MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sysa Kazimierz	Sezonów startowych	5	2014-2020	100 km
Krasnystaw	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2017 (17)	42.195 km
Ruch Izbica	Kilometrów w startach	853.723	rekordowo: 2017 (241)	21.097 km
ur. 1956-03-03	Czas na zawodach (brutto)	74:49:32	rekordowo: 22:21:28 (2014)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:21:42 Lublin (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		5		12				22
100-999 osób			1		9		5		7		22
10-99 osób					1		3		3		7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		15		20		10		51
RAZEM			6		15		20		10		51
Nie wpisano wyniku					3		2				5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.03.08	Radom	XIII Bieg Kazików	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.12.17	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:23:07 00:22:37	4:37/km 4.31/km	282/735 4/17 264/556	POL	100-999
	2017.11.26	Bogdanka	XI Ogólnopolski Barbórkowy ...	12.4	00:57:04 00:56:06	4:36/km 4.31/km	70/202 5/? ?/?	POL	100-999
	2017.11.19	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:49:07 00:48:33	4:55/km 4.51/km	533/1392 13/32 496/1035	POL	1000+
	2017.11.11	Chełm	2 Chełmski Bieg Niepodległo...	10	00:47:45 00:47:37	4:47/km 4.46/km	44/200 7/23 42/148	POL	100-999
	2017.10.22	Lublin	1.Półmaraton Lubelski	21.097	01:44:24 01:44:14	4:57/km 4.56/km	359/1084 10/37 341/880	POL	1000+
	2017.10.15	Adamów	IX Adamowska Dziesiątka	10	00:45:31	4:33/km	44/94 2/? ?/?	POL	10-99
	2017.10.01	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:48:16 00:47:20	4:50/km 4.44/km	485/1472 13/31 452/1100	POL	1000+
	2017.08.19	Krasnystaw	VI Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:57:15 01:56:52	5:33/km 5.32/km	242/524 7/15 214/426	POL	100-999
	2017.06.24	Sokołów Małopolski	IX Bieg Sokoła	12	01:04:12 01:04:03	5:21/km 5.20/km	72/92 5/7 61/72	POL	10-99
	2017.06.18	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:22:07 00:22:01	4:25/km 4.24/km	124/636 4/15 117/413	POL	100-999
	2017.06.04	Urszulin	XXV Biegi Ekologiczne	10	00:50:22	5:02/km	31/44 2/5 ?/?	POL	10-99
	2017.05.28	Chełm	4.Maestrocafe Półmaraton Ch...	21.097	01:52:13 01:52:04	5:19/km 5.19/km	106/265 2/8 98/219	POL	100-999
	2017.05.07	Lublin	II Bieg Koziołka	10	00:51:11 00:50:38	5:07/km 5.04/km	127/422 4/11 114/290	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:06:45 04:06:45	5:51/km 5.51/km	3363/5519 41/115 3050/4722	POL	1000+
	2017.04.09	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:46:58 00:46:20	4:42/km 4.38/km	519/1677 6/32 485/1261	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:57:38 01:47:03	5:35/km 5.04/km	4084/12180 38/215 3726/8917	POL	1000+
	2017.02.11	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:49:41 00:49:13	4:58/km 4.55/km	497/1410 6/23 471/1101	POL	1000+

	2016.11.27	Bogdanka	X Bieg Barbórkowy	12.4	00:57:55 00:57:36	4:40/km 4.39/km	96/205 4/9 ?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	? 00:47:13	--- 4.43/km	2792/12021 19/190 2580/8413	POL	1000+
	2016.10.23	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:22:23 00:22:16	4:29/km 4.27/km	211/687 6/12 197/497	POL	100-999
	2016.09.17	Tomaszów Lubelski	V Półmaraton Tomaszowski	21.097	? 01:47:48	--- 5.07/km	47/76 2/2 ?/?	POL	10-99
	2016.08.20	Krasnystaw	V Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:59:05 01:58:53	5:39/km 5.38/km	287/456 9/15 269/390	POL	100-999
	2016.06.25	Sokołów Małopolski	VIII Bieg Sokoła	10	00:53:26 00:53:14	5:21/km 5.19/km	109/168 6/9 ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:22:45 00:22:40	4:33/km 4.32/km	179/541 5/15 168/396	POL	100-999
	2016.06.18	Lubartów	IV Bieg Pokój i dobro	10	00:49:07 00:48:55	4:55/km 4.54/km	97/250 2/8 93/201	POL	100-999
	2016.06.05	Urszulin	XXIV Biegi Ekologiczne	10	00:50:05 00:50:05	5:01/km 5.01/km	20/46 2/2 15/35	POL	10-99
	2016.05.29	Chełm	III Półmaraton Chełmski	21.097	01:55:27 01:55:10	5:28/km 5.28/km	123/295 1/4 111/247	POL	100-999
	2016.05.08	Lublin	4. PZU Maraton Lubelski	42.195	04:46:58 04:46:36	6:48/km 6.48/km	553/648 15/19 502/582	POL	100-999
	2016.04.10	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:47:13 00:46:17	4:43/km 4.38/km	431/1253 4/22 410/997	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:51:03 01:46:26	5:16/km 5.03/km	3950/12728 37/200 3672/9508	POL	1000+
	2016.03.13	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:21:55 00:21:42	4:23/km 4.20/km	220/705 4/8 207/518	POL	100-999
	2016.01.30	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:49:02 00:48:20	4:54/km 4.50/km	434/1178 8/22 ?/?	POL	1000+

	2015.08.22	Krasnystaw	IV Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:48:58 01:48:58	5:10/km 5.10/km	228/497 19/39 212/428	POL	100-999
	2015.07.04	Adamów	IV Półmaraton Tradycji	21.097	02:00:45 02:00:45	5:43/km 5.43/km	158/212	POL	100-999
	2015.06.21	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:48:04 00:48:04	4:48/km 4.48/km	197/534 16/37 170/349	POL	100-999
	2015.05.31	Chełm	II Chełmski Półmaraton z Du...	21.097	01:44:08 01:43:56	4:56/km 4.56/km	91/289 7/19 82/232	POL GEO.	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:12:17 04:08:04	5:59/km 5.53/km	4462/7357 374/634 4120/6373	POL	1000+
	2015.04.19	Lublin	IV Dycha do Maratonu	10	00:47:25 00:46:08	4:45/km 4.37/km	352/1063 19/52 333/832	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:50:20 01:46:36	5:14/km 5.03/km	4398/12958 295/770 4105/9995	POL	1000+
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	00:46:50 00:46:50	4:41/km 4.41/km	408/1009 23/76 386/797	POL	1000+
	2015.01.24	Lublin	III Dycha do Maratonu	10	00:49:17 00:48:32	4:56/km 4.51/km	405/1096 27/56 382/878	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:45:49 00:45:49	4:35/km 4.35/km	2078/12294 24/223 1973/8599	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:13:53 04:13:53	6:01/km 6.01/km	3795/6315	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:52:49 04:52:49	6:56/km 6.56/km	3071/3840 107/138 ?/?	POL	1000+
	2014.08.23	Krasnystaw	III Półmaraton Chmielakowy	21.095	01:54:53 01:54:53	5:27/km 5.27/km	286/442 28/41 ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Krasnystaw	Bieg Nadwieprzański	15	01:23:04 01:23:04	5:32/km 5.32/km	73/91 11/14 63/75	POL	10-99
	2014.06.28	Adamów	III Półmaraton Tradycji	21.097	01:46:24 01:46:24	5:03/km 5.03/km	51/100 9/15 50/85	POL	100-999
	2014.05.31	Chełm	XIX Bieg Uliczny o Puchar P...	7.3	00:32:30 00:32:30	4:27/km 4.27/km	34/53 10/14 30/39	POL	10-99
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:07:51 04:07:51	5:52/km 5.52/km	3092/5378 288/543 2872/4698	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:44 01:50:48	5:29/km 5.15/km	4226/11149 288/693 3959/8764	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:48:31 00:48:01	4:51/km 4.48/km	461/1049 30/79 429/868	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:51

13:28

13:06

13:02

12:44

12:35

12:25

12:15

12:05

12:04

12:00

11:50

11:40

10:59

10:48

10:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |