MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2014-2020	100 km
ŻARY	Zarejestrowanych startów	43	rekordowo: 2017 (11)	42.195 km
	Kilometrów w startach	780.358	rekordowo: 2018 (197)	21.097 km	01:33:00 Zielona Góra (2017)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	59:8:14	rekordowo: 15:18:53 (2018)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	43	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.04.19	Żary	6. Dycha po Żarach	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.22	Żagań	46. Cross Żagański o Puchar...	Zawody odwołano				POL	10-99

	2019.11.11	Żagań	Bieg Niepodległości Żagań	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.20	Żary	5. Cross Górski po Zielonym...	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.10.05	Zielona Góra	Półmaraton i Ćwierćmaraton ...	21.097	01:36:08 01:36:08	4:33/km 4.33/km	86/583 31/154 84/458	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:37:14 01:37:14	4:37/km 4.37/km	958/10701 359/2740 903/7396	POL	1000+
	2019.05.03	Zbąszynek	27 Bieg Konstytucji	10	00:40:39 00:40:37	4:04/km 4.04/km	39/281 16/68 38/205	POL	100-999
	2019.04.27	Czerwieńsk	Jorge Cross	13	00:55:19 00:55:17	4:15/km 4.15/km	34/246 15/63 33/180	POL	100-999
	2019.04.14	Żary	5. Dycha po Żarach	10	00:40:52 00:40:49	4:05/km 4.05/km	34/623 12/138 33/425	POL	100-999
	2019.03.23	Żagań	45. Cross Żagański o Puchar...	10	00:41:45 00:41:43	4:11/km 4.10/km	38/611 9/137 36/436	POL	100-999
	2019.02.23	Zielona Góra	V Ultramaraton Zielonogórsk...	103	07:25:24 07:25:23	4:19/km 4.19/km	3/38	POL	100-999

	2018.11.11	Żagań	Bieg Niepodległości	10	00:41:49 00:41:46	4:11/km 4.11/km	82/719 31/177 77/487	POL	100-999
	2018.10.14	Żary	4.Cross Górski po Zielonym ...	10	01:01:19 01:01:19	6:08/km 6.08/km	82/561 22/137 78/380	POL	100-999
	2018.10.06	Zielona Góra	VII Novita Półmaraton Zielo...	21.097	01:37:00 01:37:00	4:36/km 4.36/km	90/715 36/206 89/526	POL	100-999
	2018.06.24	Zielona Góra	VIII Parszywa 12	12	00:55:29 00:55:25	4:37/km 4.37/km	69/401 33/108 67/294	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:34:13 01:34:13	4:28/km 4.28/km	747/10776 293/? 715/?	POL	1000+
	2018.04.22	Żary	4.Dycha po Żarach	10	00:41:23 00:41:21	4:08/km 4.08/km	38/669 12/162 35/450	POL	100-999
	2018.03.24	Żagań	44. Cross Żagański o Puchar...	10	00:42:24 00:42:22	4:14/km 4.14/km	32/455 8/116 27/317	POL	100-999
	2018.02.24	Zielona Góra	IV Ultramaraton Zielonogórs...	103	08:05:16 08:05:10	4:43/km 4.43/km	11/70	POL	100-999

	2017.11.11	Żagań	VI Bieg Niepodległości	10	00:42:19 00:42:17	4:14/km 4.14/km	118/938 30/? 109/637	POL	100-999
	2017.11.05	Gubin	V Bieg Biegam bo Lubię Bez ...	10	00:42:57 00:42:57	4:18/km 4.18/km	74/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.23	Żary	3.Cross Górski po Zielonym ...	10	00:54:33 00:54:33	5:27/km 5.27/km	61/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Zielona Góra	VI NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:33:00 01:33:00	4:24/km 4.24/km	240/1068 52/155 ?/?	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:38:50 01:38:50	4:41/km 4.41/km	299/2395	POL	1000+
	2017.06.25	Zielona Góra	VII Cross Zielonogórski Par...	12	00:54:56 00:54:49	4:35/km 4.34/km	50/459 13/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:34:33 01:34:33	4:29/km 4.29/km	991/? 223/? ?/?	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:43:02 01:43:02	4:53/km 4.53/km	589/?	POL	1000+
	2017.06.10	Łęknica	3. Bieg 7 Mostów	10	00:42:41 00:42:36	4:16/km 4.16/km	48/? 10/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.09	Żary	3. Dycha po Żarach	10	00:41:54 00:41:54	4:11/km 4.11/km	61/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Żagań	43. Cross Żagański o Puchar...	10	00:43:57 00:43:39	4:24/km 4.22/km	80/? 23/? ?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Żagań	5. Bieg Niepodległości	10	00:40:39 00:40:37	4:04/km 4.04/km	67/?	POL	100-999
	2016.10.16	Żary	2.Cross Górski po Zielonym ...	10	00:47:02 00:46:59	4:42/km 4.42/km	41/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Zielona Góra	V NOVITA Półmaraton Zielono...	21.097	01:35:20 01:35:20	4:31/km 4.31/km	217/? 58/? ?/?	POL	1000+
	2016.06.26	Zielona Góra	VI Cross Zielonogórski Pars...	12	00:54:55 00:54:43	4:35/km 4.34/km	89/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:33:56 01:33:56	4:27/km 4.27/km	791/? 196/? ?/?	POL	1000+
	2016.06.04	Łęknica	Bieg 7 mostów	10	00:43:52 00:43:51	4:23/km 4.23/km	29/? 6/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.28	Nowa Sól	XXXIII Półmaraton Solan	21.097	01:39:22 01:38:52	4:43/km 4.41/km	108/? 49/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Żary	2.Dycha po Żarach	10	00:42:37 00:42:31	4:16/km 4.15/km	77/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Żagań	42. Cross Żagański o Puchar...	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	45/? 15/? ?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Żagań	4. Bieg Niepodległości	10	00:43:19 00:43:14	4:20/km 4.19/km	96/? 24/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Żary	1. Cross Górski po Zielonym...	10	00:47:01 00:47:00	4:42/km 4.42/km	48/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Zielona Góra	IV NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:38:45 01:38:21	4:41/km 4.40/km	231/? 55/? ?/?	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:38:02 01:38:02	4:39/km 4.39/km	1139/?	POL	1000+
	2015.06.06	Łęknica	Bieg 7 Mostów	10	00:53:05 00:53:03	5:19/km 5.18/km	46/? 8/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.19	Żary	1 Bieg Dycha po Żarach	10	00:45:32 00:45:05	4:33/km 4.31/km	101/394 26/53 84/279	POL	100-999
	2015.03.28	Żagań	41 Cross Żagański	10	00:46:07 00:46:07	4:37/km 4.37/km	75/? 18/? ?/?	POL	100-999

	2014.09.14	Zielona Góra	III Półmaraton Zielonogórsk...	21.097	01:47:37 01:46:26	5:06/km 5.03/km	278/? 62/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:23

10:05

09:59

09:40

09:36

09:34

09:04

08:58

08:57

08:54

08:22

08:19

07:58

07:42

07:29

07:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |