MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jacek	Sezonów startowych	6	2014-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	70	rekordowo: 2015 (15)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1510.92	rekordowo: 2019 (385)	21.097 km	01:19:45 Rzeszów (2019)
ur. 1978----	Czas na zawodach (brutto)	120:55:27	rekordowo: 34:56:40 (2019)	10 km	00:36:31 Przemyśl (2015)
	Trofea (podium)	11 (open)	32 (kat.wiek.)	5 km	00:17:23 Rzeszów (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	70	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.31	Gorlice	XXIX Gorlicki Bieg Sylwestr...	9.75	00:34:35 00:34:35	3:33/km 3.33/km	17/271 5/74 17/215	POL	100-999
	2019.11.30	Rymanów Zdrój	NOCnik Trail	19.3	01:44:30 01:44:30	5:25/km 5.25/km	3/54 ?/? 3/46	POL	10-99
	2019.11.11	Krosno	XXIII Bieg Niepodległości V...	6.8	00:23:52 00:23:52	3:31/km 3.31/km	13/563 2/122 13/439	POL	100-999
	2019.09.07	Krynica-Zdrój	Bieg 7 Dolin - VisegRun wit...	100	10:55:35 10:55:30	6:33/km 6.33/km	26/445 3/168 23/403	POL	100-999
	2019.08.25	Krosno	XV Bieg Uliczny o Skarb Por...	6.7	00:24:05 00:24:05	3:36/km 3.36/km	13/146 2/31 11/107	POL	100-999
	2019.06.29	Strzyżów	ModernForms Bieg poGÓRZE	26.5	02:08:10 02:08:08	4:50/km 4.50/km	3/64 2/26 3/46	POL	10-99
	2019.06.22	Dynów	3. Ultra Przesilenie	50	04:18:25 04:18:25	5:10/km 5.10/km	1/80 1/65 1/65	POL	100-999
	2019.06.09	Lubenia	IV Lubeński Cross	22.3	01:50:14 01:50:14	4:57/km 4.57/km	3/69 1/34 3/57	POL	10-99
	2019.06.01	Rzeszów	Sparing na 10 km	10	00:37:48 00:37:45	3:47/km 3.47/km	17/504 4/105 14/382	POL	100-999
	2019.05.25	Rymanów Zdrój	Ultramaraton Jaga Kora	68.3	06:50:07 06:50:07	6:00/km 6.00/km	2/99 1/35 1/77	POL	100-999
	2019.04.07	Rzeszów	12.PKO Półmaraton Rzeszowsk...	21.097	01:19:47 01:19:45	3:47/km 3.47/km	21/1421 3/361 19/1160	POL	1000+
	2019.01.26	Cisna	V Zimowy Ultramaraton Biesz...	44	03:49:32 03:49:32	5:13/km 5.13/km	16/646 3/219 16/522	POL	100-999

	2018.11.11	Rzeszów	6 Bieg Niepodległości	10	00:36:48 00:36:45	3:41/km 3.41/km	25/1860 4/350 24/1359	POL	1000+
	2018.10.07	Rzeszów	6. PKO Marton Rzeszowski	42.195	02:57:34 02:57:31	4:12/km 4.12/km	17/435 6/121 16/392	POL	100-999
	2018.09.23	Przemyśl	Przemyska Dycha	10	00:37:30 00:37:27	3:45/km 3.45/km	30/636 8/144 27/462	POL	100-999
	2018.08.19	Krosno	XIV Bieg o Skarb o Skarb Po...	6.7	00:24:49 00:24:49	3:42/km 3.42/km	15/147 3/34 15/124	POL	100-999
	2018.07.28	Dobieszyn	XXVI Bieg Szlakiem Marii Ko...	10.2	00:40:02 00:40:02	3:55/km 3.55/km	11/82 2/16 10/64	POL	10-99
	2018.06.23	Dynów	Ultra Przesilenie	50	04:23:37 04:23:37	5:16/km 5.16/km	1/90 1/78 1/78	POL	10-99
	2018.06.02	Rzeszów	3. Sparing 10 km 2018	10.1	00:38:13 00:38:11	3:47/km 3.47/km	23/422 3/84 18/312	POL	100-999
	2018.05.12	Rzeszów	V Ultramaraton Podkarpacki	70.5	06:11:50 06:11:50	5:16/km 5.16/km	2/88 2/75 2/75	POL	100-999
	2018.03.24	Dubiecko k.Przemyśla	Duch Pogórza	29	03:00:02 03:00:02	6:12/km 6.12/km	1/4 1/4 1/4	POL GEO.	1-9

	2017.11.11	Rzeszów	5. PKO Bieg Niepodległości	10	00:37:08 00:37:04	3:43/km 3.42/km	34/1500 9/465 28/1097	POL	1000+
	2017.10.07	Rzeszów	3. Bieg na Piątkę o Puchar ...	5	00:17:14 00:17:13	3:27/km 3.27/km	27/484 7/123 19/340	POL	100-999
	2017.09.24	Przemyśl	V Przemyska Dycha	10	00:36:59 00:36:56	3:42/km 3.42/km	23/565 10/144 22/404	POL	100-999
	2017.08.20	Krosno	XII Bieg Portiusa	6.7	00:24:21 00:24:21	3:38/km 3.38/km	26/212 6/41 26/163	POL	100-999
	2017.06.24	Dynów	I Ultra Przesilenie - Noc K...	50	04:28:41 04:28:41	5:22/km 5.22/km	1/55 1/55 1/48	POL	10-99
	2017.06.12	Cisna	III Rzeżnicki Festiwal Bieg...	80	09:41:03 09:41:03	7:16/km 7.16/km	7/536 7/536 7/375	POL	100-999
	2017.05.20	Dynów	III Dynowska Zadyszka	10	00:39:52 00:39:52	3:59/km 3.59/km	12/220 4/57 10/162	POL	100-999
	2017.05.06	Rzeszów	IV Ultramaraton Podkarpacki	50.5	04:09:47 04:09:47	4:57/km 4.57/km	3/152 3/119 3/119	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.097	02:53:00 02:52:55	4:07/km 4.06/km	126/5519 55/1825 118/4721	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:22:26 01:22:24	3:54/km 3.54/km	57/3179 29/929 56/2382	POL	1000+
	2017.02.19	Zabiała k.Oleszyc	IV Oleszyce Półmaraton	21.097	01:23:40 01:23:39	3:58/km 3.58/km	4/294 1/66 4/224	POL GEO.	100-999

	2016.12.31	Gorlice	XXVI Gorlicki Bieg Sylwestr...	9.8	00:36:53 00:36:51	3:46/km 3.46/km	30/319 5/60 25/241	POL	100-999
	2016.11.11	Rzeszów	4. PKO Bieg Niepodległości	10	00:36:37 00:36:35	3:40/km 3.40/km	26/1269 23/927 12/383	POL	1000+
	2016.11.05	Sanok	XI Bieg Sokoli - Niepodległ...	4.8	00:17:26 00:17:26	3:38/km 3.38/km	16/87 4/27 15/71	POL	10-99
	2016.10.09	Rzeszów	4. PKO Maraton Rzeszowski	42.195	02:54:05 02:54:04	4:08/km 4.08/km	20/473 12/163 20/415	POL	100-999
	2016.09.25	Przemyśl	Przemyska Dycha	10	00:37:34 00:37:32	3:45/km 3.45/km	20/602 9/180 20/427	POL	100-999
	2016.08.21	Krosno	XII Bieg Uliczny o Skarb Po...	6.7	00:25:35 00:25:35	3:49/km 3.49/km	31/216 9/57 28/169	POL	100-999
	2016.08.06	Gniewczyna Łańcucka ...	II Bieg Montera	21.097	01:22:30 01:22:29	3:55/km 3.55/km	6/207 2/62 6/165	POL GEO.	100-999
	2016.06.25	Sokołów Małopolski	VIII Bieg Sokoła	9.8	00:38:05 00:38:04	3:53/km 3.53/km	4/168 1/37 4/132	POL	100-999
	2016.06.12	Rzeszów	Rzeszowska Piątka	5	00:17:57 00:17:57	3:35/km 3.35/km	8/528 2/147 7/338	POL	100-999
	2016.05.21	Głogów Małopolski	III Dycha Głogowska	10	00:38:31 00:38:30	3:51/km 3.51/km	10/187 7/82 10/153	POL	100-999
	2016.05.14	Dynów	II Dynowska ZaDyszka	10	00:38:43 00:38:41	3:52/km 3.52/km	8/215 3/72 7/172	POL	100-999
	2016.05.07	Rzeszów	Ultramaraton Podkarpacki	52.6	04:26:42 04:26:42	5:04/km 5.04/km	4/161 ?/? 4/123	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	02:59:41 02:59:41	4:16/km 4.16/km	67/1707 26/543 58/1500	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:21:16 01:21:12	3:51/km 3.51/km	42/2877 22/900 41/2215	POL	1000+
	2016.02.14	Zabiała k.Oleszyc	III Oleszyce Półmaraton	21.097	01:21:32 01:21:31	3:52/km 3.52/km	6/270 2/57 6/197	POL GEO.	100-999

	2015.12.31	Gorlice	XXV Gorlicki Bieg Sylwestro...	9.8	00:35:39 00:35:39	3:38/km 3.38/km	26/307 3/76 21/239	POL	100-999
	2015.11.11	Rzeszów	3. Bieg Niepodległości z PK...	10	00:36:48 00:36:47	3:41/km 3.41/km	27/1095 6/338 23/801	POL	1000+
	2015.11.07	Sanok	X Biegu Sokolego – Ni...	4.8	00:17:08	3:34/km	12/113 6/32 12/92	POL	100-999
	2015.10.04	Rzeszów	III PKO Rzeszowski Maraton	42.195	02:58:02 02:57:57	4:13/km 4.13/km	15/396 3/117 12/336	POL	100-999
	2015.09.20	Przemyśl	III Przemyska Dycha	10	00:36:31 00:36:31	3:39/km 3.39/km	21/623 10/195 18/440	POL	100-999
	2015.08.29	Rzeszów	XXVI Bieg Solidarności	5	00:17:23	3:29/km	9/389 2/96 9/268	POL	100-999
	2015.08.23	Krosno	Xi Bieg o Skarb Portiusa	6.72	00:24:07	3:35/km	22/235 2/44 20/167	POL	100-999
	2015.08.01	Przeworsk	Bieg Montera	21.097	01:23:31 01:23:29	3:58/km 3.57/km	11/252 4/83 10/202	POL	100-999
	2015.07.25	Dobieszyn	XXIII Bieg Szlakiem Marii K...	10.4	00:41:00 00:41:00	3:57/km 3.57/km	13/83 1/21 13/71	POL	10-99
	2015.06.13	Jedlicze	VI Bieg Uliczny Jedlicka Si...	6.4	00:22:59	3:35/km	10/165 3/27 10/128	POL	100-999
	2015.05.30	Dynów	Dynowska ZaDyszka	10	00:37:07 00:37:05	3:43/km 3.43/km	3/184 1/58 3/141	POL	100-999
	2015.05.23	Głogów Małopolski	II Dycha Głogowska	10	00:36:17 00:36:17	3:38/km 3.38/km	4/210 1/66 4/158	POL	100-999
	2015.05.09	Rzeszów	II Ultramaraton Podkarpacki	52.5	04:30:49	5:10/km	4/128 ?/? 4/108	POL	100-999
	2015.04.12	Rzeszów	VIII Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:21:15 01:21:15	3:51/km 3.51/km	30/1020 12/343 28/845	POL	1000+
	2015.02.22	Zabiała k.Lubaczowa	II Oleszyce Półmaraton	21.097	01:21:37 01:21:34	3:52/km 3.52/km	7/184 3/80 7/166	POL GEO.	100-999

	2014.12.31	Gorlice	XXIV Gorlicki Bieg Sylwestr...	10	00:35:47	3:35/km	27/335 26/268 11/82	POL	100-999
	2014.12.06	Ropczyce	Bieg św. Mikołaja	10	00:36:53	3:41/km	11/256 5/73 11/211	POL	100-999
	2014.11.11	Rzeszów	II Bieg Niepodległości - Rz...	10	00:37:33 00:37:31	3:45/km 3.45/km	22/911 7/270 17/697	POL	100-999
	2014.10.18	Rzeszów	Bieg na Piątkę	5	00:17:30 00:17:30	3:30/km 3.30/km	27/349 7/74 20/217	POL	100-999
	2014.09.21	Przemyśl	II Przemyska Dycha	10	00:38:51 00:38:48	3:53/km 3.53/km	40/609 16/? 37/464	POL	100-999
	2014.09.06	Rzeszów	XXV Nocny Bieg Solidarności	4.5	00:16:30 00:16:27	3:40/km 3.39/km	16/348 5/84 16/?	POL	100-999
	2014.08.24	Krosno	X Bieg Uliczny o Skarb Port...	7	00:26:47	3:50/km	49/207 13/42 44/160	POL	100-999
	2014.07.20	Lubatowa	XI Bieg Szlakiem Partyzantó...	7	00:31:00	4:26/km	?/? 9/21 ?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:33

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |