MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
S. D.	Sezonów startowych	4	2014-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2016 (35)	42.195 km
Eaton Running Team	Kilometrów w startach	451.832	rekordowo: 2016 (227)	21.097 km	02:00:22 Gdynia (2017)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	42:27:56	rekordowo: 21:16:14 (2016)	10 km	00:53:36 Gdynia (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:26:03 Tczew (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	58	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.06.03	Gdańsk	IV Bieg do Źródeł	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:53:36 00:53:36	5:22/km 5.22/km	2066/3819 76/315 331/1267	POL	1000+
	2017.04.02	Turze k.Tczewa	IV Bieg Morsa	5	00:26:37 00:26:32	5:19/km 5.18/km	84/222 10/65 10/65	POL GEO.	100-999
	2017.04.01	Starogard Gdański	34. Bieg Szpęgawski	5.8	00:30:18 00:30:18	5:13/km 5.13/km	352/474 9/25 61/124	POL	100-999
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	02:00:22 02:00:22	5:42/km 5.42/km	4164/5950 204/463 732/1633	POL	1000+
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	2181/4192 65/303 293/1285	POL	1000+

	2016.11.19	Tczew	Parkrun Tczew #30	5	00:26:09 00:26:09	5:14/km 5.14/km	46/63 2/4 4/12	POL	10-99
	2016.11.12	Tczew	Parkrun Tczew #29	5	00:26:42 00:26:42	5:20/km 5.20/km	43/65 5/8 7/19	POL	10-99
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:54:39 00:54:39	5:28/km 5.28/km	3044/5432 199/688 528/1792	POL	1000+
	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:56:25 00:56:12	5:39/km 5.37/km	324/399 18/28 42/71	POL	100-999
	2016.10.29	Tczew	Parkrun Tczew #28	5	00:26:39 00:26:29	5:20/km 5.18/km	52/77 1/5 7/17	POL	10-99
	2016.10.23	Straszyn	V Wojewódzki Bieg Doliną Ra...	5	00:28:07 00:27:43	5:37/km 5.33/km	158/231 20/42 38/77	POL	100-999
	2016.10.22	Tczew	Parkrun Tczew #27	5	00:26:03 00:26:03	5:13/km 5.13/km	35/51 4/5 7/14	POL	10-99
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.098	02:02:11 02:02:11	5:47/km 5.47/km	2469/3215 94/172 434/823	POL	1000+
	2016.10.15	Tczew	Parkrun Tczew #26	5	00:38:13 00:38:13	7:39/km 7.39/km	144/147 9/9 40/41	POL	100-999
	2016.10.08	Tczew	Parkrun Tczew #25	5	00:26:14 00:26:14	5:15/km 5.15/km	45/67 4/6 7/21	POL	10-99
	2016.10.01	Tczew	Parkrun Tczew #24	5	00:26:14 00:26:13	5:15/km 5.15/km	44/72 5/6 9/22	POL	10-99
	2016.09.17	Tczew	Parkrun Tczew #22	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	47/74 5/9 9/20	POL	10-99
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:56:59 00:56:59	5:42/km 5.42/km	2133/3069 186/435 437/986	POL	1000+
	2016.09.03	Tczew	Parkrun Tczew #20	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	53/68 5/6 9/14	POL	10-99
	2016.08.27	Tczew	Parkrun Tczew #19	5	00:27:20 00:27:20	5:28/km 5.28/km	47/62 4/5 7/12	POL	10-99
	2016.08.06	Tczew	Parkrun Tczew #16	5	00:26:43 00:26:43	5:21/km 5.21/km	29/40 3/4 6/12	POL	10-99
	2016.07.23	Tczew	Parkrun Tczew #14	5	00:27:16 00:27:16	5:27/km 5.27/km	28/33 4/4 7/8	POL	10-99
	2016.07.16	Tczew	Parkrun Tczew #13	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	36/45 4/6 7/12	POL	10-99
	2016.07.09	Tczew	Parkrun Tczew #12	5	00:27:02 00:27:02	5:24/km 5.24/km	30/36 3/3 6/8	POL	10-99
	2016.07.02	Tczew	Parkrun Tczew #11	5	00:27:14 00:27:13	5:27/km 5.27/km	29/42 4/5 7/13	POL	10-99
	2016.06.25	Tczew	Parkrun Tczew #10	5	00:27:16 00:27:15	5:27/km 5.27/km	44/57 4/4 11/18	POL	10-99
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:55:45 00:55:59	5:35/km 5.36/km	2795/4712 210/613 505/1587	POL	1000+
	2016.06.11	Tczew	Parkrun Tczew #8	5	00:26:48 00:26:47	5:22/km 5.21/km	48/68 3/4 7/22	POL	10-99
	2016.06.04	Tczew	Parkrun Tczew #7	5	00:26:46 00:26:45	5:21/km 5.21/km	52/81 2/3 7/22	POL	10-99
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.54	01:03:48 01:03:43	6:03/km 6.03/km	184/219 14/22 35/53	POL	100-999
	2016.05.21	Tczew	Parkrun Tczew #6	5	00:26:57 00:26:55	5:23/km 5.23/km	28/26 3/4 7/12	POL	10-99
	2016.05.14	Tczew	Parkrun Tczew #5	5	00:27:41 00:27:40	5:32/km 5.32/km	54/66 5/6 12/18	POL	10-99
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:58:45 00:58:23	5:53/km 5.50/km	3026/4465 242/578 604/1467	POL	1000+
	2016.04.30	Tczew	Parkrun Tczew #3	5	00:27:44 00:27:40	5:33/km 5.32/km	73/89 5/6 16/22	POL	10-99
	2016.04.23	Tczew	Parkrun Tczew #2	5	00:27:31 00:27:25	5:30/km 5.29/km	53/72 4/7 7/17	POL	10-99
	2016.04.16	Tczew	Parkrun Tczew #1	5	00:28:22 00:28:08	5:40/km 5.38/km	89/119 2/8 14/35	POL	100-999
	2016.04.03	Turze k.Tczewa	III Bieg Morsa	4.4	00:25:31 00:25:31	5:48/km 5.48/km	110/193 26/67 28/80	POL GEO.	100-999
	2016.04.02	Starogard Gdański	33. Bieg Szpęgawski	5.8	00:33:15	5:44/km	416/467 26/37 92/124	POL	100-999
	2016.03.13	Malbork	IV Bieg oraz Marsz Nordic W...	5.3	00:30:05 00:29:57	5:41/km 5.39/km	229/292 13/22 77/119	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:59:41 00:59:13	5:58/km 5.55/km	3491/4517 321/571 765/1365	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:59:23 00:58:44	5:56/km 5.52/km	4743/6656 405/819 994/2101	POL	1000+
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	02:11:12 02:11:12	6:13/km 6.13/km	2808/3249 136/181 592/816	POL	1000+
	2015.10.18	Gdańsk	Gdańsk Biega 2015	3.65	?	---	?/?	POL	?
	2015.10.03	Starogard Gdański	24. Kociewski Bieg z Polpha...	10	00:55:56 00:55:50	5:36/km 5.35/km	316/357 16/22 50/71	POL	100-999
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:54:37 00:54:37	5:28/km 5.28/km	2091/3150 176/428 393/1002	POL	1000+
	2015.08.30	Gdańsk	II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...	10.1	00:56:13 00:56:13	5:34/km 5.34/km	258/400 20/55 47/126	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:56:28 00:56:01	5:39/km 5.36/km	4101/6494 308/835 786/2157	POL	1000+
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	01:00:44 01:00:00	5:46/km 5.42/km	176/198 4/5 32/42	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10.12	00:55:56 00:55:56	5:32/km 5.32/km	2047/3275 128/372 286/953	POL	1000+
	2015.05.17	Skarszewy	XVIII Biegi uliczne im. Jan...	5.5	00:29:21 00:29:21	5:20/km 5.20/km	61/69 6/6 15/17	POL	10-99
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:54:19 00:54:16	5:26/km 5.26/km	3183/5380 212/668 520/1707	POL	1000+
	2015.04.18	Lędowo k.Pruszcza Gd...	III Otwarty Wojewódzki Bieg...	5.55	00:31:03	5:36/km	134/195 9/27 33/69	POL GEO.	100-999
	2015.04.12	Pruszcz Gdański	IV Pruszczański bieg Gotów	10.15	00:58:28	5:46/km	?/? ?/? 31/54	POL	100-999
	2015.04.11	Starogard Gdański	XXXII Bieg Szpęgawski	5.79	00:30:48	5:19/km	367/511 13/32 59/140	POL	100-999
	2015.03.08	Malbork	III Bieg oraz marsz Nordic ...	5.3	00:29:32 00:29:32	5:34/km 5.34/km	256/380 20/38 64/139	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:58:29 00:57:39	5:51/km 5.46/km	4041/4696 313/663 776/1681	POL	1000+

	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	10	01:07:02	6:42/km	239/251 17/18 49/52	POL	100-999
	2014.10.18	Straszyn	III Wojewódzki Bieg Doliną ...	5	00:29:56	5:59/km	108/138 12/16 28/95	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	01:07:40 01:05:39	6:46/km 6.34/km	2330/2568 232/281 571/708	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:13

11:07

11:00

10:46

10:45

10:15

10:10

09:49

09:17

09:09

08:42

08:38

08:29

08:22

08:18

08:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |