MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
	Zarejestrowanych startów	112	rekordowo: 2012 (27)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1199.4	rekordowo: 2012 (296)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	192:6:48	rekordowo: 62:16:35 (2012)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	69	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	10	01:16:28 01:16:11	7:39/km 7.37/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Ozorków	II Księżycowy Cross	10	01:19:03 01:18:47	7:54/km 7.53/km	?/?	POL	1000+

	2015.12.31	Łódź	XXXI Bieg Sylwestrowy	10	01:13:36 01:13:25	7:22/km 7.21/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.13	Łódź	I Bieg Mikołajkowy Łódź	10	01:08:09 01:07:56	6:49/km 6.48/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Kalisz	35. Bieg Ptolemeusza	10	01:10:59 01:10:06	7:06/km 7.01/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Łódź	7 Bieg Solidarności	10	01:11:04 01:10:56	7:06/km 7.06/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	01:07:25 01:05:46	6:45/km 6.35/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.30	Lutomiersk k.Łodzi	III Bieg Uliczny Lutomiersk	10	01:02:07 01:02:03	6:13/km 6.12/km	?/?	POL GEO.	?
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	01:02:28 01:02:23	6:15/km 6.14/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.25	Sieradz	I Sieradzki Cross Towarzysk...	10	01:04:16 01:04:03	6:26/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	10	01:06:17 01:05:58	6:38/km 6.36/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.22	Dobra	III Bieg Powstańca	10	01:12:10 01:11:41	7:13/km 7.10/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.06	Warszawa	10K PARKING RELAY	10	01:03:09 01:03:02	6:19/km 6.18/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Łódź	XXX Bieg Sylwestrowy	10	01:10:25 01:10:20	7:03/km 7.02/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Łódź	Łódzki Bieg Niepodległości	10	01:06:09 01:06:03	6:37/km 6.36/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	01:04:24 01:04:20	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.15	Aleksandrów Łódzki	II Bieg Aleksandrowski	10	01:04:03 01:03:51	6:24/km 6.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:07:15 01:07:04	6:44/km 6.42/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	01:03:24 01:03:20	6:20/km 6.20/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.04	Wiączyń Dolny	IV Majowy Piknik Sportowy	10	01:06:36 01:06:31	6:40/km 6.39/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	01:01:35 01:01:31	6:10/km 6.09/km	?/?	POL	1000+
	2014.02.23	Dobra	II Bieg Powstańca	10	01:10:42 01:10:18	7:04/km 7.02/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	10	01:08:09 01:08:05	6:49/km 6.49/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	01:04:15 01:04:07	6:26/km 6.25/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.09	Łódź	Światowy Dzień Biegania	10	01:09:06 01:09:02	6:55/km 6.54/km	?/?	POL	10-99
	2013.10.20	Uniejów	VII Ekologiczny Bieg do Gor...	10	01:04:37 01:04:31	6:28/km 6.27/km	?/?	POL	1000+
	2013.10.13	Płock	II Tumska Dycha	10	01:04:16 01:04:11	6:26/km 6.25/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	01:05:58 01:05:37	6:36/km 6.34/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	01:00:35 01:00:28	6:04/km 6.03/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.05	Wiączyń Dolny	III Majowy Piknik Sportowy	10	01:08:20 01:07:39	6:50/km 6.46/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	01:03:02 01:02:06	6:18/km 6.13/km	?/?	POL	1000+
	2013.02.24	Dobra	Bieg Powstańca	10	01:09:04 01:08:51	6:54/km 6.53/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Łódź	XXVIII Bieg Sylwestrowy	10	01:01:40 01:01:30	6:10/km 6.09/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	01:01:32 01:01:27	6:09/km 6.09/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.14	Płock	Tumska Dycha	10	01:06:28 01:06:14	6:39/km 6.37/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:02:25 01:02:14	6:15/km 6.13/km	?/?	POL	1000+
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	10	01:12:14 01:11:27	7:13/km 7.09/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	01:04:12 01:04:21	6:25/km 6.26/km	?/?	POL	1000+
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	01:02:59 01:02:53	6:18/km 6.17/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	01:01:47 01:01:42	6:11/km 6.10/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	01:06:35 01:06:28	6:40/km 6.39/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Wiączyń	II Majowy Piknik Sportowy	10	01:01:36 01:01:30	6:10/km 6.09/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	01:08:59 01:08:57	6:54/km 6.54/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	01:13:58 01:13:46	7:24/km 7.23/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	01:04:53 01:04:10	6:29/km 6.25/km	?/?	POL	1000+
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	01:03:29 01:03:03	6:21/km 6.18/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	01:00:41 01:00:36	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Łódź - Arturówek	XXVII Łódzki bieg sylwestro...	10	00:58:54 00:58:47	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	1000+
	2011.12.03	Konin	XX Bieg o Lampkę Górniczą	10	01:02:39 01:02:29	6:16/km 6.15/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.27	Kleczew	I Memoriał Henryka Warwasa	10	00:59:48 00:59:40	5:59/km 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.22	Soczewka	XXXI Bieg Soczewka z BOP	10	01:11:16 01:11:10	7:08/km 7.07/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:59:39 00:59:33	5:58/km 5.57/km	?/?	POL	1000+
	2011.09.10	Łódź	Bieg Fabrykanta	10	00:52:27 00:52:20	5:15/km 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	01:03:56 01:03:49	6:24/km 6.23/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Pyzdry	XXX Bieg Kazimierzowski	10	00:55:36 00:55:26	5:34/km 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Łódź - Arturówek	V Bieg Lata	10	01:05:55 01:05:49	6:36/km 6.35/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	01:03:53 01:02:34	6:23/km 6.15/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:51:46 00:51:27	5:11/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Radziejów	VIII Radziejowski Bieg Połu...	10	01:02:19 01:02:10	6:14/km 6.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	01:04:09 01:03:59	6:25/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	01:03:10 01:02:58	6:19/km 6.18/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	01:02:09 01:02:01	6:13/km 6.12/km	?/?	POL	1000+

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	10	00:55:26 00:55:20	5:33/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	01:02:55 01:02:34	6:18/km 6.15/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Jedlicze k.Łodzi	Bieg solidarności	10	01:03:34 01:03:20	6:21/km 6.20/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:49 00:57:35	5:47/km 5.46/km	?/?	POL	1000+
	2010.09.05	Tomaszów Mazowiecki	29. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:56:53 00:56:44	5:41/km 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Arturówek	Textilcross - 2010	10	01:01:42 01:01:36	6:10/km 6.10/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2009.12.31	Łódź	25 Łódzki bieg sylwestrowy	10	01:08:31 01:08:26	6:51/km 6.51/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:05

09:59

09:33

09:21

08:25

08:24

08:04

07:58

07:36

07:12

07:08

06:53

06:36

06:30

05:33

01:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |