Supraśl
Bison Ultra Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.27
Warszawa
42. PZU ORLEN Maraton Warsz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.09.19
Malesowizna k.Suwałk
Ultra Hańcza
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2020.08.22
Suwałki
8. Maraton Wigry
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.08.01
Ochotnica Dolna
Gorce Ultra-Trail
48
08:25:38
08:25:38
10:32/km
10.32/km
176/269
29/45
140/197
POL
100-999
2020.06.20
Wrocław
8. PKO Nocny Wrocław Półmar...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.05.23
Warszawa
15. PZU Półmaraton Warszaws...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.05.16
Białowieża - Hajnówk...
20 Półmaraton Hajnowski
Zawody odwołano
POL
?
2020.02.22
Supraśl k. Białegost...
Ultra Śledź/Ultra Bladzina
83
11:14:30
11:14:30
8:08/km
8.08/km
81/129
4/12
73/110
POL
GEO.
100-999
2019.11.11
Białystok
2. Biegnę dla Niepodległej
5.3
00:04:30
00:48:30
0:51/km
9.09/km
354/1165
29/72
326/800
POL
1000+
2019.10.05
Hajnówka
X Hajnowska Dwunastka
12
00:58:45
00:58:45
4:54/km
4.54/km
77/176
10/25
67/121
POL
100-999
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
42.195
04:14:21
04:12:57
6:02/km
6.00/km
2499/4547
220/413
2251/3796
POL
1000+
2019.09.21
Białystok
9. Top Auto Białystok Biega
10
00:48:16
00:48:16
4:50/km
4.50/km
239/748
15/46
219/534
POL
1000+
2019.09.07
Supraśl
2. Supraski Maraton Leśny
42.67
04:36:20
04:36:20
6:29/km
6.29/km
19/60
2/6
16/43
POL
10-99
2019.08.17
Suwałki
7. Maraton Wigry
41
04:39:52
04:39:52
6:50/km
6.50/km
101/283
?/?
81/193
POL
100-999
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:50:09
00:50:09
5:01/km
5.01/km
1911/6961
119/481
?/?
POL
1000+
2019.07.27
Ogrodniczki
Hero Run
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu Rzeźnika
82.2
16:40:29
16:40:29
12:10/km
12.10/km
399/472
POL
1000+
2019.05.18
Hajnówka
19. Półmaraton Hajnowski
21.097
01:50:54
01:50:54
5:15/km
5.15/km
132/303
25/46
115/233
POL
100-999
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:46:56
01:46:56
5:04/km
5.04/km
1062/3286
99/252
966/2386
POL
1000+
2019.05.03
Warszawa
29. Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:06
00:24:06
4:49/km
4.49/km
1166/5819
71/333
1063/3585
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
03:57:07
03:55:28
5:37/km
5.35/km
2315/4698
213/450
2102/3948
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:46:31
01:45:19
5:03/km
5.00/km
3435/12767
205/965
3172/9373
POL
1000+
2019.02.23
Supraśl
4. Ultra Śledź Puszczy Knys...
85
11:15:52
11:15:52
7:57/km
7.57/km
85/159
?/?
75/132
POL
100-999
2019.02.10
Białystok
1. Bieg Pamięci Sybiru
5.3
00:28:05
00:28:05
5:18/km
5.18/km
90/704
3/26
86/435
POL
100-999
2018.11.11
Białystok
Biegnę dla Niepodległej
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
326/1111
33/75
300/787
POL
1000+
2018.11.10
Białystok
18. Bieg Niepodległości
5
00:22:01
00:22:01
4:24/km
4.24/km
71/319
7/18
63/209
POL
100-999
2018.10.06
Hajnówka
9. Hajnowska Dwunastka
12
00:58:51
00:58:44
4:54/km
4.54/km
86/201
16/29
78/138
POL
100-999
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:18:30
04:15:33
6:08/km
6.03/km
4499/7529
399/682
3941/6150
POL
1000+
2018.09.22
Białystok
8. Top Auto Białystok Biega
10
00:45:18
00:45:18
4:32/km
4.32/km
242/708
8/30
217/517
POL
1000+
2018.09.16
Supraśl
Supraski Maraton Leśny
42.195
04:51:04
04:51:04
6:54/km
6.54/km
35/72
?/?
29/52
POL
10-99
2018.09.02
Bielsk Podlaski
4. Półmaraton Bielski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:50:29
00:50:29
5:03/km
5.03/km
1879/6783
104/405
1722/4739
POL
1000+
2018.06.10
Piątnica k.Łomży
3. Bieg z Butelką Mleka
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.05.26
Juchnowiec Dolny
6. Bieg Konopielki
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.05.19
Hajnówka
18. Półmaraton Hajnowski
21.097
01:48:15
01:48:15
5:08/km
5.08/km
130/275
17/29
117/205
POL
100-999
2018.05.13
Białystok
6. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:58:02
01:57:15
5:36/km
5.33/km
1292/3212
89/204
1135/2294
POL
1000+
2018.05.03
Warszawa
28. Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:25:10
00:23:13
5:02/km
4.39/km
697/5286
20/105
656/3218
POL
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:14:10
04:13:01
6:01/km
6.00/km
2828/4445
253/417
2538/3767
POL
1000+
2018.04.15
Łomża
8. Łomża Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:49:00
01:46:51
5:10/km
5.04/km
4356/12475
259/765
3949/9134
POL
1000+
2018.03.11
Giełczyn
5. Bieg po Miód w Giełczyni...
10
00:53:35
00:53:35
5:22/km
5.22/km
73/128
5/11
?/?
POL
100-999
2018.02.24
Supraśl
3. Ultra Śledź Puszczy Knys...
85
11:08:15
11:08:15
7:52/km
7.52/km
66/113
?/?
61/100
POL
100-999
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:47:11
00:46:51
4:43/km
4.41/km
1377/8606
66/429
1316/5987
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:55:00
01:52:46
5:27/km
5.21/km
2974/8334
162/474
2688/5994
POL
1000+
2017.10.07
Hajnówka
8. Hajnowska Dwunastka
12
00:59:06
00:59:04
4:56/km
4.55/km
85/223
15/29
74/152
POL
100-999
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:56:08
03:54:10
5:36/km
5.33/km
2219/5466
179/488
2039/4518
POL
1000+
2017.09.17
Białystok
7. Top Auto Białystok Biega
10
00:47:27
00:47:25
4:45/km
4.45/km
224/663
15/41
197/480
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:47:40
01:46:32
5:06/km
5.03/km
1210/3623
56/201
1114/2640
POL
1000+
2017.07.29
Warszawa
27 Bieg Powstania Warszawsk...
10
00:50:02
00:50:02
5:00/km
5.00/km
2146/6968
115/378
1035/4801
POL
1000+
2017.07.08
Kleosin
3. Przybij Piątkę w Kleosin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.02
Jarosławiec
XXVII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:17:55
01:17:55
5:12/km
5.12/km
275/691
34/79
255/536
POL
100-999
2017.06.11
Piątnica
2. Piatnica Półmaraton POMA...
21.097
01:54:10
01:54:10
5:25/km
5.25/km
64/116
8/10
58/93
POL
GEO.
100-999
2017.05.20
Hajnówka
17. Półmaraton Hajnowski
21.095
01:54:42
01:54:42
5:26/km
5.26/km
135/290
24/39
119/224
POL
100-999
2017.05.14
Białystok
5. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:53:10
01:51:38
5:22/km
5.17/km
934/2634
49/143
833/1894
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:03:04
02:01:19
5:50/km
5.45/km
7942/12186
471/721
6602/8920
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:42:01
01:41:21
4:50/km
4.48/km
1396/5896
76/321
1296/4265
POL
1000+
2017.03.12
Giełczyn
4. Bieg po Miód
10
00:46:32
00:46:32
4:39/km
4.39/km
32/98
2/7
32/76
POL
10-99
2017.02.25
Supraśl
2. Ultra Śledź Puszczy Knys...
83
?
11:12:01
---
8.06/km
63/103
?/?
57/93
POL
100-999
2016.12.04
Toruń
XIV Półmaraton św. Mikołajó...
21.097
01:48:03
01:48:03
5:07/km
5.07/km
606/1757
34/90
559/1317
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:45:08
00:44:43
4:31/km
4.28/km
916/9010
34/422
890/6360
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:49:10
03:48:07
5:26/km
5.24/km
2162/5886
108/284
2017/4933
POL
1000+
2016.10.01
Hajnówka
7. Hajnowska Dwunastka
12
00:55:38
00:55:37
4:38/km
4.38/km
77/243
12/32
73/172
POL
100-999
2016.09.18
Białystok
6. Top Auto Białystok Biega
10
?
00:45:08
---
4.31/km
162/789
11/47
?/?
POL
100-999
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
04:00:10
---
5.42/km
1138/4129
98/388
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Bielsk Podlaski
3. Półmaraton Bielski
21.97
?
01:49:25
---
4.59/km
28/64
6/6
?/?
POL
10-99
2016.08.20
Suwałki
4. Maraton Wigry
42.195
?
04:25:50
---
6.18/km
100/233
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:46:06
00:46:06
4:37/km
4.37/km
1077/8325
57/444
?/?
POL
1000+
2016.06.26
Piątnica k.Łomży
I Półmaraton w Piatnicy
21.097
02:04:28
02:04:28
5:54/km
5.54/km
53/113
9/11
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.06.04
Gałkowo
V Bieg Szlakiem Krutyni
10
00:48:52
00:48:45
4:53/km
4.53/km
49/271
6/27
44/162
POL
100-999
2016.05.21
Hajnówka
16. Półmaraton Hajnowski
21.097
01:44:54
01:44:54
4:58/km
4.58/km
101/298
16/43
93/224
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
03:45:53
---
5.21/km
1870/5551
156/548
1746/4604
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:40:04
03:38:31
5:13/km
5.11/km
2238/6590
162/557
2115/5625
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
?
00:44:22
---
4.26/km
300/1446
27/114
277/1092
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
?
03:49:39
---
5.27/km
739/2102
39/170
673/1776
POL
1000+
2016.03.13
Giełczyn
3. Wiosenny Bieg po Miód
10
00:45:30
00:45:30
4:33/km
4.33/km
30/103
3/12
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Warszawa
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:43:37
00:43:32
4:22/km
4.21/km
112/1439
?/?
108/1073
POL
1000+
2016.02.13
Supraśl
Ultra Śledź Puszczy Knyszyń...
80
10:24:54
10:24:50
7:49/km
7.49/km
52/80
POL
10-99
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:44:25
00:44:25
4:27/km
4.27/km
1623/12840
46/529
1564/8851
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:37:57
01:37:57
4:39/km
4.39/km
1040/5837
57/331
1003/4433
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:49:35
03:46:42
5:26/km
5.22/km
2015/6511
142/541
1874/5498
POL
1000+
2015.09.20
Białystok
5. Top Auto Białystok Biega
10
00:44:17
00:44:17
4:26/km
4.26/km
151/768
7/45
137/767
POL
100-999
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.097
01:43:20
01:43:20
4:54/km
4.54/km
327/1431
19/106
308/1128
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:47:17
01:47:17
5:05/km
5.05/km
535/1419
34/84
495/1144
POL
1000+
2015.05.17
Białystok
3. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:39:01
01:39:01
4:42/km
4.42/km
242/1294
18/76
231/1014
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:43:21
01:41:40
4:54/km
4.49/km
2865/12958
153/772
2728/9995
POL
1000+
2015.03.01
Warszawa
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:44:47
00:44:46
4:29/km
4.29/km
181/1364
?/?
174/1032
POL
1000+
2014.09.21
Białystok
4. Białystok Biega
10
00:46:12
00:46:12
4:37/km
4.37/km
151/619
12/37
138/482
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:53
17:47
17:41
17:18
16:59
16:49
16:45
16:13
16:00
15:31
14:52
14:45
14:41
14:39
14:32
14:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|