MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2014 (43)	42.195 km	04:58:05 Katowice (2017)
	Kilometrów w startach	1274.96	rekordowo: 2017 (319)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	131:52:30	rekordowo: 33:53:29 (2017)	10 km	00:54:46 Jastrzębie Zdrój (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	99	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.21	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:38:09	5:42/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:31:45 00:30:10	7:34/km 7.11/km	1096/1383 ?/? 444/623	POL	1000+
	2017.09.23	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:37:31	5:36/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.09	Sosnowiec - Katowice	15-tka z Sosnowca do Katowi...	15	01:36:10	6:25/km	250/347 ?/? 47/107	POL GEO.	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:37:29	6:30/km	513/567	POL	100-999
	2017.07.01	Imielin	XXIV Imieliński Cross Ekolo...	20	01:58:21 01:58:12	5:55/km 5.55/km	135/146	POL	100-999
	2017.05.28	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębski Bieg Kobiet	5.3	00:33:20	6:17/km	620/910	POL	1000+
	2017.05.13	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:37:44	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:41:28	6:11/km	?/?	POL	10-99
	2017.02.18	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:39:41	5:55/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Mysłowice	IV Towarzyski Bieg Sylwestr...	5	00:30:15	6:03/km	?/?	POL	10-99
	2016.12.10	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:38:40	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.05	Mysłowice	V Myslowicka Liga Crossowa ...	6	00:36:42	6:07/km	?/?	POL	10-99
	2016.10.08	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:36:26	7:17/km	?/?	POL	10-99
	2016.10.01	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:29:19	6:59/km	1112/1448	POL	1000+
	2016.09.17	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:34:12	6:50/km	?/?	POL	10-99
	2016.09.03	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:43:18	6:28/km	57/62	POL	10-99
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:36:13	6:25/km	486/558	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	00:28:54 00:28:38	5:47/km 5.44/km	216/301	POL	100-999
	2016.07.02	Imielin	XXIII Imieliński Cross Ekol...	20	02:18:31	6:56/km	213/220 ?/? 37/39	POL	100-999
	2016.06.25	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:38:20	5:43/km	37/43	POL	10-99
	2016.05.28	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:35:38	7:08/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.22	Jastrzębie-Zdrój	III Jastrzębski Bieg Kobiet	5.3	00:29:16	5:31/km	284/885	POL	100-999
	2016.05.14	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:37:41	5:37/km	54/73	POL	100-999
	2016.04.30	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:34:33	6:55/km	?/?	POL	10-99
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	28	03:09:53	6:47/km	713/783	POL	100-999
	2016.04.02	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:39:06	5:50/km	66/73	POL	100-999
	2016.03.20	Katowice	Bieg Bohaterów	5	00:28:36 00:28:24	5:43/km 5.41/km	69/129 ?/? 16/54	POL	100-999
	2016.03.12	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	2.5	00:21:05	8:26/km	?/?	POL	10-99
	2016.02.06	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:38:39	5:46/km	82/100	POL	100-999
	2016.01.30	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	12.195	01:17:27	6:21/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.10	Chorzów	II Bieg z Sercem WOŚP!	12.4	01:20:00	6:27/km	?/?	POL	?

	2015.12.31	Mysłowice	III Towarzyski Bieg Sylwes...	5	00:30:50	6:10/km	35/41	POL	10-99
	2015.12.12	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:40:03	5:59/km	64/75	POL	100-999
	2015.11.14	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	6	00:37:20	6:13/km	41/57	POL	10-99
	2015.10.24	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:39:27	5:53/km	54/59	POL	10-99
	2015.10.18	Tychy	XXIV Perła Paprocan	14	00:01:50	0:08/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.10	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:32:42	6:32/km	24/38	POL	10-99
	2015.09.19	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:36:03	7:13/km	27/29	POL	10-99
	2015.09.05	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:38:10	5:42/km	58/67	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:39:12	6:37/km	786/832 23/26 130/150	POL	100-999
	2015.07.11	Czeladź	Bieg Przełajowy i Marsz Nor...	5	00:29:29	5:54/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.04	Imielin	XXII Imieliński Cross Ekolo...	20	02:22:12	7:07/km	218/222	POL	100-999
	2015.06.28	Szopienice	Bieg im. Janusza Sidły	8.6	00:50:18 00:50:05	5:51/km 5.49/km	115/145	POL	100-999
	2015.06.27	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:39:38	5:55/km	57/64 ?/? 9/11	POL	10-99
	2015.05.31	Jastrzębie-Zdrój	II Jastrzębski Bieg Kobiet ...	5	00:27:27	5:29/km	156/592	POL	100-999
	2015.05.30	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	? 00:36:30	--- 7.18/km	30/37	POL	10-99
	2015.05.16	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:38:35	5:46/km	61/72 ?/? 11/15	POL	100-999
	2015.05.02	Chorzów	VI Wiosenny Biathlon Śląski...	6	00:33:22	5:34/km	?/?	POL	10-99
	2015.04.04	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:34:55	6:59/km	25/37	POL	10-99
	2015.03.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:35	5:31/km	227/357 7/26 48/139	POL	100-999
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	14.646	01:33:46	6:24/km	241/249 ?/? 53/58	POL	100-999
	2015.03.07	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:37:35	7:31/km	26/29	POL	10-99
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:56	5:23/km	310/481 ?/? 55/167	POL	100-999
	2015.02.21	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:39:10	5:51/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Mysłowice	Walentynkowy Bieg Parami o ...	2.1	00:23:32	11:12/km	35/39	POL	10-99
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:29:36	5:55/km	308/435 ?/? 58/148	POL	100-999
	2015.01.31	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	12.097	01:15:30	6:14/km	?/?	POL	10-99
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:29:10	5:50/km	388/537 14/34 80/187	POL	100-999

	2014.12.31	Mysłowice	II Towarzyski Bieg Sylwestr...	4	00:29:22	7:21/km	26/33	POL	10-99
	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:26:26	5:46/km	817/940 ?/? 101/151	POL	100-999
	2014.12.13	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:38:12	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:18 00:27:35	5:28/km 5.31/km	339/507 ?/? 68/168	POL	100-999
	2014.11.30	Chorzów - Park Śląsk...	Wskrzeszony NIC - 3 edycja	17.94	01:49:50	6:07/km	?/?	POL	10-99
	2014.11.22	Mysłowice	III Myslowicka Liga Crossow...	6.1	00:34:27	5:39/km	?/?	POL	10-99
	2014.10.25	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:38:32	5:45/km	47/50	POL	100-999
	2014.10.11	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa-Bi...	5	00:36:15	7:15/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:29:19	6:59/km	773/878 ?/? 279/346	POL	100-999
	2014.09.13	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:38:16	5:43/km	61/71	POL	100-999
	2014.09.06	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa-Bi...	5	00:37:10	7:26/km	29/31	POL	10-99
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:38:09	6:33/km	619/646	POL	100-999
	2014.08.26	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:37	5:23/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.19	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:32	5:22/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.16	Oświęcim	Biegać Jest Bosko	5	00:27:05	5:25/km	?/? ?/? 20/38	POL	100-999
	2014.08.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:44	5:24/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.22	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:55	5:26/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.15	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:58	5:27/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.12	Czeladź	Bieg po zdrowie	5	00:30:00	6:00/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.08	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:33	5:22/km	?/?	POL	10-99
	2014.06.28	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:40:56	6:07/km	?/?	POL	10-99
	2014.05.25	Jastrzębie-Zdrój	Kobiety na 5+	5.5	00:31:33	5:44/km	175/371	POL	100-999
	2014.05.24	Mysłowice	III Myslowicka Liga Crossow...	5	00:35:42	7:08/km	30/34	POL	10-99
	2014.05.17	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.6	00:23:47	6:36/km	738/921	POL	1000+
	2014.04.12	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:39:05	5:50/km	67/100	POL	100-999
	2014.04.05	Mysłowice	III Myslowicka Liga Crossow...	5	00:33:25	6:41/km	?/?	POL	10-99
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:32:23	6:29/km	213/230	POL	100-999
	2014.03.08	Mysłowice	III Myslowicka Liga Crossow...	5	00:34:10	6:50/km	42/49	POL	10-99
	2014.02.22	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:39:02	5:50/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.16	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:29:33	5:55/km	168/214	POL	100-999
	2014.02.15	Mikołów	I Przełajowy Bieg Charytaty...	5	00:31:09	6:14/km	120/162	POL	100-999
	2014.01.26	Mysłowice	Śląski Czterobieg Zimowy	12.195	01:25:00	6:58/km	45/45	POL	10-99
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:30:07	6:01/km	215/252	POL	100-999

	2013.12.31	Mysłowice	Towarzyski Bieg Sylwestrowy	4	00:25:30	6:23/km	?/?	POL	10-99
	2013.12.29	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:31:06	6:13/km	184/205	POL	100-999
	2013.12.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:41:22	6:10/km	54/80	POL	100-999
	2013.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:30:52	6:10/km	139/168	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	4.7	00:28:21 00:28:03	6:02/km 5.58/km	174/221	POL	100-999
	2013.11.03	Mysłowice	Myslowicka Liga Crossowa	7	00:41:45	5:58/km	49/55	POL	10-99
	2013.10.05	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	5	00:36:16	7:15/km	30/33	POL	10-99
	2013.09.01	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	5	00:38:15	7:39/km	29/29	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

00:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |