MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sikora Wiesław	Sezonów startowych	6	2014-2019	100 km
Ustroń	Zarejestrowanych startów	85	rekordowo: 2017 (27)	42.195 km	03:02:26 Warszawa (2019)
SKORPION	Kilometrów w startach	1994.88	rekordowo: 2017 (648)	21.097 km	01:24:25 Warszawa (2018)
ur. 1975-11-09	Czas na zawodach (brutto)	145:11:58	rekordowo: 47:29:25 (2017)	10 km	00:39:56 Czechowice-Dziedzice (2015)
	Trofea (podium)	4 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	85	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.03	New York	TCS New York Marathon	?	?	---	?/?	USA	1000+
	2019.09.21	Ustroń	Bieg Rokity po Diabelskiej ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.11	Gdynia	Enea Ironman 70.3 Gdynia	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.07.07	Bydgoszcz	Enea Bydgoszcz Triathlon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.19	Pszczyna	Silesiaman Triathlon Pszczy...	28.12	01:12:23 01:12:23	2:34/km 2.34/km	51/? 16/? ?/?	POL	?
	2019.05.18	Osiek	II Osiek Triathlon	28.12	01:08:18 01:08:18	2:26/km 2.26/km	76/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:02:26 03:02:26	4:19/km 4.19/km	319/4691 89/1583 304/3943	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:16:52 02:16:52	6:29/km 6.29/km	10724/12767 3108/3448 8330/9373	POL	1000+
	2019.03.24	Tychy	XXXI Perła Paprocan	21.097	01:25:05 01:25:05	4:02/km 4.02/km	2/343 2/343 2/343	POL	100-999

	2018.10.21	Tychy	XXX Perła Paprocan	21.097	02:10:37 02:10:37	6:11/km 6.11/km	284/387 284/387 284/387	POL	100-999
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	03:44:11 03:44:11	5:19/km 5.19/km	442/2093 151/708 417/1848	POL	1000+
	2018.09.22	Ustroń	Bieg Rokity po Diabelskiej ...	14	01:20:32 01:20:32	5:45/km 5.45/km	28/145 12/34 28/99	POL	100-999
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:35:40 01:35:40	4:32/km 4.32/km	266/3479 68/869 253/2494	POL	1000+
	2018.08.19	Wisła	IV Półmaraton Wiślański	22	02:07:08 02:07:08	5:47/km 5.47/km	21/186 6/59 20/149	POL	100-999
	2018.08.03	Gdynia	Enea IRONMAN 70.3 Gdynia	70.3	05:15:56 05:15:56	4:30/km 4.30/km	657/1848 140/379 609/1619	POL	1000+
	2018.07.08	Bydgoszcz	Enea Bydgoszcz Triathlon (1...	70.3	05:20:50 05:20:50	4:34/km 4.34/km	133/283 24/47 128/254	POL	1000+
	2018.07.07	Bydgoszcz	Enea Bydgoszcz Triathlon (1...	56.25	02:32:56 02:32:56	2:43/km 2.43/km	?/1094 33/184 206/939	POL	1000+
	2018.06.24	Opole	Triathlon Opole	28.12	01:19:47 01:19:47	2:50/km 2.50/km	15/184 6/36 15/147	POL	100-999
	2018.06.17	Rzeszów	Triathlon Rzeszów	56.25	02:35:37 02:35:37	2:46/km 2.46/km	39/121 19/56 39/113	POL	100-999
	2018.05.19	Osiek	Osiek Triathlon 2018	28.12	01:11:30 01:11:30	2:33/km 2.33/km	99/286 99/286 99/286	POL GEO.	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	30.51	02:28:27 02:28:27	4:52/km 4.52/km	422/7403 73/851 401/4547	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:12:44 03:12:44	4:34/km 4.34/km	416/4450 145/1533 400/3772	POL	1000+
	2018.04.08	Tychy	XXIX Perła Paprocan	21.097	01:32:13 01:32:12	4:22/km 4.22/km	6/389 6/389 6/389	POL	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:24:25 01:24:25	4:00/km 4.00/km	467/12475 106/3257 446/9133	POL	1000+

	2017.12.10	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	104/355 104/355 104/355	POL	100-999
	2017.11.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:25:38 01:25:38	4:23/km 4.23/km	5/380 5/380 5/251	POL	100-999
	2017.11.11	Krostoszowice	Krostoszowickie Kilometry N...	11	00:48:50 00:48:50	4:26/km 4.26/km	?/?	POL	10-99
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:18:54 03:18:54	4:43/km 4.43/km	451/6355 84/1180 438/5246	POL	1000+
	2017.10.08	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:22:58 01:22:58	4:15/km 4.15/km	6/288 6/288 6/193	POL	100-999
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:28:06 03:28:06	4:56/km 4.56/km	812/5457 285/1628 767/4508	POL	1000+
	2017.09.17	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:24:57 01:24:57	4:21/km 4.21/km	2/271 2/271 2/181	POL	100-999
	2017.09.16	Ustroń	II Bieg Rokity po Diabelski...	14	01:17:03 01:17:03	5:30/km 5.30/km	16/159 5/29 16/124	POL	100-999
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:08:26 03:08:26	4:28/km 4.28/km	189/4630 71/1346 176/3820	POL	1000+
	2017.08.20	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:20:26 01:20:26	4:07/km 4.07/km	2/255 2/255 2/180	POL	100-999
	2017.08.19	Jaworzno	11.TAURON Triathlon	13.4	00:43:00 00:43:00	3:13/km 3.13/km	34/240 10/67 33/80	POL	100-999
	2017.08.13	Brenna	5. Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:29:51 01:29:51	5:52/km 5.52/km	109/474 33/119 97/339	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:31:41 01:31:41	4:21/km 4.21/km	66/655 16/163 61/520	POL	100-999
	2017.07.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:30:12 01:30:12	4:37/km 4.37/km	8/312 8/312 8/210	POL	100-999
	2017.07.09	Bydgoszcz	Bydgoszcz Triathlon (dzień ...	55.7	02:46:59 02:46:59	3:00/km 3.00/km	513/1045 90/191 471/897	POL	1000+
	2017.07.08	Bydgoszcz	Enea Bieg Nocny	5.3	00:32:20 00:32:20	6:06/km 6.06/km	372/550 372/550 241/303	POL	100-999
	2017.07.08	Bydgoszcz	Bydgoszcz Triathlon	27.95	01:18:34 01:18:34	2:49/km 2.49/km	192/950 36/127 177/674	POL	1000+
	2017.06.04	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:28:47 01:28:47	4:33/km 4.33/km	8/348 8/231 8/231	POL	100-999
	2017.05.28	Bielsko Biała	25. Bieg Fiata	10	00:56:27 00:56:27	5:39/km 5.39/km	1122/1671 317/391 981/1258	POL	1000+
	2017.05.21	Wisła	III Górski Półmaraton Wiśla...	21.097	01:41:27 01:41:27	4:49/km 4.49/km	21/161 6/51 21/123	POL	100-999
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	37.14	02:52:08 02:52:08	4:38/km 4.38/km	164/5488 28/398 155/3370	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:07:58 03:07:58	4:27/km 4.27/km	258/5614 87/1636 249/4623	POL	1000+
	2017.04.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:23:22 01:23:22	4:16/km 4.16/km	3/365 3/365 3/225	POL	100-999
	2017.04.02	Dębno	44. Maraton Dębno	42.195	03:20:58 03:20:58	4:46/km 4.46/km	198/2177 61/702 180/1785	POL	1000+
	2017.03.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:27:41 01:27:41	4:29/km 4.29/km	14/384 14/248 14/248	POL	100-999
	2017.02.26	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:25:44 01:25:44	4:23/km 4.23/km	6/358 6/244 6/244	POL	100-999
	2017.01.22	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.53	01:32:18 01:32:18	4:44/km 4.44/km	7/372 7/240 7/240	POL	100-999

	2016.12.03	Bielsko Biała	4. Bieg Mikołajkowy	5.2	00:21:30 00:21:30	4:08/km 4.08/km	22/315 5/58 22/206	POL	100-999
	2016.11.12	Ustroń	XXVII Bieg Legionów	10	00:41:18 00:41:18	4:08/km 4.08/km	31/229 9/51 31/184	POL	100-999
	2016.11.11	Krostoszowice	II Monsun Krostoszowickie K...	11	00:48:57 00:48:57	4:27/km 4.27/km	10/72 3/19 10/56	POL	10-99
	2016.09.17	Ustroń	I Bieg Rokity po Diabelskie...	14	01:23:12 01:23:12	5:57/km 5.57/km	30/157 5/38 29/122	POL	100-999
	2016.08.20	Jaworzno	10.Jaworzno Triathlon	13.4	00:48:56 00:48:56	3:39/km 3.39/km	78/226 24/58 73/187	POL	100-999
	2016.08.14	Brenna	4. Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:40:05 01:40:05	6:32/km 6.32/km	157/395 37/82 142/294	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:35:23 01:35:23	4:31/km 4.31/km	79/583 22/159 70/475	POL	100-999
	2016.06.19	Wisła	Runner’s World Super ...	21.097	01:52:33 01:52:33	5:20/km 5.20/km	22/110 6/28 21/89	POL	100-999
	2016.05.29	Bielsko Biała	24. Bieg Fiata	10	00:41:39 00:41:39	4:10/km 4.10/km	151/1595 30/324 134/1185	POL	1000+
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	21.37	01:54:46 01:54:46	5:22/km 5.22/km	662/3956 101/412 604/2447	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:04:43 01:04:43	6:28/km 6.28/km	7829/9352 5238/5731 5238/5731	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	35	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:31:54 01:31:54	4:21/km 4.21/km	208/2244 58/585 200/1839	POL	1000+
	2016.03.06	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (3...	19.5	01:34:46 01:34:46	4:52/km 4.52/km	36/382	POL	100-999
	2016.03.05	Brzeszcze	VI Bieg o Złote Gacie	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	74/461 19/91 71/338	POL	100-999
	2016.02.21	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (2...	4.8	00:29:28 00:29:28	6:08/km 6.08/km	245/303	POL	100-999
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	19.5	01:32:39 01:32:39	4:45/km 4.45/km	20/419	POL	100-999
	2016.01.10	Gliwice	Akcja charytatywna dla WOŚP	9.24	00:55:01 00:55:01	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	?

	2015.12.05	Bielsko-Biała	3 Bieg Mikołajkowy	5.4	00:22:11 00:22:11	4:06/km 4.06/km	36/332 7/55 34/226	POL	100-999
	2015.11.19	Bielsko-Biała	Bielsko-Biała Nocą - etap I...	3	00:35:00 00:35:00	11:40/km 11.40/km	7/10 7/10 7/10	POL	10-99
	2015.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:39:56 00:39:56	4:00/km 4.00/km	38/436 8/68 37/303	POL	100-999
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:35:41 01:35:41	4:32/km 4.32/km	241/1590 50/242 227/1241	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:30:56 01:30:56	4:19/km 4.19/km	485/5836 101/4433 466/1103	POL	1000+
	2015.10.22	Bielsko-Biała	Bielsko-Biała Nocą - etap I...	2.7	00:35:42 00:35:42	13:13/km 13.13/km	8/10 8/10 8/10	POL	10-99
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:28:36 01:28:36	4:12/km 4.12/km	108/1350 29/306 97/1055	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:35:41 03:35:41	5:07/km 5.07/km	1315/6506 382/1708 1239/5491	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:37:03 01:37:03	4:36/km 4.36/km	154/1431 42/1128 149/323	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:27:30 01:27:30	4:09/km 4.09/km	222/3091 43/700 201/2446	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:32:46 01:32:46	4:24/km 4.24/km	127/1490 8/165 117/1144	POL	1000+
	2015.08.16	Brenna	3. Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:24:35 01:24:35	5:32/km 5.32/km	44/297 7/57 42/220	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:31:52 01:31:52	4:21/km 4.21/km	91/843 24/204 81/684	POL	100-999
	2015.07.26	Wodzisław Śląski	9 Cross Wodzisławski	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	18/50 3/8 17/45	POL	100-999
	2015.06.14	Wisła	I Górski Półmaraton Wiślańs...	21.097	01:52:26 01:52:26	5:20/km 5.20/km	17/136 2/16 17/105	POL	100-999
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:40:08 00:40:08	4:01/km 4.01/km	150/1562 28/297 144/1206	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:34:20 03:34:20	5:05/km 5.05/km	1753/9059 537/2411 1692/7774	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:37:37 01:37:37	4:38/km 4.38/km	377/1849 103/418 365/1550	POL	1000+
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	28	02:13:01 02:13:01	4:45/km 4.45/km	622/857 3/63 ?/?	POL	100-999

	2014.11.09	Wodzisław Śląski	VIII Wodzisławski Półmarato...	21.097	01:43:02 01:43:02	4:53/km 4.53/km	88/192 34/62 80/166	POL	100-999
	2014.11.08	Ustroń	XXV Bieg Legionów	10	00:46:02 00:46:02	4:36/km 4.36/km	107/290 35/73 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:21

11:01

10:46

10:23

10:06

09:59

09:40

09:35

09:14

09:12

08:56

08:54

08:25

07:57

07:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |