MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sęk Marek	Sezonów startowych	4	2013-2016	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	5	rekordowo: 2014 (24)	42.195 km	04:31:27 Kraków (2015)
	Kilometrów w startach	533.352	rekordowo: 2014 (221)	21.097 km	01:49:48 Kraków (2015)
ur. 07-10-19	Czas na zawodach (brutto)	6:12:30	rekordowo: 6:12:30 (2013)	10 km	00:49:00 Kraków (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:31 Kraków (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	5	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.12.17	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Biały Kościół	V Niepodległościowa Jedenas...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Rabka Zdrój	IV Perły Małopolski - Gorcz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.18	Kościelisko	IV Perły Małopolski - Tatrz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Zawoja	IV Perły Małopolski - Babio...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.21	Kraków	Biegiem na Zakrzówek!	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.24	Jaroszowice	II Wadowicki Półmaraton Gór...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Trzebinia	I Triathlon Trzebinia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.05.22	Szczawnica	IV Perły Małopolski - Pieni...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.77	? 04:05:17	--- 5.44/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Kraków	Biegiem na Bagry 2!	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.06	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 5/5	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.07	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 4/5	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 3/5	5.8	? 00:36:57	--- 6.22/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.12.12	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	10	? 00:49:00	--- 4.54/km	?/?	POL	1000+
	2015.12.06	Kraków	IV Grand Prix Krakowa	5.8	? 00:35:13	--- 6.04/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.15	Kraków	IV Grand Prix Krakowa w bi...	5.8	? 00:36:57	--- 6.22/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.08	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:49:48	--- 5.12/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Busko Zdrój	XIV Bieg Zdrojowy	10	? 00:50:30	--- 5.03/km	?/?	POL	?
	2015.09.12	Kraków	4 Bieg Charytatywny Fundacj...	10	? 00:54:36	--- 5.28/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Kraków	Kraków Business Run	3.8	? 00:18:02	--- 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.11	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	? 00:51:24	--- 5.08/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13	? 01:13:09	--- 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Święcany	IV Bieg Pamięci Senatora St...	21.097	? 02:08:11	--- 6.05/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	? 04:31:27	--- 6.26/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.28	Pińczów	III Bieg na Grochowiska	10.1	? 00:57:54	--- 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	? 01:58:18	--- 5.36/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.22	Skała Kmity	VII Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.152	? 00:59:34	--- 7.18/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	? 00:54:27	--- 5.27/km	?/?	POL	1000+
	2014.12.13	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	10	? 00:52:36	--- 5.16/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Biały Kościół / Wiel...	III Niepodległościowa Jeden...	11	? 01:02:57	--- 5.43/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.11.08	Kraków	parkrun Kraków	5	? 00:24:33	--- 4.55/km	?/?	POL	10-99
	2014.10.18	Zakopane	VII PZU Alpin Sport Tatrzań...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Kościelisko	II Perły Małopolski - Tatrz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.30	Kraków	III Bieg Charytatywny Funda...	10	? 00:55:53	--- 5.35/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Zawoja	II Perły Małopolski - Babio...	9.6	? 01:10:34	--- 7.21/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Kraków	InterRun Kraków	10	? 00:52:53	--- 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.14	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	? 00:54:04	--- 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	10	? 01:10:52	--- 7.05/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Kraków	II Bieg Swoszowicki	5	? 00:26:05	--- 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.16	Kraków	Bieg Nocny na 10 km	10	? 00:53:31	--- 5.21/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	? 01:26:17	--- 5.45/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	21.097	? 02:03:01	--- 5.50/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	11.6	? 01:06:41	--- 5.45/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	? 00:24:31	--- 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	? 02:07:50	--- 6.04/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	? 01:19:34	--- 7.06/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	? 00:50:52	--- 6.14/km	224/309	POL	100-999
	2014.02.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	? 01:27:08	--- 7.47/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Kraków	II Bieg Wielkich Serc	5	? 00:25:58	--- 5.12/km	306/728 ?/? 256/458	POL	100-999
	2014.01.11	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	? 01:26:17	--- 7.42/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	5	? 00:24:51	--- 4.58/km	141/723 24/84 ?/?	POL	1000+
	2013.12.21	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików	9.5	? 00:59:53	--- 6.18/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:22:34 01:22:30	7:22/km 7.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11.3	01:07:01 01:06:54	5:56/km 5.55/km	519/691	POL	100-999
	2013.10.20	Rabka - Zdrój	Perły Małopolski	11	01:06:26 01:06:26	6:02/km 6.02/km	86/110 ?/? 65/72	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:21:35 01:20:26	6:17/km 6.11/km	1545/1942 555/618 ?/?	POL	1000+
	2013.08.25	Zawoja	Perły Małopolski - Babiogór...	10.5	01:14:54 01:14:46	7:08/km 7.07/km	92/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:23

16:15

16:08

16:06

15:55

15:47

14:29

14:19

14:15

13:44

13:04

12:01

11:40

11:19

10:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |