MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rapacki Grzegorz	Sezonów startowych	8	2014-2022	100 km
Pasłęk	Zarejestrowanych startów	46	rekordowo: 2016 (17)	42.195 km	04:48:38 Gdańsk (2017)
KB BIEGAM BO LUBIĘ PASŁĘK	Kilometrów w startach	507.977	rekordowo: 2017 (158)	21.097 km	01:56:48 Gdańsk (2016)
ur. 1974-11-03	Czas na zawodach (brutto)	50:30:37	rekordowo: 16:15:5 (2017)	10 km	00:52:15 Gdańsk (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:26:29 Gdańsk (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		4		21		2		28
100-999 osób							9		6		15
10-99 osób									3		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		4		30		11		46
RAZEM			1		4		30		11		46
Nie wpisano wyniku					1		10		3		14

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.05	Elbląg	XIII Elbląski Uliczny Bieg ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.06.04	Kwidzyn	XII Kwidzyński Bieg Papiern...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2021.11.11	Elbląg	VII Elbląski Bieg Niepodleg...	10	00:58:46 00:58:46	5:53/km 5.53/km	310/369 95/100 255/284	POL	100-999

	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2018.10.28	Gdańsk	5. AmberExpo Półmaraton Gda...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.09.23	Gdańsk	56. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	02:14:37 02:11:00	6:23/km 6.13/km	3044/3674 531/597 2401/2669	POL	1000+
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.24	Elbląg	I Mistrzostwa Warmii i Mazu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	01:00:46 00:54:46	6:05/km 5.29/km	2126/3448 559/754 1749/2353	POL	1000+
	2017.08.27	Malbork	IV Bieg z okazji Święta Lot...	10	00:54:13 00:53:51	5:25/km 5.23/km	181/288 47/64 155/211	POL	100-999
	2017.07.08	Susz	Night Run Susz	10	01:01:39 01:01:21	6:10/km 6.08/km	285/314 58/60 217/223	POL	100-999
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:55:37 00:54:52	5:34/km 5.29/km	2353/4251 543/761 1928/2765	POL	1000+
	2017.06.04	Elbląg	IX Bieg Piekarczyka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Pasłęk	12 Bieg Filipidesa	10	00:55:09 00:55:09	5:31/km 5.31/km	162/192 38/45 129/142	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:58:41 00:58:41	5:52/km 5.52/km	2057/3433 520/702 1737/2401	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	13.14	01:17:09 01:17:09	5:52/km 5.52/km	48038/10108	POL	1000+
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	04:57:13 04:48:38	7:03/km 6.50/km	2210/2375 714/744 1856/1964	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	02:00:01 02:00:01	5:41/km 5.41/km	4130/5896 1139/1406 3414/4261	POL	1000+

	2016.11.11	Elbląg	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:58:57 00:57:57	5:54/km 5.48/km	3785/5432 777/944 2952/3640	POL	1000+
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:59:22 01:56:48	5:39/km 5.32/km	2066/3215 375/497 1775/2392	POL	1000+
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:54:24 00:54:24	5:26/km 5.26/km	1763/3069 423/595 1484/2083	POL	1000+
	2016.09.04	Braniewo	I Braniewski Bieg Hozjusza	10	00:55:27 00:55:27	5:33/km 5.33/km	152/203 44/50 120/143	POL	100-999
	2016.08.28	Malbork	IV Bieg z okazji Święta Lot...	Zawody odwołano				POL	?
	2016.08.15	Pasłęk	VII Bieg Wokół Pasłęckich M...	10.218	01:01:29 01:01:29	6:01/km 6.01/km	101/110 17/19 78/83	POL	100-999
	2016.08.06	Gdańsk	23. Międzynarodowy Biegu św...	5	00:27:25 00:27:25	5:29/km 5.29/km	428/465 78/83 428/465	POL	100-999
	2016.07.30	Elbląg	Enduro Man 2016 - Bieg	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:58:21 00:57:32	5:50/km 5.45/km	3133/4712 603/751 2469/3125	POL	1000+
	2016.06.04	Pasłęk	11 Bieg Filipidesa	10	00:59:09 00:58:59	5:55/km 5.54/km	195/235 46/51 153/169	POL	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:55:09 00:55:09	5:31/km 5.31/km	2012/3385 481/654 1731/2379	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:57:50 00:57:12	5:47/km 5.43/km	2831/4465 607/777 2308/2998	POL	1000+
	2016.05.03	Sztum	XXVI Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:57:46 00:57:46	5:47/km 5.47/km	292/326 62/67 249/267	POL	100-999
	2016.04.03	Morąg	V Bieg Uliczny Szlakiem Mor...	9.8	00:56:51 00:56:51	5:48/km 5.48/km	157/168 43/43 132/133	POL	100-999
	2016.02.28	Gdynia	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	00:00:12 00:00:12	0:06/km 0.06/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:56:29 00:55:56	5:39/km 5.36/km	2994/4517 622/802 2433/3152	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:54:55 00:54:03	5:30/km 5.24/km	3465/6656 663/1014 2949/4554	POL	1000+
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	02:01:38 01:58:20	5:46/km 5.37/km	2209/3249 359/457 1886/2436	POL	1000+
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:54:20 00:52:15	5:26/km 5.14/km	1732/3150 338/511 1481/2148	POL	1000+
	2015.08.15	Pasłęk k.Elbląga	VI Bieg Wokół Pasłęckich Mu...	10.2	01:00:56 01:00:56	5:58/km 5.58/km	75/87 11/11 56/62	POL GEO.	10-99
	2015.08.01	Gdańsk	22. Bieg św. Dominika	5	00:26:29 00:26:29	5:18/km 5.18/km	464/551 80/93 464/551	POL	1000+
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:58:22 00:57:45	5:50/km 5.47/km	4560/6494 759/931 3571/4337	POL	1000+
	2015.06.06	Pasłęk	10 Bieg Filipidesa	10	00:57:43 00:57:43	5:46/km 5.46/km	201/282 54/65 171/209	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:56:13 00:56:13	5:37/km 5.37/km	2082/3268 453/600 1781/2315	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:57:37 00:56:09	5:46/km 5.37/km	3615/5380 650/949 2904/3669	POL	1000+
	2015.04.12	Morąg	IV Bieg Szlakiem Morąskich ...	10	00:55:12 00:55:12	5:31/km 5.31/km	133/144 ?/? 114/121	POL	100-999
	2015.03.08	Malbork	III Bieg oraz marsz Nordic ...	5.3	00:30:13 00:30:00	5:42/km 5.40/km	275/369 23/31 198/231	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	01:08:41 01:08:13	6:52/km 6.49/km	5362/5691 853/875 3900/4010	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	01:04:14 01:00:44	6:25/km 6.04/km	5439/6626 845/949 4177/4658	POL	1000+
	2014.10.18	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:28:58 00:28:37	5:48/km 5.43/km	278/388 48/57 210/246	POL	100-999
	2014.10.04	Pasłęk	VI Bieg pod Bursztynową Kom...	5.5	00:34:14 00:34:10	6:13/km 6.13/km	53/56 19/20 40/41	POL	10-99
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:59:40 00:57:08	5:58/km 5.43/km	1827/2568 313/381 1505/1851	POL	1000+
	2014.08.15	Pasłęk	V Bieg Wokół Pasłęckich Mur...	10.273	01:00:33 01:00:33	5:54/km 5.54/km	80/85	POL	10-99
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:08:25 01:02:44	6:51/km 6.16/km	5359/6199 782/825 3978/4281	POL	1000+
	2014.06.07	Pasłęk	IX Bieg Filipidesa	10	01:02:44 01:02:31	6:16/km 6.15/km	243/261 64/64 202/209	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	01:09:34 01:05:37	6:57/km 6.34/km	4823/5143 804/827 3573/3691	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	01:07:14 01:04:14	6:43/km 6.25/km	2974/3134 620/654 2974/3155	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

20:59

20:43

20:32

20:16

20:11

19:31

19:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |