Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zając Jacek
Sezonów startowych
7
2010-2019
100 km
Kraśnik
Zarejestrowanych startów
23
rekordowo: 2019 (10)
42.195 km
03:06:45
Rzeszów (2015)
Kilometrów w startach
736.502
rekordowo: 2012 (206)
21.097 km
01:28:05
Krasnystaw (2015)
ur. 1968-05-21
Czas na zawodach (brutto)
67:1:31
rekordowo: 17:37:55 (2015)
10 km
00:38:29
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2016
2015
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
23
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.15
Wrocław
37. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.06
Krynica Zdrój
Festiwal Biegów w Krynicy-Z...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.08.24
Krasnystaw
VIII Półmaraton Chmielakowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.15
Kraśnik
I Maraton Kraśnicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.01
Lublin
7.PKO Półmaraton Solidarnoś...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.12
Lublin
7. Maraton Lubelski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.07
Dębno
46. Maraton Dębno
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.06.26
Kraśnik
Kraśnik Półmaraton im. 24 P...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Lublin
4. PKO Półmaraton Solidarno...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Cisna
II Rzeźnik Ultra
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.08
Lublin
4. PZU Maraton Lubelski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Łódź
DOZ Maraton Łódzki z PZU
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.02.28
Kraśnik
Tropem Wilczym
?
?
---
?/?
POL
?
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:38:29
00:38:29
3:51/km
3.51/km
243/12842
?/?
38/2245
POL
1000+
2015.10.04
Rzeszów
III PKO Rzeszowski Maraton
42.195
03:06:54
03:06:45
4:26/km
4.26/km
22/396
?/?
3/95
POL
100-999
2015.08.22
Krasnystaw
IV Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:28:13
01:28:05
4:11/km
4.11/km
31/497
?/?
7/113
POL
100-999
2015.06.05
Komańcza - Ustrzyki ...
XII Bieg Rzeźnika
77.7
12:24:19
12:24:19
9:35/km
9.35/km
173/634
POL
100-999
2013.10.27
Radom
VIII Radomski Maraton Trzeź...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.24
Krasnystaw
II Półmaraton Chmielakowy
21.1
01:31:28
01:31:07
4:20/km
4.19/km
51/547
24/?
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Przemyśl - Jarosław
Maraton Benedyktyński
42.195
04:00:15
5:42/km
28/98
11/31
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.195
03:38:30
03:38:10
5:11/km
5.10/km
83/815
21/167
80/726
POL
1000+
2013.06.01
Świdnik - Lublin
Półmaraton Solidarności
21.1
01:30:07
4:16/km
26/119
7/44
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Jaworów (UA) - Lubac...
II Roztoczański Międzynarod...
42.195
03:53:22
5:32/km
35/68
11/20
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.04.21
Lublin
Czwarta Dycha do Maratonu
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.02.03
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.12.02
Łęczna k.Lublina
VI Bieg Barbórkowy
12.5
00:50:55
4:04/km
35/125
5/19
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.11.18
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:41:55
00:41:40
4:12/km
4.10/km
77/582
30/205
75/483
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:43:03
03:40:10
5:17/km
5.13/km
1373/6796
224/1039
1330/6071
POL
1000+
2012.09.09
Lublin
Pierwsza Dycha do Maratonu
10
00:41:53
00:41:34
4:11/km
4.09/km
35/351
14/124
34/288
POL
100-999
2012.08.18
Krasnystaw
I Półmaraton Chmielakowy
21.1
01:34:05
01:34:05
4:28/km
4.28/km
42/276
9/55
?/?
POL
1000+
2012.06.23
Tarnobrzeg
I Maraton Vitarade Jezioro ...
42.76
03:22:42
03:22:34
4:44/km
4.44/km
18/116
6/30
17/101
POL
100-999
2012.06.03
Janów Lubelski
II Bieg Partyzantów
12.5
00:49:12
3:56/km
18/94
POL
10-99
2012.06.02
Lublin
Biegu Solidarności Lubelski...
12.5
00:52:15
4:11/km
17/105
6/42
12/94
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:34:29
03:33:51
5:05/km
5.04/km
328/1091
87/286
312/987
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:39:38
03:38:25
5:12/km
5.11/km
1094/4619
150/582
1045/4149
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:11:39
04:10:08
5:58/km
5.56/km
787/2773
103/323
745/2477
POL
1000+
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42.195
03:26:16
03:26:09
4:53/km
4.53/km
91/587
12/72
86/537
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:29:12
03:28:17
4:57/km
4.56/km
554/3199
176/810
534/2893
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:52:40
03:48:41
5:31/km
5.25/km
1099/3323
164/413
1059/3023
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:13
16:00
15:31
14:52
14:45
14:41
14:39
14:32
14:22
14:19
14:18
14:07
14:03
14:00
13:59
13:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|