MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2014-2018	100 km
Kłobuck	Zarejestrowanych startów	23	rekordowo: 2014 (20)	42.195 km
NGB Kłobuck	Kilometrów w startach	234.68	rekordowo: 2015 (148)	21.097 km
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	21:6:26	rekordowo: 14:25:13 (2015)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	23	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.10	Kłobuck	VII Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Ozimek	III Cross Ozimski - PagóRac...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.07	Częstochowa	10. Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.11	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.10	Olsztyn Jurajski	II Jurajski Bieg Kobiet	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.24	Góra Białko k.Często...	Cross wokół Małego Giewontu	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.01.13	Sobótka	Górski Zimowy Maraton Ślęża...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.10.08	Częstochowa	IV Bieg im. Marka Kotańskie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Częstochowa	Bieg Godzinny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Radków	Garmin Ultra Race	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.03	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.19	Szarlejka	VII Pozytywny Bieg Przełajo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Cisna	Rzeźniczek	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Kłobuck	VI Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Zduńska Wola	I Piątka Pomarańczowej poMO...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Zajączki Drugie	XII Bieg Zajączkowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Żarki	IV Bieg Jurajskich Ścieżek	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Ozimek	II Cross Ozimski - PagóRace	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.06	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Zimowy	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2016.10.15	Chrząszczyce	III Wzgórzowa Trzynastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.24	Częstochowa	IV City Cross Częstochowa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.06.12	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Cisna	V Rzeźniczek	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Zajączki Drugie	XI Bieg Zajączkowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	LIsowice	V Bieg Tropami Śląskich Din...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Częstochowa	Maraton 42-200 Częstochowsk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.05	Panki	Zimowy Maraton Na Raty - PZ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.01.30	Panki	Zimowy Maraton Na Raty - PZ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.01.23	Panki	Zimowy Maraton Na Raty - PZ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.01.16	Panki	Zimowy Maraton Na Raty - PZ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.01.03	Kłobuck	IV Bieg Zimowy	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2015.09.26	Kluczbork	III Kluczborski Bieg Przeła...	10	00:51:28 00:51:24	5:09/km 5.08/km	100/150 1/7 4/16	POL	100-999
	2015.09.20	Twardogóra	XXI Bieg Uliczny w Twardogó...	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	15/37 3/9 15/37	POL	10-99
	2015.09.13	Kłobuck	XIII Bieg Uliczny Szlakiem ...	9.36	00:48:15	5:09/km	?/? 6/10 10/24	POL GEO.	100-999
	2015.09.06	Praszka k.Kluczborka	Praszkowska 10	10	00:50:28	5:03/km	90/139 ?/? 3/21	POL GEO.	100-999
	2015.09.05	Żarki Letnisko	III Żarecka Szóstka	?	01:02:22	---	41/48 4/4 5/8	POL	10-99
	2015.07.25	Koszwice	V Bieg Kamienny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Kłobuck.	IV Kłobucki Bieg Leśny	11.6	01:00:46 01:00:43	5:14/km 5.14/km	151/206 ?/? 22/38	POL GEO.	100-999
	2015.06.06	Cisna	Rzeźniczek	26	03:51:10	8:53/km	374/788 48/114 83/279	POL	100-999
	2015.05.31	Złochowice k.Kłobuck...	XI Przełajowe Biegi Familij...	1	00:04:00	4:00/km	?/? ?/? 2/?	POL GEO.	10-99
	2015.05.17	Działoszyn	Działoszyńska Dziesiątka	10	00:49:16 00:49:12	4:56/km 4.55/km	145/216 3/10 13/39	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:49:34 00:49:29	4:57/km 4.57/km	95/173 6/12 8/37	POL	100-999
	2015.04.26	Zajączki Drugie k.Kł...	X Bieg Zajączkowski	10	00:49:15 00:49:09	4:56/km 4.55/km	81/109 3/5 7/13	POL GEO.	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	? 00:52:05	--- 5.13/km	587/1049 20/82 49/190	POL	1000+
	2015.04.06	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:39:48	4:59/km	40/72 ?/? 5/15	POL	10-99
	2015.03.29	Mirów - Bobolice k.M...	Jurajski Bieg Przełajowy na...	12	01:06:53 01:06:51	5:34/km 5.34/km	64/79 3/4 8/13	POL GEO.	10-99
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:53:47 00:53:23	5:23/km 5.20/km	618/1023 ?/? 92/290	POL	1000+
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Kluczbork	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5	00:25:28 00:25:24	5:06/km 5.05/km	101/159 4/19 8/34	POL	100-999
	2015.02.08	Dobrodzień	VII ZiMNaR Etap III	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2014.10.11	Dobrodzień	Bieg Sylwana	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Kluczbork	II Kluczborski Bieg Przełaj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Myszków	II Myszkowski Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Kłobuck	XII Bieg Szlakiem Jana Dług...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Mykanów	II Cross Zapaleńców	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.12	Częstochowa	XXV Złota Mila Częstochowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Działoszyn	V Działoszyńska Dziesiątka	10	00:48:30 00:48:30	4:51/km 4.51/km	115/200 6/15 14/37	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	01:05:16 01:05:13	4:54/km 4.54/km	100/168 6/15 8/27	POL	100-999
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:23:22 00:23:17	4:40/km 4.39/km	139/264 7/15 14/57	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	? 00:37:45	--- 4.43/km	145/110 7/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10	00:53:56 00:53:52	5:24/km 5.23/km	97/142 3/10 10/28	POL	100-999
	2014.04.26	Zborowskie k.Lublińc...	Bieg Sylwana	10	00:52:05 00:52:02	5:13/km 5.12/km	67/121 ?/? 8/24	POL GEO.	100-999
	2014.04.21	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:38:58	4:52/km	42/102 ?/? 3/23	POL	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10.02	00:50:18 00:49:55	5:01/km 4.59/km	522/1032 12/75 34/185	POL	1000+
	2014.03.30	Morsko k.Zawiercia	Cztery Pory Roku	12.4	01:08:48	5:33/km	21/33 ?/? 4/8	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:58

22:51

22:50

22:40

22:19

22:15

21:49

21:36

21:29

21:27

21:05

20:16

20:14

20:01

19:47

19:45

| Redakcja | Reklama | Regulamin |