MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bzukała Janusz	Sezonów startowych	6	2013-2018	100 km
Brzezinka	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2016 (18)	42.195 km
Zabierzów Biega	Kilometrów w startach	704.08	rekordowo: 2016 (189)	21.097 km
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	48:39:9	rekordowo: 9:11:24 (2015)	10 km	00:37:04 Krynica Zdrój (2016)
	Trofea (podium)	4 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		10		11		6		28
100-999 osób					2		8		23		33
10-99 osób									3		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		12		19		32		64
RAZEM			1		12		19		32		64
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Biały Kościół	VII Niepodległościowa Jeden...	11	00:45:25 00:45:24	4:08/km 4.08/km	11/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:26:07 01:26:01	4:05/km 4.05/km	214/? 41/? ?/?	POL	1000+
	2018.10.06	Wieliczka	Run Salt Cup	1	00:02:55 00:02:55	2:55/km 2.55/km	?/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:53:11 00:53:07	4:05/km 4.05/km	48/? 9/? ?/?	POL	1000+
	2018.09.16	Dolina Będkowska	XII EKO Bieg po Dolinie Będ...	6.4	00:25:15 00:25:15	3:57/km 3.57/km	2/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:27:37 01:27:37	4:09/km 4.09/km	19/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Dobczyce	2. Rodzinny Mini Festiwal B...	5	00:17:53 00:17:53	3:35/km 3.35/km	6/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Siepraw k.Myślenic	V Bieg Sieprawska Piątka	5.4	00:20:05 00:20:05	3:43/km 3.43/km	6/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.12	Skawina	XVI Bieg Skawiński	10	00:38:11 00:38:11	3:49/km 3.49/km	57/? 16/? ?/?	POL	1000+
	2018.05.01	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Przodownika	5	00:18:31 00:18:31	3:42/km 3.42/km	11/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Kraków	Bieg Nocny	10	00:39:00 00:38:57	3:54/km 3.54/km	40/?	POL	1000+
	2018.04.21	Kraków	13. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:15:05 00:15:05	3:35/km 3.35/km	22/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.04.14	Kraków	VI Bieg Pamiętaj z Nami 201...	5.1	00:17:56 00:17:54	3:31/km 3.31/km	27/? 5/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.24	Mikołów	Botaniczna Piątka - edycja ...	5	00:19:15 00:19:15	3:51/km 3.51/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.02.25	Skała Kmity	X EKO Bieg ku Rogatemu Ranc...	8.15	00:36:45 00:36:45	4:31/km 4.31/km	11/?	POL	100-999

	2017.12.31	Kraków	14. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:38:36 00:38:36	3:52/km 3.52/km	26/?	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:29:53 01:29:53	4:16/km 4.16/km	343/? 70/? ?/?	POL	1000+
	2017.09.17	Dolina Będkowska	XI EKO Bieg Po Dolinie Będk...	6.5	00:25:06 00:25:05	3:52/km 3.52/km	5/?	POL	10-99
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:37:44 00:37:41	3:46/km 3.46/km	68/? 15/? ?/?	POL	1000+
	2017.07.16	Dobczyce	IV Bieg Dobczycki	10	00:38:50 00:38:50	3:53/km 3.53/km	10/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	01:26:45 01:26:45	4:07/km 4.07/km	19/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Dobczyce	Bieg o Złotą Kózkę	5	00:17:52 00:17:52	3:34/km 3.34/km	6/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Siepraw k.Krakowa	IV Sieprawska Piątka	5	00:19:48 00:19:47	3:58/km 3.57/km	14/? 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.13	Skawina	XV Bieg Skawiński	10	00:37:42 00:37:39	3:46/km 3.46/km	52/? 10/? ?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Trzebinia	Puszcza Run 2017	10	00:38:01 00:38:01	3:48/km 3.48/km	10/?	POL	100-999
	2017.04.08	Kraków	5. Bieg Pamięci	5	00:18:37 00:18:37	3:43/km 3.43/km	23/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:29:37 01:29:31	4:15/km 4.15/km	241/? 71/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:37:53 00:37:49	3:47/km 3.47/km	70/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Skała Kmity	IX EKO Bieg ku Rogatemu Ran...	8.15	00:34:29 00:34:28	4:14/km 4.14/km	12/? ?/? 11/?	POL	100-999

	2016.12.31	Kraków	13. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:18:06 00:18:06	3:37/km 3.37/km	10/? ?/? 8/?	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.1	01:24:03 01:24:03	3:59/km 3.59/km	164/? 23/? ?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:52:15 00:52:12	4:01/km 4.01/km	33/? 2/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Rudawa	X EKO Bieg Po Dolinie Będko...	6.4	00:24:36 00:24:35	3:51/km 3.50/km	2/68 ?/? 2/?	POL	10-99
	2016.09.10	Krynica Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Życ...	10	00:37:07 00:37:04	3:43/km 3.42/km	48/1487 9/? 43/?	POL	1000+
	2016.07.17	Dobczyce	III Bieg Dobczycki	10	00:37:52 00:37:50	3:47/km 3.47/km	14/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.1	01:26:32 01:26:30	4:06/km 4.06/km	24/? 5/? 24/?	POL	1000+
	2016.05.28	Siepraw k.Krakowa	III Sieprawska Piątka	5.4	00:19:55 00:19:54	3:41/km 3.41/km	3/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.22	Kraków-Skotniki	XI Bieg Kraków-Skotniki	13.5	00:54:46 00:54:46	4:03/km 4.03/km	16/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Kraków	11. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:15:27 00:15:26	3:41/km 3.40/km	29/1506 2/? ?/?	POL	1000+
	2016.05.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:37:23 00:37:21	3:44/km 3.44/km	23/2615 1/? 23/?	POL	1000+
	2016.05.07	Skawina	XIV Bieg Skawiński	10	00:37:29 00:37:26	3:45/km 3.45/km	41/? 7/? 36/?	POL	1000+
	2016.04.24	Kraków	Biegiem na Bagry 2!	10	00:38:29 00:38:29	3:51/km 3.51/km	6/? 1/? 6/?	POL	100-999
	2016.04.16	Kraków	4. Bieg Pamięci	5	00:18:02 00:18:02	3:36/km 3.36/km	17/? 2/? 16/?	POL	100-999
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.1	01:26:31 01:26:24	4:06/km 4.06/km	143/? 32/? ?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:38:02 00:37:58	3:48/km 3.48/km	61/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2016.02.14	Skała Kmity	VIII Bieg ku Rogatemu Rancz...	8.15	00:34:42 00:34:42	4:15/km 4.15/km	12/? ?/? 11/?	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	4 Bieg Wielkich Serc	5	00:19:27 00:19:26	3:53/km 3.53/km	16/? 2/? 15/?	POL	100-999

	2015.09.20	Dolina Będkowska	IX Bieg po Dolinie Będkowsk...	9	00:37:54 00:37:52	4:13/km 4.12/km	9/? 1/? 9/?	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.1	01:36:32 01:36:26	4:35/km 4.34/km	86/? 17/? ?/?	POL	1000+
	2015.05.30	Siepraw k.Krakowa	II Sieprawska Piątka	5	00:20:55 00:20:52	4:11/km 4.10/km	6/? 1/? 6/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:28:01 03:28:01	4:56/km 4.56/km	712/? 181/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	27/? 3/? 25/?	POL	100-999
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.1	01:31:38 01:31:38	4:21/km 4.21/km	349/? 71/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:39:32 00:39:25	3:57/km 3.57/km	57/?	POL	1000+
	2015.02.22	Skała Kmity	VII Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:38:02 00:37:59	4:40/km 4.40/km	41/? 6/? ?/?	POL	100-999

	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	00:57:40 00:57:40	4:26/km 4.26/km	167/? 32/? 160/?	POL	1000+
	2014.09.21	Dolina Będkowska	VIII Bieg po Dolinie Będkow...	9	00:41:21 00:41:16	4:36/km 4.35/km	26/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.1	01:38:52 01:38:42	4:41/km 4.41/km	156/? 34/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.01	Zielonki	Bieg Zielonki	10	00:43:35 00:43:35	4:22/km 4.22/km	13/?	POL	100-999
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	136/? 35/? 129/?	POL	1000+
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	7/? 5/? 7/?	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:19:30 00:19:26	3:54/km 3.53/km	39/360 7/? 30/?	POL	100-999

	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.1	01:45:13 01:45:03	4:59/km 4.59/km	263/? 97/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:42:10 00:42:10	4:13/km 4.13/km	199/? 68/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:36

07:17

07:15

07:13

06:45

06:38

00:54

00:47

00:20

00:02

23:53

23:41

22:55

22:34

22:32

22:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |