MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2014-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	31	rekordowo: 2017 (38)	42.195 km
	Kilometrów w startach	448.94	rekordowo: 2015 (241)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	36:42:29	rekordowo: 17:31:42 (2016)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					14		6		2		22
100-999 osób							5		5		10
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					14		11		7		32
RAZEM					14		11		7		32
Nie wpisano wyniku	3		1		18		22		19		63

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Gniezno	Gnieźnieński bieg niepodleg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.10	Zielona Góra	Zielonogórski Bieg Niepodle...	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.11.09	Legnica	Legnicki Bieg Niepodległośc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.28	Kościan	XIV Kościański Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.06.09	Gdańsk	Skywayrun Gdańsk Airport	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.05.26	Wrocław	Sky Tower Run 2018	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Legnica	Bitwy Pod Legnicą 1241 - Pó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.02	Nowa Sól	VI Bieg do Pustego Grobu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Jakubów k.Polkowice	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	Zawody odwołano				POL GEO.	?
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.03	Wielkopolski Park Na...	Zimowy Forest Run	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.10	Września	III Bieg im. Bohaterów Pows...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.02	Legnica	IV Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.11.04	Świdnica	3. RST Półmaraton Świdnicki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.21	Boszkowo k.Leszna	II Cross Sułkowskiego	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.10	Zielona Góra	VI NOVITA Półmaraton Zielon...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.02	Zielona Góra	32 Nocny Bieg Bachusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Zielona Góra	VIII Drużynowy Bieg Winobra...	?	?	---	?/?	POL	?
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.06.10	Mietków	Triathlonowa Sztafeta Firmo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Zgorzelec-Görlitz	14 Europamarathon	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Mietków	Półmaraton Mietkowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Mosina	Król Parku	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Lubin	IV Bieg Papieski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Miękinia	II Półmaraton Miękinia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Legnica	2. Bieg Bitwy pod Legnicą 1...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.08	Wrocław	H2O Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Bukówiec Górny	32 Bieg Sokoła	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.01	Wrocław	5. GO Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.01	Książ	Bieg Rycerski - Ekstremalna...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.12	Wrocław	Wrocławska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Wrocław	4 Dziesiątka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.02.26	Wrocław	Tropem Wilczym \| Wrocław \| ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Trzebnica	5. Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.12	Poznań	3 Bieg Czekoladowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.29	Poznań	III Marceliński Bieg Zimowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.28	Mosina	Forest Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.25	Wrocław	Karłowicka Pętelka 2	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.06	Puszczykowo	I Zimowa Piątka Nocnego Pus...	?	?	---	?/?	POL	?

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.095	01:41:55 01:41:53	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Jakubów k.Polkowic	Bieg po szczęśliwą podkowę	5	00:21:23 00:21:23	4:17/km 4.17/km	5/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21	01:45:23 01:45:23	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.11	Zielona Góra	V NOVITA Półmaraton Zielono...	21	01:44:02 01:43:45	4:57/km 4.56/km	?/?	POL	1000+
	2016.08.20	Sobótka	3. Bieg Niezłomnych	10	00:53:25 00:52:45	5:21/km 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:52 00:48:10	4:59/km 4.49/km	?/?	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	3. Bieg Zdobycia PAST-y	0.2	00:00:55 00:00:55	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21	01:48:42 01:48:25	5:11/km 5.10/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.095	01:58:20 01:58:10	5:37/km 5.36/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.12	Wrocław	Wro Runway Rrun – Noc...	5	00:22:20 00:22:18	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Mietków	III Triathlon Mietków 1/4 I...	10	00:48:20 00:48:20	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	20.2	01:49:20	5:25/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.095	01:44:35 01:44:20	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.095	01:43:10 01:43:10	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.28	Nowa Sól	IV Bieg do Pustego Grobu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Wrocław	Bieg Karnawałowy	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.05	Legnica	II Bieg Mikołajkowy	10	00:54:30	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:23:14	4:13/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.095	01:48:15	5:08/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.095	01:44:32 01:44:32	4:57/km 4.57/km	1876/5300	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.095	01:44:18 01:44:18	4:57/km 4.57/km	476/1800	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.095	01:48:00 01:48:00	5:07/km 5.07/km	476/1600	POL	1000+
	2015.09.05	Zielona Góra	VI Drużynowy Bieg Winobrani...	2.5	00:09:56 00:09:56	3:58/km 3.58/km	50/241	POL	100-999
	2015.09.05	Zielona Góra	XXX Nocny Bieg Bachusa	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	360/800	POL	100-999
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.195	01:49:15 01:49:15	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.20	Stargard Szczeciński	IX Bieg Uliczny O Błękitną ...	10	00:47:07 00:47:07	4:43/km 4.43/km	372/1000	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.09	01:51:54 01:51:54	5:18/km 5.18/km	968/2300	POL	1000+
	2015.04.26	Lubin	II Bieg Papieski	5.4	00:23:30 00:23:30	4:21/km 4.21/km	180/2500	POL	1000+
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	10	? 00:47:50	--- 4.47/km	487/1850	POL	1000+
	2015.04.06	Nowa Sól	III Bieg do Pustego Grobu	10	00:46:08 00:45:54	4:37/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.095	01:48:14 01:48:14	5:08/km 5.08/km	1424/3777	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:47:26	4:45/km	717/2500	POL	1000+
	2015.03.01	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:48:21	4:50/km	399/1250	POL	1000+
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	00:48:02	4:48/km	158/380	POL	100-999

	2014.06.07	Lublin	2 Półmaraton Solidarności	?	?	---	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:17

09:09

09:00

08:42

08:38

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |