MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
K Mirek	Sezonów startowych	16	2006-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2015 (25)	42.195 km	03:28:41 Poznań (2015)
	Kilometrów w startach	2296.49	rekordowo: 2016 (434)	21.097 km	01:33:25 Gdynia (2017)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	199:29:59	rekordowo: 41:55:55 (2016)	10 km	00:40:26 Gdynia (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.09	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:14 00:25:13	5:15/km 5.03/km	174/414 13/25 145/247	POL	100-999
	2020.02.01	Sopot	Bieg Karnawałowy	8	00:37:08 00:37:08	4:39/km 4.39/km	40/217 5/20 37/139	POL	100-999

	2019.12.29	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:10 00:24:09	5:02/km 4.50/km	150/463 8/28 134/289	POL	100-999
	2019.12.14	Gdańsk	Bieg Mikołajkowy	8	00:37:29 00:37:29	4:41/km 4.41/km	47/313 4/25 45/178	POL	100-999
	2019.10.27	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:56 00:23:52	4:47/km 4.46/km	125/487 6/21 111/294	POL	100-999
	2019.05.23	Gdynia	VII Bieg 5 Mil	9.26	00:44:34 00:44:34	4:49/km 4.49/km	457/599 ?/? 229/470	POL	100-999
	2019.04.14	Rumia	Duathlon Energy	27.5	01:22:51 01:22:32	3:01/km 3.00/km	180/? 19/? ?/?	POL	100-999

	2018.05.24	Gdynia	VI Bieg 5 Mil	9.26	00:38:12 00:38:12	4:08/km 4.08/km	87/550 20/28 84/454	POL	100-999
	2018.02.24	Gdynia	III Grand Prix Trójmiasta -...	6.5	00:32:37 00:32:36	5:01/km 5.01/km	33/245 4/17 33/150	POL	100-999
	2018.02.11	Władysławowo - Puck	IV Bieg Zaślubin Polski z M...	10.9	00:48:01 00:48:01	4:24/km 4.24/km	55/424 29/183 54/307	POL	100-999
	2018.01.20	Sopot	III Grand Prix Trójmiasta -...	8	00:39:06 00:39:06	4:53/km 4.53/km	37/255 2/15 36/166	POL	100-999

	2017.12.09	Gdańsk	III Grand Prix Trójmiasta -...	8	00:35:31 00:35:31	4:26/km 4.26/km	50/282 2/19 49/174	POL	100-999
	2017.07.08	Skórcz	X Kociewski Bieg Czterech J...	15	01:11:46 01:11:46	4:47/km 4.47/km	139/417 18/54 129/322	POL	100-999
	2017.07.02	Przodkowo k.Kartuz	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.5	00:52:01 00:52:01	4:31/km 4.31/km	72/307 8/28 67/226	POL	100-999
	2017.05.27	Luzino	VI Kaszubska Piętnastka	15	01:11:01 01:10:57	4:44/km 4.44/km	61/221 12/35 57/174	POL	100-999
	2017.05.18	Gdynia	V Bieg Pięć Mil	9.26	00:39:03 00:39:30	4:13/km 4.16/km	101/478 ?/? 98/395	POL	1000+

	2016.12.11	Gdańsk	II Grand Prix Trójmiasta - ...	8	00:36:24 00:36:24	4:33/km 4.33/km	29/233 2/10 24/143	POL	100-999
	2016.11.20	Sopot	Grand Prix Trójmiasta - eta...	8.8	00:39:44 00:39:44	4:31/km 4.31/km	40/272 3/13 34/173	POL	100-999
	2016.10.22	Gdynia	II Grand Prix Trójmiasta - ...	8	00:38:46 00:38:46	4:51/km 4.51/km	43/232 1/7 37/141	POL	100-999
	2016.09.17	Złota Góra	III Bieg o Złotą Górę	9.8	00:41:25 00:41:25	4:14/km 4.14/km	61/301 5/25 58/218	POL	100-999
	2016.05.22	Sierakowice	II Sierakowicka 15	15	01:17:31 01:17:31	5:10/km 5.10/km	91/301 9/24 85/233	POL	100-999
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.26	00:37:48 00:37:48	4:05/km 4.05/km	56/388 ?/? 54/333	POL	100-999

	2015.10.03	Sopot	PZU Bieg Nowych Idei	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	49/656 ?/? 44/417	POL	100-999
	2015.09.19	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	9.3	00:39:27 00:39:27	4:15/km 4.15/km	51/253 6/22 48/189	POL	100-999
	2015.07.05	Przodkowo	IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...	11.5	00:56:07 00:56:07	4:53/km 4.53/km	59/320 5/18 53/236	POL GEO.	100-999
	2015.06.07	Władysławowo	III Bieg Północy	16	01:15:22 01:15:22	4:43/km 4.43/km	16/108 ?/? 16/91	POL	100-999
	2015.05.30	Luzino	IV Kaszubska Piętnastka	15	01:05:53 01:05:53	4:24/km 4.24/km	43/299 4/36 39/233	POL	100-999
	2015.05.28	Gdynia	III Bieg Pięć Mil o Puchar...	9.26	00:37:06 00:37:06	4:00/km 4.00/km	49/307 ?/? 48/274	POL	100-999
	2015.05.24	Sierakowice	Sierakowicka 15	15	01:06:44 01:06:44	4:27/km 4.27/km	27/222 4/19 26/172	POL	100-999

	2014.10.18	Żukowo	Żukowska 15-tka	14.4	01:02:17 01:02:17	4:20/km 4.20/km	48/259 1/16 44/208	POL	100-999
	2014.06.14	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11.45	00:56:26 00:56:26	4:56/km 4.56/km	44/121 12/26 41/103	POL	100-999
	2014.05.30	Gdynia	II Bieg Pięć Mil	9.25	00:38:26 00:38:26	4:09/km 4.09/km	53/260 ?/? 53/239	POL	100-999
	2014.04.12	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	5.5	00:28:00 00:28:00	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	100-999

	2013.08.10	Piwniczna-Zdrój	Bieg na Radziejową	10.1	01:22:12 01:22:10	8:08/km 8.08/km	94/144 12/17 85/124	POL	100-999
	2013.07.13	Karpacz	Bieg na Śnieżkę	14.3	01:44:54 01:44:52	7:20/km 7.20/km	183/323 36/64 ?/171	POL	100-999
	2013.06.29	Ustroń	Bieg na Czantorię	17.6	01:58:24 01:58:21	6:44/km 6.43/km	89/132 9/17 ?/80	POL	100-999
	2013.05.03	Rawa Mazowiecka	1 Rawski Bieg Konstytucji 3...	3	00:11:53	3:58/km	18/88	POL	100-999

	2009.06.06	Gdynia	Półmaraton w ramach Nocnego...	9.3	00:43:31	4:41/km	102/269 14/27 ?/83	POL	100-999

	2007.06.23	Gdynia	II Nocny Maraton Świętojańs...	10.219	00:46:55	4:35/km	61/180 9/29 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:59

10:48

10:34

10:25

10:22

10:15

10:06

09:48

09:34

09:28

09:24

09:10

08:56

08:55

08:45

08:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |