MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
------------ Lech	Sezonów startowych	9	2013-2021	100 km
Krotoszyn	Zarejestrowanych startów	62	rekordowo: 2015 (17)	42.195 km
PGB SZYBKA PACZKA	Kilometrów w startach	1088.3	rekordowo: 2015 (273)	21.097 km	01:45:08 Grodzisk Wielkopolski (2016)
ur. 1981---	Czas na zawodach (brutto)	87:19:30	rekordowo: 22:33:42 (2015)	10 km	00:46:50 Krotoszyn (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:27 Koźmin Wielkopolski (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		20		2		4		27
100-999 osób	3				1		21		11		36
10-99 osób							1		1		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		1		21		24		16		65
RAZEM	3		1		21		24		16		65
Nie wpisano wyniku	4				3		1				8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.08.29	Kalisz	Calisia Triathlon	56.5	02:53:15 02:53:15	3:04/km 3.04/km	?/?	POL	100-999

	2020.10.24	Sobótka	13. PANAS Półmaraton Ślężań...	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.08.30	Kalisz	Triathlon Kalisz	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.04.05	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.22	Ostrów Wielkopolski	VII Ostrowski ICE MAT Półma...	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.03.15	Poznań	16 Recordowa Dziesiątka	Zawody odwołano				POL	10-99

	2019.09.01	Kalisz	Calisia Triathlon	56.5	02:49:08 02:49:08	3:00/km 3.00/km	113/236 55/? 111/?	POL	100-999
	2019.06.08	Mietków	Triathlon Mietków	56.5	02:56:19 02:56:19	3:07/km 3.07/km	410/? 172/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Krotoszyn	XXXX Bieg Krotosa	10	00:50:34 00:50:34	5:03/km 5.03/km	245/471 36/? 225/?	POL	100-999
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	1615/? 1461/? 554/?	POL	1000+

	2018.10.06	Koźmin Wielkopolski	42. Bieg Maćka	10	00:50:56 00:50:56	5:06/km 5.06/km	57/?	POL	10-99
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:55:20 01:55:20	5:28/km 5.28/km	4153/? 1458/? ?/?	POL	1000+
	2018.05.27	Krotoszyn	XXXIX Bieg Krotosa	10	00:48:35 00:48:35	4:52/km 4.52/km	112/341 21/49 104/?	POL	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	19.9	01:48:17 01:40:17	5:26/km 5.02/km	9450/? 1715/? ?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:52:58 01:52:58	5:21/km 5.21/km	3636/? 1536/? ?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Gostyń	V Bieg Nasza Dycha	10	00:49:56 00:49:56	5:00/km 5.00/km	197/409 66/125 173/317	POL	100-999
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:04:10 02:04:10	5:53/km 5.53/km	2887/4098 573/? 2494/?	POL	1000+

	2017.08.15	Kobylin	XXVI Bieg im. Marszałka Józ...	15	01:16:16 01:16:16	5:05/km 5.05/km	153/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:55:14 01:55:14	5:28/km 5.28/km	4810/? 1727/? ?/?	POL	1000+
	2017.05.28	Krotoszyn	XXXVIII Bieg Krotosa	10	00:49:38 00:49:38	4:58/km 4.58/km	188/340 41/? 168/?	POL	100-999
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	18.92	?	---	23389/? 3297/? ?/?	POL	1000+
	2017.04.09	Gostyń	IV Bieg Nasza Dycha	10	00:51:44 00:51:28	5:10/km 5.09/km	277/? 96/? ?/?	POL	100-999

	2016.10.01	Koźmin Wielkopolski	40 Jubileuszowy Bieg Maćka	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	31/85 ?/? 29/?	POL	100-999
	2016.09.11	Jarocin	RockRun Jarocin	10	00:53:09 00:53:09	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:54:01 01:54:01	5:24/km 5.24/km	1797/? 675/? ?/?	POL	1000+
	2016.08.15	Kobylin	XXV Bieg im.Marszałka Józef...	15	01:15:27 01:15:27	5:02/km 5.02/km	162/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:46:02 01:46:02	5:02/km 5.02/km	2739/? 1095/? ?/?	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:45:08 01:45:08	4:59/km 4.59/km	854/2430	POL	1000+
	2016.05.22	Wrocław	Men Expert Survival Race	12	01:21:36 01:21:36	6:48/km 6.48/km	319/1921 ?/? 302/1564	POL	1000+
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	21.47	?	---	11103/?	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:50:23 01:50:23	5:14/km 5.14/km	4521/11346 1762/? 4113/?	POL	1000+
	2016.04.03	Gostyń k.Leszna	III Nasza Dycha	10	00:50:54 00:50:54	5:05/km 5.05/km	282/? 98/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.03.06	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	261/? 102/? ?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:54:58 01:54:58	5:27/km 5.27/km	1257/2936 453/? ?/?	POL	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:54:17 01:54:17	5:25/km 5.25/km	971/? 372/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.26	Koźmin Wielkopolski	XXXIX Bieg Maćka	5	00:22:33 00:22:33	4:31/km 4.31/km	66/?	POL	100-999
	2015.09.20	Jarocin	RockRun Jarocin	21.097	01:46:54 01:46:54	5:04/km 5.04/km	79/? 30/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:52:21 01:52:21	5:20/km 5.20/km	620/? 236/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:31 01:57:31	5:34/km 5.34/km	2296/3091 818/? ?/?	POL	1000+
	2015.08.15	Kobylin	XXIV Bieg im.Marszałka Józe...	15	01:18:52 01:18:32	5:15/km 5.14/km	177/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Mosina	III Pogoń za Wilkiem	10	00:57:13 00:57:02	5:43/km 5.42/km	139/421 80/? 130/?	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:47:37 01:47:37	5:06/km 5.06/km	2569/? 1000/? ?/?	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:52:07 01:52:07	5:19/km 5.19/km	978/2204 176/? 900/?	POL	1000+
	2015.06.13	Zduny	II Bieg o Zdunowskiego Kafl...	5	00:23:29	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Krotoszyn	XXXVI Bieg Krotosa	10	00:46:58 00:46:50	4:42/km 4.41/km	132/324 25/47 122/249	POL	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:48:06 00:47:34	4:49/km 4.45/km	1240/? 232/? ?/?	POL	1000+
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	17.88	?	---	17837/?	POL	1000+
	2015.04.19	Gostyń	II Bieg Nasza Dycha	10	00:54:58 00:54:40	5:30/km 5.28/km	432/? 156/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:55:14 01:55:14	5:28/km 5.28/km	6117/1295 2760/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	02:00:34	5:43/km	2537/3777 442/? 2280/?	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.194	05:45:40 05:41:15	8:12/km 8.05/km	6275/6315 2209/? 5389/?	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	02:09:01 02:09:01	6:07/km 6.07/km	888/1153 299/? 776/?	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:58:23	5:37/km	1682/2885 633/951 1544/?	POL	1000+
	2014.07.26	Mosina	II Pogoń za Wilkiem	10	00:56:38 00:56:22	5:40/km 5.38/km	?/? 116/196 175/302	POL	100-999
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:22:26	5:30/km	132/273 42/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Międzychód k.Poznani...	X Jubileuszowy Bieg Świętoj...	10	00:48:25 00:48:19	4:51/km 4.50/km	96/161 33/45 91/129	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Oleśnica	1 Bieg Szerszenia - Nocny B...	10.5	00:52:26	5:00/km	60/130 ?/? 56/102	POL	100-999
	2014.06.15	Żmigród	5. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:51:44 00:51:39	5:10/km 5.10/km	110/168 26/? 99/?	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:09:25 02:07:43	6:08/km 6.03/km	1390/2495 227/? 1242/?	POL	1000+
	2014.05.31	Piaski	31 Bieg im. Bł. Edmunda Boj...	10	00:49:26	4:57/km	149/269	POL	100-999
	2014.05.25	Krotoszyn	35 Bieg Krotosa	10	00:49:32	4:57/km	174/281	POL	100-999
	2014.05.24	Dolsk	Dolska dycha	10	00:53:22 00:53:14	5:20/km 5.19/km	78/150 39/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Raszków	II Bieg o Puchar Burmistrza...	8	00:41:49	5:14/km	122/158	POL	100-999
	2014.05.01	Kępno	I Kępiński Bieg Uliczny	10	00:55:35	5:34/km	275/310 85/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Gostyń	Nasza Dycha	10	00:56:40 00:56:35	5:40/km 5.40/km	438/535 165/? 377/?	POL	100-999

	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:51:44	5:10/km	404/626 128/165 ?/?	POL	100-999
	2013.10.05	Koźmin Wielkopolski	XXXVII Bieg Maćka	5	00:24:07	4:49/km	28/52 ?/? 25/40	POL	10-99
	2013.09.08	Milicz	I Bieg Karpia	11	00:58:58	5:22/km	96/126	POL	100-999
	2013.08.15	Kobylin	22. Bieg im. Marszałka Józe...	15	01:22:59	5:32/km	218/251	POL	100-999
	2013.05.26	Krotoszyn	XXXIV Bieg Krotosa	10	00:57:33	5:45/km	102/110	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:41

22:40

22:39

22:37

22:16

22:12

22:10

22:06

21:46

21:38

21:24

21:17

21:14

21:05

20:59

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |