Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
piotr stępniak
Sezonów startowych
3
2013-2015
100 km
sochaczew
Zarejestrowanych startów
30
rekordowo: 2014 (15)
42.195 km
03:12:11
Warszawa (2015)
KM AKTYWNI Sochaczew
Kilometrów w startach
491.269
rekordowo: 2014 (261)
21.097 km
01:26:20
Pabianice (2015)
ur. 1984-08-19
Czas na zawodach (brutto)
34:58:0
rekordowo: 18:6:23 (2014)
10 km
00:39:31
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:19:08
Żyrardów (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
30
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:12:44
03:12:11
4:34/km
4.33/km
559/7357
249/2541
541/6373
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:17:41
03:17:36
4:41/km
4.41/km
410/4578
184/1497
393/3860
POL
1000+
2015.04.18
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
4.2
00:17:26
00:17:26
4:09/km
4.09/km
40/?
7/?
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Chojnów
II Bieg Biegam Bo Lubię Las...
9.5
00:37:32
00:37:32
3:57/km
3.57/km
3/200
3/?
3/137
POL
100-999
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.097
01:26:20
01:26:20
4:06/km
4.06/km
75/1109
33/349
69/922
POL
1000+
2015.03.21
Sochaczew
Charytatywny Sochaczewski T...
3.32
00:12:00
00:12:00
3:37/km
3.37/km
4/155
1/8
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Żyrardów
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
00:19:08
00:19:08
3:50/km
3.50/km
4/125
?/?
4/89
POL
100-999
2015.02.01
Chojnów
I Bieg Biegam Bo Lubię LASY
9.5
00:40:03
00:40:03
4:13/km
4.13/km
8/?
8/?
8/?
POL
100-999
2014.10.26
ŁódĽ
V Półmaraton Szakala
21.097
01:28:40
01:28:34
4:12/km
4.12/km
11/544
5/100
11/448
POL
100-999
2014.10.19
Chodaków
X Jubileuszowy Bieg Papiesk...
4.7
00:18:21
3:54/km
10/218
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:17:19
03:16:00
4:41/km
4.39/km
419/6315
159/2212
401/5415
POL
1000+
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
?
00:53:46
---
4.08/km
59/2043
19/685
55/1641
POL
1000+
2014.09.21
Łowicz
XXXIII Łowicki Półmaraton J...
21.097
01:27:35
01:27:26
4:09/km
4.09/km
53/482
12/132
47/396
POL
100-999
2014.09.07
Sochaczew
XXXI Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:30:19
01:30:09
4:17/km
4.16/km
20/133
7/42
20/121
POL
100-999
2014.08.09
Parchatka
Bieg Szlak Trafi 2
14
01:02:03
01:02:00
4:26/km
4.26/km
10/235
?/?
10/180
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:39:31
00:39:31
3:57/km
3.57/km
100/5610
43/?
98/4203
POL
1000+
2014.06.22
Radziejowice k.Warsz...
Bieg Chełmońskiego
10
00:40:15
00:40:11
4:02/km
4.01/km
4/110
?/?
4/86
POL
GEO.
100-999
2014.06.07
Pi±tkowisko k.Pabian...
Dycha na Pi±tkę
10.5
00:50:37
00:50:33
4:49/km
4.49/km
8/193
4/68
8/163
POL
GEO.
100-999
2014.05.24
ŁódĽ
12 Bieg Ulic± Piotrkowsk± R...
10
00:39:48
00:39:48
3:59/km
3.59/km
119/2952
46/827
113/2149
POL
1000+
2014.05.11
Leszno
I Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...
10
00:40:11
00:40:11
4:01/km
4.01/km
5/171
?/?
5/129
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:22:53
03:21:29
4:48/km
4.47/km
705/5812
277/?
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:27:44
01:27:44
4:10/km
4.10/km
72/861
?/?
66/758
POL
100-999
2014.02.23
Dobra
II Bieg Powstańca
10
00:41:07
00:40:55
4:07/km
4.06/km
21/363
?/?
21/312
POL
100-999
2013.12.07
Warszawa
Bieg Mikołajkowy 2013
10
00:41:55
00:41:55
4:12/km
4.12/km
32/375
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:37
00:41:37
4:10/km
4.10/km
646/?
123/?
625/?
POL
1000+
2013.10.27
ŁódĽ
IV Półmaraton Szakala
21.097
01:33:05
01:33:05
4:25/km
4.25/km
21/503
10/121
21/428
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
00:58:21
00:58:21
4:29/km
4.29/km
170/1942
50/471
163/1547
POL
1000+
2013.09.21
Erminów k. Sochaczew...
Sochaczewski Test Coopera -...
3.09
00:12:00
00:12:00
3:53/km
3.53/km
?/?
4/20
4/16
POL
GEO.
10-99
2013.09.01
Sochaczew
XXX Półmaraton Szlakiem Wal...
21.097
01:34:08
01:33:55
4:28/km
4.27/km
55/261
12/50
53/227
POL
100-999
2013.08.15
Aleksandrów Łódzki
1 Bieg z okazji ¦więta Wojs...
5
00:19:42
3:56/km
41/203
20/56
40/161
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:47:55
00:47:55
4:48/km
4.48/km
832/4055
249/?
786/3127
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:18
16:17
15:42
15:41
14:59
14:33
14:31
14:28
14:28
14:02
13:54
13:49
13:47
13:20
13:04
12:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|