MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Karolczak Michał	Sezonów startowych	10	2013-2022	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2021 (16)	42.195 km
	Kilometrów w startach	711.061	rekordowo: 2021 (136)	21.097 km	01:43:42 Poznań (2017)
ur. 1976-10-07	Czas na zawodach (brutto)	56:3:14	rekordowo: 6:28:34 (2017)	10 km	00:42:47 Poznań (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:16 Poznań (2020)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.03.29	Poznań	Cytadela by Night # 64	5	00:21:31 00:21:31	4:18/km 4.18/km	16/108	POL	10-99
	2022.02.08	Poznań	Cytadela by Night # 63	5	00:21:56 00:21:56	4:23/km 4.23/km	12/93	POL	10-99
	2022.01.30	Poznań	Cytadela by Night # 62 Bieg...	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	6/81	POL	10-99
	2022.01.06	Poznań	Keep Run Malta #5 Trzech Kr...	10	00:45:46 00:45:46	4:35/km 4.35/km	13/53	POL	10-99

	2021.12.31	Poznań	Cytadela by Night # 61 Sylw...	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	15/87	POL	10-99
	2021.12.21	Poznań	Cytadela by Night # 60	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	11/98	POL	10-99
	2021.11.30	Poznań	Cytadela by Night # 59	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	11/66	POL	10-99
	2021.11.11	Poznań	Poznański Bieg Niepodległoś...	10	? 00:44:57	--- 4.30/km	343/4420 106/1043 323/2970	POL	100-999
	2021.10.19	Poznań	Keep Run Malta # 2	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	25/86	POL	10-99
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:47:11 01:45:04	5:05/km 4.59/km	1605/4902 238/604 1471/3760	POL	1000+
	2021.10.05	Poznań	Cytadela by Night # 58. War...	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	38/198	POL	10-99
	2021.09.07	Poznań	Cytadela by Night # 57	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	20/135	POL	10-99
	2021.08.24	Poznań	Cytadela by Night # 56	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	34/93	POL	100-999
	2021.07.13	Poznań	Cytadela by Night # 55	10	00:49:20 00:49:20	4:56/km 4.56/km	34/61	POL	10-99
	2021.07.09	Poznań	7 Nocna Recordowa Piątka	5	? 00:22:44	--- 4.33/km	142/500 127/? 127/289	POL	100-999
	2021.06.15	Poznań	Cytadela by Night # 54	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	34/67	POL	10-99
	2021.05.25	Poznań	Cytadela by Night # 53	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	28/84	POL	100-999
	2021.03.23	Poznań	Cytadela by Night # 51	10	00:44:18 00:44:18	4:26/km 4.26/km	17/71	POL	10-99
	2021.03.13	Poznań	17 Recordowa Dziesiątka	10	? 00:44:47	--- 4.29/km	345/989 99/273 315/773	POL	1000+
	2021.02.23	Poznań	Cytadela by Night #50	10	00:44:54 00:44:54	4:29/km 4.29/km	19/85	POL	10-99

	2020.10.13	Poznań	Cytadela by Night #48	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	22/70	POL	100-999
	2020.09.26	Poznań	Maratończyk Poznań Track	5	00:21:15 00:21:15	4:15/km 4.15/km	102/147	POL	10-99
	2020.09.15	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:42:47 00:42:47	4:17/km 4.17/km	21/158	POL	100-999
	2020.08.18	Poznań	Cytadela by Night #46	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	15/81	POL	100-999
	2020.07.14	Poznań	Cytadela by Night #45	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	19/126	POL	10-99
	2020.06.25	Poznań	Wirtualna 16 Recordowa Dzie...	10	00:43:31 00:43:31	4:21/km 4.21/km	200/1741 66/452 188/1246	POL	1-9
	2020.06.09	Poznań	Cytadela by Night # 44	10	00:42:53 00:42:53	4:17/km 4.17/km	22/111	POL	100-999
	2020.02.25	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:44:31 00:44:31	4:27/km 4.27/km	28/118	POL	100-999
	2020.01.21	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:45:55 00:45:55	4:36/km 4.36/km	45/118	POL	100-999

	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:55:22 00:49:14	5:32/km 4.55/km	2073/11428 581/2214 1935/7560	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:52:03 01:52:03	5:19/km 5.19/km	1143/3160 231/516 1020/2190	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:53:03 01:48:43	5:22/km 5.09/km	3662/10285 706/1502 3336/7430	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:54:26 00:47:35	5:27/km 4.46/km	1629/4416 511/1124 1501/3242	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:46:52 00:45:33	4:41/km 4.33/km	1986/22463 475/4103 1842/15237	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:46:13 01:46:13	5:02/km 5.02/km	696/2763 137/452 638/1964	POL	1000+
	2018.04.22	Swarzędz	7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:46:28 00:46:09	4:39/km 4.37/km	501/2552 70/386 458/1851	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:54:52 01:48:14	5:27/km 5.08/km	2960/10974 529/1503 2748/7888	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:53:42 00:50:37	5:22/km 5.04/km	2455/5126 714/1251 2166/3659	POL	1000+

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:47:05 00:46:50	4:43/km 4.41/km	1374/8603 335/1625 1313/5987	POL	1000+
	2017.10.01	Poznań	II Bieg Pobiegnij dla Onkol...	6	00:28:34 00:28:31	4:46/km 4.45/km	45/432 10/52 42/192	POL	100-999
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:49:32 01:49:32	5:12/km 5.12/km	981/2682 165/398 895/1943	POL	1000+
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:50:05 00:49:43	5:01/km 4.58/km	802/2473 134/371 733/1825	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:46:20 01:43:42	5:02/km 4.55/km	2732/10391 471/1471 2545/7654	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:46:58 00:46:15	4:42/km 4.38/km	1533/4585 433/1015 1431/3254	POL	1000+

	2016.12.03	Poznań	III Bieg Mikołajkowy Poznań	10.8	00:48:34 00:48:30	4:30/km 4.29/km	37/666 11/95 37/389	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:44:38 00:44:06	4:28/km 4.25/km	771/8967 194/1544 750/6331	POL	1000+
	2016.06.12	Poznań - Antoninek	VWP RUN	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:46:25 00:46:25	4:39/km 4.39/km	588/3450 113/468 552/2524	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:49:19 01:44:05	5:11/km 4.56/km	2941/11346 489/1374 2769/8294	POL	1000+

	2015.07.25	Mosina	III Pogoń za Wilkiem	10	00:52:47 00:52:33	5:17/km 5.15/km	74/422 42/177 70/284	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:44:53 01:44:53	4:58/km 4.58/km	594/2204 111/361 559/1749	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:44:45 00:43:58	4:29/km 4.24/km	663/3711 129/578 627/2709	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:49:58 01:45:29	5:13/km 5.00/km	2663/8042 865/2413 2441/5884	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:47:30 00:46:02	4:45/km 4.36/km	1192/3711 493/1204 1121/2687	POL	1000+

	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:44:53 00:44:29	4:29/km 4.27/km	248/1501 109/505 234/1086	POL	1000+
	2014.09.28	Kaźmierz	II Hochland Półmaraton Doli...	10	00:47:43 00:47:03	4:46/km 4.42/km	40/245 22/93 40/159	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:00:57	5:44/km	1028/2163 200/379 947/1747	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:49:29 00:48:38	4:57/km 4.52/km	1050/2947 406/890 977/2197	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:50:18 00:49:15	5:02/km 4.56/km	1449/3155 600/1054 1317/2337	POL	1000+

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:46:18 00:45:55	4:38/km 4.36/km	245/1120 94/393 229/825	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:50:33	5:14/km	610/1275 226/422 553/1033	POL	1000+
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:46:13 00:45:43	4:37/km 4.34/km	224/801 87/231 216/588	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:53:48	5:24/km	894/2035 186/367 833/1675	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:47:33	4:45/km	604/1645 223/486 559/1235	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:45

11:44

11:30

11:23

10:56

10:36

10:05

09:44

09:25

09:07

08:58

08:45

07:54

06:55

06:42

06:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |