Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
5
2013-2017
100 km
Szamotuły
Zarejestrowanych startów
46
rekordowo: 2014 (21)
42.195 km
03:33:37
Poznań (2015)
KB Szamotuły
Kilometrów w startach
929.023
rekordowo: 2014 (355)
21.097 km
01:35:06
Poznań (2016)
ur. 1982-03-23
Czas na zawodach (brutto)
102:35:11
rekordowo: 36:22:20 (2014)
10 km
00:42:54
Oborniki Wlkp. (2016)
Trofea (podium)
4 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
46
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.12.03
Szamotuły
Wilga Orient
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.11.11
Oborniki Wlkp.
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:54
4:17/km
87/?
POL
100-999
2016.10.16
Szamotuły
VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...
21.097
01:35:33
4:32/km
241/1059
POL
1000+
2016.09.17
Miedzichowo k.Poznan...
Oriento Expresso
56.28
08:06:00
8:38/km
11/28
POL
GEO.
10-99
2016.08.18
Sieraków
On-Sight Adventure Race
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:35:33
01:35:06
4:32/km
4.30/km
1189/11346
503/3463
1143/8294
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:44:10
00:43:50
4:25/km
4.23/km
1075/4671
426/1438
1029/3329
POL
1000+
2016.02.27
Koziegłowy
Róża Wiatrów
34
04:03:10
7:09/km
9/59
POL
10-99
2015.12.05
KaĽmierz
Wilga Orient
25
02:44:00
02:44:00
6:34/km
6.34/km
6/46
POL
10-99
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:27
00:20:22
4:05/km
4.04/km
136/1211
48/357
133/768
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:36:20
01:36:12
4:34/km
4.34/km
247/1352
68/399
224/1055
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:33:45
03:33:37
5:04/km
5.04/km
1328/6242
567/2123
?/?
POL
1000+
2015.08.07
Czaplinek
VI Rajd Konwalii
37
04:51:00
7:52/km
9/66
POL
10-99
2015.07.10
Mosina
Maraton na Orientację SZAGA
32.2
03:51:00
7:10/km
4/66
POL
10-99
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:40
01:38:34
4:41/km
4.40/km
1100/8042
463/2413
1052/5884
POL
1000+
2015.03.21
Poznań
XDU #10
24
01:24:00
3:30/km
50/128
13/29
?/?
POL
100-999
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:44:02
00:43:51
4:24/km
4.23/km
662/3705
269/1202
635/2686
POL
1000+
2015.01.31
Zielona Góra
III ¦nieżne Konwalie
27
03:40:00
8:09/km
29/115
POL
100-999
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:44
4:09/km
178/1017
70/298
173/677
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:18
00:21:12
4:16/km
4.14/km
210/1019
83/298
203/675
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:41:00
01:41:00
4:47/km
4.47/km
286/1247
119/439
267/988
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:57:37
03:57:09
5:38/km
5.37/km
2530/6315
1047/2212
2369/5415
POL
1000+
2014.09.21
Zb±szyń
XXVII Bieg Zb±skich
21.097
01:40:00
01:39:49
4:44/km
4.44/km
181/678
76/229
166/555
POL
100-999
2014.08.30
Nowy Tomy¶l
IV Chyża 10
10
00:44:50
00:44:43
4:29/km
4.28/km
170/873
61/265
160/620
POL
100-999
2014.08.23
Chojno k.Poznania
On-Sight Adventure Race
30
04:21:00
8:42/km
1/15
POL
GEO.
10-99
2014.08.01
Mochy
V Rajd Konwalii
37
05:34:00
05:34:00
9:02/km
9.02/km
6/68
POL
10-99
2014.07.11
Sieraków
Szaga
31
03:14:00
6:15/km
3/65
POL
10-99
2014.06.29
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:40:58
01:40:50
4:47/km
4.47/km
86/396
28/121
84/322
POL
100-999
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.25
D±brówka
Bieg o Koronę Księżnej D±br...
10
00:46:27
00:46:20
4:39/km
4.38/km
64/460
48/229
61/342
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:45:34
00:44:42
4:33/km
4.28/km
491/2947
190/890
474/2187
POL
1000+
2014.04.25
Koziegłowy
Róza Wiatrów
43
05:49:51
8:08/km
3/36
?/?
3/22
POL
10-99
2014.04.13
Genova
Mezza Maratona di Genova
21.097
01:43:18
01:43:03
4:54/km
4.53/km
820/2125
134/227
771/1757
ITA
1000+
2014.03.29
Poznań
Dziewicza Góra Biega
10
00:54:00
00:54:00
5:24/km
5.24/km
17/49
POL
10-99
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:21:15
00:21:06
4:15/km
4.13/km
179/702
107/261
163/484
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:44:12
00:44:03
4:25/km
4.24/km
646/3153
266/1052
617/2335
POL
1000+
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:21:53
00:21:42
4:23/km
4.20/km
163/726
98/275
150/506
POL
1000+
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:22:46
00:22:36
4:33/km
4.31/km
173/629
108/254
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:55:56
00:55:47
4:40/km
4.39/km
79/253
26/76
?/?
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:22:25
00:22:08
4:29/km
4.26/km
217/811
116/270
?/?
POL
100-999
2013.11.09
Brzoza
Nocny Marek
32
05:07:00
9:36/km
23/69
POL
10-99
2013.10.27
Porażyn k.Grodzisk W...
Biegaj z Map±
10.18
01:14:35
7:20/km
2/38
POL
GEO.
10-99
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:47:59
5:07/km
518/1275
186/422
470/1033
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:47:24
4:44/km
558/1255
245/420
526/974
POL
1000+
2013.08.31
Nowy Tomy¶l
III Chyża Dziesi±tka
10
00:46:33
00:46:07
4:39/km
4.37/km
240/801
POL
100-999
2013.07.26
Mochy
IV Rajd Konwalii
41.5
09:30:00
13:44/km
36/74
POL
10-99
2013.07.19
Zaniemy¶l k.Poznania
Maraton na Orientację SZAGA
31.25
04:09:00
7:58/km
15/43
POL
GEO.
10-99
2013.06.15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Eki...
4.35
00:18:51
4:20/km
28/135
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:00:11
01:00:11
5:01/km
5.01/km
144/277
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:21
06:58
06:47
06:44
05:56
05:41
05:36
03:26
01:58
23:31
23:16
22:56
22:26
22:25
22:21
22:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|