Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
4
2013-2016
100 km
żukowo
Zarejestrowanych startów
25
rekordowo: 2016 (15)
42.195 km
JW 5004
Kilometrów w startach
286.547
rekordowo: 2014 (144)
21.097 km
01:33:00
Piła (2014)
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
19:52:2
rekordowo: 9:17:27 (2015)
10 km
00:38:59
Sopot (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
25
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.11.13
Przyjaźń
IV Żukowska 15-Bieg Przyjaź...
Zawody odwołano
POL
?
2016.09.17
Złota Góra
III Bieg o Złotą Górę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.27
Kolbudy
IV Kolbudzka 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.06
Wdzydze Kiszewskie
IV Półmaraton Stolema
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.30
Lipusz
IV Pętla Tuszkowska Matka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.03
Przodkowo k.Kartuz
V Ćwierćmaraton Szwajcarii ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Kartuzy
Kartuskie Biegi Uliczne
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.11
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.22
Sierakowice
II Sierakowicka 15
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.19
Gdynia
IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Gdańsk
2. PZU Gdańsk Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.01
Żarnowiec
Krokowska 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.09
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.12
Chwaszczyno
Chwaszczyńska 10
10
00:39:50
00:39:55
3:59/km
4.00/km
34/469
3/98
33/335
POL
100-999
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.1
01:28:03
01:27:54
4:10/km
4.10/km
141/3249
34/580
134/2432
POL
1000+
2015.10.17
Przyjaźń
Bieg Przyjaźni
15
01:00:00
01:00:00
4:00/km
4.00/km
37/259
6/55
36/215
POL
100-999
2015.09.19
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
9.2
00:36:59
00:36:52
4:01/km
4.00/km
32/253
10/76
30/189
POL
100-999
2015.08.29
Kolbudy
Kolbudzka 10
10
00:40:38
00:40:20
4:04/km
4.02/km
26/192
11/103
24/147
POL
100-999
2015.07.25
Lipusz
Pętla Tuszkowska Matka
11.5
00:48:23
00:48:20
4:12/km
4.12/km
37/191
12/53
35/139
POL
100-999
2015.07.05
Przodkowo
IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...
11.5
00:53:03
00:52:47
4:37/km
4.35/km
40/320
12/109
35/234
POL
GEO.
100-999
2015.06.13
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10.17
00:42:29
00:42:19
4:11/km
4.10/km
26/243
7/78
26/182
POL
100-999
2015.05.28
Gdynia
III Bieg Pięć Mil o Puchar...
9.26
00:35:53
00:35:47
3:53/km
3.52/km
30/303
4/83
30/275
POL
100-999
2015.05.24
Sierakowice
Sierakowicka 15
15
01:06:41
01:06:41
4:27/km
4.27/km
26/222
7/73
25/172
POL
100-999
2015.05.03
Żukowo
Żukowska 10
10.1
00:42:05
00:41:57
4:10/km
4.09/km
28/260
9/94
27/197
POL
100-999
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10.14
00:43:13
00:43:13
4:16/km
4.16/km
53/550
20/249
?/?
POL
100-999
2014.10.18
Żukowo
Żukowska 15-tka
14.4
00:58:40
00:58:40
4:04/km
4.04/km
27/259
3/60
26/208
POL
100-999
2014.10.12
Sopot
Verve 10k Run Sopot
10
00:39:09
00:38:59
3:55/km
3.54/km
81/1736
26/515
73/1261
POL
1000+
2014.09.20
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
9.2
00:37:17
00:37:18
4:03/km
4.03/km
21/177
3/60
20/137
POL
100-999
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:33:34
01:33:00
4:26/km
4.24/km
317/2854
118/951
299/2343
POL
1000+
2014.08.30
Kolbudy
Kolbudzka 10-tka
10
00:40:38
00:40:35
4:04/km
4.04/km
26/192
11/104
24/147
POL
100-999
2014.07.26
Lipusz
Pętla Tuszkowska Matka
11.5
00:48:47
00:48:30
4:15/km
4.13/km
21/114
8/54
20/85
POL
100-999
2014.07.06
Przodkowo k.Gdyni
Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...
11.5
00:48:21
00:48:08
4:12/km
4.11/km
40/313
17/150
35/234
POL
GEO.
100-999
2014.06.14
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10.17
00:41:41
00:41:41
4:06/km
4.06/km
20/164
5/80
18/140
POL
100-999
2014.05.30
Gdynia
II Bieg Pięć Mil
9.26
00:35:50
00:35:50
3:52/km
3.52/km
19/260
?/?
19/241
POL
100-999
2014.05.18
Szymbark k.Kościerzy...
Bieg Górski na Wieżycę
10
00:43:35
00:43:20
4:22/km
4.20/km
28/219
14/113
27/176
POL
GEO.
100-999
2014.05.03
Czarna Dąbrówka
Bieg Orłów
10
00:39:13
00:39:13
3:55/km
3.55/km
48/273
POL
100-999
2014.04.27
Żukowo
Żukowskie Biegi Przełajowe
6.45
00:25:12
00:25:12
3:54/km
3.54/km
7/29
7/29
7/29
POL
10-99
2014.04.05
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:42:48
00:42:30
4:17/km
4.15/km
65/470
POL
100-999
2013.11.27
Gdynia
I Bieg Pięć Mil
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.19
Przyjaźń
Żukowska 15
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Wdzydze Kiszewskie
Półmaraton Stolema
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Wdzydze Kiszewskie
Wdzydzka 15
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Puck
V Półmaraton Ziemi Puckiej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Przodkowo k.Gdańska
Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.06.15
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Szymbark k.Kartuz
Bieg górski na Wieżycę
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
?
?
---
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:43
16:25
15:53
15:50
15:18
14:48
14:38
14:25
14:23
14:18
14:06
14:05
14:00
13:47
13:40
13:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|