MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Czynsz Aleksander	Sezonów startowych	6	2007-2012	100 km
Reda/Gdynia/Rumia	Zarejestrowanych startów	66	rekordowo: 2011 (22)	42.195 km	04:01:22 Dębno (2010)
UKS Tri Saucony Rumia	Kilometrów w startach	1382.22	rekordowo: 2010 (349)	21.097 km	01:41:50 Warszawa (2011)
ur. 1958-01-01	Czas na zawodach (brutto)	135:8:58	rekordowo: 33:19:45 (2011)	10 km	00:33:00 Człuchów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:00 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	66	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.10.13	Gdynia	MTB Gdynia Maraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.29	Gdynia	VII Otwarte Mistrzostwa G...	?	?	---	?/?	POL	?
	2012.09.22	Władysławowo	Grand Prix Ziemi Puckiej	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.08.25	Gdańsk - Brzeźno	Triathlon Gdańsk - Brzeźno	30	01:12:41 01:12:41	2:25/km 2.25/km	70/135 2/4 ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Rawa Mazowiecka	Triathlon Rawa	46.7	03:01:00	3:53/km	126/171 4/11 111/150	POL	100-999
	2012.07.07	Susz	Herbalife Triathlon Susz	123	06:19:05 06:19:05	3:05/km 3.05/km	344/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Malbork	Iron Triathlon Malbork	50	03:03:16	3:40/km	233/266 9/12 258/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:48:58 01:44:43	5:10/km 4.58/km	1514/7174 86/440 ?/?	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:32 00:46:23	4:39/km 4.38/km	454/1485 40/105 416/1219	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:46:29 00:46:11	4:39/km 4.37/km	591/1858 33/104 556/1504	POL	1000+
	2011.10.22	Leśniewo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:06:21 04:05:19	5:50/km 5.49/km	1991/4040 114/241 1609/3664	POL	1000+
	2011.09.24	Władysławowo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:44:09 01:43:42	4:56/km 4.55/km	671/2113 63/204 637/1858	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.08.20	Jastarnia	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Gdynia	Mistrzostwa Polski w Aquath...	1	00:25:44 00:25:00	25:44/km 25.00/km	85/122 4/7 69/95	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:20:00	4:00/km	208/498 16/30 181/385	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:49:19 01:49:19	5:11/km 5.11/km	324/660 35/51 309/584	POL	100-999
	2011.07.23	Hel	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.07.09	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski Juniorów...	?	01:24:36 01:24:36	--- 0.00/km	?/? 58/69 87/98	POL	100-999
	2011.06.25	Krokowa	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:48 00:45:18	4:35/km 4.32/km	334/1077 21/63 311/886	POL	1000+
	2011.06.11	Susz	20 Herbalife Susz Triathlon...	?	01:23:17	---	62/128	POL	100-999
	2011.05.29	Człuchów	XVIII Bieg Tura	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	65/119 16/29 66/109	POL	100-999
	2011.05.28	Kosakowo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:08 00:44:07	4:25/km 4.25/km	146/551 9/39 136/457	POL	100-999
	2011.04.30	Puck	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	4	16:37:05	249:16/km	28/52 5/12 26/40	POL	10-99
	2011.04.17	Szczecinek	XXVIII Bieg o Memoriał Wina...	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	132/277 19/46 116/231	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:44 01:41:50	4:52/km 4.50/km	1107/4698 64/222 1064/4012	POL	1000+

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:44:00 00:44:15	4:24/km 4.26/km	281/1080 40/86 268/962	POL	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	04:01:38 04:01:22	5:44/km 5.43/km	634/976 108/150 602/905	POL	1000+
	2010.10.09	Gdynia	Cross Duathlon	22.1	01:42:02	4:37/km	35/47 3/3 35/47	POL	10-99
	2010.09.26	Berlin	Real Berlin Marathon	42.195	04:25:25 04:20:24	6:17/km 6.10/km	19474/? 2278/? ?/?	GER	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:44:55 01:44:08	4:58/km 4.56/km	803/1721 107/212 758/1521	POL	1000+
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:46:12 00:46:12	4:37/km 4.37/km	282/688 26/71 259/590	POL	100-999
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:51:56	6:55/km	353/464 45/52 ?/?	POL	100-999
	2010.08.08	Gdynia	Mistrzostwa Polski w Aquath...	6	00:52:34 00:52:34	8:46/km 8.46/km	71/101 11/24 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:16:24	4:23/km	157/227 20/30 157/227	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:53:35	5:23/km	312/481 38/57 281/421	POL	100-999
	2010.07.18	Okonek	23 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:45:03 01:45:00	4:59/km 4.59/km	79/114 13/19 71/101	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:09 00:46:58	4:43/km 4.42/km	312/821 25/66 283/665	POL	100-999
	2010.05.30	Człuchów	XVII Bieg Tura im. Henryka ...	10	00:34:00 00:33:00	3:24/km 3.18/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.16	Leśnictwo Kępino	VII Leśny Maraton o Puchar ...	21.097	02:01:00 02:01:00	5:44/km 5.44/km	58/79 ?/? 38/43	POL	10-99
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:49:03 00:48:43	4:54/km 4.52/km	306/540 32/58 284/471	POL	100-999
	2010.04.25	Szczecinek	XXVII Międzynarodowy Bieg	10	00:46:43 00:46:43	4:40/km 4.40/km	178/276 23/39 150/220	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:46:27 01:45:56	5:03/km 5.01/km	1106/3530 66/186 1042/2999	POL	1000+
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:14:08 01:14:08	4:57/km 4.57/km	256/349 53/93 241/404	POL	100-999
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:51:23 00:51:12	5:08/km 5.07/km	264/382 29/45 229/339	POL	100-999
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:44:00 00:44:00	4:24/km 4.24/km	312/784 21/67 293/663	POL	100-999
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	04:13:59 04:12:49	6:01/km 5.59/km	1637/3166 225/364 ?/?	POL	1000+
	2009.09.19	Wejherowo	XII Bieg Jakuba Wejhera	10	00:44:25	4:27/km	124/225 18/31 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	41.195	04:13:49 04:12:48	6:10/km 6.08/km	1122/1733 108/156 ?/?	POL	1000+
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:47:51 00:47:40	4:47/km 4.46/km	247/460 34/62 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:16:26 00:16:26	4:24/km 4.24/km	150/217 18/24 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:44:58 01:44:58	4:59/km 4.59/km	195/326 20/35 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.19	Okonek	22 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:47:45 01:47:45	5:06/km 5.06/km	123/190 13/21 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	42.195	04:22:17 04:22:25	6:13/km 6.13/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Człuchów	XVI Ogólnopolski Bieg Tura ...	10	00:46:13	4:37/km	?/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Gdańsk	Pomorski Bieg Europejski	1.5	?	---	135/135	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:23:40 04:22:44	6:15/km 6.14/km	1230/1786 202/281 ?/?	POL	1000+
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	04:14:44 04:14:43	6:02/km 6.02/km	601/751 110/139 ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Kępino	Leśny bieg dla Kasi	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:38 00:47:38	4:46/km 4.46/km	186/389 18/36 ?/?	POL	100-999
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	6	00:20:00	3:20/km	?/3000	POL	1000+

	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:45:30	4:33/km	191/496 16/50 ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:21:30 04:19:52	6:12/km 6.10/km	1697/2608 164/264 ?/?	POL	1000+
	2008.09.20	Wejherowo	XI Bieg Jakuba Wejhera	10	00:44:34	4:27/km	84/144 3/16 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:52:23	5:20/km	868/1213 140/186 ?/?	POL	1000+
	2008.08.15	Gdynia - Gdańsk	XIV Maraton Solidarności	42.195	04:24:53	6:17/km	285/344 70/80 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.08.02	Gdańsk	15 Międzynarodowy Bieg Św.D...	3.74	00:16:55	4:31/km	150/188 14/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.26	Puck	XXV Jubileuszowy Maraton Zi...	42.195	04:32:38	6:28/km	146/182 26/32 ?/?	POL	100-999
	2008.07.20	Okonek	21 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:49:58	5:13/km	144/179 26/30 ?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Gdynia	IV Nocny Bieg Świętojański	10	00:44:00	4:24/km	89/189 4/8 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Człuchów	XV Bieg Tura	15	01:00:00	4:00/km	?/?	POL	10-99

	2007.09.15	Wejherowo	X Międzynarodowy Bieg Jakub...	10	00:46:28	4:39/km	136/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:46:46	5:04/km	717/1092 202/262 ?/?	POL	1000+
	2007.06.10	Człuchów	XIV Bieg Tura	15	01:10:44	4:43/km	55/72 16/19 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:57

21:51

21:50

21:49

21:44

21:38

21:31

21:24

21:18

21:04

20:57

20:37

20:35

20:33

20:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |