MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sitko Mariusz	Sezonów startowych	5	2015-2019	100 km
Janikowo	Zarejestrowanych startów	62	rekordowo: 2018 (19)	42.195 km
	Kilometrów w startach	488.527	rekordowo: 2016 (165)	21.097 km	01:35:06 Bydgoszcz (2016)
ur. 1981-09-25	Czas na zawodach (brutto)	35:19:52	rekordowo: 11:54:11 (2016)	10 km	00:40:04 Brzoza (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:19:16 Licheń Stary k.Konina (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	62	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.24	Inowrocław	Red Run Toyota Jaworski Fou...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.09	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.22	Inowrocław	Orange Run Toyota Jaworski ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.15	Inowrocław	III Bieg Souvre	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Trzemeszno	IV Letni Bieg Trzech Jezior	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Janikowo	VI Janikowska Dyszka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Solec Kujawski	VII Biegi Uliczne im. Burmi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.06	Inowrocław	Green Run Toyota Jaworski F...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:20:00 00:19:58	4:00/km 4.00/km	59/410 ?/? 57/277	POL	100-999

	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:26:51 00:26:56	5:22/km 5.23/km	116/270 ?/? 89/141	POL	100-999
	2018.11.11	Inowrocław	II Bieg Niepodległości	5	00:26:19 00:26:07	5:16/km 5.13/km	177/439 ?/? 159/294	POL	100-999
	2018.10.20	Złotniki Kujawskie	II Bieg Buraka	10	00:40:13 00:40:12	4:01/km 4.01/km	13/127 3/27 13/94	POL GEO.	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:19:14 00:19:12	3:51/km 3.50/km	10/275 ?/? 10/158	POL	100-999
	2018.09.29	Inowrocław	Orange Run	5	00:19:33 00:19:33	3:55/km 3.55/km	22/419 6/92 20/242	POL	100-999
	2018.09.02	Trzemeszno	III Letni Bieg Trzech Jezio...	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	9/68 2/17 9/39	POL	100-999
	2018.06.30	Inowrocław	Blue Run	5	00:18:03 00:18:01	3:37/km 3.36/km	26/417 9/87 26/234	POL	100-999
	2018.06.10	Inowrocław	II Bieg Souvre	5	00:21:27 00:21:27	4:17/km 4.17/km	19/171 ?/? 14/93	POL	100-999
	2018.06.10	Solec Kujawski	6 Biegi Rodzinne	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	35/370 13/89 33/229	POL	100-999
	2018.06.03	Toruń	2 Toruński Bieg Kolorów	5.87	00:25:13 00:25:13	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	5	00:17:55 00:17:54	3:35/km 3.35/km	18/238 5/54 17/138	POL	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	27.16	02:15:34	4:59/km	3502/76455 627/6362 3156/40784	POL	1000+
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	3.5	00:12:39 00:12:39	3:37/km 3.37/km	17/159 3/15 17/85	POL	100-999
	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	5	00:25:36 00:25:32	5:07/km 5.06/km	112/525 ?/? 97/252	POL	1000+
	2018.04.08	Inowrocław	Green Run	5	00:19:36 00:19:36	3:55/km 3.55/km	21/424 6/96 20/238	POL	100-999
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:47:21 00:46:04	4:44/km 4.36/km	1434/5121 572/1431 1336/3655	POL	1000+
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:20:20 00:20:21	4:04/km 4.04/km	17/296 ?/? 16/170	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:20:21 00:20:19	4:04/km 4.04/km	12/287	POL	100-999
	2018.01.06	Białe Błota	III Bieg 3 Króli	3	00:12:48 00:12:48	4:16/km 4.16/km	43/370	POL	100-999

	2017.12.31	Brzoza	XI Bieg Sylwestrowy	10	00:42:10 00:42:10	4:13/km 4.13/km	74/575 33/132 73/415	POL	100-999
	2017.11.25	Inowrocław	Red Run	5.3	00:22:02 00:22:00	4:09/km 4.09/km	15/308 ?/? 14/192	POL	100-999
	2017.11.11	Inowrocław	1 Bieg Niepodległości	5.3	00:22:02 00:22:00	4:09/km 4.09/km	15/308 5/51 14/192	POL	100-999
	2017.10.15	Inowrocław	I Bieg Souvre	5.3	00:20:55 00:20:54	3:57/km 3.57/km	28/221 ?/? 21/118	POL	100-999
	2017.09.30	Inowrocław	Orange Run	5	00:19:37 00:19:36	3:55/km 3.55/km	18/317 6/51 17/171	POL	100-999
	2017.09.23	Barcin	V Edycja Biegów Ulicznych O...	10	00:40:30	4:03/km	37/205 10/55 36/157	POL	100-999
	2017.09.03	Trzemeszno	II Letni Bieg Trzech Jezior	5	00:20:27	4:05/km	9/62 4/9 9/34	POL	100-999
	2017.07.09	Kruszwica	II Bieg Nowalijkowy	10	00:44:16 00:44:12	4:26/km 4.25/km	59/284 22/61 55/214	POL	100-999
	2017.07.01	Janikowo	IV Janikowska Dyszka	10	00:40:42 00:40:40	4:04/km 4.04/km	37/336 18/78 34/258	POL	100-999
	2017.06.18	Inowrocław	Toyota Jaworski Blue Run	5	00:19:18 00:19:18	3:52/km 3.52/km	17/314 6/50 15/174	POL	100-999
	2017.06.17	Złotniki Kujawskie	I Bieg Buraka	10	00:47:44 00:47:41	4:46/km 4.46/km	86/160 24/35 77/118	POL GEO.	100-999
	2017.06.04	Solec Kujawski	V Biegi Uliczne im. Burmist...	5	00:19:26	3:53/km	22/336 9/214 22/?	POL	100-999
	2017.05.20	Tuczno k.Inowrocławi...	II Bieg Muzealny	5	00:19:24	3:53/km	7/85 ?/? 6/59	POL GEO.	10-99
	2017.05.13	Kruszwica - Inowrocł...	X Bieg Piastowski	10	00:41:32 00:41:35	4:09/km 4.10/km	22/234 7/143 20/146	POL	100-999
	2017.05.03	Trzemeszno	XXVI Ogólnopolski Bieg im. ...	3.5	00:12:51	3:40/km	15/150 5/18 13/?	POL	100-999
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:40:55 00:40:23	4:06/km 4.02/km	75/1739 34/506 73/1235	POL	1000+
	2017.04.08	Inowrocław	Green Run	5	00:19:25 00:19:26	3:53/km 3.53/km	12/281 2/47 11/167	POL	100-999
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:44:48 00:44:11	4:29/km 4.25/km	1166/4585 486/1375 1104/3254	POL	1000+
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:11:45	4:47/km	241/709 78/183 225/581	POL	100-999

	2016.12.31	Brzoza	X Bieg Sylwestrowy	10	00:40:08 00:40:04	4:01/km 4.00/km	60/682 16/162 57/475	POL	100-999
	2016.12.10	Inowrocław	OPENSERWIS Red Run	5	00:19:47 00:19:46	3:57/km 3.57/km	10/175 5/35 10/108	POL	100-999
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:41:34 00:41:31	4:09/km 4.09/km	328/8967 136/2431 321/6331	POL	1000+
	2016.10.23	Bydgoszcz	IV Półmaraton Bydgoski	21.097	01:35:06	4:30/km	142/1073 63/341 140/880	POL	1000+
	2016.10.15	Licheń Stary k.Konin...	II Licheński Bieg w hołdzie...	5	00:19:18 00:19:16	3:52/km 3.51/km	7/117 1/? 6/57	POL GEO.	100-999
	2016.10.01	Inowrocław	Orange Run	5	00:19:24	3:53/km	12/172 5/31 12/97	POL	100-999
	2016.09.24	Barcin	OSHEE Barcin Biega	10	00:43:18	4:20/km	34/132 17/50 33/97	POL	100-999
	2016.09.03	Nowa Wieś Wielka	III Bieg Dożynkowy	10	00:44:28	4:27/km	60/323 27/97 56/252	POL	100-999
	2016.07.10	Kruszwica	Bieg Nowalijkowy	10	00:41:42	4:10/km	19/148 9/39 18/114	POL	100-999
	2016.07.02	Janikowo	III Janikowska Dyszka	10	00:57:52 00:57:39	5:47/km 5.46/km	222/305 70/85 192/241	POL	100-999
	2016.06.18	Inowrocław	Blue Run	5	00:19:19 00:19:18	3:52/km 3.52/km	13/161 5/29 13/101	POL	100-999
	2016.05.29	Solec Kujawski	IV Bieg im. Burmistrza Anto...	5	00:20:10	4:02/km	27/230 9/54 27/158	POL	100-999
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	3.5	00:12:45	3:39/km	12/173 4/18 12/89	POL	100-999
	2016.05.01	Bydgoszcz	Bydgoszcz na start	10	00:41:55	4:12/km	76/836 31/219 73/642	POL	100-999
	2016.04.09	Inowrocław	Abler Green Run	5	00:20:45 00:20:43	4:09/km 4.09/km	8/122 2/23 8/75	POL	100-999
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:42:15 00:41:50	4:14/km 4.11/km	710/4670 276/1438 685/3329	POL	1000+
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:07:12 01:07:05	4:29/km 4.28/km	132/515 41/148 123/426	POL	100-999
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:07:13 01:07:13	4:29/km 4.29/km	249/971 71/256 239/813	POL GEO.	1000+

	2015.10.18	Uniejów	IX Bieg do Gorących Żródeł	10	00:43:30	4:21/km	225/1170 95/315 212/851	POL	1000+
	2015.10.04	Licheń Stary k.Konin...	I Licheński Bieg w Hołdzie ...	10	00:44:37	4:28/km	46/217 ?/? 46/170	POL GEO.	100-999
	2015.09.26	Barcin	Barcin Biega	10	00:44:18	4:26/km	34/142 13/51 31/110	POL	100-999
	2015.09.05	Nowa Wieś Wielka	II Bieg Dożynkowy	10	00:46:11	4:37/km	40/155 26/73 38/113	POL	100-999
	2015.07.04	Janikowo	II Janikowska Dyszka	10	00:47:52	4:47/km	88/328 32/248 79/252	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:27

23:04

23:03

22:50

22:48

22:29

22:27

22:22

22:21

22:09

22:07

22:00

21:52

21:37

21:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |