MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ślot Michał	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	116	rekordowo: 2016 (31)	42.195 km	04:08:28 Dębno (2019)
Brazzers	Kilometrów w startach	3586.05	rekordowo: 2019 (529)	21.097 km	01:46:16 Pabianice (2019)
ur. 1974-05-26	Czas na zawodach (brutto)	168:44:33	rekordowo: 25:22:42 (2019)	10 km	00:47:39 Toruń (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:57 Gdańsk (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

Austria:

Region Wiedeń - rozwiń

Razem: 1 z 9 regionów (11.1%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.09.21	Usti nad Łabą	Mattoni Ústí nad Labem Half...		Do zawodów zostało 112 dni			CZE	1000+
	2024.09.01	Szczecin	45. PKO Półmaraton Szczecin		Do zawodów zostało 92 dni			POL	1000+
	2024.06.09	Szamotuly	XII Szamotuły Półmaraton		Do zawodów zostało 8 dni			POL	100-999
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:12:41 01:57:05	6:17/km 5.33/km	4383/9512 312/589 3776/6902	POL	1000+
	2024.03.24	Pabianice	12 Pabianicki Półmaraton	21.097	? 01:54:44	--- 5.26/km	490/834 51/88 434/668	POL	1000+
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:53:33	--- 5.23/km	1494/2464 200/329 1263/1896	POL	1000+

	2023.12.03	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	02:00:26 01:59:51	5:43/km 5.41/km	344/642 52/82 296/481	POL	1000+
	2023.09.10	Ostrawa	Ostrava City Marathon	21.097	01:57:16	5:34/km	218/501 77/125 188/362	CZE	1000+
	2023.07.23	Głogowo	Camino Polaco Półmaraton	21.097	01:49:58 01:49:45	5:13/km 5.12/km	112/198	POL	10-99

	2022.10.16	Lipsk	Halbmarathon Leipzig	21.097	? 01:54:56	--- 5.27/km	482/1031 59/87 395/682	GER	1000+
	2022.09.18	Łowicz	40. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	? 01:50:29	--- 5.14/km	176/369 69/113 157/279	POL	100-999
	2022.09.11	Iława	XII Iławski Półmaraton LA R...	21.097	? 01:55:58	--- 5.30/km	231/349 87/113 196/268	POL	100-999
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	? 01:55:53	--- 5.30/km	2206/4066 729/1153 1890/3025	POL	1000+
	2022.06.25	Unisław	XVII Półmaraton Unisławski	21.097	? 02:01:51	--- 5.47/km	83/128 30/39 74/106	POL	100-999
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	? 01:56:53	--- 5.32/km	2619/7771 916/2158 2302/5609	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	? 01:54:04	--- 5.24/km	1143/2957 209/457 990/2088	POL	1000+
	2022.05.08	Zadar	Wings For Life	21.2	?	---	328/4024 48/262 273/2048	HRV	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:59:18 01:56:41	5:39/km 5.32/km	1411/2435 475/720 1223/1877	POL	1000+

	2021.12.05	Toruń	XIV Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	? 01:51:31	--- 5.17/km	221/529 46/82 210/400	POL	1000+
	2021.10.24	Kijów	12th Wizz Air Kyiv City Mar...	21.097	01:52:29 01:51:16	5:20/km 5.16/km	544/1709 95/228 ?/?	UKR	1000+
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:58:26 01:55:08	5:37/km 5.27/km	2793/4897 401/604 2449/3755	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	01:58:04 01:52:55	5:36/km 5.21/km	1414/4536 484/1235 1262/3278	POL	1000+
	2021.09.12	Wiedeń	38. Vienna City Marathon	21.097	02:08:23 01:58:01	6:05/km 5.36/km	2065/7153 197/561 1717/4726	AUT	1000+

	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21.097	? 01:57:16	--- 5.34/km	2330/5048 385/853 ?/?	POL	1-9
	2020.10.04	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	? 01:56:00	--- 5.30/km	400/623 70/116 342/485	POL	100-999
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:50:57	--- 5.16/km	1808/3600 694/1142 1593/2721	POL	1000+

	2019.12.15	Pisa	Maratona di Pisa	21.097	01:56:44 01:55:45	5:32/km 5.29/km	649/1097	ITA	1000+
	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	21.097	01:52:58 01:50:56	5:21/km 5.15/km	1508/3165 193/357 1303/2307	POL	1000+
	2019.10.06	Koszyce	KOSICE PEACE MARATHON 2019	21.097	02:00:06 01:56:49	5:42/km 5.32/km	?/? 511/812 1621/2676	SVK	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	? 01:52:06	--- 5.19/km	1301/2668 417/728 1146/1901	POL	1000+
	2019.09.01	Ciechocinek	VIII Półmaraton Uzdrowisko ...	21.097	01:58:20 01:57:46	5:37/km 5.35/km	111/205 40/63 98/175	POL	100-999
	2019.07.20	Kalisz	2. Kaliski Półmaraton Nocny...	21.097	01:53:18 01:52:54	5:22/km 5.21/km	279/633 92/165 248/486	POL	100-999
	2019.06.21	Piotrków Trybunalski	V Nocny Półmaraton Piotrkow...	21.097	? 01:48:37	--- 5.09/km	?/? 88/182 237/511	POL	100-999
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	? 01:53:31	--- 5.23/km	728/1955 249/556 672/1520	POL	1000+
	2019.05.12	Bydgoszcz	4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	21.097	01:49:21 01:48:57	5:11/km 5.10/km	464/810 64/98 420/653	POL	1000+
	2019.03.24	Pabianice	9. Pabianicki Półmaraton	21.097	? 01:46:16	--- 5.02/km	476/1195 171/342 435/918	POL	1000+
	2019.03.17	Lizbona	Meia Maratona de Lisboa EDP	21.097	02:09:49 02:01:02	6:09/km 5.44/km	7070/? 1027/? ?/?	POR	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:51:46	--- 5.18/km	1139/1908 454/672 1012/1519	POL	1000+

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	? 01:49:07	--- 5.10/km	463/1142 97/176 422/843	POL	1000+
	2018.10.21	Drezno	20 Piepenbrock Dresden Mara...	21.097	? 01:54:58	--- 5.27/km	1359/? 181/263 1143/1846	GER	1000+
	2018.09.09	Budapeszt	33rd Wizz Air Budapest Half...	21.097	01:58:06 01:52:19	5:36/km 5.19/km	2240/8669 405/1118 1905/5404	HUN	1000+
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:51:36 01:51:10	5:17/km 5.16/km	222/373 69/112 199/308	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	21.097	01:55:07 01:54:47	5:27/km 5.26/km	302/532 82/134 257/423	POL	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	21.47	01:53:45	5:18/km	1651/7403 276/851 1500/4547	POL	1000+
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	21.097	? 01:50:06	--- 5.13/km	366/1181 106/271 329/877	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:55:39 01:47:14	5:29/km 5.05/km	4444/12476 1463/3258 4019/9134	POL	1000+

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:56:59 01:55:48	5:33/km 5.29/km	874/1276 165/212 771/1019	POL	1000+
	2017.10.08	Włocławek	Anwil Półmaraton Włocławek	21.097	01:50:41 01:50:24	5:15/km 5.14/km	264/454 46/71 ?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:54:58 01:52:01	5:27/km 5.19/km	1171/2895 277/677 1063/2238	POL	1000+
	2017.09.10	Wilno	Danske Bank Wilno Maratonu	21.097	01:53:09 01:52:30	5:22/km 5.20/km	761/1824 118/236 686/1341	LIT	1000+
	2017.08.27	Ciechocinek	VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:54:00 01:53:48	5:24/km 5.24/km	180/344 54/92 164/281	POL	100-999
	2017.06.11	Ostróda k.Olsztyna	VI Ostródzki Półmaraton św....	21.097	01:59:04 01:58:33	5:39/km 5.37/km	254/357 70/85 223/293	POL GEO.	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:58:10 01:56:03	5:36/km 5.30/km	648/1239 177/286 580/942	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:47:56	5:07/km	605/1367 178/364 552/1102	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:08:26 01:48:57	6:05/km 5.10/km	4582/12180 1412/3032 4141/8917	POL	1000+
	2017.03.19	Ateny	Athens Halfmarathon	21.097	01:56:15 01:54:35	5:31/km 5.26/km	1411/4558 289/741 1265/3611	GRE	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:53:02	--- 5.21/km	826/1369 290/450 736/1124	POL	1000+

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.097	? 01:48:31	--- 5.09/km	629/1757 105/254 580/1317	POL	1000+
	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:48:44 01:48:00	5:09/km 5.07/km	678/1219 155/218 619/953	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:47:34	--- 5.06/km	2640/7079 668/1393 2395/5111	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	? 01:49:08	--- 5.10/km	816/2242 228/499 764/1670	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:57:03	--- 5.33/km	2166/5638 626/1360 1959/4293	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:59:52	--- 5.41/km	5664/9356 1360/1861 4662/6594	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	? 01:52:25	--- 5.20/km	1303/2367 226/338 1164/1818	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	? 01:47:21	--- 5.05/km	641/1686 159/342 581/1247	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:50:53 01:47:22	5:15/km 5.05/km	3755/11346 617/1374 3482/8294	POL	1000+
	2016.04.02	Praga	Sportisimo Prague Half Mara...	21.097	01:54:58 01:48:18	5:27/km 5.08/km	3695/?	CZE	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	? 01:55:39	--- 5.29/km	1310/2935 210/389 1172/2190	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:58:29	--- 5.37/km	3923/5836 832/1103 3364/4433	POL	1000+
	2015.03.29	Berlin	35th Vattenfall Berlin Half...	21.097	02:44:12 02:03:35	7:47/km 5.51/km	13540/? 1494/? 10316/?	GER	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	? 02:12:22	--- 6.16/km	2687/3295 346/401 2186/2496	POL	1000+
	2014.10.26	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	02:00:32 01:59:11	5:43/km 5.39/km	1352/1981 190/263 1173/1539	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:40

20:37

20:32

20:27

20:01

20:00

19:43

19:41

19:20

19:11

19:10

19:09

19:02

18:47

18:41

18:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |