Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Chromik Aleksander
Sezonów startowych
3
2015-2017
100 km
Bluszczów
Zarejestrowanych startów
37
rekordowo: 2016 (25)
42.195 km
03:13:05
Kraków (2017)
KS FORMA Wodzisław ¦l±ski
Kilometrów w startach
819.12
rekordowo: 2016 (483)
21.097 km
01:31:10
Warszawa (2017)
ur. 1977-09-25
Czas na zawodach (brutto)
68:21:54
rekordowo: 40:23:20 (2016)
10 km
00:40:28
Jastrzębie Zdrój (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:01
Zakopane (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
37
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:13:05
03:13:05
4:35/km
4.35/km
378/5614
123/1636
363/4623
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:31:10
01:31:10
4:19/km
4.19/km
981/12181
263/3032
937/8917
POL
1000+
2017.03.19
¦wierklany
I Bieg Charytatywny na rzec...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Wodzisław ¦l±ski
12 Bieg Twardziela
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.02.25
Racibórz
VI Bieg Twardziela
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.08
Racibórz
III Bieg Nadodrzański
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.17
Stanowice
V Jubileuszowy Bieg po mocz...
10
00:43:25
00:43:25
4:21/km
4.21/km
14/261
POL
100-999
2016.12.11
Krostoszowice
V Regatta Półmaraton Szerpa
22.2
01:57:38
01:57:24
5:18/km
5.17/km
6/36
5/14
6/30
POL
10-99
2016.12.03
Bielsko-Biała
Regatta Le¶nik - Zima
15.1
02:15:51
02:15:35
9:00/km
8.59/km
23/81
12/26
17/59
POL
10-99
2016.11.26
Czyżowice k.Wodzisła...
Bieg Wieczorny Pod Księżyc...
9
00:42:43
00:42:32
4:45/km
4.44/km
13/?
6/?
13/?
POL
GEO.
100-999
2016.11.13
Jastrzębie-Zdrój
Silesia Run - Niepodległo¶c...
10
00:41:52
00:41:52
4:11/km
4.11/km
35/193
20/55
33/129
POL
100-999
2016.11.12
Wisła
Górska Przygoda edycja III
17
01:39:23
01:39:19
5:51/km
5.51/km
107/365
43/128
99/256
POL
100-999
2016.11.11
Krostoszowice
II Monsun Krostoszowickie K...
11.1
00:49:50
00:49:50
4:29/km
4.29/km
12/72
5/19
12/56
POL
10-99
2016.11.06
Wodzisław ¦l±ski
X Wodzisławski Półmaraton
21.097
01:34:18
01:34:18
4:28/km
4.28/km
49/238
15/78
45/200
POL
100-999
2016.10.23
Wodzisław ¦l±ski
8 Ja i Maraton im. Zbigniew...
42.195
04:32:52
04:32:52
6:28/km
6.28/km
19/22
POL
10-99
2016.10.16
Żory
IX Żorski Bieg Uliczny
10
00:41:32
00:41:32
4:09/km
4.09/km
93/772
30/242
83/562
POL
100-999
2016.10.08
Krostoszowice
Zedrzyj szczewiki dla Beren...
6.5
00:27:55
00:27:55
4:18/km
4.18/km
7/?
4/?
7/?
POL
100-999
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
21.097
01:46:04
01:46:04
5:02/km
5.02/km
373/1749
166/570
347/1345
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:44:30
03:44:30
5:19/km
5.19/km
1651/5919
645/1837
1550/4894
POL
1000+
2016.09.17
Jastrzębie Zdrój
VI Bieg Uliczny Jastrzębska...
10
00:40:28
00:40:28
4:03/km
4.03/km
82/809
38/239
76/542
POL
100-999
2016.09.11
Lubomia
VII Bieg Przesiedleńczy
10.3
00:43:28
00:43:28
4:13/km
4.13/km
15/71
8/21
14/57
POL
10-99
2016.09.04
Zakopane
Bieg Po Oddech
5
00:20:01
00:20:01
4:00/km
4.00/km
36/552
16/130
36/279
POL
100-999
2016.08.28
Racibórz
II Rafako Półmaraton Racibó...
21.097
01:34:27
01:34:27
4:29/km
4.29/km
81/653
29/197
74/523
POL
100-999
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:33:28
01:33:28
4:26/km
4.26/km
93/1068
33/338
86/822
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:35:45
01:35:45
4:32/km
4.32/km
976/9356
403/2765
927/6594
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:16:13
03:16:13
4:39/km
4.39/km
402/5550
151/1649
390/4604
POL
1000+
2016.05.07
Warszawa
XII Ekiden - Maraton Sztafe...
10
00:41:52
00:41:52
4:11/km
4.11/km
68/859
POL
100-999
2016.05.03
Racibórz
IX Bieg bez granic
10
00:40:55
00:40:51
4:06/km
4.05/km
50/479
17/127
46/345
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:24:08
03:22:43
4:50/km
4.48/km
1215/6587
514/2204
1171/5622
POL
1000+
2016.04.10
Wodzisław ¦l±ski
II Bieg Wielkanocny o Pucha...
10
00:45:07
00:45:07
4:31/km
4.31/km
16/68
6/19
14/45
POL
10-99
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
03:29:35
03:28:42
4:58/km
4.57/km
335/2102
142/734
314/1776
POL
1000+
2015.11.15
Wodzisław ¦l±ski
IX Półmaraton Wodzisławski
21.097
01:36:02
01:36:02
4:33/km
4.33/km
70/299
21/91
60/238
POL
100-999
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:54:28
00:54:28
5:27/km
5.27/km
6818/12842
2458/3625
5780/8840
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:29:36
03:28:24
4:58/km
4.56/km
1083/6242
438/2123
1035/5266
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:40:53
03:38:33
5:14/km
5.11/km
1472/6506
616/2196
1386/5491
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:44:21
03:44:21
5:19/km
5.19/km
965/4757
394/1631
890/4015
POL
1000+
2015.08.30
Racibórz
1 Rafako Półmaraton Racibór...
21.097
01:37:43
01:37:32
4:38/km
4.37/km
88/657
36/205
78/530
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:38:07
01:38:07
4:39/km
4.39/km
1153/6948
478/2084
1086/5137
POL
1000+
2015.05.09
Jastrzębie-Zdrój
Bieg Nocny Silesia Run
10
00:43:43
00:43:43
4:22/km
4.22/km
57/171
18/48
54/144
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:01:06
03:55:51
5:43/km
5.35/km
3484/7361
1365/2542
3268/6376
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:48:20
01:42:50
5:08/km
4.52/km
3886/12958
1422/4271
3113/9995
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:33
14:31
14:28
14:28
14:02
13:54
13:49
13:47
13:20
13:04
12:56
12:50
12:45
12:38
12:35
12:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|