MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
D. Sław	Sezonów startowych	14	2006-2020	100 km
TCZEW	Zarejestrowanych startów	182	rekordowo: 2019 (42)	42.195 km	04:15:17 Gdańsk (2017)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	1790.71	rekordowo: 2017 (355)	21.097 km
ur. -------	Czas na zawodach (brutto)	185:18:55	rekordowo: 56:0:28 (2016)	10 km	00:46:10 Gdańsk (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:22:48 Tczew (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	131	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:17	6:15/km	178/279	POL	100-999
	2020.02.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:23	5:17/km	96/251	POL	100-999
	2020.02.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:09	4:50/km	41/232 1/? ?/?	POL	100-999
	2020.02.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:32	5:54/km	153/247	POL	100-999
	2020.01.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:43	5:09/km	88/258	POL	100-999
	2020.01.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:47	5:09/km	93/185	POL	100-999
	2020.01.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:57	5:47/km	143/266	POL	100-999
	2020.01.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:03	5:37/km	141/231	POL	100-999

	2019.12.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:15	5:03/km	69/204	POL	100-999
	2019.12.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:35	5:07/km	90/231	POL	100-999
	2019.12.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:45	5:09/km	66/172	POL	100-999
	2019.12.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:26	5:05/km	92/228	POL	100-999
	2019.11.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:31	5:18/km	130/283	POL	100-999
	2019.11.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:06	5:13/km	115/265	POL	100-999
	2019.11.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:50	5:10/km	90/252	POL	100-999
	2019.11.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:11	5:14/km	64/207	POL	100-999
	2019.10.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:31	5:30/km	126/284	POL	100-999
	2019.10.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:14	5:39/km	129/268	POL	100-999
	2019.09.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:38	5:20/km	81/231	POL	100-999
	2019.09.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:24	5:05/km	51/251	POL	100-999
	2019.09.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:44	5:09/km	74/275	POL	100-999
	2019.08.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:41	5:20/km	37/116	POL	100-999
	2019.08.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:31	5:18/km	56/162	POL	100-999
	2019.08.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:29	5:18/km	77/174	POL	100-999
	2019.08.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:24	5:29/km	63/117	POL	100-999
	2019.07.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:35	5:19/km	73/198	POL	100-999
	2019.07.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:09	5:26/km	84/175	POL	100-999
	2019.07.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:20	5:16/km	61/133	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Tczew na 5	5	00:25:52	5:10/km	180/296	POL	100-999
	2019.06.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:52	5:34/km	80/150	POL	100-999
	2019.06.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:27	5:17/km	62/191	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.54	01:02:34	5:56/km	236/258	POL	100-999
	2019.05.04	Kraków	parkrun Kraków # 311	5	00:24:59	5:00/km	89/175	POL	100-999
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:34	4:55/km	62/225	POL	100-999
	2019.04.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:28	5:06/km	97/248	POL	100-999
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:00	5:24/km	133/483	POL	100-999
	2019.04.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:50	5:10/km	58/188	POL	100-999
	2019.03.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:56	4:59/km	68/216	POL	100-999
	2019.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:12	5:38/km	176/385	POL	100-999
	2019.03.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:58	5:12/km	46/105	POL	100-999
	2019.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:11	5:38/km	98/190	POL	100-999
	2019.02.16	Gdynia	TUT - Trójmiejski Ultra Tra...	18.5	02:11:22	7:06/km	178/311	POL	100-999
	2019.02.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:39	5:08/km	45/109	POL	100-999
	2019.02.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:41	8:44/km	126/126	POL	100-999
	2019.01.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:15	5:15/km	51/107	POL	100-999
	2019.01.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:43	5:09/km	57/136	POL	100-999
	2019.01.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:22	5:16/km	65/138	POL	100-999

	2018.12.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:38	5:08/km	59/164	POL	100-999
	2018.12.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:00	5:24/km	72/104	POL	100-999
	2018.12.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:12	5:02/km	36/119	POL	100-999
	2018.12.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:33	5:19/km	82/195	POL	100-999
	2018.12.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:43	5:09/km	51/95	POL	10-99
	2018.11.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:48	5:22/km	76/136	POL	100-999
	2018.11.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:17	5:15/km	83/369	POL	100-999
	2018.10.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:24	5:41/km	97/187	POL	100-999
	2018.10.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:06	5:25/km	102/213	POL	100-999
	2018.09.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:54	5:11/km	73/173	POL	100-999
	2018.09.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:44	5:21/km	72/205	POL	100-999
	2018.08.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:14	5:39/km	60/95	POL	10-99
	2018.08.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:22	5:16/km	45/81	POL	10-99
	2018.08.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:19	5:16/km	23/56	POL	10-99
	2018.07.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:40	4:56/km	32/78	POL	10-99
	2018.07.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:46	5:09/km	44/61	POL	10-99
	2018.06.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:39	4:56/km	46/99	POL	10-99
	2018.05.12	Tczew	SILGAN ćwierćmaraton	10.5	00:55:28	5:17/km	141/212	POL	100-999
	2018.04.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:26	4:53/km	62/405	POL	100-999
	2018.04.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:52:35	10:31/km	220/220	POL	100-999
	2018.04.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:40:02	8:00/km	509/702	POL	100-999
	2018.04.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:32	5:18/km	58/131	POL	100-999
	2018.03.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:43	4:57/km	40/106	POL	100-999
	2018.03.03	Dąbrowa	VII Zimowy Bieg Dębowy	15	01:19:07 01:18:55	5:16/km 5.16/km	264/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Gdańsk	Trójmiejski Ultra Track	17.5	01:59:40	6:50/km	165/291	POL	100-999
	2018.02.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:20	5:28/km	37/80	POL	10-99
	2018.02.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:22	4:52/km	35/102 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.01.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:27	4:53/km	41/98	POL	10-99
	2018.01.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:20	5:16/km	63/149	POL	100-999

	2017.12.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:12	4:50/km	40/210 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.12.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:15	5:15/km	71/? 3/? 66/?	POL	100-999
	2017.10.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:03	4:37/km	23/?	POL	100-999
	2017.09.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:16	5:03/km	?/?	POL	10-99
	2017.08.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:19	5:04/km	40/72	POL	100-999
	2017.08.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:40	4:44/km	21/58 2/? 20/?	POL	10-99
	2017.08.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:24	4:41/km	11/?	POL	100-999
	2017.08.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:49	5:34/km	33/40 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:20	4:40/km	19/45 ?/? 17/?	POL	10-99
	2017.07.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:36	5:07/km	29/?	POL	10-99
	2017.06.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:09	5:02/km	37/85 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:54:45	5:12/km	114/?	POL	100-999
	2017.05.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:11	4:50/km	29/?	POL	100-999
	2017.04.29	Tczew	parkrun Tczew	5	00:24:49	4:58/km	32/66 1/? ?/?	POL	10-99
	2017.04.22	Tczew	parkrun Tczew	5	00:23:31	4:42/km	29/? 1/? 28/?	POL	100-999
	2017.03.18	Tczew	parkrun Tczew	5	00:26:49	5:22/km	44/?	POL	10-99
	2017.02.18	Gdańsk	Gruba Piętnastka	17.5	02:08:42	7:21/km	185/? ?/? 141/?	POL	100-999
	2017.02.12	Władysławowo-Puck	III Bieg Zaślubin Polski z ...	12	01:00:04	5:00/km	150/?	POL GEO.	100-999
	2017.02.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:57	5:23/km	40/?	POL	100-999
	2017.01.21	Tczew	parkrun Tczew	5	00:24:05	4:49/km	20/?	POL	10-99
	2017.01.21	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:32:09	6:26/km	133/?	POL	100-999
	2017.01.07	Tczew	parkrun Tczew	5	00:26:45	5:21/km	31/?	POL	10-99

	2016.12.24	Tczew	parkrun Tczew	5	00:25:04	5:01/km	55/?	POL	100-999
	2016.11.12	Tczew	Parkrun Tczew #29	5	00:23:18	4:40/km	21/?	POL	10-99
	2016.10.29	Tczew	Parkrun Tczew #28	5	00:25:18	5:04/km	35/?	POL	10-99
	2016.10.15	Tczew	Parkrun Tczew #26	5	00:26:41	5:20/km	79/?	POL	100-999
	2016.10.01	Tczew	Parkrun Tczew #24	5	00:23:17	4:39/km	19/?	POL	10-99
	2016.08.27	Tczew	Parkrun Tczew #19	5	00:24:46	4:57/km	25/?	POL	10-99
	2016.08.20	Tczew	Parkrun Tczew #18	5	00:30:02	6:00/km	38/?	POL	10-99
	2016.08.13	Tczew	Parkrun Tczew #17	5	00:23:24	4:41/km	19/?	POL	10-99
	2016.07.16	Tczew	Parkrun Tczew #13	5	00:24:27	4:53/km	21/?	POL	10-99
	2016.06.18	Tczew	Parkrun Tczew #9	5	00:22:48	4:34/km	12/?	POL	10-99
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.46	00:55:06	5:16/km	110/?	POL	100-999
	2016.05.07	Tczew	Parkrun Tczew #4	5	00:26:44	5:21/km	44/?	POL	10-99

	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:52:33	4:59/km	96/?	POL	100-999
	2015.02.28	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:47:58	5:06/km	134/?	POL	100-999
	2015.01.17	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:40:16	4:17/km	49/?	POL	100-999

	2014.11.15	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:46:36	4:57/km	110/?	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	5	00:28:30	5:42/km	1301/?	POL	1000+
	2014.05.31	Luzino	III Kaszubska Piętnastka	15	01:18:24	5:14/km	177/?	POL	100-999
	2014.05.17	Gniew	Majówka z Kociewiem	7.8	00:36:27	4:40/km	40/?	POL	10-99

	2013.11.23	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:25:55	5:11/km	87/?	POL	100-999
	2013.08.10	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzka 15	15	01:19:16	5:17/km	142/?	POL	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9	00:49:11	5:28/km	174/?	POL	100-999
	2013.02.02	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:47:30	5:03/km	109/?	POL	100-999

	2012.12.15	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	4.7	00:21:47	4:38/km	129/?	POL	100-999
	2012.11.10	Tczew	XXII Uliczny Bieg Sambora	5.6	00:26:05	4:39/km	93/?	POL	100-999
	2012.10.28	Tczew	Bieg Nadwiślański Doliną Do...	20	01:44:56	5:15/km	65/?	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:14:41	4:59/km	144/?	POL GEO.	100-999

	2011.11.12	Tczew	XXI Uliczny Bieg Sambora	6	00:26:04	4:21/km	93/?	POL	100-999
	2011.04.02	Starogard Gdański	28 Bieg Szpęgawski	5.8	00:25:02	4:19/km	165/?	POL	100-999

	2010.11.06	Tczew	20. Uliczny Bieg Sambora	5.8	00:26:06	4:30/km	100/?	POL	100-999
	2010.05.03	Sztum	XX Sztumski Bieg Solidarnoś...	6.6	00:31:56	4:50/km	138/?	POL	100-999

	2008.11.08	Tczew	18 Bieg Sambora	6	00:32:08	5:21/km	101/105 17/? ?/?	POL	100-999

	2006.11.04	Tczew	16.Uliczny Bieg Sambora	6	00:33:30	5:35/km	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:15

14:03

14:01

13:44

13:37

13:31

13:25

13:17

13:14

12:57

12:45

12:30

12:20

12:19

11:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |