MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
AlienW	Sezonów startowych	11	2008-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	42	rekordowo: 2011 (9)	42.195 km	03:11:34 Jelcz-Laskowice (2010)
	Kilometrów w startach	713.506	rekordowo: 2009 (147)	21.097 km	01:28:12 Szamotuły (2011)
ur. 1978-04-06	Czas na zawodach (brutto)	56:4:30	rekordowo: 11:40:33 (2009)	10 km	00:38:51 Oława (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		10		2				14
100-999 osób			1		5		10		7		23
10-99 osób							1		4		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			3		15		13		11		42
RAZEM			3		15		13		11		42
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24.2	02:35:37 02:35:37	6:26/km 6.26/km	269/483 95/152 245/383	POL GEO.	100-999
	2017.04.08	Wrocław	H2O Półmaraton	21	01:34:35 01:34:35	4:30/km 4.30/km	123/762 59/226 120/562	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:37:23 01:37:23	4:37/km 4.37/km	635/3754 158/704 606/3043	POL	1000+

	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:46:34 01:46:34	5:03/km 5.03/km	1494/4417 330/788 1390/3518	POL	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:42:46 01:42:46	4:52/km 4.52/km	311/1097 127/366 297/869	POL	1000+
	2015.09.27	Przełęcz Sokola	II Półmaraton Sowiogórski	21.1	01:56:58 01:56:51	5:33/km 5.32/km	69/205 15/41 67/169	POL	100-999
	2015.05.24	Jedlina Zdrój	2. Półmaraton Górski Jedlin...	24.6	02:27:07 02:27:07	5:59/km 5.59/km	156/485 75/178 150/373	POL	100-999
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:45:30 01:45:30	5:00/km 5.00/km	1191/3776 268/581 1123/3125	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:42:19 00:42:19	4:14/km 4.14/km	315/1786 124/524 303/1342	POL	1000+

	2014.11.15	Mietków	I Półmaraton Zalewu Mietkow...	5.22	00:21:55 00:21:51	4:12/km 4.11/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:58:18 01:58:18	5:36/km 5.36/km	1842/3281 396/617 1699/2755	POL	1000+

	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:36:55 01:36:55	4:36/km 4.36/km	449/2659 98/480 433/2326	POL	1000+

	2012.09.23	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	21/153 20/122 7/33	POL	100-999
	2012.07.22	Bielawa	4 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:38:52 00:38:52	3:53/km 3.53/km	23/167 6/46 21/147	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:40:46 00:40:46	4:05/km 4.05/km	71/535 19/123 64/441	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:38:51 00:38:51	3:53/km 3.53/km	46/439 18/135 45/364	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:30:52 01:30:45	4:18/km 4.18/km	189/2953 45/557 180/2669	POL	1000+
	2012.03.18	Kąty Wrocławskie	I Wiosenny Rozbieg	11.8	00:50:00 00:50:00	4:14/km 4.14/km	24/115 11/42 22/96	POL	100-999

	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:28:15 01:28:12	4:11/km 4.11/km	81/521 26/167 72/446	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:36:06 01:35:53	4:33/km 4.33/km	369/2113 140/789 348/1858	POL	1000+
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	73/194 21/53 64/165	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:21 00:44:20	4:26/km 4.26/km	184/617 57/155 162/528	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:40:56 00:40:54	4:06/km 4.05/km	71/324 22/85 66/266	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:41:32 00:41:32	4:09/km 4.09/km	41/299 11/85 41/264	POL	100-999
	2011.06.04	Bielawa	IV Ogólnopolski Bieg Przeła...	8.95	00:38:49 00:38:49	4:20/km 4.20/km	13/35 4/6 12/27	POL	10-99
	2011.05.15	Kąty Wrocławskie	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	16.09	01:09:21 01:09:20	4:19/km 4.19/km	59/195 17/43 56/177	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:39:59 01:39:48	4:44/km 4.44/km	258/1200 84/339 237/1063	POL	1000+

	2010.07.18	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:41:37 00:41:37	4:10/km 4.10/km	42/93 10/19 35/75	POL	10-99
	2010.06.12	Oława	III Bieg Koguta	9.8	00:43:01 00:43:00	4:23/km 4.23/km	38/160 12/37 38/139	POL	100-999
	2010.06.05	Bielawa	III Bieg Szlakiem Powstani...	8.3	00:34:33 00:34:33	4:10/km 4.10/km	18/55 6/16 14/43	POL	10-99
	2010.05.29	Jedlina -Zdrój	VIII Bieg Górski Szlakiem U...	10.5	00:47:20 00:47:20	4:30/km 4.30/km	32/89 6/19 32/89	POL GEO.	10-99
	2010.05.01	Jelcz-Laskowice	9 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:11:34 03:11:34	4:32/km 4.32/km	23/158 3/22 22/147	POL	1000+
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:30:04 01:30:02	4:16/km 4.16/km	114/966 38/284 110/880	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:40:31 00:40:17	4:03/km 4.02/km	178/1237 58/407 164/1088	POL	1000+

	2009.11.11	Bielawa	III Bieg Niepodległości w ...	6.1	00:25:49 00:25:48	4:14/km 4.14/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:23:21 03:23:09	4:49/km 4.49/km	235/1733 41/290 ?/?	POL	1000+
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:04:53 01:04:50	4:20/km 4.19/km	118/441 34/105 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:43:59 00:43:57	4:24/km 4.24/km	164/504 34/107 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:44:53 00:44:48	4:29/km 4.29/km	72/181 20/35 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Jelcz-Laskowice	8 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:33:49 03:33:43	5:04/km 5.04/km	22/111 5/11 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:43:49 01:43:34	4:55/km 4.55/km	275/743 93/195 ?/?	POL	100-999

	2008.03.29	Sobótka	I Półmaraton Ślężański	21.097	01:47:54 01:47:41	5:07/km 5.06/km	265/618 74/159 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:23

00:38

23:43

23:00

22:51

21:57

21:41

21:27

21:05

21:03

20:59

20:44

20:30

20:17

20:03

19:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |