MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
P. Paweł	Sezonów startowych	10	2014-2023	100 km
Kępno	Zarejestrowanych startów	27	rekordowo: 2016 (23)	42.195 km	03:29:09 Kraków (2016)
KS LENIWIEC	Kilometrów w startach	940.584	rekordowo: 2015 (339)	21.097 km
ur. 1973-07-20	Czas na zawodach (brutto)	55:23:56	rekordowo: 19:55:50 (2015)	10 km	00:41:14 Kępno (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:48 Kluczbork (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	27	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Kępno	X Bieg Uliczny św. Marcina	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.08	Radków	Ultra Race Radków	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.07.13	Lądek-Zdrój	XI Dolnośląski Festiwal Bie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.06.17	Rychtal	VII Gminny Bieg Rychtalaka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.19	Wejherowo	Festiwal Biegowy ULTRA WAY	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.22	Pajęczno	Warta Trail 24	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.04.21	Grodzisk Wielkopolsk...	GWiNT Ultra Cross	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.14	Łódź	DOZ Maraton Łódź	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.04.01	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.02.18	Trzebnica	11. Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.11.27	Syców	Syców Pomaga Bieg dla Marty...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.11.19	Łódź	Towarzyski Maraton Leśnym S...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2022.10.16	Poznań	21 Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.09.18	Wieruszów	II Półmaraton Aleją Dębów C...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.07.30	Kalisz	IV Kaliski Półmaraton Nocny...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.06.24	Karłów	XIII Supermaraton Gór Stoło...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.01	Kępno	Lenart VII Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.09	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2021.12.31	Jelcz-Laskowice	VI Toyota Bieg Sylwestrowy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.10.17	Poznań	21. PKO Poznań Maraton	Zawody odwołano				POL	1000+
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.09.10	Piwniczna Zdrój	12 Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.07.17	Lądek-Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.04.09	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwal Biegowy -...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.02.20	Trzebnica	9. Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.07.16	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.06.27	Oleśnica	7. Bieg Szerszenia- Nocny B...	Zawody odwołano				POL	?
	2020.06.26	Karłów	Supermaraton Gór Stołowych	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.03.29	Ostrzeszów	56. Cross Ostrzeszowski	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.22	Ostrów Wielkopolski	VII Ostrowski ICE MAT Półma...	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.02.15	Trzebnica	8. Cross Trzebnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.12.31	Jelcz-Laskowice	V Toyota Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.10.06	Katowice	Ultra Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Syców	II Bieg Sycowska Pogoń	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.06	Krynica Zdrój	Festiwal Biegów w Krynicy-Z...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.08.25	Wieluń	V Wieluński Bieg Pokoju i P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.18	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Karłów k.Kudowy Zdró...	Supermaraton Gór Stołowych	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.22	Oleśnica	VI Bieg Szerszenia - Nocny ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Wieluń	Wieluńska Piona - bieg nocn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Trzcinica k.Kępna	V Bieg Uliczny im. Janusza ...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.01	Kępno	VI Bieg Uliczny o Puchar St...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Kobyla Góra	XXXVI Biegi Przełajowe o Pu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.02.16	Trzebnica	7. Cross Trzebnicki	10	? 00:55:55	--- 5.36/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Trzebnica	34. Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.11.11	Kępno	V Bieg Uliczny św. Marcina	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.09.29	Sobótka	Śleżański Festiwal Biegowy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.23	Syców	I Bieg Sycowska Pogoń	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.08.26	Wieluń	IV Wieluński Bieg Pokoju i ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	68	09:54:42 09:54:21	8:45/km 8.44/km	133/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.23	Oleśnica	5. Bieg Szerszenia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Kępno	V Kępiński Bieg Uliczny o P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Kobyla Góra	XXXV Biegi Przełajowe o Puc...	6	00:26:07 00:26:01	4:21/km 4.20/km	34/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Ostrzeszów	54 Cross Ostrzeszowski	21	01:47:09	5:06/km	104/? 32/? ?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Trzebnica	6. Cross Trzebnicki	10	00:52:40	5:16/km	177/? 47/? ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Trzebnica	33. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.30	Sobótka	Górski Maraton Ślężański me...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Ostrzeszów	V Bieg Uliczny 10-tka Profi	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.26	Rychtal k.Kępna	II Bieg Rychtalaka o puchar...	10	00:42:54 00:42:51	4:17/km 4.17/km	23/?	POL GEO.	100-999
	2017.07.20	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	68	10:21:05 10:20:43	9:08/km 9.08/km	113/219 34/65 97/?	POL	100-999
	2017.06.24	Oleśnica	4. Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:41:52	4:11/km	16/220 5/? 16/16	POL	100-999
	2017.05.01	Kępno	IV Kępiński Bieg Uliczny o ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Ostrzeszów	53. Cross Ostrzeszowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Trzebnica	5. Cross Trzebnicki	10	? 00:54:15	--- 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Sobótka	2. Zimowy Górski Maraton Śl...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Trzebnica	32. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.11.20	Bełchatów	20 Bełchatowska Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.11.11	Kępno	III Bieg Uliczny św. Marcin...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.01	Sobótka	3. Górski Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.03	Wieruszów	I Bieg o Puchar Burmistrza ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Wieluń	II Bieg Pokoju i Pojednania	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.27	Rychtal k.Kępna	I Gminny Bieg Uliczny o puc...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.08.06	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.21	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.05.28	Sobótka	23. Bieg na Ślężę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Cisna	II Rzeźnik Ultra	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:29:09	4:57/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.05.01	Kępno	III Kępiński Bieg Uliczny o...	10	00:41:41 00:41:39	4:10/km 4.10/km	55/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Ostrzeszów	52 CROSS Ostrzeszowski	21.097	01:38:34	4:40/km	73/356 19/? 70/?	POL	100-999
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:49:47	5:27/km	745/2102 223/? 679/?	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:36:22	--- 4.34/km	587/4417 98/? 568/?	POL	1000+
	2016.02.28	Kluczbork	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:19:49 00:19:48	3:58/km 3.58/km	19/188 9/? ?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.12.12	Zamek Grodziec k. Zł...	III Zimowy Bieg Szlakiem Wy...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.11.27	Kępno	Kamikadze -Kępińska Równina	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:41:51 00:41:49	4:11/km 4.11/km	46/331 8/? 44/?	POL	100-999
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21	01:35:06	4:32/km	776/? 170/? 751/?	POL	1000+
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21	01:33:49	4:28/km	99/1074 17/? 90/?	POL	1000+
	2015.10.03	Sobótka	2. Górski Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21	01:36:54	4:37/km	?/? 40/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21	01:36:33	4:36/km	702/3091 198/? ?/?	POL	1000+
	2015.08.30	Wieluń	I Wieluński Bieg Pokoju i P...	10	00:44:37	4:28/km	46/264 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21	01:43:38	4:56/km	416/1419 46/? ?/?	POL	1000+
	2015.06.28	Susz	Susz Triathlon 2015 - Dys...	113	05:49:36	3:06/km	311/? 58/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Trzcinica	I Gminny Bieg Uliczny	8	00:33:04 00:33:02	4:08/km 4.08/km	6/?	POL	10-99
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21	? 01:32:07	--- 4.23/km	550/? 132/? ?/?	POL	1000+
	2015.05.23	Sobótka	XXII Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:44	7:33/km	117/532 21/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Kępno	II Kępiński Bieg Uliczny	10	00:41:15 00:41:14	4:08/km 4.07/km	68/360 12/65 59/65	POL	100-999
	2015.04.19	Ostrzeszów	51 Cross Ostrzeszowski	21	01:33:04	4:26/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21	? 01:40:19	--- 4.47/km	748/3777 127/? 712/?	POL	1000+
	2015.03.01	Kluczbork	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5	00:20:47 00:20:38	4:09/km 4.08/km	27/159 6/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	10	00:47:52 00:47:35	4:47/km 4.46/km	161/394 40/75 ?/?	POL	100-999

	2014.11.23	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowska Jesień Biegowa	15	? 01:05:50	--- 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:42:37 00:42:07	4:16/km 4.13/km	99/339 16/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Sobótka	1. Górski Półmaraton Ślężań...	21	? 02:28:23	--- 7.04/km	104/324 16/62 97/98	POL	100-999
	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21	? 01:35:44	--- 4.34/km	91/509 16/93 77/416	POL	100-999
	2014.09.14	Ostrzeszów	II Bieg 10 Profi	10	? 00:45:39	--- 4.34/km	58/297 12/? 50/?	POL	100-999
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21	? 01:40:18	--- 4.47/km	272/? 32/? 250/?	POL	1000+
	2014.07.05	Susz	Susz Triathlon	113	? 06:21:44	--- 3.23/km	253/301 51/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21	? 01:40:53	--- 4.48/km	1108/4973 150/? 1049/?	POL	1000+
	2014.05.31	Sobótka	21 Bieg Górski na Ślężę	5	? 00:41:24	--- 8.17/km	195/? 33/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Kępno	I Kępiński Bieg Uliczny	10	? 00:44:57	--- 4.30/km	132/309 21/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:44

12:35

12:25

12:15

12:05

12:04

12:00

11:50

11:40

10:59

10:48

10:34

10:25

10:22

10:15

10:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |