MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krochmal Andrzej	Sezonów startowych	10	2007-2016	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	93	rekordowo: 2011 (26)	42.195 km
KS Spójnia Warszawa , KB Orientuz	Kilometrów w startach	1011.68	rekordowo: 2010 (228)	21.097 km
ur. 1956-01-04	Czas na zawodach (brutto)	111:37:38	rekordowo: 27:59:37 (2010)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		1		8		9		19
100-999 osób	1				1		26		24		52
10-99 osób	3						7		23		33
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	4		1		2		41		57		105
RAZEM	4		1		2		41		57		105
Nie wpisano wyniku			1		2		25		30		58

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.12.31	Warszawa Praga	parkrun Warszawa Praga	?	?	---	?/?	POL	?
	2016.12.04	Warszawa	XXI Żoliborski Bieg Mikołaj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.26	Warszawa-Wesoła	Wesołe Biegi Górskie (bieg ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.03.18	Jedlnia Letnisko	XLV Maraton Marszów na Orie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.03.16	Warszawa	Warszawa Nocą 2015 E5	?	?	---	?/?	POL	?
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Warszawa	XX Żoliborski Bieg Mikołajk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.25	Warszawa	Warszawa Nocą 2015 E1	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.11.22	Warszawa	10. Jubileuszowy Bieg ENTRE	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.24	Wyszków	XVII Grand Prix Mazowsza	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.03.01	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.10	Warszawa	Szybki Mózg E5	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.04.26	Rynia k.Nieporętu	XVI Grand Prix Mazowsza w B...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.01.18	Warszawa	XXV Warszawski Triathlon Zi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.15	Warszawa	Warszawa Nocą E3	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.555	00:59:00 00:59:00	10:37/km 10.37/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	? 00:57:16	--- 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.04	Ełk	Ełcka Zmarzlina	50	06:43:00 06:43:00	8:04/km 8.04/km	18/118 ?/? 17/93	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.12.22	Wiązownia	MIENIA Winter Trail 2013	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.12.14	WARSZAWA	XI Zimowe Biegi Gorskie Fal...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	21.095	01:58:21 01:58:21	5:37/km 5.37/km	67/171 8/15 60/136	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:50:33 00:50:12	5:03/km 5.01/km	210/357 7/? 193/296	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:24:12 04:24:12	6:16/km 6.16/km	2832/3954 313/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.20	Warszawa	BiegamBoLubię POMAGAM	3	?	---	?/10000	POL	1000+
	2013.04.17	Warszawa	Szybki Mózg E1	?	?	---	66/69	POL	10-99
	2013.04.06	Warszawa	GP Żoliborza, edycja I	10	00:55:16 00:55:16	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.095	01:55:12 01:50:25	5:28/km 5.14/km	3908/10142 219/? 3638/?	POL	1000+
	2013.03.13	Warszawa	Warszawa Nocą E5	?	?	---	31/66	POL	10-99
	2013.01.16	Warszawa	Warszawa Nocą E3	2.9	00:40:20 00:40:20	13:54/km 13.54/km	47/68	POL	10-99
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	00:47:10 00:47:10	10:29/km 10.29/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:52:57 00:52:57	5:18/km 5.18/km	226/356	POL	100-999
	2013.01.06	Warszawa	I Bieg Noworoczny	8	00:38:17 00:38:17	4:47/km 4.47/km	122/373	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:52:10 00:52:10	5:13/km 5.13/km	241/389	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	III Duathlon Biegowy (bieg ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.12.23	Mienia	Mienia Winter Trail	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.12.22	Warszawa	Ursynowski Bieg Wigilijny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.11.28	Warszawa	Warszawa Nocą E1	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.11.04	Otwock	II Bieg Otwocki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.08.22	Warszawa	Szybki Mózg 2012	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.03.31	Warszawa	Tylko dla warszawiaków	?	?	---	?/?	POL	?
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	II Duathlon biegowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	10	00:55:20 00:55:20	5:32/km 5.32/km	197/274	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:12 00:23:59	4:50/km 4.48/km	185/590 ?/? 142/?	POL	100-999
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	? 00:45:00	--- 10.00/km	?/?	POL	1000+
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	00:51:19 00:51:19	5:08/km 5.08/km	220/408	POL	100-999
	2012.01.04	Warszawa	Warszawa Nocą	3.1	00:20:53	6:44/km	23/67	POL	10-99
	2012.01.01	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	00:49:29	4:57/km	18/54	POL	10-99

	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:48:59 00:47:49	4:54/km 4.47/km	1499/6135 89/381 1426/4863	POL	1000+
	2011.09.23	Ogrodzieniec	Sports Weekend Ogrodzieniec	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:23:30 00:23:23	4:42/km 4.41/km	156/333 43/94 156/333	POL	100-999
	2011.09.14	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	126/228 8/11 118/180	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:24 00:49:19	5:02/km 4.56/km	778/2196 64/? 740/1858	POL	1000+
	2011.06.08	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:50:14	5:01/km	97/185 4/13 91/150	POL	100-999
	2011.05.18	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:49:41	4:58/km	125/209 7/9 116/170	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:51:39 00:51:39	5:10/km 5.10/km	104/180	POL	100-999
	2011.03.13	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:28:42 00:28:42	4:47/km 4.47/km	22/45 ?/? 21/39	POL	10-99
	2011.03.06	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6.195	00:30:58 00:30:58	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	10-99
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:53:05 00:53:05	5:19/km 5.19/km	132/196	POL	100-999
	2011.02.20	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:29:38 00:29:38	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.18	Krasnobród k.Zamości...	Skorpion	50	11:31:00 11:31:00	13:49/km 13.49/km	9/?	POL GEO.	10-99
	2011.02.13	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:28:29 00:28:29	4:45/km 4.45/km	56/107 ?/? 55/95	POL	100-999
	2011.02.06	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:28:09 00:28:09	4:42/km 4.42/km	45/100 ?/? 44/88	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:49:51 00:49:51	4:59/km 4.59/km	120/232 7/? 81/119	POL	100-999
	2011.01.30	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:29:37 00:29:37	4:56/km 4.56/km	62/110 ?/? 61/98	POL	100-999
	2011.01.23	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:30:33 00:30:33	5:06/km 5.06/km	53/123 ?/? 51/104	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:52:40 00:52:40	5:16/km 5.16/km	142/264	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	5	00:23:46 00:23:40	4:45/km 4.44/km	189/492 145/341 172/391	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	? 00:31:16	--- 5.13/km	58/117 ?/? 56/101	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:25:37 00:24:59	5:07/km 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	? 00:56:04	--- 5.36/km	136/255	POL	100-999
	2011.01.01	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	? 00:53:50	--- 5.23/km	8/30	POL	10-99

	2010.12.05	Warszawa - Żoliborz	15 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:52:18	5:14/km	114/271 22/40 104/212	POL	100-999
	2010.12.04	Legionowo	XV. Mikołajkowe Biegi	11.485	01:03:22	5:31/km	28/63 ?/? 28/63	POL	10-99
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:48:37 00:47:15	4:52/km 4.44/km	1247/5756 79/381 1196/4622	POL	1000+
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:23:17 00:23:05	4:39/km 4.37/km	154/354 36/93 ?/?	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:47:11	4:43/km	135/215 10/18 129/183	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.3	00:48:41	4:44/km	135/204 13/21 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:48:25 00:47:47	4:51/km 4.47/km	269/772 19/? 248/?	POL	1000+
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:51:26	5:09/km	75/138	POL	100-999
	2010.03.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6	00:29:33	4:56/km	27/69	POL	10-99
	2010.03.13	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:51:07	5:07/km	95/173	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6.195	00:31:32	5:05/km	48/100	POL	100-999
	2010.02.21	Warszawa-Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6	00:32:34	5:26/km	47/94	POL	10-99
	2010.02.19	Szczebrzeszyn	Skorpion 2010	50	12:34:14	15:05/km	4/99 4/68 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.02.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V	6	00:32:04	5:21/km	34/98	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap I...	6	00:29:45	4:58/km	46/108	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	3.33	00:18:08	5:27/km	3/50 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.01.31	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR III Et...	6	00:30:38	5:06/km	44/115 ?/? 43/?	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap 2	6	00:32:50	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:58:32	5:51/km	91/196 ?/? 88/?	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	5	00:24:01 00:23:45	4:48/km 4.45/km	136/434 94/301 121/351	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:26:55 00:25:25	5:23/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa - Bemowo	IV Warszawski Zimowy Marato...	6	00:34:04	5:41/km	40/127 ?/? 37/?	POL GEO.	100-999
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	10	00:54:56	5:30/km	69/156	POL	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:55:27	5:33/km	135/241	POL	100-999

	2009.12.19	Legionowo	Mikołajkowy Bieg o Puchar P...	11.64	00:59:51 00:59:51	5:09/km 5.09/km	30/51 5/7 ?/?	POL	100-999
	2009.12.12	Warszawa-Marysin	Szalona Maryśka	10	00:48:28	4:51/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:48:15	4:50/km	119/238	POL	100-999
	2009.11.28	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	00:49:18 00:49:18	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	10-99
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:52:02 00:49:34	5:12/km 4.57/km	1605/5256 97/? 1605/4310	POL	1000+
	2009.11.07	Warszawa-Mokotów	GP Warszawy - Mokotów 2009	5	00:23:19	4:40/km	26/46 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:49:08	--- 4.55/km	911/?	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:51:18 00:50:14	5:08/km 5.01/km	693/1620 58/? ?/?	POL	1000+
	2009.03.08	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6.195	00:32:11 00:32:11	5:12/km 5.12/km	41/64	POL	10-99
	2009.02.20	Batorz k.Lublina	VIII Ekstremalna Impreza na...	52	13:50:00	15:58/km	5/50	POL GEO.	10-99
	2009.02.15	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:29:44 00:29:44	4:57/km 4.57/km	37/80	POL	10-99
	2009.02.08	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:29:35 00:29:35	4:56/km 4.56/km	43/78	POL	10-99
	2009.02.01	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:31:00	5:10/km	49/85	POL	10-99
	2009.01.25	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:30:12	5:02/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.24	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	6.6	00:36:56	5:36/km	5/17	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	IV Bieg o Puchar Bielan	5	00:23:47 00:23:39	4:45/km 4.44/km	142/351 90/212 ?/?	POL	100-999
	2009.01.11	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:31:38	5:16/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	5	? 00:25:00	--- 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2009.01.10	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	6.6	00:36:21	5:30/km	?/?	POL	100-999

	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:54:27	5:27/km	?/?	POL	1000+
	2008.03.29	Leszno	VIII Mistrzostwa Polski	?	?	---	?/? 4/6 ?/?	POL	?
	2008.03.01	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 4...	10	00:59:21	5:56/km	53/59 47/53 ?/?	POL	10-99
	2008.02.24	Warszawa-Bemowo	ZIMNAR 2008 - etap VII	6.195	00:33:14	5:22/km	47/58 44/49 ?/?	POL	10-99
	2008.02.17	Warszawa-Bemowo	ZIMNAR 2008 - etap VI	6	00:30:50	5:08/km	39/53 37/45 ?/?	POL	10-99
	2008.02.10	Warszawa-Bemowo	ZIMNAR 2008 - etap V	6	00:31:59	5:20/km	46/57 43/49 ?/?	POL	10-99
	2008.02.03	Warszawa-Bemowo	ZIMNAR 2008 - etap IV	6	00:31:51	5:19/km	37/50 36/43 ?/?	POL	10-99
	2008.02.02	Warszawa	Spontaniczne Kabackie Ściga...	10	00:53:21	5:20/km	35/50 33/44 ?/?	POL	10-99
	2008.01.27	Warszawa-Bemowo	ZIMNAR 2008 - etap III	6	00:31:38	5:16/km	41/54	POL	10-99
	2008.01.26	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 2...	10	00:58:14	5:49/km	101/117 91/104 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa-Bemowo	ZIMNAR 2008 - etap II	6	00:34:21	5:44/km	37/44	POL	10-99
	2008.01.13	Warszawa	II Bieg WOŚP	3	?	---	?/?	POL	1000+
	2008.01.13	Warszawa-Bemowo	ZIMNAR 2008 - etap I	6	00:33:34	5:36/km	35/45	POL	10-99
	2008.01.12	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 1...	10	01:01:38	6:10/km	128/136	POL	100-999

	2007.12.29	Warszawa	Spontaniczne Kabackie Ściga...	10	00:53:40	5:22/km	71/95	POL	10-99
	2007.12.15	Warszawa	I Południowo - Praska Dycha	10	00:52:29	5:15/km	147/179	POL	100-999
	2007.12.02	Warszawa-Żoliborz	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	6	00:30:13	5:02/km	78/144 67/113 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:18

16:17

15:42

15:41

14:59

14:33

14:31

14:28

14:02

13:54

13:49

13:47

13:20

13:04

12:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |