MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chrapek Urszula	Sezonów startowych	8	2013-2020	100 km
Rudzica	Zarejestrowanych startów	197	rekordowo: 2019 (36)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1861.04	rekordowo: 2019 (365)	21.097 km
ur. 1988-05-02	Czas na zawodach (brutto)	326:7:33	rekordowo: 53:16:0 (2020)	10 km
	Trofea (podium)	6 (open)	66 (kat.wiek.)	5 km	00:35:29 Cieszyn (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	42	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.01.05	Olsztyn	III Charytatywny Bieg Karna...	10	01:38:01 01:38:01	9:48/km 9.48/km	35/? ?/? 20/?	POL	10-99

	2019.06.16	Tarnowskie Góry	I Puchar Górnego Śląska	10	01:33:49 01:33:49	9:23/km 9.23/km	92/99 13/15 52/57	POL	100-999
	2019.06.01	Kolbuszowa	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:40:05 01:40:05	10:01/km 10.01/km	73/76 9/? 42/44	POL	100-999
	2019.05.19	Wejherowo	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:30:54 01:30:54	9:05/km 9.05/km	89/96 8/? 49/53	POL	10-99
	2019.05.04	Mielno	Puchar Polski etap 1	10	01:42:46 01:42:46	10:17/km 10.17/km	79/84 7/8 41/44	POL	10-99
	2019.03.09	Olsztyn Jurajski	ESTEL III Jurajski Bieg Kob...	10	01:43:19 01:43:14	10:20/km 10.19/km	38/40 8/10 30/32	POL	100-999

	2018.04.15	Żarki	V Bieg Jurajskich Ścieżek	10	01:27:58 01:27:58	8:48/km 8.48/km	47/58 8/11 25/36	POL	100-999

	2017.09.30	Legnica	Puchar Europy Nordic Walkin...	10	01:30:31 01:30:31	9:03/km 9.03/km	86/89 3/4 ?/?	POL	10-99
	2017.09.09	Hajnówka	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:28:16 01:28:16	8:50/km 8.50/km	98/121 3/4 ?/?	POL	100-999
	2017.08.04	Osielsko	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:28:45 01:28:45	8:53/km 8.53/km	123/128 5/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.30	Skrwilno	Puchar Ziemi Dobrzyńskiej	10	01:35:45	9:35/km	53/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Polanica-Zdrój	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:31:56 01:31:56	9:12/km 9.12/km	78/96 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Polańczyk	Puchar Podkarpacia Nordic W...	10	01:40:00 01:39:08	10:00/km 9.55/km	39/40 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Kolbuszowa	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:32:44 01:30:06	9:16/km 9.01/km	76/85 2/3 ?/?	POL	100-999
	2017.04.29	Mielno	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:49:54 01:47:42	10:59/km 10.46/km	64/72 3/? ?/?	POL	100-999

	2016.12.10	Piasek	Bieg Mikołaje - Aniołom	10	?	---	3/?	POL	100-999
	2016.10.08	Legnica	Puchar Europy Nordic Walkin...	10	01:23:54 01:23:54	8:23/km 8.23/km	82/102 5/6 ?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Elbląg	Puchar Polski w Nordic Walk...	10	01:49:29 01:34:09	10:57/km 9.25/km	130/142 6/7 ?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Osielsko	Puchar Polski i MP w Nordic...	10	01:31:16 01:26:31	9:08/km 8.39/km	145/162 5/6 ?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Polanica Zdrój	Puchar Polski w Nordic Walk...	10	01:36:07 01:36:07	9:37/km 9.37/km	124/143 6/7 ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Kolbuszowa	Puchar Polski w Nordic Walk...	10	01:26:54 01:26:54	8:41/km 8.41/km	131/145 9/9 ?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Konstancin-Jeziorna ...	Puchar Polski w Nordic Walk...	10	01:32:37 01:28:18	9:16/km 8.50/km	190/213 11/11 ?/?	POL GEO.	100-999

	2015.10.03	Gdańsk	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:28:25 01:28:25	8:51/km 8.51/km	85/101 8/8 ?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Elbląg	Puchar Polski i Europy Nord...	10	01:30:35 01:30:35	9:04/km 9.04/km	97/122 6/8 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.12	Hajnówka	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:28:16 01:28:16	8:50/km 8.50/km	89/115 4/4 ?/?	POL	100-999
	2015.08.08	Osielsko	VII Mistrzostwa Polski w No...	10	01:32:44 01:32:44	9:16/km 9.16/km	100/114 8/8 ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Polanica Zdrój	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:33:36 01:31:42	9:22/km 9.10/km	67/75 5/5 ?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Kolbuszowa	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:37:23 01:33:08	9:44/km 9.19/km	83/95 4/4 ?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Gliwice	IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	01:22:21 01:22:18	8:14/km 8.14/km	53/67 8/13 24/36	POL	1000+

	2014.12.13	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	10	01:23:18 01:23:18	8:20/km 8.20/km	35/58 8/14 20/41	POL	100-999
	2014.11.23	Goleszówk.Cieszyna	VI DInO Ekspres	10	01:52:07 01:52:07	11:13/km 11.13/km	31/48	POL GEO.	10-99
	2014.10.04	Gdańsk	Finał Pucharu Polski w nord...	10	01:27:42 01:27:42	8:46/km 8.46/km	73/? 6/8 35/?	POL	100-999
	2014.08.09	Żołędowo k.Bydgoszcz...	Mistrzostwa Polski w Nordic...	10	01:18:56 01:18:56	7:54/km 7.54/km	79/104 10/12 34/56	POL GEO.	100-999
	2014.06.28	Pakość	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:23:42 01:23:42	8:22/km 8.22/km	55/67 7/? 30/?	POL	100-999
	2014.06.14	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	01:26:44 01:26:44	8:40/km 8.40/km	10/20 2/5 6/16	POL	100-999
	2014.06.07	Grudziądz	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:28:48 01:28:48	8:53/km 8.53/km	60/72 5/7 30/38	POL	100-999
	2014.05.17	Polanica Zdrój	Puchar Polski Nordic Walkin...	10	01:23:02 01:23:02	8:18/km 8.18/km	49/61 2/2 21/29	POL	100-999
	2014.05.03	Kolbuszowa	Puchar Świata w Nordic Walk...	10	01:22:47 01:22:47	8:17/km 8.17/km	?/? 3/3 ?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Trzebnica	Puchar Polski w Nordic Walk...	10	01:28:24 01:28:24	8:50/km 8.50/km	50/61 3/3 25/34	POL	100-999
	2014.03.09	Jejkowice	III Jejkowicki Nordic Walki...	10	01:17:19 01:17:19	7:44/km 7.44/km	71/148 5/8 ?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	01:21:09 01:21:05	8:07/km 8.07/km	38/53 8/11 17/28	POL	100-999

	2013.08.31	Złotoryja	Międzynarodowe Mistrzostwa ...	10	01:40:13 01:40:13	10:01/km 10.01/km	105/135 2/3 51/78	POL GEO.	100-999
	2013.04.20	Chorzów	I Bieg Nordic Walking Chodz...	10	01:23:50 01:23:50	8:23/km 8.23/km	40/70 2/3 17/44	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:25

15:51

15:48

15:37

15:24

15:23

15:21

15:18

15:09

15:08

15:05

15:01

14:58

14:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |