MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
b karol	Sezonów startowych	16	2007-2024	100 km
wroclaw	Zarejestrowanych startów	107	rekordowo: 2008 (24)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1431.96	rekordowo: 2018 (229)	21.097 km	01:19:25 Katowice (2007)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	89:56:28	rekordowo: 15:9:23 (2018)	10 km	00:32:27 Ostrów Wielkopolski (2008)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	107	4 z 54	7.4 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.13	Wrocław	Run For IT		Do zawodów zostało 128 dni			POL	100-999
	2024.09.08	Oława	XVI Bieg Koguta		Do zawodów zostało 93 dni			POL	100-999

	2021.06.19	Siechnice	11. Kogeneracja Biegaj w Si...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.03.29	Wrocław	8. GO Bieg	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.01.12	Świdnica	Świdnicki Bieg Noworoczny	10	00:37:14	3:43/km	?/?	POL	100-999

	2019.10.12	Strzegom	2. ARYZTA Półmaraton Strzeg...	21.1	01:25:28	4:03/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.22	Żarów k.Świdnicy	4. Żarowskie Biegi Strefowe	10	00:35:51	3:35/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.1	01:21:22	3:51/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:04:38	4:23/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.1	01:28:03	4:10/km	?/?	POL	1000+
	2019.01.13	Świdnica k.Wrocławia	Świdnicki Bieg Noworoczny Z...	10	00:36:29	3:39/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.1	01:20:02	3:48/km	?/?	POL	1000+
	2018.10.13	Strzegom	1 Aryzta Półmaraton Strzego...	22	01:24:48	3:51/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Wrocław	Bieg IT	10	00:34:20	3:26/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Strzegom	VII Strzegomska Dwunastka -...	12	00:42:18	3:32/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.1	01:18:23	3:43/km	?/?	POL	1000+
	2018.06.02	Siechnice	9. Biegaj w Siechnicach	10	00:35:00	3:30/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Wrocław	VI Bieg Firmowy Wrocław	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.05.13	Kopenhaga	Copenhagen Marathon	42.195	03:33:50	5:04/km	?/?	DNK	1000+
	2018.04.14	Wrocław	6. GO Bieg z fizjoterapią	10	00:35:26	3:33/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.1	01:20:18	3:48/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:35:31	3:33/km	?/?	POL	1000+
	2018.02.25	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	01:58:04	3:56/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.04	Wrocław	3. Bieg Karnawałowy	10	00:35:21	3:32/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.14	Świdnica k.Wrocław	Świdnicki Bieg Noworoczny Z...	10	00:36:02	3:36/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2017.10.01	Wrocław	XI Osobowicka Ósemka	8	00:28:20	3:33/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Wrocław	27. Bieg Solidarności	5.2	00:17:40	3:24/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Strzegom	VI Strzegomska Dwunastka - ...	12	00:45:09	3:46/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	21.1	01:22:07	3:54/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Rotterdam	37th NN Marathon Rotterdam	42.195	03:06:59	4:26/km	?/?	HOL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.1	01:20:59	3:50/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:34:57	3:30/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.05	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	10	00:35:52	3:35/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	10	00:36:11	3:37/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.11.11	Cedynia	Narodowy Bieg Niepodległośc...	6.5	00:23:01	3:32/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.17	Wrocław	2. PKO Bieg Charytatywny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.09.10	Wrocław	26.Bieg Solidarności	5.2	00:17:44	3:25/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.28	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:04:08	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	00:37:31	3:45/km	?/?	POL	100-999

	2015.10.04	Długołęka	Długa Dyszka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Bielany Wrocławskie	Bielański Bieg Rodzinny	?	00:36:31	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Smolec	III Smolecka (za)Dyszka	10	00:35:59	3:36/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.1	01:20:21	3:48/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.07	Wrocław	Bieg Wielkiej Wyspy	15	00:56:52	3:47/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Wrocław	16. Bieg Śladem Konia	4.2	00:14:30	3:27/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:35:02	3:30/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Hamburg	30 Haspa Marathon Hamburg	42.195	03:13:58	4:36/km	?/?	GER	1000+
	2015.04.11	Wrocław	GO! Bieg	10	00:35:40	3:34/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.06	Nowa Sól	III Bieg do Pustego Grobu	10	00:34:54	3:29/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:18:43	3:44/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.04	Wrocław	VIII Osobowicka Ósemka	8	00:27:38	3:27/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.27	Przełęcz Sokoła k.Wa...	I Półmaraton Sowiogórski	21.1	01:29:17	4:14/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Strzegom	III Strzegomska Dwunastka	12	00:42:06	3:31/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Neubrandenburger	24. Tollenseseelauf	21.098	01:20:24	3:49/km	?/?	GER	100-999
	2014.02.23	Gorzów Wielkopolski	Grand Prix Gorzów Wielkopol...	5	00:19:32	3:54/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Wrocław	14 Zimowy Bieg Piasta	10	00:37:05	3:43/km	?/?	POL	100-999

	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.06.22	Strzegom	Strzegomska Dwunastka - Bie...	12	00:43:12	3:36/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Borzygniew/Mietków k...	Bieg Mietkowski	16	01:00:23	3:46/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta Gminy D...	5	00:18:25	3:41/km	?/?	POL	100-999

	2012.07.22	Sosnówka	X Bieg Górski Do Dobrego Źr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Świdnica	IV Bieg Wieżyczkowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.06.30	Strzegom	Strzegomska 12	11	00:39:58	3:38/km	?/?	POL	100-999

	2011.03.13	Ostrów Wlkp.	VI Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	01:18:26	3:43/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:41:59	3:25/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:19:35	3:16/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	02:57:42	4:13/km	?/?	POL	1000+
	2010.10.10	Wrocław	8 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:26:40	3:18/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Wrocław	XIII Bieg Sztafetowy o Puch...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.05.15	Wrocław	V Bieg Wyspiańskiego	5.3	00:17:06	3:14/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.03	Żórawina	IV Bieg Bogunów	5	00:16:53	3:23/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.1	01:19:48	3:47/km	?/?	POL	1000+

	2009.11.21	Wrocław	XXXIX Bieg z Okazji Dnia Po...	3.2	00:10:29	3:17/km	?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.098	01:13:00	3:28/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Ostrów Wielkopolski	XLVII Międzynarodowy Bieg N...	10	00:33:11	3:19/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Wrocław	7 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:26:17	3:15/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Wrocław	III Osobowicka Ósemka	8	00:26:21	3:18/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	00:35:27	3:23/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	00:51:11	3:25/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	00:51:28	3:26/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Sobótka	XVI Otwarte Mistrzostwa w B...	4.1	00:22:26	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Bolesławiec	Europejskie Biegi - Bolesła...	10	00:32:37	3:16/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Myślibórz	Myśliborska Mila i 10-tka M...	10	00:32:43	3:16/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Bartków	III Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:33:37	3:22/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	02:53:04	4:06/km	?/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:32:51	3:17/km	?/?	POL	1000+
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:41:33	3:23/km	?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Wałbrzych	X Memoriał St. Kaczmarka	7.2	00:23:45	3:18/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.11	Świdnica	Bieg noworoczny Świdnica 20...	4	?	---	?/?	POL	10-99

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:34:25	3:27/km	?/?	POL	100-999
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21	01:11:51	3:25/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Ostrów Wielkopolski	46 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:32:27	3:15/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Wrocław	6 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:26:50	3:19/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.05	Jawor	V Memoriał Stefana Mielczar...	10	00:34:13	3:25/km	?/?	POL	10-99
	2008.09.27	Żórawina	III Bieg Uliczny	6.3	00:19:47	3:08/km	?/?	POL	10-99
	2008.09.13	Wrocław	18 Bieg Solidarności	5.2	00:16:11	3:07/km	?/?	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:34:25	3:27/km	?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:33:32	3:21/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.29	Wrocław	IX Bieg Śladem Konia	4.3	00:14:08	3:17/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Tułowice k.Opola	15 Bieg Ceramika	10	00:32:06	3:13/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2008.06.15	Oława	I Bieg Koguta	10	00:32:58	3:18/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.14	Wałbrzych	Bieg Podzamczański	10.6	00:36:27	3:26/km	?/?	POL	10-99
	2008.06.08	Wrocław	VIII Karłowicki Bieg Uliczn...	2.6	00:07:49	3:00/km	?/?	POL	10-99
	2008.05.25	Bolesławiec	Europejskie Biegi Uliczne	10	00:34:23	3:26/km	?/?	POL	10-99
	2008.05.18	Bojanowo	XXIV Bieg Zwyciestwa	12	00:41:05	3:25/km	?/?	POL	10-99
	2008.05.11	Bartków	II Bieg Lupusa	10	00:33:16	3:20/km	?/?	POL	10-99
	2008.05.04	Jelenia Góra	XX Cross Cieplicki	9.6	00:32:45	3:25/km	?/?	POL	?
	2008.04.27	Wrocław	XX Biegi Złotnickie	5.8	00:19:13	3:19/km	?/?	POL	10-99
	2008.03.29	Wrocław	Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...	3.6	00:10:42	2:58/km	?/?	POL	10-99
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:33:56	3:24/km	?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	00:53:06	3:32/km	?/?	POL	100-999
	2008.01.13	Świdnica	Bieg Noworoczny	4	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.01.12	Wałbrzych	IX Memoriał S. Kaczmarka	7.2	00:24:05	3:21/km	?/?	POL	10-99

	2007.12.31	Trzebnica	23 Bieg Sylwestrowy	10	00:36:30	3:39/km	?/?	POL	100-999
	2007.11.24	Wrocław	XXXVII Bieg Podchorążego	3.5	00:11:06	3:10/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:19:25	3:46/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Jawor	IV Memoriał Stefana Mielcza...	10	00:34:32	3:27/km	?/?	POL	10-99
	2007.09.08	Wrocław	17 Bieg Uliczny Solidarnośc...	5.2	00:16:33	3:11/km	?/?	POL	100-999
	2007.08.11	Milicz	27 Bieg Baryczan	14	00:47:53	3:25/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:33:04	3:18/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:17

21:15

21:09

21:06

20:45

20:31

20:30

20:25

19:56

19:51

19:31

19:30

18:36

18:21

17:09

17:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |