MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rychel Radosław	Sezonów startowych	6	2015-2020	100 km
Smolec	Zarejestrowanych startów	53	rekordowo: 2016 (20)	42.195 km	03:40:54 Wrocław (2019)
	Kilometrów w startach	826.776	rekordowo: 2017 (242)	21.097 km	01:44:08 Wrocław (2018)
ur. 28-05-19	Czas na zawodach (brutto)	66:42:26	rekordowo: 21:37:49 (2017)	10 km	00:44:16 Jelcz-Laskowice (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		7		5		2		18
100-999 osób					3		27		13		43
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4		10		32		15		61
RAZEM			4		10		32		15		61
Nie wpisano wyniku					5		7		3		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.24	Sobótka	13. PANAS Półmaraton Ślężań...	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.08.09	Ludwikowice Kłodzkie	11 Bieg na Wielką Sowę	9.57	01:07:53 01:07:53	7:06/km 7.06/km	297/570 46/78 257/413	POL	100-999
	2020.06.20	Wrocław	8. PKO Nocny Wrocław Półmar...	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.06.06	Smolec	VIII Smolecka (za)Dyszka	Zawody odwołano				POL	?
	2020.05.30	Sobótka	Bieg na Ślężę	Zawody odwołano				POL	?
	2020.04.19	Wrocław	4. H2O Wrocław Półmaraton	Zawody odwołano				POL	10-99

	2019.12.31	Jelcz-Laskowice	V Toyota Bieg Sylwestrowy	10	00:44:26 00:44:16	4:27/km 4.26/km	131/658 43/175 122/492	POL	1000+
	2019.09.15	Wrocław	37. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:40:54 03:40:54	5:14/km 5.14/km	546/3152 196/1076 507/2623	POL	1000+
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	9.91	01:08:22 01:08:11	6:54/km 6.53/km	342/817 34/81 294/563	POL	100-999
	2019.06.29	Goniądz	2. Biebrzański Bieg Łosia	10	00:47:38 00:47:38	4:46/km 4.46/km	74/248 22/56 67/172	POL GEO.	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:42:37 01:42:37	4:52/km 4.52/km	1648/10702 534/2537 1521/7396	POL	1000+
	2019.06.08	Smolec	VII Smolecka (za)Dyszka	10	00:47:01 00:46:52	4:42/km 4.41/km	124/448 40/116 112/332	POL	100-999
	2019.05.18	Sobótka	26. Bieg Górski na Ślężę	5	00:43:20 00:43:20	8:40/km 8.40/km	181/383 33/82 157/306	POL	100-999
	2019.04.07	Wrocław	3. H2O Wrocław Półmaraton	21.097	01:43:03 01:43:03	4:53/km 4.53/km	312/950 103/257 296/752	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:45:32 01:45:32	5:00/km 5.00/km	910/4058 114/516 848/3195	POL	1000+

	2018.12.31	Jelcz-Laskowice	IV Bieg Sylwestrowy	10	00:45:09 00:44:52	4:31/km 4.29/km	144/654 46/168 ?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	10	00:45:08 00:45:08	4:31/km 4.31/km	225/2196 54/365 213/1417	POL	1000+
	2018.09.29	Wrocław	IV Bieg Uniwersytetu Medycz...	10	00:45:24 00:45:24	4:32/km 4.32/km	186/774 53/144 ?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	03:56:45 03:56:45	5:37/km 5.37/km	1197/3560 411/1068 1096/2921	POL	1000+
	2018.09.01	Wrocław	Survival Race 2018	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.08.12	Ludwikowice Kłodzkie	9. Bieg Na Wielką Sowę	9.6	01:04:10 01:04:10	6:41/km 6.41/km	310/703 35/67 270/491	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:08 01:44:08	4:56/km 4.56/km	2072/10776 653/2440 1923/7384	POL	1000+
	2018.06.09	Smolec	VI Smolecka (za)Dyszka	10	00:45:29 00:45:24	4:33/km 4.32/km	69/385 18/83 64/265	POL	100-999
	2018.05.26	Sobótka	25. Górski Bieg na Ślężę	5	00:42:44 00:42:44	8:33/km 8.33/km	165/420 40/98 146/321	POL	100-999
	2018.04.22	Mietków	Bieg Mietkowski - Półmarato...	21.097	01:44:23 01:44:23	4:57/km 4.57/km	150/412 45/117 135/331	POL	100-999
	2018.04.08	Wrocław	2. H2O Półmaraton	21.097	01:45:00 01:44:40	4:59/km 4.58/km	252/877 72/208 237/667	POL	100-999
	2018.03.11	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	141/504 36/108 131/371	POL	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:45:53 00:45:40	4:35/km 4.34/km	177/700 59/192 163/531	POL	100-999
	2017.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z Wąsem	10	00:46:28 00:46:28	4:39/km 4.39/km	237/1374 55/239 223/910	POL	1000+
	2017.10.15	Oława	V Dolnośląski Bieg Po Zdrow...	10	00:46:31 00:46:26	4:39/km 4.39/km	81/390 21/68 77/241	POL	100-999
	2017.09.30	Wrocław	Bieg IT	9.9	00:45:49 00:45:49	4:38/km 4.38/km	108/708 13/84 104/551	POL	1000+
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:09:25 04:09:25	5:55/km 5.55/km	2556/4655 850/1346 2270/3820	POL	1000+
	2017.09.03	Oława	X Bieg Koguta	10	00:46:53 00:46:39	4:41/km 4.40/km	295/1031 81/206 277/728	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21	01:48:14 01:48:14	5:09/km 5.09/km	697/2390 211/600 652/1803	POL	1000+
	2017.08.13	Ludwikowice Klodzkie	8.Bieg na Wielką Sowę	9	01:02:48 01:02:48	6:59/km 6.59/km	322/595 31/51 288/444	POL	100-999
	2017.06.24	Smolec	V Smolecka (Za)Dyszka	10	00:59:33 00:59:05	5:57/km 5.55/km	282/423 64/90 231/300	POL	100-999
	2017.06.03	Siechnice	8. Biegaj w Siechnicach	10	00:48:44 00:48:44	4:52/km 4.52/km	140/323 38/76 127/246	POL	100-999
	2017.05.27	Sobótka	Górski Bieg na Ślężę	5	00:43:09 00:43:09	8:38/km 8.38/km	199/508 44/100 184/393	POL	100-999
	2017.05.20	Bystrzyca	III Bieg Kresowy	10	00:47:00 00:46:46	4:42/km 4.41/km	62/200 14/53 57/143	POL	100-999
	2017.04.23	Mietków	Półmaraton Mietkowski	21.1	01:43:47 01:43:47	4:55/km 4.55/km	212/642 53/141 197/510	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:47:34 01:47:34	5:06/km 5.06/km	1467/3754 167/397 1350/3043	POL	1000+
	2017.03.12	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:46:05 00:46:00	4:37/km 4.36/km	175/521 45/112 158/381	POL	100-999
	2017.02.26	Marcinkowice k.Wrocł...	CrossAnt	23	02:10:10 02:10:05	5:40/km 5.39/km	69/91 20/21 62/77	POL GEO.	100-999
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	10	00:59:46 00:59:46	5:59/km 5.59/km	439/617 75/87 332/394	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	9.64	00:45:13 00:44:57	4:41/km 4.40/km	141/415 38/102 128/290	POL	100-999
	2016.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	? 00:47:41	--- 4.46/km	82/275 25/50 ?/?	POL	100-999
	2016.11.20	Wrocław	Get Back Stadium Gym Race	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	10	? 00:49:59	--- 5.00/km	376/1097 73/179 335/751	POL	1000+
	2016.10.16	Oława	IV Dolnośląski Bieg po Zdro...	10	00:47:37 00:47:30	4:46/km 4.45/km	89/298 23/46 83/174	POL	100-999
	2016.10.09	Długołęka	Długa Dyszka	10	? 00:49:32	--- 4.57/km	83/192 27/48 74/141	POL	100-999
	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	? 01:00:23	--- 6.02/km	620/781 112/127 439/504	POL	100-999
	2016.09.24	Bielany Wrocławskie	3. Bielański Bieg Rodzinny	10	? 00:50:16	--- 5.02/km	111/292 29/57 99/182	POL	100-999
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:55:08 04:55:08	7:00/km 7.00/km	3147/4129 903/1126 ?/?	POL	1000+
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:51:06 00:50:48	5:07/km 5.05/km	315/893 80/178 285/629	POL	100-999
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	? 01:54:08	--- 5.25/km	1034/1933 269/417 918/1492	POL	1000+
	2016.07.27	Wrocław	CITY TRAIL on Tour	4.9	00:23:00 00:22:53	4:42/km 4.40/km	82/256 10/22 68/149	POL	100-999
	2016.06.25	Prusice	6. Bieg III Wież	10	? 00:54:08	--- 5.25/km	136/366 30/58 120/262	POL	100-999
	2016.06.11	Smolec	IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...	10	00:48:12 00:48:05	4:49/km 4.49/km	128/391 29/85 122/276	POL	100-999
	2016.06.04	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:49:20 00:49:10	4:56/km 4.55/km	149/402 37/83 ?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Sobótka	23. Bieg na Ślężę	5	00:46:31 00:46:31	9:18/km 9.18/km	247/383 59/94 246/383	POL	100-999
	2016.05.21	Bystrzyca	II Bieg Kresowy	10	00:48:35 00:48:32	4:52/km 4.51/km	71/202 20/53 65/156	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	10.5	00:51:11 00:51:05	4:52/km 4.52/km	42/207 ?/? 38/132	POL	100-999
	2016.03.06	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:50:14 00:49:38	5:01/km 4.58/km	269/537 53/81 ?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Wrocław	Bieg Karnawałowy	10	00:50:44 00:50:15	5:04/km 5.02/km	256/613 40/79 ?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Jelcz-Laskowice	Sylwestrowy Cross Jelczańsk...	11.1	00:57:14	5:09/km	78/119	POL	100-999
	2015.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości... z wą...	10	00:53:00 00:52:28	5:18/km 5.15/km	434/987 98/142 ?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Oława	III Dolnośląski Bieg po Zdr...	10	00:52:18 00:52:08	5:14/km 5.13/km	159/295 ?/? 141/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:08

02:00

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |