Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
8
2008-2015
100 km
Kopytówka
Zarejestrowanych startów
41
rekordowo: 2014 (17)
42.195 km
03:42:26
Kraków (2014)
Kopytko
Kilometrów w startach
1552.11
rekordowo: 2014 (425)
21.097 km
01:38:29
Kraków (2014)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
333:47:25
rekordowo: 73:9:40 (2012)
10 km
00:43:53
Rudze (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:21:32
Kraków (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
41
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.02.14
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2015
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.18
Kraków
V Koleżeński Krak Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Bieruń
1. Bieruński Bieg Utopca
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.12.13
Cieszyn
parkrun Cieszyn
5
00:21:39
4:20/km
8/18
2/4
7/15
POL
10-99
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:38:29
01:38:29
4:40/km
4.40/km
780/3744
160/624
750/2898
POL
1000+
2014.09.21
Tychy
III Tyski Półmaraton
21.097
01:41:24
01:41:24
4:48/km
4.48/km
105/430
98/357
15/64
POL
100-999
2014.08.09
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
85
12:56:11
12:56:11
9:08/km
9.08/km
74/212
?/?
70/188
POL
100-999
2014.07.05
Imielin
XXI Imieliński Cross Ekolog...
20
01:36:19
01:36:10
4:49/km
4.49/km
101/206
30/50
92/167
POL
100-999
2014.05.23
Limanowa
XI Ekstremalny Maraton Pies...
100
19:41:00
11:49/km
56/717
?/?
54/632
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:42:26
03:42:26
5:16/km
5.16/km
1563/5521
438/1273
1507/4681
POL
1000+
2014.05.17
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
3.6
00:17:06
00:17:06
4:45/km
4.45/km
159/921
10/81
147/618
POL
1000+
2014.05.17
Kraków
IX Mini Cracovia Maraton im...
4.2195
00:18:12
00:18:12
4:19/km
4.19/km
76/738
10/71
70/402
POL
1000+
2014.05.16
Kraków
Bieg Nocny na 10 km
10
00:45:54
00:45:54
4:35/km
4.35/km
154/1058
13/99
148/708
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:46:11
00:46:11
4:37/km
4.37/km
406/993
81/190
383/808
POL
1000+
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
15
01:09:05
01:09:05
4:36/km
4.36/km
100/358
25/82
92/301
POL
100-999
2014.05.03
Rudze
XVIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
10
00:43:58
00:43:53
4:24/km
4.23/km
38/59
7/9
34/51
POL
10-99
2014.04.26
Goleszów k.Cieszyna
Beskidzka 160 Na Raty
46.5
06:37:00
8:32/km
26/67
6/17
24/52
POL
GEO.
10-99
2014.03.29
Kraków
parkrun Kraków
5
00:21:32
00:21:32
4:18/km
4.18/km
43/91
10/14
42/76
POL
10-99
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:44:20
01:44:20
4:57/km
4.57/km
789/2461
187/484
750/1961
POL
1000+
2014.03.08
Kraków
parkrun Kraków
5
00:22:11
00:22:11
4:26/km
4.26/km
31/59
7/7
31/46
POL
10-99
2013.11.30
Kraków
parkrun Kraków
5
00:22:02
00:22:02
4:24/km
4.24/km
32/91
8/12
31/63
POL
10-99
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:05:19
01:05:19
5:01/km
5.01/km
555/1942
214/618
527/1547
POL
1000+
2013.09.01
Brzeszcze
IV Bieg Uliczny
15
01:12:35
01:12:22
4:50/km
4.49/km
132/191
44/58
120/161
POL
100-999
2013.08.31
Kraków
II Bieg Charytatywny Fundac...
10
00:46:54
00:46:40
4:41/km
4.40/km
123/362
48/113
119/279
POL
100-999
2013.08.17
Kraków
Bieg ¦w.Jadwigi
10
00:44:57
00:44:56
4:30/km
4.30/km
30/63
8/13
29/49
POL
10-99
2013.08.10
Rajcza - Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
53
08:04:58
08:04:17
9:09/km
9.08/km
152/306
?/?
135/258
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:27:17
01:27:09
5:49/km
5.49/km
417/625
124/182
382/544
POL
1000+
2013.07.20
Kraków
Bieg ¦ladami Jury
10
00:49:30
00:49:23
4:57/km
4.56/km
27/62
12/20
25/45
POL
10-99
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:19:35
5:18/km
311/474
124/158
293/401
POL
100-999
2013.05.24
Limanowa
X Ekstremalny Maraton Piesz...
100
22:01:00
13:13/km
140/611
?/?
132/548
POL
100-999
2013.04.07
My¶lenice
II Wiosenny Bieg My¶lenicki
8.5
01:00:41
7:08/km
96/112
36/41
84/92
POL
100-999
2012.11.09
Pcim k.My¶lenic
XI GEZnO
67
14:37:25
13:06/km
21/35
POL
GEO.
10-99
2012.09.15
My¶lenice
Mordownik
50
12:02:00
14:26/km
9/45
?/?
9/40
POL
10-99
2012.09.01
Simoradz k.Skoczowa
Hi-Tec Wyzwanie
50
11:45:15
14:06/km
10/28
?/?
10/25
POL
GEO.
10-99
2012.05.25
Limanowa
IX MEMP Kierat 2012
100
22:56:00
13:46/km
135/530
?/?
127/476
POL
100-999
2012.05.04
Rudawy Janowickie k....
Rudawska Wyrypa
52.8
11:49:00
13:26/km
25/107
?/?
23/83
POL
GEO.
100-999
2011.08.19
Zaręba k.Lubania
II ERnO Izerska Wielka Wyry...
100
26:48:00
16:05/km
29/52
POL
GEO.
100-999
2011.05.20
Limanowa
VIII Międzynarodowy Ekstrem...
100
26:10:00
15:42/km
176/578
?/?
161/497
POL
100-999
2010.05.14
Limanowa
Kierat 2010
100
28:55:00
17:21/km
203/503
?/?
190/447
POL
100-999
2010.03.19
Ulanów
III Rajd Dolnego Sanu
63
19:34:00
18:38/km
23/28
?/?
22/27
POL
GEO.
10-99
2009.05.22
Beskid Wyspowy
KIERAT 2009
100
30:52:00
18:31/km
211/395
?/?
196/350
POL
GEO.
100-999
2009.02.20
Batorz k.Lublina
VIII Ekstremalna Impreza na...
52
18:05:00
20:52/km
7/70
?/?
6/50
POL
GEO.
10-99
2008.10.17
Sierakowice
Harpagan 36
4
01:11:00
17:45/km
395/452
POL
100-999
2008.09.27
Iwkowa k.Krakowa
II Górski Maraton na Orient...
34
15:25:00
27:12/km
1/1
POL
GEO.
1-9
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:36
02:17
00:10
23:52
23:47
23:23
23:21
22:36
22:07
22:00
21:32
21:17
21:14
21:12
21:06
20:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|