MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rudnicki Michał	Sezonów startowych	9	2013-2021	100 km
Nowa Wieś Wielka	Zarejestrowanych startów	78	rekordowo: 2015 (16)	42.195 km	03:25:25 Warszawa (2017)
	Kilometrów w startach	2157.12	rekordowo: 2018 (467)	21.097 km	01:29:31 Inowrocław (2019)
ur. 1980-08-25	Czas na zawodach (brutto)	251:34:9	rekordowo: 57:4:51 (2018)	10 km	00:41:13 Brzoza (2017)
	Trofea (podium)	2 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:53 Bydgoszcz (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	78	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.05.29	Jezierce	Wilcza Pętla Maraton Koleż...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2021.04.24	Jezierce koło Solec ...	Wilcza Pętla Maraton Koleże...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2021.03.20	Jezierce koło Solec ...	Wilcza Pętla Maraton Koleże...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2021.02.20	Jezierce koło Solec ...	Wilcza Pętla Maraton Koleż...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2021.01.30	Jezierce	Wilcza Pętla Maraton Koleż...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2020.09.06	Rudy	Solec Maraton Wilczym Trope...	42.195	03:58:05 03:58:05	5:39/km 5.39/km	3/?	POL	10-99
	2020.08.29	Łapsze Niżne	UltraJanosik - Legenda	110	21:09:26 21:09:26	11:32/km 11.32/km	66/193	POL	100-999

	2019.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.11.03	Rudy	Solec Maraton Wilczym Trope...	42.195	03:54:50 03:54:50	5:34/km 5.34/km	4/50	POL	10-99
	2019.10.12	Aleksandrów Kujawski	IV Bieg Przemytnika	52	04:42:59 04:42:59	5:27/km 5.27/km	7/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2019.10.05	Bydgoszcz	IV Biegi Puszczy Bydgoskiej	67	06:36:56 06:36:56	5:55/km 5.55/km	11/58 3/? 11/?	POL	10-99
	2019.09.07	Nowa Wieś Wielka	VI Bieg Dożynkowy	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	11/103 2/22 11/79	POL	100-999
	2019.08.03	Ochotnica Dolna k.Kr...	Gorce Ultra-Trail	102	14:12:04 14:12:04	8:21/km 8.21/km	20/135	POL GEO.	100-999
	2019.05.19	Rudy	Solec Maraton Wilczym Trope...	42.195	03:47:02 03:47:02	5:23/km 5.23/km	1/?	POL	1-9
	2019.05.12	Bydgoszcz	4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	10	00:51:30 00:51:30	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	1000+
	2019.05.11	Inowrocław	Piastowski Festiwal Biegowy	21.097	01:29:35 01:29:31	4:15/km 4.15/km	52/433 18/90 47/344	POL	100-999
	2019.01.27	Chrośna k.Solca Kuja...	Solec Maraton - Wilczym Tro...	42.195	03:49:24 03:49:24	5:26/km 5.26/km	5/33	POL GEO.	10-99

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	10	00:45:06 00:45:06	4:31/km 4.31/km	60/1083 14/? ?/?	POL	1000+
	2018.11.24	Bydgoszcz	Bukowisko	102	11:33:31 11:32:21	6:48/km 6.47/km	14/97 ?/? 12/?	POL	10-99
	2018.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:39:50 00:39:50	7:58/km 7.58/km	?/?	POL	1000+
	2018.10.06	Bydgoszcz	III Maraton Puszczy Bydgosk...	67	07:41:44 07:41:44	6:53/km 6.53/km	30/88 11/? ?/?	POL	10-99
	2018.09.01	Nowa Wieś Wielka	V Bieg Dożynkowy	10	00:44:48 00:44:47	4:29/km 4.29/km	28/124 12/26 27/90	POL	100-999
	2018.08.11	Stare Jabłonki k.Ost...	III Ultra Mazury	70	07:57:28 07:57:18	6:49/km 6.49/km	49/177 ?/? 41/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Bydgoszcz	Bydgoszcz City Race	90	10:35:00 10:35:00	7:03/km 7.03/km	11/31	POL	10-99
	2018.05.30	Cisna	IV Festiwal Biegu Rzeźnika	84	14:53:03 14:53:03	10:38/km 10.38/km	226/678	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	21.097	01:41:39 01:41:33	4:49/km 4.49/km	138/532 44/? 114/?	POL	100-999
	2018.04.22	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:20:06 00:20:01	4:01/km 4.00/km	38/1135 19/? 35/?	POL	1000+
	2018.01.06	Białe Błota	III Bieg 3 Króli	3	00:12:36	4:12/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Brzoza	XI Bieg Sylwestrowy	10	00:41:16 00:41:13	4:08/km 4.07/km	59/575	POL	100-999
	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:34:07 01:33:44	4:28/km 4.27/km	156/3000 27/? 148/?	POL	1000+
	2017.11.26	Bydgoszcz	Pronaturun Bieg Charytatywn...	5	00:21:11	4:14/km	8/144	POL	100-999
	2017.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:36:30	7:18/km	?/?	POL	1000+
	2017.10.07	Aleksandrów Kujawski	II Bieg Przemytnika	80	10:49:11 10:49:11	8:07/km 8.07/km	16/18	POL	100-999
	2017.10.01	Bydgoszcz	II Maraton Puszczy Bydgoski...	64.5	07:01:34 07:01:34	6:32/km 6.32/km	11/56 6/21 ?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Nowa Wieś Wielka	IV Bieg Dożynkowy	10	00:43:10 00:43:10	4:19/km 4.19/km	20/125 8/? 19/?	POL	100-999
	2017.06.17	Bydgoszcz	12. Nocny Maraton Kanału By...	42.195	03:58:59 03:58:59	5:40/km 5.40/km	43/106	POL	100-999
	2017.06.04	Solec Kujawski	V Biegi Uliczne im. Burmist...	5	00:20:00	4:00/km	42/389	POL	100-999
	2017.05.21	Bydgoszcz	2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	10	00:42:13 00:42:03	4:13/km 4.12/km	105/1100	POL	1000+
	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24	02:11:30	5:29/km	78/480	POL GEO.	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:26:26 03:25:25	4:54/km 4.52/km	1019/5519 408/? 979/?	POL	1000+
	2017.01.07	Bydgoszcz	Bieg charytatywny na Orient...	5	01:23:00 01:23:00	16:36/km 16.36/km	?/?	POL	10-99
	2017.01.06	Białe Błota	II Bieg Trzech Króli	3	00:12:08	4:03/km	15/113	POL	100-999

	2016.12.31	Brzoza	X Bieg Sylwestrowy	10	00:42:10 00:42:03	4:13/km 4.12/km	94/688 24/162 89/477	POL	100-999
	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.097	01:41:38 01:41:38	4:49/km 4.49/km	346/1757 322/? 83/266	POL	1000+
	2016.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:21:08 00:20:57	4:14/km 4.11/km	73/1133	POL	1000+
	2016.10.22	Brzoza	IV Nocny Marek	40	08:31:00	12:47/km	?/?	POL	10-99
	2016.09.18	Bydgoszcz	Maraton Puszczy Bydgoskiej	64	06:53:23 06:53:23	6:28/km 6.28/km	13/26	POL	10-99
	2016.09.04	Bydgoszcz	III Półmaraton ROCKNRUN Byd...	21.097	01:57:00 01:57:00	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Nowa Wieś Wielka	III Bieg Dożynkowy	10	00:43:54 00:43:54	4:23/km 4.23/km	54/350	POL	100-999
	2016.06.18	Bydgoszcz	Rajd Ster na Bydgoszcz	100	10:44:00 10:44:00	6:26/km 6.26/km	23/55	POL	10-99
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:20:02 00:19:53	4:00/km 3.59/km	73/670	POL	100-999
	2016.06.05	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Przedsiębiorc...	10	00:47:12 00:46:51	4:43/km 4.41/km	145/659 64/? 138/?	POL	100-999
	2016.05.29	Solec Kujawski	IV Bieg im. Burmistrza Anto...	5	00:20:19 00:20:19	4:04/km 4.04/km	29/230 10/54 29/158	POL	100-999
	2016.05.22	Jedlina Zdrój	3. Wodociągi Półmaraton Gór...	23	02:15:52 02:15:52	5:54/km 5.54/km	81/550 37/? 78/?	POL	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:36:35 01:36:30	4:35/km 4.34/km	101/571 37/177 88/464	POL	100-999
	2016.04.17	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:20:23 00:20:17	4:05/km 4.03/km	78/851 31/177 ?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:43:00 00:42:56	4:18/km 4.18/km	114/652 33/170 110/487	POL GEO.	100-999
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:49:46 01:46:46	5:12/km 5.04/km	713/3000 270/? ?/?	POL	1000+
	2015.11.11	Bydgoszcz	Bieg Niepodległości	5	00:22:58 00:22:27	4:36/km 4.29/km	114/764 34/191 ?/?	POL	100-999
	2015.10.24	Brzoza	III Nocny Marek	37.7	07:10:00 07:10:00	11:24/km 11.24/km	32/63	POL	10-99
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:37:40 01:37:26	4:38/km 4.37/km	214/1403 92/463 211/1122	POL	1000+
	2015.09.20	Sieraków	I Maraton Puszczy Noteckiej	42.195	05:14:19 05:14:19	7:27/km 7.27/km	219/239 72/74 ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Bydgoszcz	VI Bieg na Szwederowie	10	00:43:57	4:24/km	48/225 25/78 47/173	POL	100-999
	2015.09.06	Bydgoszcz	RockNRun	21.097	01:45:04 01:45:04	4:59/km 4.59/km	171/666	POL	100-999
	2015.09.05	Nowa Wieś Wielka	II Bieg Dożynkowy	10	00:45:43 00:45:43	4:34/km 4.34/km	35/155	POL	100-999
	2015.08.03	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	5	00:40:00 00:39:40	8:00/km 7.56/km	403/405	POL	100-999
	2015.06.27	Bydgoszcz	Bieg Nocny	9.3	00:42:21 00:42:21	4:33/km 4.33/km	197/1130	POL	1000+
	2015.06.14	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:21:06 00:21:06	4:13/km 4.13/km	160/800	POL	100-999
	2015.06.07	Olimpin k.Brzozy	III Pętla Olimpińska	30	05:06:06 05:06:06	10:12/km 10.12/km	21/22	POL GEO.	10-99
	2015.05.31	Witunia	Rekord Guinessa 366	42.195	04:21:30 04:21:30	6:12/km 6.12/km	5/9 ?/? 5/9	POL	1-9
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	21.097	01:47:25 01:47:07	5:05/km 5.05/km	274/659 78/188 243/533	POL	100-999
	2015.03.01	Białe Błota	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	10	00:50:00 00:49:30	5:00/km 4.57/km	160/330	POL	100-999

	2014.12.31	Brzoza	Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:46:11 00:46:04	4:37/km 4.36/km	182/558 64/149 169/418	POL	100-999
	2014.10.25	Nowa Wieś Wielka	Nocny Marek	44.5	09:40:00 09:40:00	13:02/km 13.02/km	31/65 31/65 ?/?	POL	10-99
	2014.10.19	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:53:27 01:53:27	5:23/km 5.23/km	483/1005 192/? ?/?	POL	1000+
	2014.10.12	Ostromecko	XXVII Bieg Dąbrowa Chełmińs...	7.5	00:34:03 00:34:03	4:32/km 4.32/km	93/224	POL	100-999
	2014.09.27	Barcin k. Inowrocław...	Barcin Biega - edycja II	10	00:47:29 00:47:29	4:45/km 4.45/km	64/150	POL GEO.	100-999
	2014.09.07	Bydgoszcz	Rock N Run	21.097	01:59:07 01:58:58	5:39/km 5.38/km	208/508 91/168 ?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Nowa Wieś Wielka	I Bieg Dożynkowy	10	00:49:29 00:49:29	4:57/km 4.57/km	40/94	POL	10-99
	2014.06.28	Grudziądz	III Bieg Trzech Plaż	6.9	00:33:00 00:33:00	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Brzoza	Pętla Olimpińska	30	05:15:00 05:15:00	10:30/km 10.30/km	?/?	POL	10-99
	2014.05.17	Łochowice k.Bydgoszc...	Łochowicka Piątka	5	00:22:09 00:22:09	4:26/km 4.26/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2013.12.31	Brzoza	VII Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:53:17 00:53:17	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Łochowice k.Bydgoszc...	II Łochowicki Bieg Przełajo...	5	00:25:43 00:25:43	5:09/km 5.09/km	?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:42

08:39

08:37

08:21

08:19

08:05

07:50

07:41

07:37

07:36

07:29

07:22

07:08

06:57

06:53

06:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |