MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mielcarek Tomasz	Sezonów startowych	8	2012-2019	100 km
Góra	Zarejestrowanych startów	96	rekordowo: 2017 (18)	42.195 km
Drużyna Szpiku	Kilometrów w startach	1381.86	rekordowo: 2017 (262)	21.097 km
ur. 1978-04-17	Czas na zawodach (brutto)	129:22:31	rekordowo: 26:2:25 (2019)	10 km	00:45:53 Gostyń (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		12		2		9		28
100-999 osób					9		19		31		59
10-99 osób									7		7
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM			5		21		22		48		96
RAZEM			5		21		22		48		96
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.31	Trzebnica	35. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10.06	00:53:46	5:21/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.08	Krzywiń	IV Bieg Fartucha	5	00:25:22	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Góra	XXVI Bieg Niepodległości	10.09	00:51:34	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.44	05:22:01	7:35/km	?/?	POL	1000+
	2019.09.22	Góra	VI Bieg Dziczkiem	9.9	00:51:15	5:11/km	?/?	POL	?
	2019.08.31	Góra	10. Bieg z Policją	10	00:53:53	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.37	02:07:34	5:58/km	?/?	POL	1000+
	2019.06.15	Strzegom	VIII Strzegomska Dwunastka ...	11.7	01:05:45	5:37/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Żmigród	10. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:52:39	5:16/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Nowa Sól	36 Półmaraton SOLAN im Roma...	21.27	02:06:25	5:57/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Rydzyna	3R PWSZ dla Regionu	10	00:57:31	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.46	04:52:51	6:54/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.11	01:55:29	5:28/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Leszno	IV Pólmaraton Leszno	21.11	01:54:52	5:26/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.17	Wijewo	I Bieg Powstańczy	9.72	00:51:28	5:18/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Trzebnica	34. Bieg Sylwestrowy	10.11	00:52:46	5:13/km	?/?	POL	1000+
	2018.12.29	Leszno	XXXIV Bieg Sylwestrowy	4.99	00:24:44	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.09	Krzywiń	III Bieg Fartucha	5	00:24:53	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Rydzyna	Narodowy Bieg 100-lecia od ...	10.9	00:56:48	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.10	Góra k. Leszna	XXV Bieg Niepodległosci	10.01	00:49:47	4:58/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.10.20	Boszkowo-Letnisko k....	III Cross Sułkowskiego	10.91	00:53:19	4:53/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.10.14	Lubin	33. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:50:36	5:04/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.24	01:51:01	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.51	05:14:16	7:24/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.01	Krzywiń	Bieg Liry	9.98	00:49:22	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.25	Góra	9. Bieg z Policją	10	00:48:22	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.11	01:48:17	5:08/km	?/?	POL	1000+
	2018.06.09	Żmigród	9. Żmigrodzki Bieg Smoka	9.96	00:49:21	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Dębno	45 Maraton Dębno	42.2	04:53:20	6:57/km	?/?	POL	1000+

	2017.12.31	Trzebnica	33. Uliczny Bieg Sylwestrow...	9.63	00:47:47	4:58/km	?/?	POL	1000+
	2017.11.11	Rydzyna	Rydzyński Bieg Niepodległoś...	11.11	00:52:52	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Góra	XXIV Bieg Niepodległości	9.83	00:53:30	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.49	04:35:46	6:29/km	?/?	POL	1000+
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10.01	00:47:06	4:42/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.1	01:44:43	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Góra	IV Bieg Dziczkiem	9.87	00:48:12	4:53/km	?/?	POL	10-99
	2017.08.26	Góra	8. Bieg z Policją	10.03	00:49:45	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.15	Mrągowo	VI Mrągowski Biegowy Piknik...	9.9	00:48:45	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Prusice	7. Bieg III Wież	10.03	00:49:45	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.35	01:57:00	5:29/km	?/?	POL	1000+
	2017.06.10	Żmigród	8. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:45:58	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Piaski	XXXIV Bieg im. Bł. Edmunda ...	10.09	00:48:39	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	22.18	01:54:02	5:08/km	?/?	POL	1000+
	2017.05.01	Wąsosz k.Rawicza	II Bieg Przełajowy Doliną O...	8.8	00:40:51	4:39/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.04.09	Gostyń	IV Bieg Nasza Dycha	10	00:45:53	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Bukówiec Górny	32 Bieg Sokoła	14.95	01:14:25	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.19	Leszno	II Półmaraton Leszczyński D...	21.12	01:52:44	5:20/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Góra	XXIII Bieg Niepodległości	9.85	00:49:57	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Boszkowo k.Leszna	100club.pl Cross Sułkowskie...	10.87	00:56:09	5:10/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10.07	00:50:37	5:02/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Góra	III Bieg Dziczkiem	9.95	00:50:30	5:05/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.27	Góra	VII Bieg z Policją	10.07	00:56:20	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Żmigród	7. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:50:06	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Rydzyna	3R PWSZ dla Regionu	10	00:53:05	5:19/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Wilkowice	V Towarzyski Półmaraton	20.1	01:49:50	5:28/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.08	Bojanowo	XXXII Bieg Zwycięstwa	10	00:52:05	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Leszno	I Półmaraton Leszczyński Du...	21.1	01:50:10	5:13/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Góra	XXII Bieg Niepodległości	10	00:48:12	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.1	01:50:23	5:14/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10.06	00:50:18	5:00/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Góra	II Bieg Dziczkiem	9.91	00:50:07	5:03/km	?/?	POL	10-99
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.26	02:07:14	5:59/km	?/?	POL	1000+
	2015.08.29	Góra	VI Bieg z Policją	10	00:51:46	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Leszno	VI Koleżeński Maraton Leszn...	10.5	00:54:31	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Prusice	V Bieg Trzech Wież	9.98	00:49:58	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.37	02:01:43	5:42/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.07	Wschowa	Biegam i Pomagam	4.95	00:23:18	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Rawicz	24- godzinny Rawicki Festiw...	30	02:25:00	4:50/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	18.7	01:43:30	5:32/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Gostyń	II Bieg Nasza Dycha	10.05	00:49:48	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.16	01:49:39	5:11/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.12	01:52:21	5:19/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.11	Leszno	III Bieg i Kijomarsz Zagraj...	4.35	00:21:43	5:00/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	9.9	00:50:40	5:07/km	?/?	POL	1000+
	2014.12.07	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:48:30	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Góra	XXI Bieg Niepodległości	9.8	00:56:08	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.1	01:53:00	5:21/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10.04	00:49:15 00:49:15	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.1	01:55:07	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Leszno	II Królewska 10 - tka	10	00:51:00	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:52:29	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Osieczna	VI Bieg Borków	11.7	01:06:21	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Prusice	IV Bieg Trzech Wież	10	00:54:11 00:54:02	5:25/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.16	02:30:10 02:27:10	7:06/km 6.57/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.04	Góra	I Bieg Leśny 100% Pasji	10.1	01:01:46	6:07/km	?/?	POL	10-99
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.2	02:19:01 02:16:44	6:33/km 6.27/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.12	Leszno	II Bieg i Kijomarsz Zagraj ...	4.4	00:23:04	5:15/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:53:20	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:55:45	5:35/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.1	02:09:17	6:08/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:54:43	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	21.1	02:22:37	6:46/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Leszno	Królewska 10-tka	10	00:59:02	5:54/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Leszno	Bieg Transplantacja to życi...	10	01:01:00	6:06/km	?/?	POL	?
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	5	00:27:02	5:24/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:53:43	5:22/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:08

02:00

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |