MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek	Sezonów startowych	16	2005-2023	100 km
Świebodzin	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2014 (33)	42.195 km	03:32:24 Poznań (2015)
	Kilometrów w startach	3461.2	rekordowo: 2019 (538)	21.097 km	01:36:49 Warszawa (2022)
ur. 1987-07-04	Czas na zawodach (brutto)	385:5:11	rekordowo: 60:47:41 (2019)	10 km	00:42:44 Gdańsk (2022)
	Trofea (podium)	4 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:52 Poznań (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	36	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	01:36:49 01:36:49	4:35/km 4.35/km	636/4066 230/1022 592/3025	POL	1000+
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:37:52 01:37:01	4:38/km 4.36/km	970/5995 344/1503 901/4562	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:39:40 01:38:54	4:43/km 4.41/km	971/4897 354/1292 906/9755	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	01:39:26 01:38:37	4:43/km 4.40/km	402/4536 163/1119 376/3278	POL	1000+

	2019.09.22	Zbąszyń	32. Bieg Zbąskich	21.097	01:43:44 01:43:26	4:55/km 4.54/km	189/623 65/156 171/472	POL	100-999
	2019.08.25	Szczecin	40. PKO Półmaraton Szczecin...	21.097	01:39:05 01:39:05	4:42/km 4.42/km	254/2129 104/605 243/1556	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:39:19 01:37:58	4:42/km 4.39/km	1463/10265 579/2709 1398/7412	POL	1000+
	2019.03.24	Świebodzin	II Półmaraton Świebody i Su...	21.097	01:42:39 01:42:17	4:52/km 4.51/km	128/306 42/85 118/236	POL	100-999

	2018.05.20	Pszczew k.Gorzowa Wl...	XXXV Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:39:52 01:39:52	4:44/km 4.44/km	61/176 21/49 55/141	POL GEO.	100-999
	2018.04.21	Bukowiec	Olęderski Festiwal Biegowy	21.5	01:48:35 01:48:23	5:03/km 5.02/km	25/83 15/29 25/68	POL	10-99
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:51:28 01:49:39	5:17/km 5.12/km	1301/3032 471/875 1176/2285	POL	1000+

	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:47:43 01:47:43	5:06/km 5.06/km	861/3111 349/876 805/2250	POL	1000+
	2017.04.22	Wytomyśl k. Nowego T...	Olęderski Festiwal Biegowy	21.1	01:51:44 01:51:32	5:18/km 5.17/km	67/142 23/44 62/115	POL	100-999

	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:39:02 01:39:02	4:42/km 4.42/km	1418/9356 303/1284 1333/6594	POL	1000+
	2016.04.23	Grudna k.Miedzichowa	Olęderski Festiwal Biegowy	21.4	01:43:13 01:43:00	4:49/km 4.49/km	26/170 4/10 23/135	POL	100-999

	2015.11.15	Poznań	I Olszak Półmaraton	21	01:52:13 01:51:58	5:21/km 5.20/km	42/145 12/33 41/110	POL	100-999
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:44:56 01:44:28	4:58/km 4.57/km	239/610 32/73 219/479	POL	100-999
	2015.09.13	Zielona Góra	IV NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:47:15 01:45:52	5:05/km 5.01/km	419/1201 96/185 397/974	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:53 01:38:53	4:41/km 4.41/km	900/3091 207/479 834/2446	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:43:55 01:43:55	4:56/km 4.56/km	2002/6942	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:42:26 01:42:26	4:51/km 4.51/km	476/2204 63/208 450/1749	POL	1000+
	2015.05.30	Nowa Sól	XXXII Półmaraton Solan	21.097	01:37:53 01:37:04	4:38/km 4.36/km	146/515 25/54 138/430	POL	100-999
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	21.3	01:47:59 01:47:35	5:04/km 5.03/km	41/184 6/20 39/150	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:42:50 01:40:04	4:52/km 4.45/km	2764/12958 550/1981 2639/9995	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:39:21 01:38:01	4:43/km 4.39/km	424/1530 88/246 399/1213	POL	1000+
	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21.3	01:46:25 01:46:06	5:00/km 4.59/km	134/512 30/85 130/402	POL	100-999
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:39:34 01:39:34	4:43/km 4.43/km	245/1247 57/196 229/988	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:57:38 01:57:20	5:35/km 5.34/km	456/678 64/96 408/555	POL	100-999
	2014.06.21	Skierniewice	III Półmaraton Skierniewick...	21.28	01:46:14 01:45:49	5:00/km 4.58/km	92/216 22/35 83/184	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:44:37 01:43:12	4:58/km 4.54/km	346/1060 63/159 318/822	POL	1000+
	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:44:40 01:44:22	4:58/km 4.57/km	111/230 32/44 102/194	POL	100-999
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:48:00 01:47:27	5:07/km 5.06/km	94/245 22/36 88/191	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:50 01:54:57	5:32/km 5.27/km	3318/6650 942/1546 2964/5066	POL	1000+

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:59:35 01:59:35	5:40/km 5.40/km	904/1275 187/227 801/1033	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:47:44 01:46:40	5:06/km 5.03/km	314/700 53/90 280/550	POL	100-999
	2013.09.15	Zielona Góra	II Półmaraton Zielonogórski	21.097	02:06:52 02:06:02	6:01/km 5.58/km	621/837 144/170 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:17

09:09

09:00

08:42

08:38

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |