MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Salamanca Pedro	Sezonów startowych	4	2009-2014	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	97	rekordowo: 2013 (76)	42.195 km
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	1776.83	rekordowo: 2013 (1582)	21.097 km	01:41:15 Błonie (2013)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	166:13:56	rekordowo: 147:52:45 (2013)	10 km	00:40:29 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	2 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:05 Warszawa (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	68	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.06.22	Zduny	Bieg o Zdunowskiego Kafla	5	00:36:12 00:36:10	7:14/km 7.14/km	1/36 1/6 1/2	POL	10-99
	2014.06.21	Oleśnica	1 Bieg Szerszenia - Nocny B...	10.5	00:43:27 00:43:23	4:08/km 4.08/km	13/129 5/52 13/101	POL	100-999
	2014.06.14	Złotoryja	V Bieg Szlakiem Wygasłych W...	13	03:15:08 03:03:19	15:01/km 14.06/km	532/589	POL	100-999
	2014.06.14	Chodaków	V Biegi Chopina	5	00:19:34 00:19:31	3:55/km 3.54/km	8/54 5/31 8/42	POL	10-99
	2014.06.14	Ożarów Mazowiecki	XXVI Bieg Ożarowski im. Jan...	2	00:07:26 00:07:22	3:43/km 3.41/km	1/34 1/16 1/23	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla - 5.5km	5.5	00:23:12 00:23:04	4:13/km 4.12/km	34/570	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:41:23 00:41:14	4:36/km 4.35/km	145/961	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	Zima na Pradze	6	00:42:30 00:42:20	7:05/km 7.03/km	57/71	POL	10-99
	2014.02.22	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:28:50 00:28:45	5:46/km 5.45/km	56/68	POL	100-999
	2014.02.08	Jarocin	XXX Otwarty Bieg Zimowy	8.5	00:37:12 00:37:11	4:23/km 4.22/km	18/96	POL	10-99
	2014.01.26	Julinek k.Warszawy	II Rajd Szlakiem Powstańców...	19	01:54:30 01:54:25	6:02/km 6.01/km	79/92	POL GEO.	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:15:40 01:15:12	5:03/km 5.01/km	457/1420	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	IX Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:16 00:21:02	4:15/km 4.12/km	67/870	POL	100-999
	2014.01.18	Warszawa	XXV Warszawski Triathlon Zi...	18	01:20:19 01:20:08	4:28/km 4.27/km	149/190	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.555	00:28:04 00:26:34	5:03/km 4.47/km	4235/5000	POL	1000+
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:31:18 00:31:14	3:55/km 3.54/km	14/460 6/210 ?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Warszawa	Dogonić 2014	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	?
	2013.12.29	Mszczonów	II Bieg Sylwestrowy Mszczon...	5	00:18:32 00:18:29	3:42/km 3.42/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.22	Wiązownia	MIENIA Winter Trail 2013	7	00:34:00 00:33:55	4:51/km 4.51/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.12.15	Piaseczno	Bieg Rodzinny	1	00:04:07 00:04:05	4:07/km 4.05/km	?/?	POL	?
	2013.12.14	Piaseczno	Bieg Mikolajkowy	5	00:23:40 00:23:35	4:44/km 4.43/km	?/?	POL	10-99
	2013.12.14	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:19:40 00:19:35	3:56/km 3.55/km	?/?	POL	10-99
	2013.11.09	Góra Kalwaria	XXI Bieg Niepodległości o P...	5	00:23:50 00:23:44	4:46/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.09	Warszawa	Biegi Niepodleglosci	5	00:43:06 00:43:03	8:37/km 8.37/km	?/?	POL	1000+
	2013.10.20	Sochaczew	IX Bieg Papieski	5	00:26:27 00:26:18	5:17/km 5.16/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Soczewka	XXXIII Bieg Soczewka z BOP	5	00:41:02 00:40:58	8:12/km 8.12/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	5	00:36:50 00:36:48	7:22/km 7.22/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.28	Skierniewice	I Bieg Leśnika	3	00:12:37 00:12:34	4:12/km 4.11/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	5	00:37:10 00:37:08	7:26/km 7.26/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.21	Erminów k. Sochaczew...	Sochaczewski Test Coopera -...	3.095	00:12:00 00:12:00	3:53/km 3.53/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.09.21	Sochaczew	Jesienny Marsz Nordic Walki...	5	00:41:14 00:41:11	8:15/km 8.14/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.13	Teresin	V Otwarte Mistrzostwa Teres...	1.5	00:06:09 00:06:07	4:06/km 4.05/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.13	Teresin	V OMT w biegach - sztafeta ...	0.8	00:03:08 00:03:06	3:55/km 3.53/km	?/?	POL	1-9
	2013.09.10	Warszawa	XXIV Biegi Przełajowe we Wł...	7	00:27:48 00:27:45	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.08	Krynica-Zdrój	Bieg na 1km	1	00:03:50 00:03:47	3:50/km 3.47/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Szybka Trójka	3	00:10:00 00:09:58	3:20/km 3.19/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica-Zdrój	Górskie Mistrzostwa Polski ...	5	00:47:09 00:47:02	9:26/km 9.24/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Bieg na Górę Parkową	4	00:19:50 00:19:46	4:58/km 4.57/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.6	00:05:58 00:05:56	3:44/km 3.43/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Przebierańców	2	00:12:36 00:12:30	6:18/km 6.15/km	?/?	POL	?
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:34:10 00:34:02	4:53/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.04	Brzeziny/Rogów	I Leśny Bieg Targowy	5	00:22:55 00:22:48	4:35/km 4.34/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.29	Sochaczew	II Wakacyjny turniej w scra...	0.1	00:20:00 00:20:00	200:00/km 200.00/km	?/?	POL	1-9
	2013.08.25	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	5	00:36:14 00:36:12	7:15/km 7.14/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.24	Karczemka k.Ciechoci...	I Charytatywny Bieg Karczem...	8.5	00:41:24 00:41:20	4:52/km 4.52/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.08.13	Sochaczew	I Wakacyjny turniej w scrab...	0.1	00:20:00 00:20:00	200:00/km 200.00/km	?/?	POL	1-9
	2013.07.21	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	5	00:37:20 00:37:24	7:28/km 7.29/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.07	Jarosławiec	XVIII Bieg Samorządowy Burs...	2	00:09:16 00:09:14	4:38/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:21:02 01:20:10	5:24/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7	00:31:32 00:31:26	4:30/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Ożarów Mazowiecki	VIII Wyścig Powitanie Wakac...	2.5	00:10:30 00:10:30	4:12/km 4.12/km	?/?	POL	1-9
	2013.06.16	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	5	00:38:07 00:38:05	7:37/km 7.37/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.15	Ożarów Mazowiecki	VII Biegu Trzeźwości im. Bł...	2	00:04:15 00:04:14	2:08/km 2.07/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.09	Chodaków	Biegi Chopina	5	00:21:20 00:21:17	4:16/km 4.15/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.08	Bielice	XXI Europejskie Biegi Młody...	4.2195	00:18:30 00:18:26	4:23/km 4.22/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.07	Teresin	VI GP Teresina w Biegach - ...	0.4	00:01:50 00:01:50	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.07	Teresin	VI GP Teresina w Biegach	1.5	00:06:06 00:06:03	4:04/km 4.02/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.26	Mińsk Mazowiecki	XVIII Mazowiecka Piętnastka	15	01:10:20 01:10:12	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.24	Teresin	VI GP Teresina w Biegach	1.5	00:06:26 00:06:23	4:17/km 4.15/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.19	Kozłów Biskupi	II Grand Prix Kozłowa Bisku...	5	00:39:50 00:39:42	7:58/km 7.56/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:22:15 00:21:40	4:27/km 4.20/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.20	Warszawa	BiegamBoLubię POMAGAM	3	00:14:40 00:14:40	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	0.5	00:06:30 00:06:30	13:00/km 13.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	5	00:23:51 00:23:40	4:46/km 4.44/km	24/207	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:30 00:21:05	4:18/km 4.13/km	66/624 52/426 65/471	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:19:55 01:19:25	5:20/km 5.18/km	597/1073 91/137 548/918	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:23:30 00:23:58	4:42/km 4.48/km	210/2500	POL	1000+

	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:30:08 01:29:45	6:01/km 5.59/km	726/873 107/118 652/748	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:53

23:41

22:55

22:34

22:32

22:19

22:18

22:01

21:58

21:37

21:13

20:59

20:54

20:42

20:36

20:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |