MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km
	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2017 (30)	42.195 km	03:58:59 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	1200.34	rekordowo: 2017 (405)	21.097 km	01:46:00 Ciechocinek (2018)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	137:47:31	rekordowo: 65:36:51 (2019)	10 km	00:47:06 Toruń (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		2		3		1		8
100-999 osób	7		2		5		6		21		41
10-99 osób			1						26		27
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	7		5		7		9		48		76
RAZEM	7		5		7		9		48		76
Nie wpisano wyniku	3				7		9		10		29

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.06.12	Cisna	VI Festiwal Biegu Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.01.25	Szczyrk	ZAMIEĆ 24h na Skrzyczne	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.11.15	Ustroń	Piekło Czantorii 63 km	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.12	Cisna	VII Hyundai ultraMaraton Bi...	90	16:36:44 16:36:28	11:04/km 11.04/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Orzysz	IX Bieg Tygrysa	30	05:28:40 05:28:40	10:57/km 10.57/km	?/?	POL	10-99
	2019.06.29	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	55	09:35:33 09:35:33	10:28/km 10.28/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Zakopane	Bieg im. Władysława hr. Zam...	10	01:16:41 01:16:41	7:40/km 7.40/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Zakopane	XII Wysokogórski Bieg im. d...	29.1	05:26:04 05:26:04	11:12/km 11.12/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.31	Zakopane	Bieg Sokoła	15.6	02:45:14 02:45:14	10:36/km 10.36/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	97	15:30:42 15:30:20	9:36/km 9.35/km	151/239 69/114 142/220	POL	100-999
	2019.02.16	Gdynia	TUT - Trójmiejski Ultra Tra...	68	08:57:13 08:57:13	7:54/km 7.54/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Szczyrk	Zamieć	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Bydgoszcz	III Maraton Puszczy Bydgosk...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.29	Grudziądz	XXXVII Międzynarodowe Biegi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:46:13 01:46:00	5:02/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Toruń	XVII Top-Cross Maraton z Ta...	32.5	03:56:40 03:56:40	7:17/km 7.17/km	?/?	POL	10-99
	2018.07.07	Toruń	Parkrun Toruń 154	5	00:25:33 00:25:33	5:07/km 5.07/km	40/?	POL	10-99
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	52	06:50:25 06:50:25	7:54/km 7.54/km	110/440 35/146 99/352	POL	100-999
	2018.06.16	Toruń	Parkrun Toruń 151	5	00:25:34 00:25:34	5:07/km 5.07/km	42/?	POL	10-99
	2018.06.02	Toruń	Parkrun Toruń 149	5	00:25:47 00:25:47	5:09/km 5.09/km	50/?	POL	10-99
	2018.05.26	Toruń	Parkrun Toruń 148	5	00:30:02 00:30:02	6:00/km 6.00/km	59/?	POL	10-99
	2018.05.03	Grudziądz	VI Półmaraton Grudziądz - R...	21.097	01:48:12 01:48:12	5:08/km 5.08/km	263/793 82/210 243/790	POL	100-999
	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	10	00:49:51 00:48:33	4:59/km 4.51/km	413/1799 120/396 388/1159	POL	1000+
	2018.04.28	Toruń	Parkrun Toruń 144	5	00:29:54 00:29:54	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Toruń	Parkrun Toruń 143	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.11	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:27:33 00:27:33	4:36/km 4.36/km	72/? 25/? ?/?	POL	100-999
	2018.04.07	Toruń	Parkrun Toruń 141	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.21	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:28:39 00:28:39	4:47/km 4.47/km	85/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.17	Toruń	Parkrun Toruń 138	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	44/86	POL	10-99
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	10	00:50:19 00:49:59	5:02/km 5.00/km	90/209 ?/? 85/165	POL	100-999
	2018.03.10	Toruń	Parkrun Toruń 137	5	00:24:36 00:24:36	4:55/km 4.55/km	33/111	POL	100-999
	2018.02.24	Toruń	Parkrun Toruń 135	5	00:26:56 00:26:56	5:23/km 5.23/km	47/98	POL	10-99
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	10	00:50:25 00:50:11	5:03/km 5.01/km	100/227 ?/? 89/171	POL	100-999
	2018.02.10	Toruń	Parkrun Toruń 133	5	00:25:36 00:25:36	5:07/km 5.07/km	41/86	POL	10-99
	2018.02.03	Toruń	Parkrun Toruń 132	5	00:25:01 00:25:01	5:00/km 5.00/km	44/120	POL	100-999
	2018.01.27	Toruń	Parkrun Toruń 131	5	00:27:58	5:36/km	40/100	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	10	00:51:38 00:51:20	5:10/km 5.08/km	122/261 ?/? 114/190	POL	100-999
	2018.01.06	Toruń	Parkrun Toruń 128	5	00:25:39 00:25:39	5:08/km 5.08/km	?/? 78/128 ?/?	POL	100-999
	2018.01.01	Toruń	Parkrun Toruń 127	5	00:25:46 00:25:46	5:09/km 5.09/km	50/127	POL	100-999

	2017.12.30	Toruń	Parkrun Toruń 125	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	62/126	POL	100-999
	2017.12.02	Toruń	Parkrun Toruń 121	5	00:26:13 00:26:13	5:15/km 5.15/km	44/121	POL	100-999
	2017.11.25	Toruń	Parkrun Toruń 120	5	00:24:59 00:24:59	5:00/km 5.00/km	41/87	POL	10-99
	2017.11.11	Toruń	Parkrun Toruń 118	5	00:25:22 00:25:22	5:04/km 5.04/km	48/140	POL	100-999
	2017.11.04	Toruń	Parkrun Toruń 117	5	00:24:55 00:24:55	4:59/km 4.59/km	37/86	POL	10-99
	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	42.195	04:28:12 04:25:13	6:21/km 6.17/km	445/538 54/58 409/482	POL	100-999
	2017.10.21	Toruń	Parkrun Toruń #115	5	00:24:45 00:24:45	4:57/km 4.57/km	28/74	POL	10-99
	2017.10.07	Aleksandrów Kujawski	II Bieg Przemytnika	21.095	01:51:33 01:51:33	5:17/km 5.17/km	33/138 8/20 30/121	POL	100-999
	2017.10.01	Bydgoszcz	II Maraton Puszczy Bydgoski...	43.49	? 05:02:11	--- 6.57/km	46/77 16/26 40/61	POL	100-999
	2017.09.23	Toruń	Parkrun Toruń #111	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.095	? 01:49:13	--- 5.11/km	975/3110 293/776 903/2250	POL	1000+
	2017.09.09	Toruń	Parkrun Toruń #109	5	00:24:18 00:24:18	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	10-99
	2017.08.26	Toruń	Parkrun Toruń #107	5	00:24:06 00:24:06	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	10-99
	2017.08.19	Toruń	Parkrun Toruń #106	5	00:25:51 00:25:51	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	10-99
	2017.08.06	Toruń	XVI Top-Cross Maraton z Tad...	42.195	04:33:24 04:33:24	6:29/km 6.29/km	24/43 ?/? 23/34	POL	10-99
	2017.07.29	Toruń	Parkrun Toruń #103	5	00:27:10 00:27:10	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	10-99
	2017.07.15	Toruń	Parkrun Toruń #101	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	10-99
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	52	07:08:13 07:07:34	8:14/km 8.13/km	170/434 64/144 157/368	POL	100-999
	2017.06.17	Toruń	Parkrun Toruń #97	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	25/50	POL	10-99
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:50:40 00:50:40	5:04/km 5.04/km	1060/3433 291/702 980/2401	POL	1000+
	2017.05.01	Grudziądz	V Półmaraton Grudziądz - Ru...	21.095	01:49:24 01:49:24	5:11/km 5.11/km	249/705 76/180 229/526	POL	100-999
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:48:32 00:47:06	4:51/km 4.43/km	418/1739 111/327 394/1235	POL	1000+
	2017.04.29	Toruń	parkrun Toruń #90	5	00:24:28 00:24:28	4:54/km 4.54/km	20/55 3/? 19/?	POL	10-99
	2017.04.22	Toruń	parkrun Toruń #89	5	00:23:49 00:23:49	4:46/km 4.46/km	25/66 ?/? 25/?	POL	10-99
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	04:01:25 03:58:59	5:43/km 5.40/km	1387/2375 496/744 1241/1964	POL	1000+
	2017.04.08	Toruń	parkrun Toruń #87	5	00:27:02 00:27:02	5:24/km 5.24/km	39/56 3/4 36/44	POL	10-99
	2017.03.25	Toruń	parkrun Toruń #85	5	00:23:25 00:23:25	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	10-99
	2017.03.11	Toruń	parkrun Toruń #83	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	10-99
	2017.02.25	Toruń	Parkrun Toruń #81	5	00:24:10 00:24:10	4:50/km 4.50/km	20/58 1/5 10/46	POL	10-99
	2017.01.06	Toruń	Bieg 3 Króli	5	00:29:04 00:29:04	5:49/km 5.49/km	59/139	POL	100-999

	2016.11.05	Aleksandrów Kujawski	I Półmaraton Przemytnika	21.097	01:42:56 01:42:56	4:53/km 4.53/km	49/136 12/30 43/92	POL	100-999
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	42.195	04:14:32 04:13:46	6:02/km 6.01/km	585/750 197/243 529/656	POL	100-999
	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	10	? 00:49:31	--- 4.57/km	335/675 25/51 295/504	POL	100-999
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:48:59 01:48:59	5:10/km 5.10/km	806/2242 224/449 755/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.06.05	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Przedsiębiorc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Barbarka	Bieg Wiosenny	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.13	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.07	Bydgoszcz	Rock N Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	05:15:58 05:12:31	7:29/km 7.24/km	3754/3951 972/1008 3457/3616	POL	1000+

	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	? 01:00:18	--- 6.02/km	456/633 85/105 412/528	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:51

23:04

22:36

22:31

22:18

22:17

21:40

21:29

21:25

21:11

20:58

20:51

20:25

20:17

20:05

20:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |