MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	13	2007-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2013 (10)	42.195 km	03:29:48 Warszawa (2014)
	Kilometrów w startach	962.888	rekordowo: 2013 (207)	21.097 km	01:37:00 Rybnik (2013)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	80:11:18	rekordowo: 16:51:6 (2013)	10 km	00:40:17 Tychy (2012)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		9				1		16
100-999 osób			1		3		16		23		43
10-99 osób							1		1		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			7		12		17		25		61
RAZEM			7		12		17		25		61
Nie wpisano wyniku			1		1				1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.04	Łaziska Górne	XIV Bieg Uliczny o Łaziskie...	5	00:22:47 00:22:44	4:33/km 4.33/km	42/147 27/52 ?/?	POL	100-999
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	21.097	02:01:17 01:57:17	5:45/km 5.34/km	1531/2705 455/703 ?/?	POL	1000+

	2019.05.25	Łaziska Górne	XII Bieg Uliczny o Łaziskie...	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	40/184 13/48 37/128	POL	100-999

	2018.10.21	Wodzisław Śląski	10 Jubileuszowy Ja i Marato...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.29	Mikołów	XVI Mikołowski Bieg Uliczny...	10	00:45:37 00:45:18	4:34/km 4.32/km	73/294 24/82 63/223	POL	100-999
	2018.09.16	Ornontowice	MultiBieg - Biegnę by pomóc	10.5	00:52:29 00:52:05	5:00/km 4.58/km	66/202 ?/? 62/147	POL	100-999
	2018.01.20	Mikołów	V Bieg Charytatywny w Mikoł...	10	00:45:11	4:31/km	15/72	POL	100-999
	2018.01.06	Piasek	Bieg Królowie u bram Aniołó...	10	00:45:52	4:35/km	41/202	POL	100-999

	2017.10.08	Orzesze	VI Orzeski Bieg Uliczny	10	00:46:38 00:46:38	4:40/km 4.40/km	75/208 20/52 61/144	POL	100-999
	2017.09.23	Mikołów	XV Mikołowski Bieg Uliczny ...	10	00:55:56	5:36/km	179/231 52/63 143/178	POL	100-999
	2017.06.11	Wyry k.Mikołowa	IV Bieg Wyrski	10	00:45:11 00:45:00	4:31/km 4.30/km	86/? 33/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.03	Łaziska Górne	X Bieg Uliczny o Łaziskie L...	5	00:23:35 00:23:22	4:43/km 4.40/km	62/188 17/44 56/134	POL	100-999
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:45:53 03:45:53	5:21/km 5.21/km	1912/? 695/1608 1794/4623	POL	1000+

	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	10	00:44:41	4:28/km	179/772 66/242 164/562	POL	100-999
	2016.09.24	Mikołów	XIV Mikołowski Bieg Uliczny...	10.35	00:49:17 00:49:17	4:46/km 4.46/km	86/238 25/64 ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Wyry k.Mikołowa	III Bieg Wyrski	10	00:46:28 00:46:18	4:39/km 4.38/km	93/345 25/88 87/248	POL GEO.	100-999

	2015.08.01	Przeworsk	Bieg Montera	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:47:30	5:23/km	1714/4581 85/? 1607/3859	POL	1000+
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:25 00:21:22	4:17/km 4.16/km	88/?	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:07 00:22:03	4:25/km 4.25/km	56/436 14/67 54/287	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:08 00:21:02	4:14/km 4.12/km	70/537 21/77 67/350	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:08 00:21:03	4:14/km 4.13/km	86/510 24/310 83/339	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:38:26 01:38:26	4:40/km 4.40/km	180/963 ?/? 167/753	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	02:05:29 01:58:00	5:57/km 5.36/km	775/1237	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:30:41 03:29:48	5:00/km 4.58/km	1052/7332 226/? 1010/?	POL	1000+
	2014.03.23	Tychy	XXI Perła Paprocan	28.097	02:17:33 02:17:33	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:13 00:20:13	4:03/km 4.03/km	29/229 ?/? 28/160	POL	100-999
	2014.02.16	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:14 00:20:14	4:03/km 4.03/km	21/214 11/68 21/?	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:41 00:20:41	4:08/km 4.08/km	29/252 19/86 27/178	POL	100-999

	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	4.7	00:19:15 00:19:13	4:06/km 4.05/km	23/221 14/37 22/151	POL	100-999
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:52:42 03:52:42	5:31/km 5.31/km	1286/3501 134/399 1219/?	POL	1000+
	2013.08.07	Chorzów	Bieg upamiętniający Artura ...	7	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:37:00 01:37:00	4:36/km 4.36/km	150/769 40/154 ?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:51:41 01:51:36	5:18/km 5.17/km	425/1420 88/228 ?/?	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:33:34 03:33:21	5:04/km 5.03/km	173/829 41/135 166/772	POL	1000+
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	78/833 36/? 69/667	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:42:06 01:42:06	5:14/km 5.14/km	62/267 ?/? 61/187	POL	100-999
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:32:00 01:32:00	4:43/km 4.43/km	25/222 ?/? 25/168	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:40:41 01:40:13	5:09/km 5.08/km	33/203	POL	100-999

	2012.12.09	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:31:47 01:31:47	4:42/km 4.42/km	19/187	POL	100-999
	2012.11.25	Tychy	VI Grand Prix Tychów	10	00:40:17 00:40:17	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.29	Mikołów	X Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:42:48 00:42:46	4:17/km 4.17/km	38/232 8/44 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:46:47 01:45:44	5:04/km 5.01/km	403/907 80/? 384/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:40:56 03:40:07	5:14/km 5.13/km	719/3890 102/504 695/?	POL	1000+
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:40:25 01:40:07	4:46/km 4.45/km	147/569 30/101 132/?	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:44:21 00:44:14	4:26/km 4.25/km	129/381 45/81 116/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:59:13 01:57:58	5:39/km 5.35/km	934/1585 164/242 ?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:01 01:42:54	4:53/km 4.53/km	237/647 50/? 224/579	POL	100-999

	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:51:20 00:51:20	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:49:31 01:48:28	5:11/km 5.08/km	594/1398 122/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.1	00:35:30 00:35:30	4:23/km 4.23/km	178/703 86/? 163/?	POL	100-999

	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:32 00:43:32	4:21/km 4.21/km	124/400 19/61 19/61	POL	100-999
	2010.09.25	Mikołów	VIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10.8	00:47:44 00:47:44	4:25/km 4.25/km	52/183 13/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Katowice	III Maraton Kukuczki	42.195	04:17:23 04:17:23	6:06/km 6.06/km	44/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:50:50 01:49:47	5:15/km 5.12/km	591/1232 85/132 ?/?	POL	1000+
	2010.06.12	Ornontowice k.Knurow...	Puchar Śląska Spokey Nordic...	5.2	00:37:15 00:37:15	7:10/km 7.10/km	3/15 ?/? 2/15	POL GEO.	10-99
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:35:40	4:28/km	62/212	POL	100-999

	2008.10.19	Żory	I Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:16	4:32/km	142/283 25/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Zabrzeg k.Czechowic-...	II Biegowy Memoriał Henryka...	10	00:52:09	5:13/km	47/49	POL GEO.	10-99
	2008.09.14	Knurów k.Rybnika	16 Bieg Uliczny	10	00:45:32	4:33/km	178/274 22/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.04.20	Katowice / Siemianow...	XVI Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.5	00:36:38	4:19/km	152/263 50/89 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:17:44	5:11/km	357/511 69/90 ?/?	POL	100-999

	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:45:27	5:00/km	423/851 106/200 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:17

16:46

16:19

16:17

16:10

15:49

15:40

15:21

15:00

14:55

14:49

14:34

14:06

14:03

14:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |