MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tomek	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km
Trójmiasto	Zarejestrowanych startów	62	rekordowo: 2016 (14)	42.195 km
	Kilometrów w startach	733.06	rekordowo: 2016 (159)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	75:26:37	rekordowo: 15:55:3 (2017)	10 km	00:52:29 Złota Góra (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:26:45 Gdynia (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							19				19
100-999 osób					8		17		16		41
10-99 osób							1		2		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					8		37		18		63
RAZEM					8		37		18		63
Nie wpisano wyniku			1		1		7		1		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.04.25	Kartuzy	III Cartusia Półmaraton	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.04.04	Wejherowo	XII Bieg Piaśnicki	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.02.16	Puck	VI Bieg Zaślubin Polski z M...	12	01:09:42	5:49/km	413/? 212/? 320/?	POL	100-999

	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Chmielno	XXV Bieg Damroki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.07	Złota Góra	VI Bieg o Złotą Górę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Gniewino	XXXII Bieg Stolemów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.04	Żarnowiec	IV Krokowska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Piaśnica	XI Bieg Piaśnicki	10	01:04:21 01:04:11	6:26/km 6.25/km	307/367 71/81 224/253	POL	100-999
	2019.03.09	Chwaszczyno	IV Chwaszczyńska 10	10	01:02:22 01:01:52	6:14/km 6.11/km	410/473 107/116 302/331	POL	100-999
	2019.02.10	Puck	V Bieg Od Hallera do Haller...	12	01:14:42 01:14:31	6:14/km 6.13/km	393/452 179/310 287/312	POL	100-999

	2018.10.28	Tczew	II Maraton Powiatu Tczewski...	21	02:14:13 02:14:02	6:23/km 6.23/km	157/171 33/35 124/134	POL	100-999
	2018.10.07	Przyjaźń	VI Bieg Przyjaźni	15	01:32:53 01:32:39	6:12/km 6.11/km	260/289 45/47 190/203	POL	100-999
	2018.09.23	Elbląg	IX Elbląski Półmaraton Baża...	21	02:25:29 02:25:29	6:56/km 6.56/km	123/127 36/38 100/102	POL	100-999
	2018.09.08	Złota Góra	V Bieg o Złotą Górę	10	00:58:36 00:58:18	5:52/km 5.50/km	230/279 58/61 132/185	POL	100-999
	2018.05.20	Sierakowice	IV Sierakowicka 15	15	01:44:36 01:44:19	6:58/km 6.57/km	301/328 76/77 133/148	POL	100-999
	2018.05.12	Gdynia	Parkrun Gdynia #329	5	00:26:56 00:26:52	5:23/km 5.22/km	62/82 8/8 49/59	POL	10-99
	2018.04.28	Kartuzy	I Kartuski Półmaraton	21	02:23:52 02:23:26	6:51/km 6.50/km	366/390 100/105 285/298	POL	100-999
	2018.04.07	Piaśnica	X Bieg Piaśnicki	10	01:02:40 01:02:20	6:16/km 6.14/km	462/560 107/118 176/376	POL	100-999
	2018.03.10	Chwaszczyno	III Chwaszczyńska 10	10	01:03:09 01:03:00	6:19/km 6.18/km	399/451 107/114 300/318	POL	100-999
	2018.01.21	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna 10 z Bort...	10	01:02:42 01:02:42	6:16/km 6.16/km	77/101	POL	100-999

	2017.12.29	Gdynia	III Sylwestro...	5	00:27:54 00:27:50	5:35/km 5.34/km	206/340 138/182 144/189	POL	100-999
	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	10	01:00:11 00:59:48	6:01/km 5.59/km	3804/4912 803/935 2849/3283	POL	1000+
	2017.10.29	Tczew	6. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21	02:29:52 02:29:37	7:08/km 7.07/km	242/304 68/69 198/202	POL	100-999
	2017.10.08	Przyjaźń	V Bieg Przyjaźni	15	01:35:42 01:35:13	6:23/km 6.21/km	326/359 60/63 242/252	POL	100-999
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	01:09:03 01:01:04	6:54/km 6.06/km	3088/3452 710/755 2227/2353	POL	1000+
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	21	02:28:07 02:28:04	7:03/km 7.03/km	308/323 76/78 235/245	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.5	01:04:23 01:04:09	6:08/km 6.07/km	188/202 42/44 158/163	POL	100-999
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:59:00 00:58:13	5:54/km 5.49/km	2851/3819 671/775 2155/2552	POL	1000+
	2017.04.22	Gdynia	Leśny Bieg i Marsz	24.82	02:38:45 02:38:22	6:24/km 6.23/km	185/200 45/48 137/146	POL	100-999
	2017.04.08	Piaśnica	IX Biegi Piaśnickie	10	01:01:48 01:01:38	6:11/km 6.10/km	439/523 109/124 ?/?	POL	100-999
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	01:00:18 00:59:36	6:02/km 5.58/km	3188/4196 714/819 ?/?	POL	1000+

	2016.12.11	Kartuzy	Mikołajkowy BIEG Zdrowia	6.5	00:38:14 00:37:51	5:53/km 5.49/km	340/538 ?/? 230/537	POL	100-999
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:58:42 00:58:03	5:52/km 5.48/km	3798/5435 779/945 2960/3664	POL	1000+
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21	02:06:53 02:06:25	6:03/km 6.01/km	314/379 96/108 277/312	POL	100-999
	2016.10.22	Somonino	I Bieg Kamiennych Weselnikó...	15	01:39:27 01:39:10	6:38/km 6.37/km	209/218 43/43 156/158	POL	100-999
	2016.09.24	Gdynia	Parkrun Gdynia #245	5	00:26:45 00:26:45	5:21/km 5.21/km	79/113 17/19 73/84	POL	100-999
	2016.09.18	Elbląg	VII Elbląski Półmaraton - B...	21	02:28:34 02:28:19	7:04/km 7.04/km	209/221 71/71 170/175	POL	100-999
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:57:39 00:57:39	5:46/km 5.46/km	2197/3069 483/595 1729/2082	POL	1000+
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:58:27 00:58:00	5:51/km 5.48/km	3201/4712 614/750 2514/3124	POL	1000+
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.54	01:05:58 01:05:47	6:16/km 6.14/km	192/219 39/43 154/166	POL	100-999
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:58:14 00:58:14	5:49/km 5.49/km	2391/3500 540/? ?/?	POL	1000+
	2016.04.09	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	01:01:13 01:00:54	6:07/km 6.05/km	522/590 118/126 406/427	POL	100-999
	2016.03.12	Chwaszczyno	Chwaszczyńska 10	10	01:00:56 01:00:56	6:06/km 6.06/km	410/468 92/98 313/335	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:59:08 00:58:43	5:55/km 5.52/km	2684/4517 676/801 ?/?	POL	1000+
	2016.01.24	Leśnictwo Kępino	V Karnawałowa Leśna 10 z Bo...	10	01:09:46 01:09:46	6:59/km 6.59/km	86/100	POL	100-999

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:59:54 00:59:59	5:59/km 6.00/km	4998/6655 866/1014 3877/4554	POL	1000+
	2015.08.29	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:56:29 00:56:29	5:39/km 5.39/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:58:09 00:58:08	5:49/km 5.49/km	2337/3274 492/600 ?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:15:03 01:14:41	7:09/km 7.07/km	177/193 ?/? 150/154	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:56:14 00:55:40	5:37/km 5.34/km	2847/5380 631/822 ?/?	POL	1000+
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	10	01:00:13 00:59:55	6:01/km 6.00/km	215/260 ?/? 173/197	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	01:02:36 01:02:10	6:16/km 6.13/km	434/503 90/99 357/388	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:56:42 00:56:10	5:40/km 5.37/km	3708/5690 683/875 3064/4009	POL	1000+
	2015.01.25	Leśnictwo Kępino	IV Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:59:07 00:59:04	5:55/km 5.54/km	88/105 ?/? 67/76	POL	100-999

	2014.12.27	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:26:54 00:26:50	5:23/km 5.22/km	79/114 16/? ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:57:98 00:54:25	5:52/km 5.27/km	3194/6629 627/950 3196/4661	POL	1000+
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21	02:06:06 02:05:58	6:00/km 6.00/km	160/173 35/38 139/148	POL	100-999
	2014.10.18	Żukowo	Żukowska 15-tka	15	01:27:27 01:27:16	5:50/km 5.49/km	238/259 36/38 196/208	POL	100-999
	2014.09.20	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	10	00:52:51 00:52:29	5:17/km 5.15/km	153/177 25/30 125/137	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:59:02 00:54:59	5:54/km 5.30/km	3153/9850 623/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.14	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:11:09 01:11:00	6:47/km 6.46/km	109/120 25/26 95/103	POL	100-999
	2014.05.18	Szymbark k.Kościerzy...	Bieg Górski na Wieżycę	10	00:59:42 00:59:28	5:58/km 5.57/km	194/219 106/? 162/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:56:44 00:53:22	5:40/km 5.20/km	2676/5143 596/? 2676/3691	POL	1000+
	2014.04.05	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:58:25 00:58:07	5:51/km 5.49/km	368/500 198/500 317/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:57:45 00:57:45	5:47/km 5.47/km	2571/? 538/? ?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	01:04:27 01:00:17	6:27/km 6.02/km	3797/? 1522/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Leśnictwo Kępino	Crossowa Darża	10	01:06:00 01:06:00	6:36/km 6.36/km	?/?	POL	10-99

	2012.07.22	Koniaków k.Istebnej	Bieg na Tyniok	2.7	00:25:48 00:25:44	9:33/km 9.32/km	61/64 11/12 47/50	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:26

01:58

23:31

23:16

22:56

22:26

22:25

22:21

22:13

21:50

21:43

21:35

21:34

21:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |