Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jacek
Sezonów startowych
6
2014-2019
100 km
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2015 (15)
42.195 km
Kilometrów w startach
1510.92
rekordowo: 2019 (385)
21.097 km
01:19:45
Rzeszów (2019)
ur. 1978----
Czas na zawodach (brutto)
120:55:27
rekordowo: 34:56:40 (2019)
10 km
00:36:31
Przemyśl (2015)
Trofea (podium)
11 (open)
32 (kat.wiek.)
5 km
00:17:23
Rzeszów (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
70
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.31
Gorlice
XXIX Gorlicki Bieg Sylwestr...
9.75
00:34:35
00:34:35
3:33/km
3.33/km
17/271
5/74
17/215
POL
100-999
2019.11.30
Rymanów Zdrój
NOCnik Trail
19.3
01:44:30
01:44:30
5:25/km
5.25/km
3/54
?/?
3/46
POL
10-99
2019.11.11
Krosno
XXIII Bieg Niepodległości V...
6.8
00:23:52
00:23:52
3:31/km
3.31/km
13/563
2/122
13/439
POL
100-999
2019.09.07
Krynica-Zdrój
Bieg 7 Dolin - VisegRun wit...
100
10:55:35
10:55:30
6:33/km
6.33/km
26/445
3/168
23/403
POL
100-999
2019.08.25
Krosno
XV Bieg Uliczny o Skarb Por...
6.7
00:24:05
00:24:05
3:36/km
3.36/km
13/146
2/31
11/107
POL
100-999
2019.06.29
Strzyżów
ModernForms Bieg poGÓRZE
26.5
02:08:10
02:08:08
4:50/km
4.50/km
3/64
2/26
3/46
POL
10-99
2019.06.22
Dynów
3. Ultra Przesilenie
50
04:18:25
04:18:25
5:10/km
5.10/km
1/80
1/65
1/65
POL
100-999
2019.06.09
Lubenia
IV Lubeński Cross
22.3
01:50:14
01:50:14
4:57/km
4.57/km
3/69
1/34
3/57
POL
10-99
2019.06.01
Rzeszów
Sparing na 10 km
10
00:37:48
00:37:45
3:47/km
3.47/km
17/504
4/105
14/382
POL
100-999
2019.05.25
Rymanów Zdrój
Ultramaraton Jaga Kora
68.3
06:50:07
06:50:07
6:00/km
6.00/km
2/99
1/35
1/77
POL
100-999
2019.04.07
Rzeszów
12.PKO Półmaraton Rzeszowsk...
21.097
01:19:47
01:19:45
3:47/km
3.47/km
21/1421
3/361
19/1160
POL
1000+
2019.01.26
Cisna
V Zimowy Ultramaraton Biesz...
44
03:49:32
03:49:32
5:13/km
5.13/km
16/646
3/219
16/522
POL
100-999
2018.11.11
Rzeszów
6 Bieg Niepodległości
10
00:36:48
00:36:45
3:41/km
3.41/km
25/1860
4/350
24/1359
POL
1000+
2018.10.07
Rzeszów
6. PKO Marton Rzeszowski
42.195
02:57:34
02:57:31
4:12/km
4.12/km
17/435
6/121
16/392
POL
100-999
2018.09.23
Przemyśl
Przemyska Dycha
10
00:37:30
00:37:27
3:45/km
3.45/km
30/636
8/144
27/462
POL
100-999
2018.08.19
Krosno
XIV Bieg o Skarb o Skarb Po...
6.7
00:24:49
00:24:49
3:42/km
3.42/km
15/147
3/34
15/124
POL
100-999
2018.07.28
Dobieszyn
XXVI Bieg Szlakiem Marii Ko...
10.2
00:40:02
00:40:02
3:55/km
3.55/km
11/82
2/16
10/64
POL
10-99
2018.06.23
Dynów
Ultra Przesilenie
50
04:23:37
04:23:37
5:16/km
5.16/km
1/90
1/78
1/78
POL
10-99
2018.06.02
Rzeszów
3. Sparing 10 km 2018
10.1
00:38:13
00:38:11
3:47/km
3.47/km
23/422
3/84
18/312
POL
100-999
2018.05.12
Rzeszów
V Ultramaraton Podkarpacki
70.5
06:11:50
06:11:50
5:16/km
5.16/km
2/88
2/75
2/75
POL
100-999
2018.03.24
Dubiecko k.Przemyśla
Duch Pogórza
29
03:00:02
03:00:02
6:12/km
6.12/km
1/4
1/4
1/4
POL
GEO.
1-9
2017.11.11
Rzeszów
5. PKO Bieg Niepodległości
10
00:37:08
00:37:04
3:43/km
3.42/km
34/1500
9/465
28/1097
POL
1000+
2017.10.07
Rzeszów
3. Bieg na Piątkę o Puchar ...
5
00:17:14
00:17:13
3:27/km
3.27/km
27/484
7/123
19/340
POL
100-999
2017.09.24
Przemyśl
V Przemyska Dycha
10
00:36:59
00:36:56
3:42/km
3.42/km
23/565
10/144
22/404
POL
100-999
2017.08.20
Krosno
XII Bieg Portiusa
6.7
00:24:21
00:24:21
3:38/km
3.38/km
26/212
6/41
26/163
POL
100-999
2017.06.24
Dynów
I Ultra Przesilenie - Noc K...
50
04:28:41
04:28:41
5:22/km
5.22/km
1/55
1/55
1/48
POL
10-99
2017.06.12
Cisna
III Rzeżnicki Festiwal Bieg...
80
09:41:03
09:41:03
7:16/km
7.16/km
7/536
7/536
7/375
POL
100-999
2017.05.20
Dynów
III Dynowska Zadyszka
10
00:39:52
00:39:52
3:59/km
3.59/km
12/220
4/57
10/162
POL
100-999
2017.05.06
Rzeszów
IV Ultramaraton Podkarpacki
50.5
04:09:47
04:09:47
4:57/km
4.57/km
3/152
3/119
3/119
POL
100-999
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.097
02:53:00
02:52:55
4:07/km
4.06/km
126/5519
55/1825
118/4721
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:22:26
01:22:24
3:54/km
3.54/km
57/3179
29/929
56/2382
POL
1000+
2017.02.19
Zabiała k.Oleszyc
IV Oleszyce Półmaraton
21.097
01:23:40
01:23:39
3:58/km
3.58/km
4/294
1/66
4/224
POL
GEO.
100-999
2016.12.31
Gorlice
XXVI Gorlicki Bieg Sylwestr...
9.8
00:36:53
00:36:51
3:46/km
3.46/km
30/319
5/60
25/241
POL
100-999
2016.11.11
Rzeszów
4. PKO Bieg Niepodległości
10
00:36:37
00:36:35
3:40/km
3.40/km
26/1269
23/927
12/383
POL
1000+
2016.11.05
Sanok
XI Bieg Sokoli - Niepodległ...
4.8
00:17:26
00:17:26
3:38/km
3.38/km
16/87
4/27
15/71
POL
10-99
2016.10.09
Rzeszów
4. PKO Maraton Rzeszowski
42.195
02:54:05
02:54:04
4:08/km
4.08/km
20/473
12/163
20/415
POL
100-999
2016.09.25
Przemyśl
Przemyska Dycha
10
00:37:34
00:37:32
3:45/km
3.45/km
20/602
9/180
20/427
POL
100-999
2016.08.21
Krosno
XII Bieg Uliczny o Skarb Po...
6.7
00:25:35
00:25:35
3:49/km
3.49/km
31/216
9/57
28/169
POL
100-999
2016.08.06
Gniewczyna Łańcucka ...
II Bieg Montera
21.097
01:22:30
01:22:29
3:55/km
3.55/km
6/207
2/62
6/165
POL
GEO.
100-999
2016.06.25
Sokołów Małopolski
VIII Bieg Sokoła
9.8
00:38:05
00:38:04
3:53/km
3.53/km
4/168
1/37
4/132
POL
100-999
2016.06.12
Rzeszów
Rzeszowska Piątka
5
00:17:57
00:17:57
3:35/km
3.35/km
8/528
2/147
7/338
POL
100-999
2016.05.21
Głogów Małopolski
III Dycha Głogowska
10
00:38:31
00:38:30
3:51/km
3.51/km
10/187
7/82
10/153
POL
100-999
2016.05.14
Dynów
II Dynowska ZaDyszka
10
00:38:43
00:38:41
3:52/km
3.52/km
8/215
3/72
7/172
POL
100-999
2016.05.07
Rzeszów
Ultramaraton Podkarpacki
52.6
04:26:42
04:26:42
5:04/km
5.04/km
4/161
?/?
4/123
POL
100-999
2016.04.17
Łódź
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
02:59:41
02:59:41
4:16/km
4.16/km
67/1707
26/543
58/1500
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:21:16
01:21:12
3:51/km
3.51/km
42/2877
22/900
41/2215
POL
1000+
2016.02.14
Zabiała k.Oleszyc
III Oleszyce Półmaraton
21.097
01:21:32
01:21:31
3:52/km
3.52/km
6/270
2/57
6/197
POL
GEO.
100-999
2015.12.31
Gorlice
XXV Gorlicki Bieg Sylwestro...
9.8
00:35:39
00:35:39
3:38/km
3.38/km
26/307
3/76
21/239
POL
100-999
2015.11.11
Rzeszów
3. Bieg Niepodległości z PK...
10
00:36:48
00:36:47
3:41/km
3.41/km
27/1095
6/338
23/801
POL
1000+
2015.11.07
Sanok
X Biegu Sokolego – Ni...
4.8
00:17:08
3:34/km
12/113
6/32
12/92
POL
100-999
2015.10.04
Rzeszów
III PKO Rzeszowski Maraton
42.195
02:58:02
02:57:57
4:13/km
4.13/km
15/396
3/117
12/336
POL
100-999
2015.09.20
Przemyśl
III Przemyska Dycha
10
00:36:31
00:36:31
3:39/km
3.39/km
21/623
10/195
18/440
POL
100-999
2015.08.29
Rzeszów
XXVI Bieg Solidarności
5
00:17:23
3:29/km
9/389
2/96
9/268
POL
100-999
2015.08.23
Krosno
Xi Bieg o Skarb Portiusa
6.72
00:24:07
3:35/km
22/235
2/44
20/167
POL
100-999
2015.08.01
Przeworsk
Bieg Montera
21.097
01:23:31
01:23:29
3:58/km
3.57/km
11/252
4/83
10/202
POL
100-999
2015.07.25
Dobieszyn
XXIII Bieg Szlakiem Marii K...
10.4
00:41:00
00:41:00
3:57/km
3.57/km
13/83
1/21
13/71
POL
10-99
2015.06.13
Jedlicze
VI Bieg Uliczny Jedlicka Si...
6.4
00:22:59
3:35/km
10/165
3/27
10/128
POL
100-999
2015.05.30
Dynów
Dynowska ZaDyszka
10
00:37:07
00:37:05
3:43/km
3.43/km
3/184
1/58
3/141
POL
100-999
2015.05.23
Głogów Małopolski
II Dycha Głogowska
10
00:36:17
00:36:17
3:38/km
3.38/km
4/210
1/66
4/158
POL
100-999
2015.05.09
Rzeszów
II Ultramaraton Podkarpacki
52.5
04:30:49
5:10/km
4/128
?/?
4/108
POL
100-999
2015.04.12
Rzeszów
VIII Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:21:15
01:21:15
3:51/km
3.51/km
30/1020
12/343
28/845
POL
1000+
2015.02.22
Zabiała k.Lubaczowa
II Oleszyce Półmaraton
21.097
01:21:37
01:21:34
3:52/km
3.52/km
7/184
3/80
7/166
POL
GEO.
100-999
2014.12.31
Gorlice
XXIV Gorlicki Bieg Sylwestr...
10
00:35:47
3:35/km
27/335
26/268
11/82
POL
100-999
2014.12.06
Ropczyce
Bieg św. Mikołaja
10
00:36:53
3:41/km
11/256
5/73
11/211
POL
100-999
2014.11.11
Rzeszów
II Bieg Niepodległości - Rz...
10
00:37:33
00:37:31
3:45/km
3.45/km
22/911
7/270
17/697
POL
100-999
2014.10.18
Rzeszów
Bieg na Piątkę
5
00:17:30
00:17:30
3:30/km
3.30/km
27/349
7/74
20/217
POL
100-999
2014.09.21
Przemyśl
II Przemyska Dycha
10
00:38:51
00:38:48
3:53/km
3.53/km
40/609
16/?
37/464
POL
100-999
2014.09.06
Rzeszów
XXV Nocny Bieg Solidarności
4.5
00:16:30
00:16:27
3:40/km
3.39/km
16/348
5/84
16/?
POL
100-999
2014.08.24
Krosno
X Bieg Uliczny o Skarb Port...
7
00:26:47
3:50/km
49/207
13/42
44/160
POL
100-999
2014.07.20
Lubatowa
XI Bieg Szlakiem Partyzantó...
7
00:31:00
4:26/km
?/?
9/21
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:32
23:58
23:47
23:46
23:38
23:32
22:28
22:19
22:12
21:59
21:48
21:47
21:24
21:23
21:09
20:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|